楊治坤 李佳梅

摘 要：目前，隨著社會經濟的迅速發(fā)展，人們的文化生活越來越富裕，但人們無視小學生和中等學校學生的精神健康問題。據我們所知，小學生和中學生處于發(fā)育階段。他們正在經歷生理學上的戲劇性變化，心理學上的湍流發(fā)展和沉重的學術緊張。他們面臨著來自生理、心理和社會變化的相當大的壓力。此外，近年來，由于家庭教育的偏差、應試教育的壓力、不良的社會氛圍和文化的負面影響，學生的精神世界走上了另一條不健康的軌道。如果這些心理問題不能及時解決，不僅會妨礙心理健康教育的正常發(fā)展，還會嚴重影響中小學生的健康成長。

關鍵詞：義務教育 中小學心理健康 生活問題

1 前言

目前，隨著社會經濟的快速發(fā)展，人們的物質文化生活日益豐富，但人們卻忽視了中小學生的心理健康問題。我們知道，中小學生正處于發(fā)展階段，他們正在經歷生理上的劇烈變化、心理上的動蕩重的學業(yè)壓力。他們承受著身體、心理和社會變化的巨大壓力。此外，近年來，由于家庭教育的偏差、應試教育的壓力和不良的社會氛圍，加上文化的負面影響，當今的物質生活日益豐富，學生的精神世界也走上了另一條不健康的軌道。如果這些心理問題得不到及時解決，不僅會阻礙心理健康教育的正常開展，還會嚴重影響中小學生的健康成長。

2 中學開展心理健康教育的具體措施

1、校本課程的開發(fā)與實施

根據青少年心理發(fā)展的特點和青少年心理健康教育的時代要求，滄州24號中學編制了組織和學生心理健康教育問卷。調查結果顯示，制定了一系列心理健康教育措施。首先，根據兩性心理學的理論，為七年級學生制定了適當的心理健康教育的校本課程，每周一次，以小組咨詢的形式開發(fā)。這個過程是以分為八章的老舍生活（自然生活、社會生活、精神生活）的三重本性為基礎的。心理咨詢課程采用多媒體教學方法，可以夢想學生能夠經歷的情況、參與的游戲、要分享的感情以及盡可能互相鼓勵和支持。學生們積極說話，大膽說話，管理自己，在課堂上感受很深。在每年舉行兩次的生活教育課上，向學校全體教師開設心理咨詢課，因教材設計、良好的互動、課程、學生之間的經驗分享、為學生開設的課程延長部分留下的想法而受到稱贊。

2、配備專職心理咨詢人員

學校配備專職心理咨詢人員，幫助學生進行個體輔助指導。一些成年人嚴重的心理問題始于青春期。如果在這個階段能及時進行心理調整或治療，不僅省錢省力，還能取得良好的效果。學校的談話室主要接待這樣一群人：（1）遇到問題愿意主動找老師談話的學生;（2）其他老師推薦的學生;（3）父母與子女溝通不暢或想以不同方式溝通的父母與學生。

3、開展生命教育專題研究，將心理健康教育作為重要內容之一進行學習和探討。學生的心理健康是一個隨著其身體健康、科學素質和人文素質不斷發(fā)展的過程，文化科學教學是學校教育的主渠道。因此，將心理健康教育的內容融入到各個學科的具體教學過程中是最佳選擇，既不脫離教育教學的實際情況，又能充分發(fā)揮心理健康教育的有效性。

4、定期心理健康講座學?？梢葬槍W生不同時期的需求，定期舉辦有針對性的心理健康講座。比如對于剛進入中學的大一新生，幫助他們調整心態(tài)，制定初中三年計劃，如何適應新的學習環(huán)境;對于剛進入八年級的學生，幫助他們學會抗壓。因為八年級學生正處于青春期的關鍵期，在心理斷奶期有很強的自我意識和自尊，在學習和行為上渴望獨立和自我擁有，而他們并沒有真正成熟，非常敏感和脆弱。所以容易遭受挫折，比其他年齡段承受更大的挫折壓力;對于九年級的學生，給他們進行初步的職業(yè)規(guī)劃啟蒙講座，介紹他們對各種職業(yè)的初步認識和基本要求，讓他們明確職業(yè)準備和職業(yè)選擇的關系，逐步確立自己的職業(yè)理想。還為學生提供了人際交往策略、情緒調節(jié)、自我規(guī)劃與發(fā)展、如何應對考試焦慮等有效的信息和方法。

3 中學心理健康教育的方向

正如德國著名心理學家諾斯拉特·佩斯基恩教授所說：“沒有問題的人，不都是健康的;健康的人就是有能力解決問題的人?！迸囵B(yǎng)中學生及時認識自己，增強解決問題的能力是關鍵。根據積極心理學，沒有絕望的處境，只有絕望的心情。例如，一個人有時會陷入悲傷。如果他了解自己，能夠自己找出悲傷的原因，并且有辦法擺脫悲傷的困境，那么他就是一個健康的人。中學積極開展各種心理健康教育，希望在初中這個階段，學生能夠面對心理成長過程中的各種困難和問題，了解和掌握心理保健的常識和簡單的心理調節(jié)方法，了解和掌握學習、人際交往、升學擇業(yè)、適應生活和社會的心理學知識， 讓學生擁有豐富的思想，健全的人格，快樂健康地成長為一個積極的人，擁有陽光的生活。

4 結束語

中小學生是家庭的希望，也承載著中國現(xiàn)代化的未來。提高他們的珍愛生命意識、抗挫折能力和心理健康水平，是包括學校和家長在內的全社會的責任。中小學心理健康問題應引起國家有關部門的重視，教育部應就大幅減輕義務教育階段學生的學業(yè)負擔和心理壓力發(fā)表相關意見，地方教育行政部門也應加強對中小學生心理健康教育的指導和規(guī)劃。同時，學校也應該重視中小學生的心理健康教育，做好引導培訓，預防學生的心理問題的同時，能夠及時引導解決學生的心理問題，讓學生的心理問題消滅在萌芽狀態(tài)里。

本文為甘肅省教育科學“十三五”規(guī)劃2019年度家庭教育專項課題《義務教育階段家庭健康教育的策略研究》階段性成果。

課題立項號：GS [2019]GH1BZX185。

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1.涼州區(qū)豐樂鎮(zhèn)九年制學校 （甘肅省武威市 733000）

1.甘肅省武威市天祝藏族自治縣祁連學校 （甘肅省武威市 733000）