潘愛(ài)國(guó)

【摘 ? 要】 ?近些年，學(xué)生的身體素質(zhì)問(wèn)題逐漸被人們所關(guān)注，初中階段的體育教學(xué)是學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的基礎(chǔ)。結(jié)合以往傳統(tǒng)的教學(xué)理念，教師在短跑方面的授課要與時(shí)俱進(jìn)，積極主動(dòng)關(guān)注社會(huì)上新型的短跑教學(xué)課程內(nèi)容，使學(xué)生在短跑訓(xùn)練中能有效提高學(xué)習(xí)效率。本文結(jié)合初中體育，對(duì)短跑教學(xué)與訓(xùn)練進(jìn)行簡(jiǎn)單分析，希望在分析中能有效解決相關(guān)問(wèn)題，提升教學(xué)質(zhì)量，幫助學(xué)生提高短跑訓(xùn)練技巧。

【關(guān)鍵詞】 ?初中體育;短跑教學(xué);訓(xùn)練

新課改下，傳統(tǒng)的體育教學(xué)方式要進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，短跑作為學(xué)生體育訓(xùn)練的重要項(xiàng)目，一直以來(lái)的教學(xué)理念都比較陳舊，教學(xué)模式也毫無(wú)新穎感。所以，教師在短跑教學(xué)中，要適當(dāng)優(yōu)化教學(xué)理念，強(qiáng)化教學(xué)訓(xùn)練模式，勞逸結(jié)合地幫助學(xué)生提高學(xué)習(xí)趣味，有效增加學(xué)生對(duì)于短跑訓(xùn)練的積極討論，讓學(xué)生能喜愛(ài)這項(xiàng)簡(jiǎn)單、快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)形式，并通過(guò)短跑提高身體素質(zhì)，使學(xué)生擁有健康的體魄，良好的學(xué)科素養(yǎng)。

一、合理制定短跑教學(xué)內(nèi)容

短跑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，在不損傷身體的前提下，有利于學(xué)生的身體健康，成為中學(xué)生強(qiáng)身健體的教學(xué)環(huán)節(jié)之一。短跑教學(xué)一般都較為簡(jiǎn)單，方便學(xué)生理解的同時(shí)又有些枯燥，經(jīng)常用一種方式教學(xué)，雖然方便教師教授，但是卻會(huì)降低學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。另外，學(xué)生的身體素質(zhì)也是存在差異的，教師如果對(duì)所有學(xué)生都指定相同的教學(xué)內(nèi)容，勢(shì)必會(huì)對(duì)不同的學(xué)生都有所耽誤，部分學(xué)生在短跑訓(xùn)練中會(huì)造成身體損傷，對(duì)體育教學(xué)訓(xùn)練產(chǎn)生恐懼、困擾的情緒。

舉個(gè)例子，教師可以根據(jù)不同學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行分組教學(xué)，讓身體素質(zhì)較好的學(xué)生進(jìn)行短跑比賽訓(xùn)練，或是短跑接力比賽;對(duì)于身體素質(zhì)一般的學(xué)生，教師可以讓學(xué)生進(jìn)行繞柱短跑。這樣根據(jù)不同學(xué)生的素質(zhì)情況制定不同的訓(xùn)練方式，才能有效地幫助學(xué)生減少訓(xùn)練時(shí)間和身體損傷，讓學(xué)生能更快適應(yīng)新的教學(xué)模式，更快提高學(xué)生短跑訓(xùn)練成績(jī)。

二、創(chuàng)新課堂教學(xué)方法

傳統(tǒng)教學(xué)的內(nèi)容和授課方式，長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)行改變，都會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生疲憊無(wú)聊的心理情緒，所以，在初中體育短跑教學(xué)中，教師要適當(dāng)推陳出新，創(chuàng)建新型的教學(xué)模式和教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生訓(xùn)練時(shí)可以有多種不同的方法，不會(huì)對(duì)短跑訓(xùn)練產(chǎn)生厭煩情緒。

舉個(gè)例子，教師可以準(zhǔn)備一些彩色卡片放在距離不同的地方，然后準(zhǔn)備一些寫(xiě)好顏色順序的字條讓學(xué)生抽取，把學(xué)生進(jìn)行兩兩分組比賽。比如，抽到“紅綠黃藍(lán)”學(xué)生就要在開(kāi)始之后先跑到紅色卡片處，再分別跑到綠色卡片、黃色卡片、藍(lán)色卡片處，最后再跑回起始點(diǎn)。多次比賽抽卡后，根據(jù)速度來(lái)決定獲勝者。在這樣的教學(xué)中，教師就發(fā)揮了引導(dǎo)作用，指導(dǎo)學(xué)生合理有效地進(jìn)行短跑訓(xùn)練。游戲短跑教學(xué)勞逸結(jié)合，讓學(xué)生在訓(xùn)練中能愉悅情緒，放松身心。在學(xué)生興趣方面，教師可以從學(xué)生愛(ài)好入手，結(jié)合學(xué)生各方面興趣，制定新的教學(xué)模式和教學(xué)內(nèi)容，在良好的教學(xué)氛圍中幫助學(xué)生得到更加有效的學(xué)習(xí)。

三、注重短跑訓(xùn)練強(qiáng)度

體育教學(xué)環(huán)境對(duì)于短跑訓(xùn)練的學(xué)生來(lái)說(shuō)，不可避免地會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)度壓力。很多教師會(huì)盲目地以為學(xué)生可以完成自己制定的教學(xué)任務(wù)，忽視了學(xué)生的身體素質(zhì)，學(xué)生在訓(xùn)練中苦不堪言，不得不增加身體負(fù)荷，從而導(dǎo)致意外的發(fā)生。這不僅是學(xué)生對(duì)于短跑訓(xùn)練機(jī)能掌握得不徹底，也是教師盲目自信的表現(xiàn)。因此，初中體育短跑訓(xùn)練中，對(duì)于體育機(jī)能較為活躍的學(xué)生，教師就可以適當(dāng)提高訓(xùn)練強(qiáng)度。例如，在訓(xùn)練學(xué)生起跑動(dòng)作時(shí)，身體素質(zhì)好的學(xué)生就可以把正確的起跑方式和短跑相結(jié)合，能力較差的可以觀摩優(yōu)秀學(xué)生的起跑動(dòng)作并進(jìn)行簡(jiǎn)單訓(xùn)練。等能力較好的學(xué)生可以開(kāi)始掌握后期加速階段學(xué)習(xí)時(shí)，能力較弱的學(xué)生再開(kāi)始對(duì)起跑方式進(jìn)行訓(xùn)練。這種方式把學(xué)生分成兩部分，也可以幫助教師更全面地掌握每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，幫助學(xué)生對(duì)起跑姿勢(shì)的掌握。

四、關(guān)注學(xué)生短跑未來(lái)發(fā)展

短跑訓(xùn)練階段，當(dāng)學(xué)生對(duì)短跑有所掌握之后，教師就應(yīng)該對(duì)學(xué)生未來(lái)的體育教育有所引導(dǎo)，主動(dòng)發(fā)掘?qū)W生潛力，幫助學(xué)生培養(yǎng)短跑素養(yǎng)，提升學(xué)生短跑爆發(fā)力等，都是體育教師對(duì)于學(xué)生未來(lái)發(fā)展應(yīng)該做到的。教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行具體訓(xùn)練時(shí)，可以根據(jù)理論知識(shí)進(jìn)行有效教學(xué)，也可以通過(guò)情景演示，讓學(xué)生把握短跑要點(diǎn)，從而幫助教師解決學(xué)生短跑實(shí)踐問(wèn)題，增加學(xué)生短跑訓(xùn)練知識(shí)。

舉個(gè)例子，教師可以開(kāi)展“體育小老師”的活動(dòng)，規(guī)范學(xué)生短跑動(dòng)作，讓跑步要點(diǎn)掌握較好的學(xué)生來(lái)當(dāng)小老師，給學(xué)生教學(xué)的時(shí)間，讓學(xué)生之間對(duì)短跑動(dòng)作和內(nèi)容進(jìn)行討論，讓小老師根據(jù)自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，糾正同學(xué)的短跑動(dòng)作，被指導(dǎo)的學(xué)生也會(huì)產(chǎn)生好勝心，從而規(guī)范自身行為，希望有朝一日自己也能當(dāng)上小老師。

總之，短跑作為學(xué)生體育教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容，其重要性對(duì)于初中學(xué)生來(lái)說(shuō)不言而喻。教師在教學(xué)時(shí)也要嚴(yán)格要求，適當(dāng)鼓勵(lì)，幫助學(xué)生在體育短跑方面有所發(fā)展，落實(shí)好新課改短跑的教育理念，強(qiáng)化學(xué)生身體素養(yǎng)，提高學(xué)生整體發(fā)展水平，引導(dǎo)學(xué)生形成健康、科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式，通過(guò)優(yōu)化短跑教育模式，打造更好的初中體育教學(xué)。

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