殷錦繡

期末考試又要到了，總有一群人天天說：“又浪了一天，好慌?。　苯Y(jié)果考試后發(fā)現(xiàn)，你確實(shí)沒考好，但那些嚷嚷“沒學(xué)習(xí)”的人都拿了高分。后來你驚覺，真正沒復(fù)習(xí)的只有你，而那些“虛張聲勢(shì)”的人都是一邊假裝貪玩，一邊背地里拼命努力學(xué)習(xí)。

拼命假裝不努力的人，到底是怎么想的呢？其實(shí)拼命假裝不努力的人內(nèi)心也害怕——如果沒考好，會(huì)有哪些原因？運(yùn)氣不好？不夠努力？自己太笨？原因很多，而他們最怕的是最后一個(gè)。

承認(rèn)“自己太笨”太殘忍了，這威脅到人的存在價(jià)值——擁有在競(jìng)爭(zhēng)中取得成功的能力。我們會(huì)竭盡所能維護(hù)“有能力”的形象。一個(gè)每天熬夜才能考到90分的人，和一個(gè)?輕松學(xué)習(xí)就可以考到90分的人，誰會(huì)被認(rèn)為“更有能力”呢？大部人都會(huì)覺得是后者。所以，為了制造一個(gè)“有能力”的形象。有些人就會(huì)一邊拼命努力，一邊又拼命假裝不努力。這樣，成功時(shí)，他們的成績(jī)就更有價(jià)值，讓人覺得“他能力強(qiáng)到不復(fù)習(xí)也能考好”，即使失敗了，也能用“沒復(fù)習(xí)”這樣的借口掩護(hù)，免得被別人覺得無能。

如果把對(duì)成功的向往畫成縱軸，把對(duì)失敗的回避畫成橫軸，那么在這種想法的驅(qū)動(dòng)下，他們就是圖中右上角的矛盾體：一方面渴求成功，一方面懼怕失敗，對(duì)任務(wù)又愛又恨——這種人在教育心理學(xué)家科溫頓的自我價(jià)值理論中被稱為“高驅(qū)高避型”的人，俗稱“過度努力者”。

不過，并不是所有的人都會(huì)拼命假裝不努力。在坐標(biāo)軸中，還存在著另外三種人：

拼命努力且不假裝的人：左上角的“成功定向者”雖然渴望成功，但也并不害怕失敗，只要能夠真的學(xué)到東西，學(xué)習(xí)使他們快樂。拼命假裝努力的人：右下角的“避免失敗者”就跟上面的人相反，他們非常害怕失敗，但又不喜歡學(xué)習(xí)，所以會(huì)一邊假裝努力，一邊偷偷打醬油。拼命打醬油的人：左下角的“失敗接受者”是最“佛系”的，對(duì)是否成功漠不關(guān)心，考試也阻止不了他們放飛自我，這種首先自己放棄的方式，避免了別人對(duì)他們“無能”的評(píng)價(jià)。

顯然，這四種人中，“過度努力者”可能最讓人討厭——這實(shí)在太做作了吧！但其實(shí)他們心里也很難受：夢(mèng)到考試失利而驚醒，懷疑自己的智商，害怕別人的評(píng)價(jià)……他們?nèi)缏谋”?，只為在成?jī)排行榜的前列找一個(gè)位置。

為了理解他們的焦慮，我們需要追溯到心理學(xué)家德維克的成就目標(biāo)理論。過度看重成績(jī)排名的同學(xué)，關(guān)注如何超越別人，這是懷有強(qiáng)烈的成績(jī)目標(biāo)的表現(xiàn);而踏實(shí)努力、專注學(xué)習(xí)的人，關(guān)注的是自己是否真的理解和掌握了知識(shí)，成績(jī)排名是次要的，這是懷有強(qiáng)烈的掌握目標(biāo)的表現(xiàn)。

當(dāng)然，在實(shí)際生活中，這兩種類型的行為有時(shí)并不是涇渭分明，關(guān)注知識(shí)與關(guān)注成績(jī)經(jīng)常同時(shí)存在。需要時(shí)時(shí)提醒自己的是“為何而學(xué)”，而不是完全偏廢一頭走極端。況且，我們想完全拋棄分?jǐn)?shù)也不現(xiàn)實(shí)。評(píng)價(jià)我們的往往是外部的指標(biāo)：從小到大的成績(jī)排名，家長(zhǎng)口中的“別人家孩子”，同事的升職加薪，鄰居的有房有車，社會(huì)比較無一不在把我們往成績(jī)目標(biāo)的方向推著。

那該如何“拯救”這些痛苦的同學(xué)呢？這也許需要一個(gè)長(zhǎng)期的過程。在孩子小的時(shí)候，老師和家長(zhǎng)多強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)內(nèi)容的價(jià)值和意義，而不是排名和其他獎(jiǎng)勵(lì);在我們長(zhǎng)大后，盡量少跟身邊的人進(jìn)行比較，意識(shí)到“只有自己的生活才真正屬于自己”，用內(nèi)心的充實(shí)而非外界的評(píng)價(jià)作為追求的目標(biāo)——把“拼命假裝”的勁頭都用到真實(shí)的生活上吧。

摘自《中國(guó)青年報(bào)》