戴偉勛，于海濱，林建志，張 銳，3

在籃球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，跳躍表現(xiàn)可能是影響比賽結(jié)果的因素[1]，甚至可增加比賽的可看性。無(wú)論是為了防守還是進(jìn)攻，?？梢钥吹浇?jīng)過(guò)一小段距離的助跑后，再進(jìn)行單腳跳躍的動(dòng)作（running single-leg jump，RSJ）[2]。事實(shí)上，大部分運(yùn)動(dòng)人員都有使用慣用腳的行為，也就是說(shuō)，運(yùn)動(dòng)員在執(zhí)行RSJ動(dòng)作時(shí)，通常會(huì)優(yōu)先選擇慣用腳作為起跳腳[3]。然而，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的情況瞬息萬(wàn)變，對(duì)于優(yōu)秀籃球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，使用慣用腳進(jìn)行RSJ與否并不是個(gè)人可以決定，而是必須通過(guò)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的現(xiàn)實(shí)狀況去做選擇。有研究認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)傷害會(huì)因肢體的不對(duì)稱因素而增加[3-4]。此外，籃球運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)必須進(jìn)行跳躍、急停或是大角度的方向變換，甚至過(guò)于頻繁的RSJ動(dòng)作，這些都是造成下肢傷害發(fā)生機(jī)率較高的原因[5-7]。但是，為了提高跳躍表現(xiàn)，雖然RSJ有可能增加傷害風(fēng)險(xiǎn)，卻不得不說(shuō)RSJ對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)員技術(shù)運(yùn)用具有極大的優(yōu)勢(shì)[2]。因此，了解RSJ動(dòng)作的下肢運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)特征非常重要的，這不僅能幫助理解動(dòng)作表現(xiàn)的提升機(jī)制，同時(shí)也可以了解產(chǎn)生傷害風(fēng)險(xiǎn)的因素，更可以運(yùn)用于常態(tài)的下肢爆發(fā)力基礎(chǔ)訓(xùn)練。

前人關(guān)于單腳跳躍的研究都著重于下肢雙側(cè)不對(duì)稱的調(diào)查，多數(shù)都是以原地起跳方式進(jìn)行[8-12]，且多數(shù)研究都顯示出無(wú)論是水平、橫向或是垂直跳，其慣用腿的跳躍表現(xiàn)顯著高于非慣用腳，并且慣用腳甚至可以提高12%的動(dòng)作表現(xiàn)[3]。然而，這些研究主要是以原地站立進(jìn)行跳躍動(dòng)作，并未調(diào)查RSJ方式的單腳跳躍動(dòng)作。事實(shí)上，從提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)看，即便會(huì)伴隨著較大的傷害風(fēng)險(xiǎn)，提高跳躍優(yōu)勢(shì)仍是運(yùn)動(dòng)員優(yōu)先的選擇，雙側(cè)不對(duì)稱研究或許能解釋一些造成傷害增加的原因，但運(yùn)動(dòng)員似乎不會(huì)因?yàn)檫@樣的研究結(jié)果而改變跳躍的策略，較可行的方法應(yīng)從常態(tài)訓(xùn)練盡量去降低不對(duì)稱的程度。雖有研究探討跳高或其他項(xiàng)目間RSJ動(dòng)作的力學(xué)參數(shù)比較[13-15]，但這些研究主要是比較不同項(xiàng)目進(jìn)行RSJ時(shí)的表現(xiàn)差異，未能幫助運(yùn)動(dòng)員或教練員理解RSJ動(dòng)作的下肢工作機(jī)制。因此，理解RSJ動(dòng)作的下肢工作特征，將能進(jìn)一步厘清影響表現(xiàn)提升的可能因素，或是造成傷害的可能原因，然后針對(duì)其力學(xué)特征進(jìn)行動(dòng)作的調(diào)整訓(xùn)練或是局部的強(qiáng)化。

因此，探討運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行RSJ時(shí)的下肢運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)特征，利用運(yùn)動(dòng)學(xué)、動(dòng)力學(xué)與肌電圖參數(shù)的特征進(jìn)行觀察比較，并透過(guò)先前研究結(jié)果的整理，假設(shè)踝關(guān)節(jié)對(duì)表現(xiàn)可能具有較大影響。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

參與者為某體育運(yùn)動(dòng)大學(xué)12位男子籃球國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員，年齡（21±1.4）歲，身高（178±7.4）cm，體重（77±12.6）kg，訓(xùn)練年限（62±1.1）年，所有參與者皆為現(xiàn)役運(yùn)動(dòng)員，且過(guò)去半年內(nèi)無(wú)下肢傷害，并均已在訓(xùn)練或練習(xí)中熟練掌握助跑單腳跳動(dòng)作。研究者在告知所有自愿參與者實(shí)驗(yàn)工作內(nèi)容及風(fēng)險(xiǎn)后，簽署實(shí)驗(yàn)參與者知情同意書(shū)。

1.2 實(shí)驗(yàn)場(chǎng)地設(shè)計(jì)與流程

實(shí)驗(yàn)場(chǎng)地約為10 m×3 m的木制跑道，在實(shí)驗(yàn)場(chǎng)地上6 m的位置標(biāo)記起跑點(diǎn)。為了進(jìn)一步了解助跑對(duì)跳躍表現(xiàn)的影響，要求所有受試者進(jìn)行快速與慢速的助跑方式，以模擬實(shí)際運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上可能發(fā)生的狀況。因此，沿著助跑道邊緣設(shè)置一條約9 m的LED流星燈條，該燈條的燈光移動(dòng)速度為4 m/s（見(jiàn)圖1）。所有實(shí)驗(yàn)參與者在跑道上完成助跑單腳垂直跳動(dòng)作，并且參照LED燈條速度，執(zhí)行快速助跑與慢速助跑，慢速助跑以不超越LED燈條為主，快速助跑則是在超過(guò)燈條速度下尚能盡力起跳為原則。此外，本研究在測(cè)力板正上方設(shè)一目標(biāo)物作為實(shí)驗(yàn)參與者的跳躍高度目標(biāo)，其高度設(shè)置方式為實(shí)驗(yàn)參與者進(jìn)行最大原地雙腳垂直跳的150%，要求實(shí)驗(yàn)參與者盡力完成跳躍動(dòng)作。實(shí)驗(yàn)開(kāi)始前，參與者進(jìn)行5 min的慢跑熱身與5 min的肌肉伸展操，待熱身動(dòng)作完成后給予5 min的RSJ動(dòng)作練習(xí)。實(shí)驗(yàn)過(guò)程中，所有實(shí)驗(yàn)參與者以隨機(jī)方式進(jìn)行2種速度的RSJ動(dòng)作，每一個(gè)測(cè)試以重心位移最高的表現(xiàn)作為該次的取樣，共收集3次最佳動(dòng)作表現(xiàn)作為分析資料。

圖1 實(shí)驗(yàn)場(chǎng)地設(shè)置圖Figure1 ExperimentalCondition Setting

1.3 實(shí)驗(yàn)儀器與設(shè)備

力學(xué)參數(shù)資料分別使用11臺(tái)紅外線高速攝影機(jī)（Motion Analysis Corporation，Santa Rosa，CA，USA，200 Hz）與1塊測(cè)力板（60×90 cm AMTI Inc.，Watertown，MA，USA，2 000 Hz）進(jìn)行運(yùn)動(dòng)學(xué)與動(dòng)力學(xué)資料收集，而肌電訊號(hào)資料則使用Delsys表面無(wú)線肌電圖系統(tǒng)（Delsys Inc.，Boston，MA，USA，2 000 Hz）進(jìn)行收集。紅外線攝影機(jī)、測(cè)力板與肌電圖等參數(shù)資料系統(tǒng)透過(guò)EvaRT 4.6（Motion Analysis Corporation，Santa Rosa，CA，USA）軟體同步收集，然后經(jīng)由MotionMonitor軟體（Innovative Sports Training Inc，Chicago，Illinois，USA）進(jìn)行資料的轉(zhuǎn)換與后續(xù)分析。運(yùn)動(dòng)學(xué)資料以攝影機(jī)拍攝反光標(biāo)志點(diǎn)為主進(jìn)行收集，黏貼位置見(jiàn)圖2。

圖2 反光標(biāo)志點(diǎn)黏貼位置示意圖Figure2 Reflective Markers on Body

1.4 資料處理與分析

先前在垂直跳動(dòng)作的研究中，會(huì)將動(dòng)作特性分為不同階段進(jìn)行討論，其中在原地垂直跳的研究中，通常會(huì)以重心最低點(diǎn)區(qū)分向心與離心期[16]。以膝關(guān)節(jié)屈曲最大瞬間作為階段的分隔點(diǎn)[17]。本研究將整個(gè)RSJ動(dòng)作分為3個(gè)階段：首先是踩入測(cè)力板前50 ms的著地前期（pre-activation phase）；其次是踩入測(cè)力板后膝關(guān)節(jié)屈曲角度達(dá)最大瞬間的下蹲期（downward phase）；最后是膝關(guān)節(jié)角度最大瞬間至離地瞬間的蹬伸期（push-off phase）。在這些過(guò)程中，跳躍高度取重心位移高度最大值進(jìn)行比較，動(dòng)力學(xué)與運(yùn)動(dòng)學(xué)資料著重在收集RSJ踩入測(cè)力板的過(guò)程，使用Motion Monitor軟體進(jìn)行逆動(dòng)力學(xué)計(jì)算獲得關(guān)節(jié)力矩與功率[18]，其中也針對(duì)著地階段的離心發(fā)力率（Eccentric rate of force development，Ecc-RFD）進(jìn)行比較，主要計(jì)算地面反作用力超過(guò)個(gè)人體重后，至膝關(guān)節(jié)屈曲角度最大瞬間的力量差值，然后再除以時(shí)間所得[16]，并進(jìn)一步依照個(gè)人體重進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)化。表面肌電圖用以收集慣用腳下肢肌群的數(shù)據(jù)，包括股直?。╮ectus femoris，RF）、股二頭?。╞iceps femoris，BF）、脛骨前?。╰ibialis anterior，TA）、腓腸?。╣astrocnemius，GAS）和比目魚(yú)肌（soleus，SOL），原始肌電圖資料會(huì)先以20～450 Hz寬帶率波（bandpass filter）進(jìn)行雜訊的去除，然后再設(shè)定50 ms作為窗格進(jìn)行均方根（root mean square，RMS）資料分析，而跳躍過(guò)程的3個(gè)階段以平均RMS（aEMG）值進(jìn)行分析比較，同時(shí)也計(jì)算蹬伸期的膝關(guān)節(jié)與踝關(guān)節(jié)共同激活比（Co-activation Ratio，CaR），膝關(guān)節(jié)共同激活比（CaRknee）的計(jì)算方式為RF除以BF，踝關(guān)節(jié)（CaRankle）則是TA除以GA。采用SPSS20.0進(jìn)行配對(duì)樣本T檢驗(yàn)分析，測(cè)試不同速度控制下的RSJ動(dòng)作差異，顯著水平為P<0.05。

2 結(jié)果

為了探討籃球運(yùn)動(dòng)員RSJ時(shí)的下肢運(yùn)動(dòng)力學(xué)特征，分析2種助跑情況下RSJ跳躍過(guò)程中運(yùn)動(dòng)學(xué)、動(dòng)力學(xué)與肌電圖參數(shù)。配對(duì)樣本T檢驗(yàn)顯示，起跳前的重心水平速度、地面反作用力、離心動(dòng)作過(guò)程的發(fā)力率、向心與離心工作時(shí)間均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.05），下肢關(guān)節(jié)力矩與功率無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P>0.05）。肌電圖統(tǒng)計(jì)結(jié)果則顯示，腓腸?。℅A）在快速助跑時(shí)的著地前期有較高的激活程度（P<0.05），脛骨前?。═A）在快速助跑蹬伸期的激活程度顯著高于慢速（P<0.05）。另外，踝關(guān)節(jié)的共同激活比在蹬伸期也顯示出快速助跑高于慢速（P<0.05）（見(jiàn)表1，圖3）。

表1 不同助跑速度下的運(yùn)動(dòng)學(xué)與動(dòng)力學(xué)參數(shù)平均數(shù)標(biāo)準(zhǔn)差與統(tǒng)計(jì)結(jié)果Table1 Kinematic and Kinetic Data in Different Approach Speed Mean and Standard Deviation

圖3 下肢肌群在各跳躍動(dòng)作階段的aEMG均方根變化情況Figure3 Lower Extremity Muscles aEMGin Different Jumping Phase

3 討 論

探討RSJ動(dòng)作的下肢力學(xué)特征，并且通過(guò)2種助跑方式進(jìn)行比較，但主要目的仍是觀察籃球典型RSJ動(dòng)作在表現(xiàn)及訓(xùn)練上的效益，以及其對(duì)于籃球技術(shù)發(fā)展之應(yīng)用。2種助跑的RSJ動(dòng)作比較主要有以下3點(diǎn)發(fā)現(xiàn)：（1）力量作用會(huì)隨著助跑速度增加而提高；（2）RSJ起跳動(dòng)作的離心過(guò)程顯著高于向心階段；（3）相對(duì)于大腿肌群，小腿肌群可能是影響RSJ表現(xiàn)的主要因素。這樣的結(jié)果支持本研究先前的假設(shè)，RSJ在蹬伸期的表現(xiàn)受腿部肌群激活水平影響，筆者將以RSJ跳躍動(dòng)作的3個(gè)階段進(jìn)行動(dòng)作特征的討論與比較（見(jiàn)圖4）。

圖4 RSJ離心與向心工作的下肢關(guān)節(jié)力矩情況Figure4 Lower Extremity Moment in Eccentric and Concentric Phase

3.1 著地前期（pre-activation phase）

在著地前期，主要以肌肉工作的預(yù)激活程度進(jìn)行觀察。事實(shí)上，肌肉的預(yù)激活受到神經(jīng)預(yù)激活影響[19]，主要反應(yīng)在快速動(dòng)作的肌肉力量的激活，而肌肉在著地前若有較高的激活水平，將能引發(fā)較高的力量產(chǎn)生[20]。預(yù)激活同時(shí)能夠增強(qiáng)牽張反射能力[21]，進(jìn)而提高肌肉剛度與作用力量[22]，同時(shí)較高水平的肌肉激活表現(xiàn)與牽拉速度也會(huì)促進(jìn)彈性能的儲(chǔ)存與釋放能力[23]。因此，預(yù)激活的水平不僅是運(yùn)動(dòng)員抵抗著地碰撞的第一道防線，也是影響后續(xù)跳躍表現(xiàn)的關(guān)鍵因素。而本研究的RSJ動(dòng)作先前相關(guān)研究也提出，跳躍前的助跑工作會(huì)增加肌肉的激活水平[24]，這一點(diǎn)在本研究中僅GA顯著增加（見(jiàn)圖3）。由于GA屬于雙關(guān)節(jié)肌肉，較高的激活可能會(huì)影響膝關(guān)節(jié)的屈曲與踝關(guān)節(jié)的跖屈變化，因此較高的預(yù)激活水平可以解釋為了著地而產(chǎn)生的反應(yīng)[24]。由此可知，對(duì)于籃球RSJ動(dòng)作技術(shù)來(lái)看，小腿肌群的激活狀態(tài)與踝關(guān)節(jié)損傷息息相關(guān)。另外，在單純預(yù)激活程度上發(fā)現(xiàn)，BF的激活程度遠(yuǎn)大于其他肌群，這可能是由于起跳前抬腿踩入測(cè)力板所產(chǎn)生的結(jié)果。過(guò)去幾乎沒(méi)有太多相關(guān)研究探討典型RSJ動(dòng)作下肢肌肉預(yù)激活工作，而本研究就結(jié)果在此方面發(fā)現(xiàn)，小腿肌群的強(qiáng)度對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)員有一定程度的重要性，此外，對(duì)于BF較高的激活水平來(lái)看，未來(lái)在探討預(yù)激活的相關(guān)課題上，需要進(jìn)一步注意實(shí)驗(yàn)動(dòng)作限制上的要求，或是以其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的對(duì)象進(jìn)行試驗(yàn)方能知曉。

3.2 下蹲期（downward phase）

下蹲期又可稱為離心工作期，這個(gè)階段主要進(jìn)行制動(dòng)（breaking）工作。也就是說(shuō)，下肢必須承受或緩沖著地過(guò)程的作用力。下肢關(guān)節(jié)力矩曲線特征可以發(fā)現(xiàn)（見(jiàn)圖5），髖關(guān)節(jié)是下蹲前期的主要工作關(guān)節(jié)，而膝關(guān)節(jié)也有部分的工作協(xié)同，一直到下蹲后期，膝關(guān)節(jié)與踝關(guān)節(jié)開(kāi)始取代髖關(guān)節(jié)的工作，而且這個(gè)部分的力矩工作會(huì)持續(xù)到蹬伸期，這一點(diǎn)也可以從圖4觀察到。相較于其他2個(gè)階段，下肢肌群在這一個(gè)階段的激活程度最高，尤其是小腿肌群的TA與GA，這就與力矩的曲線圖產(chǎn)生了呼應(yīng)。同時(shí)觀察圖5的關(guān)節(jié)共同激活比結(jié)果也可以看到，主動(dòng)與拮抗肌群的工作比例較為平衡，這說(shuō)明下肢肌群共同激活在這個(gè)階段的主要目的可能是維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定[24-25]。不同于典型雙腳垂直跳動(dòng)作的特征，GA的激活必須與TA保持一定程度的穩(wěn)定，而較大的共同激活程度為的是穩(wěn)定下肢關(guān)節(jié)序列，尤其是膝關(guān)節(jié)與踝關(guān)節(jié)，然而對(duì)于RSJ技術(shù)來(lái)看，踝關(guān)節(jié)可能是主要影響因素。此外，先前研究認(rèn)為，跳躍過(guò)程的地面反作用力，受到著地階段的膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)學(xué)參數(shù)影響[26]，因?yàn)樵赗SJ動(dòng)作中，膝關(guān)節(jié)屈曲角度的減少會(huì)增加垂直地面反作用力[6，27]。慢速與快速的比較發(fā)現(xiàn)，離心發(fā)力率隨著速度的增加而提高，工作時(shí)間隨著速度的增加而減少，較大的作用力與較短的時(shí)間，造成快速RSJ必須有較高的下蹲加速能力[16，28]，這也同時(shí)反應(yīng)出下肢肌肉肌腱對(duì)快速動(dòng)作的工作效率[29]。另外也有研究顯示，離心發(fā)力率可能與跳躍表現(xiàn)沒(méi)有相關(guān)[30]，但適當(dāng)?shù)碾x心發(fā)力率卻可能刺激牽張縮短循環(huán)（SSC）效果的提升[28]。因此，對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，RSJ技術(shù)在快速助跑情況下，可能具有訓(xùn)練意義。

圖5 蹬伸階段膝關(guān)節(jié)與踝關(guān)節(jié)共同激活比Figure5 Co-activation Ratio of Knee and Ankle in Push off Phase

3.3 蹬伸期（push-off phase）

蹬伸期又可稱為向心工作期，這個(gè)階段的參數(shù)直接反應(yīng)了跳躍表現(xiàn)。與先前研究比較發(fā)現(xiàn)，助跑會(huì)提高著地反彈跳動(dòng)作下肢機(jī)械能的輸出[17]，本研究并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)這樣的結(jié)果（見(jiàn)表2），這可能是本研究的跳躍動(dòng)作不同于先前研究的雙腳起跳，表明單腳起跳動(dòng)作的特殊性。另外，快速RSJ向心工作的時(shí)間顯著短于慢速，這可能呼應(yīng)了肌肉肌腱在下蹲期的快速負(fù)荷，引發(fā)蹬伸期的快速工作反應(yīng)[22，24]。然而，圖4可以發(fā)現(xiàn)，髖關(guān)節(jié)力矩在向心期的工作已微乎其微，膝關(guān)節(jié)與踝關(guān)節(jié)的力矩工作則從下蹲期持續(xù)至蹬伸期，甚至可見(jiàn)踝關(guān)節(jié)力矩工作在這個(gè)階段達(dá)到最大。進(jìn)一步觀察下肢肌肉工作情況可以看到（見(jiàn)圖3），伸膝關(guān)節(jié)作用的RF、控制踝關(guān)節(jié)背屈TA與踝關(guān)節(jié)跖屈GA是蹬伸期的主要工作肌群，且GA有最高的激活水平。這樣的肌肉工作特征可以解釋為，蹬伸期的下肢主要工作來(lái)自于GA與RF，而TA工作目的可能在延續(xù)下蹲階段的制動(dòng)過(guò)程，同時(shí)也提供關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定支持[24]。從表現(xiàn)面向來(lái)看，籃球運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行RSJ動(dòng)作時(shí)，股四頭肌群與腓腸肌是影響表現(xiàn)的主因，因此在訓(xùn)練上可以著重注意，但也必須考慮其關(guān)節(jié)穩(wěn)定程度的影響，減少膝關(guān)節(jié)與踝關(guān)節(jié)損傷。因此，進(jìn)一步觀察下肢肌肉工作的共同激活情況可以發(fā)現(xiàn)（見(jiàn)圖5），踝關(guān)節(jié)的CaR在快速RSJ時(shí)顯著高于慢速，主要差異來(lái)自于慢速RSJ的TA激活水平，這樣的差異可能造成慢速RSJ蹬伸過(guò)程踝關(guān)節(jié)處于較不穩(wěn)定的狀態(tài)，并且較大的CaR比例落差更容易引發(fā)傷害風(fēng)險(xiǎn)[24]。因此，無(wú)論訓(xùn)練或是實(shí)際運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，起跳腳的狀態(tài)是籃球運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行RSJ相關(guān)跳躍動(dòng)作時(shí)，必須謹(jǐn)慎注意的。從本研究結(jié)果來(lái)看，慢速情況下的RSJ反而可能較易產(chǎn)生損傷，而主要因素不外乎肌肉的招募狀態(tài)不平均，因此可從日常訓(xùn)練進(jìn)行強(qiáng)化，并在執(zhí)行RSJ動(dòng)作時(shí)專心以利踝關(guān)節(jié)作用肌群工作招募。

4 結(jié) 論

（1）了解RSJ動(dòng)作的下肢工作特征是非常有意義的實(shí)踐工作，尤其是與籃球運(yùn)動(dòng)相關(guān)的典型跳躍動(dòng)作，本研究結(jié)果可以更進(jìn)一步了解RSJ為運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)帶來(lái)的益處與可能產(chǎn)生的傷害風(fēng)險(xiǎn)。（2）相對(duì)于原地跳躍動(dòng)作，助跑可以刺激肌肉的激活程度增加，引發(fā)更快速的牽張反射作用，然后顯著提高跳躍表現(xiàn)，這一點(diǎn)或許能說(shuō)明RSJ動(dòng)作可做為增加下肢肌肉力量發(fā)展的訓(xùn)練方式，除了籃球運(yùn)動(dòng)，也適用于其他相關(guān)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。（3）膝關(guān)節(jié)與踝關(guān)節(jié)在下蹲期的CaR，解釋了RSJ過(guò)程中關(guān)節(jié)維持穩(wěn)定度的重要性，而蹬伸階段踝關(guān)節(jié)CaR的差異可能帶來(lái)傷害風(fēng)險(xiǎn)。（4）在提升跳躍表現(xiàn)的前提下，應(yīng)進(jìn)一步思考的是，如何刺激肌肉激活的增加，而不改變關(guān)節(jié)的CaR，助跑應(yīng)是能作為提高肌肉激活的一種方法，而單腳跳躍動(dòng)作也可以刺激下肢肌群激活，并引發(fā)較高的CaR水平，產(chǎn)生穩(wěn)定關(guān)節(jié)的作用。（5）通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)員RSJ的下肢運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)分析，可以更清楚地了解RSJ在跳躍過(guò)程的細(xì)節(jié)，而實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)也明確顯示出不同速度下的力學(xué)特征差異，未來(lái)在爆發(fā)力訓(xùn)練的內(nèi)容中，控制RSJ的助跑速度，也許是一種可行的方法，但是依然要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的水平做適當(dāng)?shù)陌才拧?/p>