尹建平

假期，心怡和媽媽邊嗑瓜子邊看熱播電視劇，氣氛非常融洽。于是，心怡就開心地和媽媽聊起劇中男主角參演過的電視劇和人物角色，打開了話匣子。這本是一個了解孩子興趣愛好的好時機(jī)，然而，卻被心怡媽媽的一句話給扼殺了。心怡媽媽說：“你就只會記住這些沒有用的，你英語單詞怎么就記不住?。俊币幌伦?，氣氛就僵住了。

有時候，在親子溝通中，父母的一句話，可能就會導(dǎo)致“一言不合就吵架”的局面，讓溝通沒法繼續(xù)進(jìn)行下去。尤其是面對孩子的問題行為時，很多父母總是無法冷靜，開始對孩子大聲咆哮。這種方式，使得雙方缺乏有效的感情連接，阻礙了情感的流動，導(dǎo)致溝通效果大打折扣。

親子間如何溝通才能有效促進(jìn)親子關(guān)系的建立？家庭治療大師薩提亞曾指出不健康溝通的四種模式：討好型、指責(zé)型、超理智型和打岔型。而健康的一致性的溝通，應(yīng)該是真誠的、能量流動的?！拔倚畔ⅰ北磉_(dá)策略，就是一種健康的溝通策略。表達(dá)方法很簡單：當(dāng)……的時候（陳述對方引發(fā)自己情緒的事情或?qū)Ψ降难孕校?，我覺得……（陳述自己的感受），因為……（陳述理由和自己的期待）。

苗苗是一名高一的住校生，周六放學(xué)后一般都自己坐公交車回家，有事情就用手機(jī)和媽媽聯(lián)系。這個周六放學(xué)后，同學(xué)約苗苗一起去逛街，苗苗忘記告訴媽媽，而媽媽打電話時手機(jī)又沒電了?；丶液螅瑡寢屔鷼獾貙λ蠛鸫蠼校骸斑@么晚回來，都不發(fā)個短信，打個電話，你去哪里了？”苗苗很不高興：“不就是和同學(xué)逛個街嗎？手機(jī)沒有電了。”媽媽很生氣：“你就不知道借同學(xué)的手機(jī)打個電話？你這個人有沒有點責(zé)任心？”結(jié)果，苗苗不高興地關(guān)上了自己的房門。苗苗的媽媽明明就是擔(dān)心孩子的安全，但是表達(dá)出來的話語卻充滿指責(zé)和不滿，甚至上升到了人格攻擊，傷害了苗苗，使得苗苗關(guān)上了房門，關(guān)閉了心門。

如果運用“我信息”溝通策略，苗苗的媽媽可以這么說：“苗苗，你很晚都沒有回家，手機(jī)也打不通，媽媽很著急，媽媽希望你能夠及時地告訴媽媽你的去處，好讓媽媽安心。”這種溝通策略，“我”字開頭，可以使得當(dāng)事人能夠客觀冷靜地陳述自己觀察到了什么，感受和想法是什么，期待什么。這種溝通，可以不帶評判地接納自己的感受，不討好、不指責(zé)、不講道理、不逃避問題，使得談話的內(nèi)容更容易被對方接受，更有助于問題的解決，是一種健康的一致性溝通。

總之，親子關(guān)系是人一生中持續(xù)時間最長久的關(guān)系。良好的親子關(guān)系是個體身心發(fā)展最重要的保障。父母在面對孩子的問題行為時，運用“我信息”溝通策略，可以避免將問題的焦點放在孩子身上，而是明確自己的感受，并坦誠地表達(dá)自己的感受，從而有效改善溝通的狀態(tài)，達(dá)到有效解決問題的目的，并促進(jìn)和諧親子關(guān)系的建立。

（作者單位：浙江省溫州市蒼南縣靈溪中學(xué)·三禾中學(xué)，溫州，325800）

編輯/張 旗 終校/衛(wèi) 虹