楊歡歡

[摘? 要]大學生心理健康問題一直是高校教育的熱點話題，雖然國家極力重視大學生的心理健康教育，但其中仍有很多問題。因此，高校應(yīng)該調(diào)整和改進現(xiàn)有的心理健康教育體系，更新教育理念，改進教育方法，將大學生心理健康教育落到實處。素質(zhì)教育提倡關(guān)愛學生、關(guān)心學生心理健康，要求教師更新教育觀念，不斷研究心理健康教育工作，推動心理健康教育工作可持續(xù)發(fā)展。

[關(guān)鍵詞]素質(zhì)拓展? 心理健康? 教育策略

素質(zhì)拓展理念的內(nèi)涵和作用

素質(zhì)拓展的另一個詞也叫拓展訓練，素質(zhì)拓展的原意是一只小船行駛出原來寧靜的港灣，奔向未知的旅程，積極迎接挑戰(zhàn)。素質(zhì)拓展經(jīng)過萌芽、初創(chuàng)、擴大、發(fā)展，最后在全國乃至全世界都建立了素質(zhì)拓展訓練中心。它的理念是自尊、奉獻、責任、服務(wù)、保護等。素質(zhì)拓展訓練可以幫助學生樹立積極的人生態(tài)度，提高學生的素質(zhì)，也是提升核心素養(yǎng)的重要方法之一。學校的素質(zhì)拓展是經(jīng)過一系列豐富、有趣、多樣化的戶外活動激發(fā)學生的興趣，使其在富有挑戰(zhàn)性、趣味性的活動中通過不斷合作探尋自己追求的人生真理，促進身心更好地發(fā)展。

素質(zhì)拓展是一種體驗式的學習方式，可以讓學生通過自身的體驗、感悟，自主解決生活中的問題，讓學生的思想在體驗過程中得到萌發(fā)，不斷思考，提高認知力，更好地適應(yīng)社會。素質(zhì)拓展可以幫助學生重新認識自己，看到自己的不足，同時，還能通過活動使他們更好地相信自己，激發(fā)自身無限潛力。素質(zhì)拓展可以鍛煉學生的毅力，使其發(fā)揮豐富的想象力、創(chuàng)造力，通過多樣化的磨煉學會總結(jié)規(guī)律，找出解決問題的方法，提高自身綜合能力的發(fā)展。素質(zhì)拓展可以讓學生學會合作，看到團隊的力量;學會信任，增強集體責任感和榮譽意識，促進班集體發(fā)展。素質(zhì)拓展可以幫助學生認識到自身的優(yōu)點和潛質(zhì)，激發(fā)學生利用自身優(yōu)勢全面提升自己，還可以增加學生之間的交流，讓其學會和同伴平等交流，互相學習，改善人際關(guān)系，學會正確社交，更好地展現(xiàn)自我，實現(xiàn)自我成長。

常見的大學生心理健康教育問題

傳統(tǒng)的大學心理健康教育主要圍繞理論課程展開，知識層次短淺，對學生自身成長的關(guān)注不夠，忽視了學生的多樣化需求，導致一些學生問題的產(chǎn)生，這些問題主要表現(xiàn)在兩個方面。

1.學生不適應(yīng)新的校園環(huán)境，對未來缺乏清晰定位

高中學生通過高考進入大學，從原來埋頭苦學的封閉式教學體制進入以多元化、自由式為主的大環(huán)境之中，容易陷于迷茫，甚至會產(chǎn)生一些心理問題。例如，交往和溝通問題。大學生來自于不同地區(qū)，語言、學習、生活習慣、風俗文化等都不盡相同，在交往中難免會有差異化，有時會影響正常社交。另外，部分學生較依賴網(wǎng)絡(luò)，以致于脫離了現(xiàn)實生活，活在自我世界之中，對自己的未來沒有一個清晰的定位。還有一個原因，大學生進入大學后，受部分專業(yè)的限制，學習過程由書面學習轉(zhuǎn)移到技能學習上，如果沒有人及時給予其正確的指導，學生就容易產(chǎn)生焦慮感，甚至會有畏難情緒，對未來發(fā)展產(chǎn)生逃避的心理。

2.學生自身的生活、學習習慣影響心理健康，心理問題較多

當今，有的大學生在生活中比較依賴于群體、他人，從而喪失了自我;他們?nèi)菀鬃晕曳穸ǎ?jīng)常有很大的心理壓力。例如社交壓力，很多學生在高中時一味讀書，社交能力極差，甚至和外界的正常接軌都有困難。而高校要求學生多進行社會實踐活動，因此，學生一方面要保證正常學業(yè)，另一方面還要提升實踐能力。這時，有的學生就會產(chǎn)生倦怠感，難以處理兩者之間的關(guān)系。再如，情感問題。大學生的年齡雖已接近成年人，但是他們的心理發(fā)育還不夠成熟，情感問題較多。學生遠離了自己熟悉的地方，一個人來到一個陌生的城市，有的學生因自身性格原因，需要較長的適應(yīng)期，此時就會出現(xiàn)不合群的情況，會有空虛、寂寞的感覺。另外，有的大學生在戀愛過程中易沖動，會產(chǎn)生不穩(wěn)定情緒，有時還會出現(xiàn)情感偏差，從而影響自身心理健康。

素質(zhì)拓展理念對大學生心理健康教育的影響

第一，高校的任務(wù)和職責就是培養(yǎng)社會所需要的各種人才，為社會發(fā)展不斷服務(wù)，讓學生在實現(xiàn)自我價值的基礎(chǔ)上更好地為社會作貢獻。但是，隨著就業(yè)環(huán)境的復(fù)雜，部分教育教學實踐活動沒有到位，特別是對于大學生的心理健康教育，仍有很多不足。部分學生因自身問題較多，易受到周圍環(huán)境的影響，致使心理健康教育難以見成效，所以高校必須對心理健康教育模式進行調(diào)整和改進，建立全面、綜合的心理健康教育模式，以便更好地為學生服務(wù)。第二，先進的素質(zhì)拓展理念是引導高校心理健康教育課程開展的重要因素，它能夠提升課堂教學成果，強化學生心理素質(zhì)，讓學生愛上心理健康教育課程，使學校的心理健康教育工作得到落實，并讓學生的心理健康發(fā)展跟上教育教學工作。素質(zhì)拓展理念是在戶外自然環(huán)境中進行的，學生可以在這種舒適的環(huán)境中鍛煉自己，釋放負面情緒，學會控制自己，能調(diào)節(jié)自身壓力，克服自己的缺點，加強自身對復(fù)雜環(huán)境的適應(yīng)力，改善自己的負面心態(tài)。第三，因當代大學生心理健康問題較多，而傳統(tǒng)教學中的大學生心理健康教育缺乏專業(yè)性、新理念、新方法，所以需要引進素質(zhì)拓展理念，給教師提供一種新的課堂教學方法，并借此提高學生的參與度，使其減少煩惱，對學習、生活有飽滿的熱情，能通過一系列探究規(guī)劃自己的未來。

素質(zhì)拓展理念下提升大學生心理健康教育的措施

1.創(chuàng)建優(yōu)質(zhì)的素質(zhì)拓展環(huán)境，為科學開展心理健康教育提供保障

積極開展大學生心理健康教育工作是促進學生綜合素質(zhì)發(fā)展的重中之重，高校應(yīng)該根據(jù)學生發(fā)展的各方面特點，及時調(diào)整和改進教學模式。無論是用動態(tài)的方式，還是用靜態(tài)的方式，教師都應(yīng)盡量設(shè)計一個種類豐富、形式多樣，富有活力、新鮮感的課堂，以吸引學生積極參加，使其在身心發(fā)展的各個階段不斷調(diào)整自己，快速適應(yīng)周圍環(huán)境。同時，教師要及時對學生的心理發(fā)展進行點撥和疏導，讓他們實現(xiàn)自我進步。學校在組建心理健康教育活動時要保證各類必需的軟硬件設(shè)施都完好、安全，以促使室內(nèi)室外活動能多樣化開展，如設(shè)置心理咨詢機構(gòu)、休閑娛樂場所，或組織游戲沙龍、心理對話等活動。在心理健康教育活動中，學校還應(yīng)安排一些專業(yè)協(xié)助人員，讓其對學生進行引導和指示。在活動開展的過程中，教師要充分考慮到大學生是成年人這一特點，尊重學生，讓他們有充分的發(fā)言權(quán)和主動權(quán)，并耐心了解、傾聽學生的傾訴，為大學生營造一個良好的素質(zhì)拓展環(huán)境，為科學開展心理健康教育提供保障。當學生感受到溫暖、舒適、寬松的成長環(huán)境時，就會和學校融為一體，共同成長。

2.加強師資隊伍建設(shè)，建立高效的師資團隊

雖然心理健康教育主要在于學生自身，但是，想要讓學生具備全面、優(yōu)良的個性及心理品質(zhì)還需教師的及時幫助。在教師的引導下，學生能夠順利解決在校園中遇到的各種問題。對此，教師的能力和素質(zhì)就顯得非常重要，學校應(yīng)該協(xié)力打造優(yōu)質(zhì)的師資隊伍，要求教師掌握相關(guān)技能方法，提高自身在心理健康教育方面的綜合素質(zhì)。例如，教師可以根據(jù)素質(zhì)拓展訓練的要求，以及學生的學習力、接受度，設(shè)計不同課程，由簡單到復(fù)雜，一一對應(yīng)學生的各種需求，讓學生依據(jù)課堂中所學的知識來安排、解決自己需要面對的問題，以便盡快適應(yīng)新環(huán)境。另外，教師還可在課堂中設(shè)計一些模塊，讓學生從處理需求到學習、解決眼前問題、確定未來方向等逐漸提升學習能力，只有做到了這些，學生才能更好地確定自己的未來發(fā)展，也能夠正確面對各種挑戰(zhàn)和困難，讓自己的心理達到一種成熟的狀態(tài)。在心理健康教育中，教師要融入一些素質(zhì)拓展訓練項目，再結(jié)合相應(yīng)的主題和目的，加深學生的熟知度。在素質(zhì)拓展理念下，教師設(shè)計教學時，應(yīng)根據(jù)學生不同的學習層面，利用課前課后的一些練習和培訓技巧，形成一整套適合學生終身成長的發(fā)展體系，讓心理健康教育更加系統(tǒng)化、規(guī)范化。

3.加深不同層次的訓練量，重視訓練成果

素質(zhì)拓展訓練是一種以提高心理素質(zhì)為主要目的，兼具體能和實踐的綜合素質(zhì)教育，它以運動為依托，以培訓為方式，以感悟為目的。教師將素質(zhì)拓展引入具體的大學生心理健康教育時，首先，要改造舊的心理健康教育方案和課程，以素質(zhì)拓展為主要引入點，減少沒有實際作用的不相關(guān)課程，將理論知識和實踐課程相結(jié)合，同時，還要轉(zhuǎn)換師生角色關(guān)系，以學生為主體，為其打造最適合的發(fā)展環(huán)境，重塑學生健康心態(tài)。在開展素質(zhì)拓展訓練時，教師要掌握核心方法，重視訓練結(jié)果。訓練開始前，教師要提出有針對性的目標，整個活動都圍繞目標展開;在訓練過程中，要營造一種積極寬松的環(huán)境、氛圍，讓學生在合作中大膽地釋放自己，從而提升自我品質(zhì)，做一個優(yōu)秀樂觀、敢于面對困難的人。另外，學校還要在訓練過程中對學生加強“三觀”教育的培養(yǎng)和塑造，用積極的心理觀引導學生，促使其心理健康發(fā)展，在訓練過程中學會制造快樂，享受快樂。

4.尋找適合的訓練途徑，不斷創(chuàng)新訓練方法

教師不僅要學會重點項目的訓練方法，還要尋找最適合學生的素質(zhì)拓展訓練途徑和方法。在訓練實施過程中，教師要推陳出新、革故鼎新，以適應(yīng)社會發(fā)展需要。在理論課堂中，教師要觀察學生對引進活動的喜好度，參照學生的興趣點，將其與課程內(nèi)容相結(jié)合。例如，教師可以讓學生在課外參加人際交往、課外兼職、志愿者服務(wù)等活動，以各種實踐活動培養(yǎng)學生熱愛生活、樂觀生活的態(tài)度，從而加強其心理素質(zhì)。教師也可以利用信息化數(shù)據(jù)在線上開展一些素質(zhì)拓展活動，如用微博、微信等交流平臺設(shè)計關(guān)于健康心理培養(yǎng)的小視頻、直播課程及小程序等，以促進大學生更好地成長。

5.校外合作，共同努力

拋開學校教育工作，回歸學生自身，大家可以發(fā)現(xiàn)，大學生的心理健康很大程度來源于自身家庭環(huán)境，所以，心理健康教育工作離不開學生家庭的合作。在教學期間，教師不要把學生和家庭割裂開來，而要具體了解每一個學生的家庭。如果教師覺得工作量大，不妨建立一個線上家長群，以便于隨時隨地與家長溝通，只有家校合作，才能更好地提升學生的綜合素質(zhì)。因為學校對于剛?cè)雽W的學生來說是一個陌生的“家庭”，讓家長和學校一起合作，能讓學生隨時感受到家庭溫暖，減少學生心理問題的發(fā)生率。如果有些學生不想讓家長打擾自己的生活，教師可以和學生約定，在哪些情況下教師能自主聯(lián)系家長，哪些事情需要經(jīng)過學生的允許才可以聯(lián)系家長，給予其充分的尊重。

結(jié)? 語

素質(zhì)拓展理念下的高校大學生心理健康教育是一種與時俱進、全面為學生服務(wù)的教育。因大學生所處的成長階段比較特殊，需要對他們進行心理健康教育，這樣才能不斷提升學生的優(yōu)良品質(zhì)，提高其心理素質(zhì)，促使他們積極地面對生活，更好地成長。

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作者單位：陜西財經(jīng)職業(yè)技術(shù)學院? 陜西咸陽