王原

【摘? ? 要】初中的體育教育還處在一個(gè)比較落后的起步階段，由于目前各所學(xué)校的教育目光都主要集中在文化教育上，導(dǎo)致初中體育教學(xué)的發(fā)展不盡如人意。為了發(fā)展體育教育，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，從而提高他們的學(xué)習(xí)生活質(zhì)量，現(xiàn)在很多體育教師都在研究拓展訓(xùn)練，以期達(dá)到更好的體育教育效果。

【關(guān)鍵詞】初中體育? 拓展訓(xùn)練? 教學(xué)方法

中圖分類號(hào)：G4? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2021.09.125

初中學(xué)生的課業(yè)已經(jīng)十分繁忙，那么分給體育課程的時(shí)間就會(huì)大大減少，很多學(xué)校一周只有一兩節(jié)體育課，嚴(yán)重影響學(xué)生的身體鍛煉。即使國家近年來已經(jīng)推行了一系列促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行體育活動(dòng)的政策方針，但是收到的效果卻不是非常理想，這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)也是需要有針對(duì)性地去進(jìn)行，而拓展訓(xùn)練作為一個(gè)可以有老師引導(dǎo)的體育活動(dòng)，其鍛煉效果非常明顯。拓展訓(xùn)練這個(gè)話題比較常見，大家也不陌生，但是很多學(xué)校體育拓展教育的開展場(chǎng)地和安全保護(hù)都還存在問題，所以筆者在這里提出對(duì)于拓展訓(xùn)練在初中體育教育中的一些意見，希望大家共同學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。

一、拓展訓(xùn)練是什么

拓展訓(xùn)練又被稱為外展訓(xùn)練，原來的意思是說一艘小小的船離開了平靜的港灣去探索未知的旅途和迎接新的挑戰(zhàn)。這種訓(xùn)練從二戰(zhàn)期間的英國開始發(fā)行，當(dāng)時(shí)德國人經(jīng)常襲擊大西洋的商務(wù)船隊(duì)，許多英國年輕船員都葬身于海底，于是漢思等人創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)校”去幫助海上的年輕船員學(xué)習(xí)生存技巧，鍛煉他們的身體素質(zhì)。這就是拓展訓(xùn)練的起源，在當(dāng)時(shí)開展拓展訓(xùn)練的目的僅僅是針對(duì)年輕船員們的體力訓(xùn)練，但是隨著時(shí)代的發(fā)展，拓展訓(xùn)練的對(duì)象也逐漸增大，訓(xùn)練內(nèi)容更加豐富，訓(xùn)練的方面也不再局限于體力，也有腦力和合作能力方面。

舉一個(gè)最普通的例子，學(xué)校開展的軍訓(xùn)其實(shí)也是一種拓展訓(xùn)練，在軍訓(xùn)過程中，學(xué)生學(xué)會(huì)了合作，學(xué)會(huì)了堅(jiān)持，這些都是拓展訓(xùn)練所帶來的優(yōu)勢(shì)。目前的拓展訓(xùn)練在很多領(lǐng)域都得到了良好的開展，但在學(xué)校中應(yīng)用并不廣泛，在校園中它主要的開展方式就是讓學(xué)生在教室之外進(jìn)行一些活動(dòng)，拓展訓(xùn)練的課程主要有水上、野外、場(chǎng)地三種。水上和野外的課程顯然是不符合初中體育的教學(xué)實(shí)際情況的，所以教師主要應(yīng)該了解場(chǎng)地型的拓展訓(xùn)練。場(chǎng)地型拓展訓(xùn)練也就是在特定的場(chǎng)地里，利用一些道具，例如高架繩網(wǎng)、障礙物等物品開展團(tuán)隊(duì)課程和一些簡(jiǎn)單的心理鍛煉活動(dòng)課程。這種訓(xùn)練方式剛開始會(huì)顯得有些危險(xiǎn)，但是在教師的指導(dǎo)下，安全系數(shù)其實(shí)很高。

二、拓展訓(xùn)練的優(yōu)勢(shì)

（一）更好地讓學(xué)生多樣性發(fā)展學(xué)習(xí)

前文中說到拓展訓(xùn)練可以多方面鍛煉學(xué)生，那么具體是什么情況呢？例如在團(tuán)隊(duì)障礙跑時(shí)，它不只是單純地鍛煉學(xué)生的體力，也是在鍛煉他們的團(tuán)隊(duì)精神，在這個(gè)過程中學(xué)生可能會(huì)埋怨自己的隊(duì)友，但是經(jīng)過一次又一次的合作，學(xué)生總能發(fā)現(xiàn)不同隊(duì)員身上的閃光點(diǎn)，團(tuán)隊(duì)只有經(jīng)過磨練后才會(huì)真正堅(jiān)固。拓展訓(xùn)練還可以鍛煉學(xué)生的協(xié)調(diào)能力、勇氣等方面，這些都是學(xué)生成長過程中的寶藏，具有無窮價(jià)值。

（二）課程安排更加合理

拓展訓(xùn)練的目的性比普通的初中體育課程要更強(qiáng)，其安排比較緊湊，并不會(huì)出現(xiàn)普通體育課那種“放飛”學(xué)生的情況。拓展訓(xùn)練課程一般內(nèi)容充實(shí)，對(duì)于學(xué)生的增益更大，學(xué)生會(huì)從里面學(xué)到很多東西。

（三）學(xué)生更感興趣

這個(gè)就不用贅敘了，相比于枯燥的跑步和俯臥撐，相信學(xué)生更加喜歡新奇的拓展訓(xùn)練。以往體育課對(duì)學(xué)生來說更多的是個(gè)任務(wù)，而加入了拓展訓(xùn)練之后，體育課就變得更加有趣了，學(xué)生會(huì)更加愿意主動(dòng)地進(jìn)行體育鍛煉。

三、拓展訓(xùn)練的方法

拓展訓(xùn)練的方法有很多樣，包括前面文中提到的團(tuán)隊(duì)障礙跑，還有其他的方式。比較穩(wěn)妥一點(diǎn)的方法就是造橋、障礙跑或者同心協(xié)力等，比較有挑戰(zhàn)難度的還有爬高架繩網(wǎng)等，這些方式都能夠很好地開展拓展訓(xùn)練，而且比較容易實(shí)踐。例如爬高架繩網(wǎng)，學(xué)生或多或少會(huì)有一些畏懼心理，他們?cè)谶@個(gè)過程中經(jīng)受了恐懼的折磨。如果學(xué)生能夠突破自我，那么收獲的將是一個(gè)更好的自己，這是對(duì)學(xué)生勇氣和體力的考驗(yàn)，同時(shí)也考驗(yàn)他們的團(tuán)隊(duì)精神，大家相互鼓勵(lì)，突破自己，這才是一件有意義的事情。又如“同心協(xié)力”，這個(gè)活動(dòng)是把學(xué)生的腳踝綁在一起，然后奔跑向終點(diǎn)，這個(gè)活動(dòng)特殊在學(xué)生在活動(dòng)過程中要時(shí)時(shí)刻刻注意同伴的狀態(tài)，這會(huì)大大拉近他們之間的距離，讓他們更加有凝聚力，一個(gè)有凝聚力的集體才是強(qiáng)大的。但是教師要注意一個(gè)事實(shí)，拓展訓(xùn)練的方法有很多，但是適合在初中體育課上使用的卻不是很多。例如一些攀巖和其他高危險(xiǎn)性的活動(dòng)顯然就不是用于初中的學(xué)生，對(duì)于初中學(xué)生的拓展訓(xùn)練還是以鍛煉他們的體力、智力、合作能力來開展。所以教師需要在眾多的方法中尋找到適合自己教學(xué)的方法去開展活動(dòng)，綜合考慮設(shè)施問題和學(xué)生的情況，一定要注意學(xué)生的安全情況，在保證安全的情況下進(jìn)行。

四、對(duì)于拓展訓(xùn)練的未來展望

對(duì)于拓展訓(xùn)練的未來展望是非常美好的。目前很多學(xué)校的配套設(shè)備并不優(yōu)良，初中的體育教育也仍處在教學(xué)的邊緣。但是希望在拓展訓(xùn)練的加成下，學(xué)校和家長都能真正認(rèn)識(shí)到體育訓(xùn)練的重要性，從而開始重視學(xué)生的體質(zhì)訓(xùn)練，同時(shí)也希望學(xué)校能正視學(xué)校的體育設(shè)施問題，爭(zhēng)取給體育教育創(chuàng)造一個(gè)更加優(yōu)良的環(huán)境。接下來還有對(duì)拓展訓(xùn)練方式的一些展望，教師在進(jìn)行拓展訓(xùn)練的時(shí)候應(yīng)該時(shí)時(shí)創(chuàng)新，不要拘泥于幾個(gè)“老掉牙”的訓(xùn)練方式，在保證安全的情況下可以大膽地進(jìn)行創(chuàng)新，初中學(xué)生正是對(duì)什么都好奇的年齡階段，教師的創(chuàng)新訓(xùn)練給他們帶來的吸引力是非常大的，從而訓(xùn)練的效果也會(huì)更加的好。拓展訓(xùn)練就像一幅起筆驚艷的水墨畫，以后是否驚艷，都掌握在每一位體育教師的手上，希望我們都會(huì)為之努力。

綜上所述，在了解到初中體育教學(xué)中要加入拓展訓(xùn)練，很多體育教師的內(nèi)心其實(shí)還是有些猶豫的，一是，拓展訓(xùn)練的課程時(shí)間一般較長，而在初中體育只有兩節(jié)課的情況下開展不太現(xiàn)實(shí);二是，開展的安全防護(hù)比較難實(shí)施;第三，就是開展拓展訓(xùn)練不是一件容易的事情。但是在大家都下定決心要去做一件事的時(shí)候，就會(huì)一直努力在這條道路上探索，從方法到安全性，一一進(jìn)行完善。以上是筆者寫下這篇文章的目的，更多的是分享經(jīng)驗(yàn)，希望大家能從這篇文章里收獲一些東西，一起在這條道路上繼續(xù)前行，收獲更好的果實(shí)。

參考文獻(xiàn)

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