薛梅

摘 要：體育作為一門強(qiáng)化學(xué)生身體素質(zhì)的實(shí)踐性課程，在現(xiàn)代教學(xué)中占據(jù)著越來(lái)越重要的作用。隨著“課課練”的提出，越來(lái)越多的學(xué)校開始重視學(xué)生的體質(zhì)健康發(fā)展。以“課課練”教學(xué)對(duì)農(nóng)村中小學(xué)生體質(zhì)健康水平的影響進(jìn)行了詳細(xì)的分析和研究，以期為提升農(nóng)村中小學(xué)學(xué)生的身體素質(zhì)和體質(zhì)健康水平提供一定的依據(jù)。

關(guān)鍵詞：課課練;體質(zhì)健康;訓(xùn)練;中小學(xué);農(nóng)村

“課課練”的提出首先是為了結(jié)合體育課教學(xué)的主內(nèi)容，是作為主課程的延伸與補(bǔ)充，也是響應(yīng)學(xué)生素質(zhì)教育而安排的補(bǔ)充性體能訓(xùn)練練習(xí)。過(guò)去農(nóng)村與城市的教學(xué)水平差距較大，隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，農(nóng)村的教育水平迅速提升，對(duì)待體育等課程的教學(xué)越來(lái)越重視，“課課練”也隨之在農(nóng)村中小學(xué)開始普及，但是由于各種外在因素，在體育教學(xué)方面仍然落后于城市地區(qū)，基于這些背景，農(nóng)村體育教師針對(duì)“課課練”對(duì)農(nóng)村中小學(xué)生的體質(zhì)健康訓(xùn)練做出一系列的優(yōu)化和探討。

一、學(xué)生對(duì)“課課練”體能訓(xùn)練的態(tài)度認(rèn)知調(diào)查

學(xué)生一開始對(duì)“課課練”并不接受，產(chǎn)生了很大的抵觸心理。而隨著“課課練”體能訓(xùn)練的進(jìn)行，越來(lái)越多的學(xué)生開始接受“課課練”，并且有越來(lái)越多的學(xué)生開始不再抵觸，逐漸喜歡“課課練”，并積極融入“課課練”的訓(xùn)練活動(dòng)中，當(dāng)練習(xí)2年后，學(xué)生對(duì)“課課練”的接受程度超過(guò)總?cè)藬?shù)的四分之三。雖然學(xué)生對(duì)“課課練”的喜歡沒有達(dá)到最大程度，但是卻在逐年增加，這表明了“課課練”在農(nóng)村中小學(xué)校的訓(xùn)練中得到了學(xué)生的肯定，學(xué)生開始重視身體健康，并接受通過(guò)“課課練”體能訓(xùn)練提升自己的身體素質(zhì)水平。后續(xù)教師需要通過(guò)對(duì)“課課練”訓(xùn)練不斷地改革完善，改變自己的教學(xué)方法和手段，以更好地為提升學(xué)生的身體訓(xùn)練服務(wù)。

二、學(xué)生通過(guò)“課課練”訓(xùn)練前后體能水平的對(duì)比

中小學(xué)生的“課課練”內(nèi)容包括很多種，目前廣大的農(nóng)村中小學(xué)針對(duì)不同年級(jí)學(xué)生設(shè)計(jì)了不同的身體素質(zhì)練習(xí)，甚至包括一些運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)意組合練習(xí)，如：仰臥起坐、俯臥撐、50米短跑、800～1000米長(zhǎng)跑、單雙杠、立定跳遠(yuǎn)以及花樣跳繩等一些需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作的游戲……根據(jù)實(shí)驗(yàn)結(jié)果可以看出，學(xué)生在進(jìn)行了為期兩個(gè)月的“課課練”教學(xué)后，各項(xiàng)體能測(cè)試指標(biāo)有了很明顯的提高，且提升幅度較大，這說(shuō)明“課課練”教學(xué)對(duì)提升農(nóng)村中小學(xué)體能健康水平具有顯著作用。因此，體育教師只要合理地為學(xué)生制訂“課課練”教學(xué)計(jì)劃，并帶領(lǐng)學(xué)生堅(jiān)持“課課練”的體能鍛煉，每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練，學(xué)生的身體素質(zhì)會(huì)有非常顯著的提升。

三、“課課練”對(duì)農(nóng)村中小學(xué)生體質(zhì)健康水平的影響

1.“課課練”對(duì)農(nóng)村中小學(xué)生心理健康的影響

通過(guò)“課課練”等體育訓(xùn)練不僅可以幫助學(xué)生鍛煉身體，還可以幫助學(xué)生轉(zhuǎn)變心理，使其性格特點(diǎn)發(fā)生改變，便于培養(yǎng)學(xué)生的良好性格。例如：通過(guò)接力賽跑、拔河比賽、跳花繩等活動(dòng)可以幫助學(xué)生改變自卑、膽小的性格，使學(xué)生能夠融入集體活動(dòng)，變得更加活潑開朗。同時(shí)，通過(guò)一些耐力等的訓(xùn)練，如：800～1000米跑步訓(xùn)練等等，可以幫助學(xué)生提升自己的耐力和毅力，在體育教師的帶領(lǐng)下，長(zhǎng)期堅(jiān)持這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以磨煉學(xué)生的意志，使學(xué)生變得更加堅(jiān)強(qiáng)，這對(duì)于學(xué)生未來(lái)的發(fā)展非常重要，可以幫助學(xué)生抵御挫折，不斷進(jìn)步。

2.“課課練”對(duì)農(nóng)村中小學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能和體育健康的影響

“課課練”教學(xué)訓(xùn)練的實(shí)施可以幫助農(nóng)村中小學(xué)生系統(tǒng)地學(xué)習(xí)有關(guān)運(yùn)動(dòng)學(xué)的相關(guān)知識(shí)和技能。由于農(nóng)村的發(fā)展落后于城市，學(xué)生在相關(guān)體育方面的專業(yè)知識(shí)獲得較少。而“課課練”作為體育課程的補(bǔ)充，其中不同的體育項(xiàng)目可以幫助學(xué)生訓(xùn)練不同的部位，如通過(guò)練習(xí)相互傳接球的項(xiàng)目，可以幫助學(xué)生鍛煉其腰腹力量和上肢力量;而跑步可以使學(xué)生腿部甚至全身的肌肉得到鍛煉?！罢n課練”通過(guò)不同體育項(xiàng)目的組合練習(xí)，可以很好地協(xié)調(diào)鍛煉農(nóng)村中小學(xué)生的各個(gè)身體部位，幫助其更好地鍛煉身體，并提升農(nóng)村中小學(xué)生在運(yùn)動(dòng)方面的技能和知識(shí)增長(zhǎng)。同時(shí)，教師在此過(guò)程中還可以通過(guò)示范教學(xué)幫助學(xué)生演示各個(gè)項(xiàng)目的正確姿勢(shì)和方法，幫助他們正確高效地鍛煉身體，防止肌肉拉傷和避免運(yùn)動(dòng)過(guò)程中發(fā)生意外。

3.“課課練”對(duì)農(nóng)村中小學(xué)生未來(lái)發(fā)展的影響

“課課練”不僅能夠幫助農(nóng)村中小學(xué)生強(qiáng)身健體，提升其體質(zhì)健康水平，還可以增強(qiáng)學(xué)生未來(lái)發(fā)展的優(yōu)勢(shì)。隨著現(xiàn)代社會(huì)對(duì)教育的重視，學(xué)生在學(xué)習(xí)和未來(lái)工作等方面都面臨著越來(lái)越大的競(jìng)爭(zhēng)壓力。而“課課練”可以幫助農(nóng)村中小學(xué)生發(fā)展自己的興趣愛好和體育特長(zhǎng)，讓學(xué)生具備一定的發(fā)展優(yōu)勢(shì)。同時(shí)“課課練”還可以培養(yǎng)農(nóng)村中小學(xué)生堅(jiān)定的意志和直面挫折的勇氣，幫助學(xué)生形成健康健全的人格，使學(xué)生在未來(lái)發(fā)展中變得更加自信從容，為學(xué)生未來(lái)的職業(yè)發(fā)展和人際交往等奠定良好的素質(zhì)基礎(chǔ)，幫助農(nóng)村中小學(xué)生樹立良好的自信，在未來(lái)激烈的競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出。

通過(guò)一系列的調(diào)查和數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析可以發(fā)現(xiàn)，通過(guò)“課課練”體質(zhì)訓(xùn)練，農(nóng)村中小學(xué)的大部分學(xué)生的身體素質(zhì)均得到了提升，且學(xué)生對(duì)“課課練”等的體質(zhì)健康訓(xùn)練認(rèn)知不斷提升。體育教師要學(xué)會(huì)根據(jù)不同學(xué)生的身體素質(zhì)提出分層教學(xué)，幫助學(xué)生設(shè)置適合自身身體負(fù)荷的體能訓(xùn)練，這既能幫助學(xué)生提升體質(zhì)健康水平，又能提升教學(xué)效率。各農(nóng)村中小學(xué)學(xué)校也要重視加強(qiáng)體育教學(xué)工作，幫助學(xué)生提升體質(zhì)健康水平，促進(jìn)學(xué)生全面健康發(fā)展。

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