修萬松

摘要：在高中學(xué)習(xí)階段學(xué)生們大部分面臨著繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，學(xué)習(xí)壓力較大，往往不能夠進行足夠有效的體育鍛煉。因此高中階段的體育教學(xué)活動顯得尤為重要，作為一門培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)的學(xué)科，體育教學(xué)不僅要擔(dān)負起鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)的任務(wù)，還要能夠使學(xué)生在學(xué)習(xí)生活之余放松身心，緩解繁重學(xué)習(xí)任務(wù)帶來的學(xué)習(xí)壓力，使學(xué)生能夠更加積極有效地投入學(xué)習(xí)之中。

關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練;高中;體育教學(xué)

近年來，素質(zhì)教育和新課改在高中教學(xué)課堂中不斷深入推進。教育部門以及學(xué)校愈發(fā)重視對學(xué)生的體育教學(xué)工作。應(yīng)高中生身體素質(zhì)與教育部門要求，在高中階段學(xué)校應(yīng)積極開展體育教學(xué)，幫助學(xué)生形成良好的身體素質(zhì)，樹立正確的體育觀念，緩解學(xué)生學(xué)習(xí)壓力。為了有效開展高中體育教學(xué)工作，高中體育教師應(yīng)該不斷深化體育教學(xué)，強化拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的實際應(yīng)用。

一、拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的作用

（一）拓展訓(xùn)練可以豐富高中體育課程的教學(xué)內(nèi)容

在傳統(tǒng)的高中體育課程中，教學(xué)內(nèi)容單一是其最突出的問題。在傳統(tǒng)的體育教學(xué)中，學(xué)生體育課上的教學(xué)內(nèi)容主要涉及廣播體操、健身操、球類運動以及跑操等內(nèi)容，教學(xué)內(nèi)容相對略顯乏味單一。雖然在新時期的教學(xué)改革下，有些教師已經(jīng)對教學(xué)內(nèi)容進行了適當(dāng)?shù)膭?chuàng)新改革，但是也難以改變當(dāng)前體育教學(xué)內(nèi)容單一的現(xiàn)狀，學(xué)生的體育課程學(xué)習(xí)需求仍然難以得到滿足。而拓展訓(xùn)練的出現(xiàn)則正巧豐富了高中體育課程的內(nèi)容。

（二）拓展訓(xùn)練可以充分地提升學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣

對于高中階段的學(xué)生來說，其對于相對枯燥單一的課程難以產(chǎn)生足夠的興趣，體育課程對其來說也是如此。相較于傳統(tǒng)的跑操、廣播體操、健身操等較為單一的體育運動項目，學(xué)生更容易對趣味性較高的體育運動產(chǎn)生興趣。而從拓展訓(xùn)練項目的具體內(nèi)容來看，其包括信任背摔、穿越火線、流水線等趣味性較高的體育運動項目。因此拓展訓(xùn)練可以提高高中學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣。

（三）拓展訓(xùn)練可以強化學(xué)生間的團隊合作能力

當(dāng)前高中學(xué)生群體中，常常表現(xiàn)出缺乏集體榮譽感、學(xué)生之間交流存在一定障礙等問題。而在高中的課程中，對學(xué)生身心健康的關(guān)注是極其重要的。在提高學(xué)生的集體榮譽感、增強學(xué)生間的交流等問題上，教師也需要重點關(guān)注。而拓展訓(xùn)練與此教育目標不謀而合，在拓展訓(xùn)練的內(nèi)容中，大多數(shù)項目都是需要團隊合作完成的，在這些項目完成的過程中，可以充分增強學(xué)生的集體榮譽感，增強學(xué)生之間的交流合作。

二、在高中體育教學(xué)中應(yīng)用拓展訓(xùn)練的策略探討

（一）提高教師素質(zhì)，加大器材投入力度

教學(xué)活動的開展離不開老師的引領(lǐng)，如何上好一節(jié)完美的體育課，體育教師是關(guān)鍵。因此，不能只重視教學(xué)策略的與時俱進，教師自身素質(zhì)和教學(xué)理念也要進行創(chuàng)新，只有樹立起正確的意識，才能夠摸索出正確的教學(xué)路徑，才能沿著正確的方向走。對于將拓展訓(xùn)練這一內(nèi)容融入高中體育課堂來說，這不僅是內(nèi)容的改變，還是理念的創(chuàng)新。拓展訓(xùn)練也對高中體育教師隊伍提出更高的要求，教師更要積極吸收新知識，與舊知識結(jié)合提升自己的專業(yè)素養(yǎng)。另外拓展訓(xùn)練本身的內(nèi)容具有較大的靈活性，安排課程也有著一定的難度，教師如果不去主動了解拓展訓(xùn)練的專業(yè)知識，不具備相關(guān)認知，自然無法設(shè)置科學(xué)有效地拓展訓(xùn)練內(nèi)容，而充分發(fā)揮其鍛煉學(xué)生身體的作用也就無從談起了。因此教師要注意學(xué)習(xí)拓展訓(xùn)練的專業(yè)知識，對于其每一項都應(yīng)該充分了解甚至是親身實踐，這樣才能了解拓展訓(xùn)練的各項內(nèi)容、流程以及該有的保護措施等，否則在安排課程上面就會舉步維艱。

（二）合理設(shè)置目標，適當(dāng)選擇項目

對于大多數(shù)的高中生來說，拓展訓(xùn)練體育教學(xué)能夠使其感受到趣味性，從而能使學(xué)生主動加入到課堂中。但是要想保證教學(xué)效果，不僅需要學(xué)生的投入，還需要合適的教學(xué)內(nèi)容設(shè)置。教師要在充分了解高中學(xué)生特征后結(jié)合學(xué)生特點設(shè)置合理的教學(xué)策略和教學(xué)任務(wù)。在將拓展訓(xùn)練加入高中體育教學(xué)內(nèi)容的過程中，選取哪些項目，進行何種程度的鍛煉都應(yīng)該進行充分考慮再合理設(shè)置。在確定學(xué)生身體素質(zhì)等條件之后，結(jié)合學(xué)校場地，教師應(yīng)該組織一些簡潔合理的拓展訓(xùn)練項目。在設(shè)置課程上，也要盡量避免課程內(nèi)容復(fù)雜，課程時間過長，體力消耗巨大以及學(xué)生不感興趣的活動項目。這樣做無異于浪費寶貴的課堂時間和學(xué)生精力。這就要求教師不能盲目隨意地布置課程內(nèi)容，應(yīng)該在上課之前在充分了解的基礎(chǔ)上進行充分調(diào)查，篩選不合適的項目，精心備課，明確此次體育教學(xué)活動的教學(xué)目標。

（三）注重體育知識教學(xué)

不可否認，高中體育課程是一門重視實踐鍛煉的課程，教師在教學(xué)過程中也會側(cè)重強調(diào)體育鍛煉。然而，一味地強調(diào)鍛煉練習(xí)，沒有及時認識并開展體育知識的學(xué)習(xí)，會導(dǎo)致學(xué)生知其然不知其所以然，也無法將鍛煉和理論實際結(jié)合起來，從而忽視了健康知識、體育鍛煉知識。如果教師在進行體育鍛煉之前注意補充體育鍛煉相關(guān)的知識，再運用到實際訓(xùn)練中去，往往會有舉一反三、融會貫通的教學(xué)效果。或者在天氣條件不合適的時候，教師就可以在教室內(nèi)專門進行健康知識內(nèi)容的講解，幫助學(xué)生理解體育教學(xué)內(nèi)容，同時將健康的體育鍛煉知識運用到實際生活之中，例如調(diào)整作息，合理安排鍛煉任務(wù)強健身體。再者，教師還能利用多媒體設(shè)備講解人身體的知識，體育活動怎樣在身體中起作用，如何影響我們的身體健康的，這種方式有助于學(xué)生接收到更直觀的信息，加深理解。教師還可以帶領(lǐng)學(xué)生們欣賞一些標準的體育鍛煉視頻，彌補教學(xué)條件的不足，使學(xué)生更好地掌握相關(guān)技巧，還能保證信息的準確、有效與課堂的安全性。

三、結(jié)語

綜上所述，在高中體育課程的教學(xué)中，教師需要結(jié)合拓展訓(xùn)練對傳統(tǒng)的教學(xué)方式進行創(chuàng)新。在傳統(tǒng)教學(xué)的基礎(chǔ)上，將拓展訓(xùn)練的教學(xué)方法融入其中，從而達成教學(xué)目標，提高學(xué)生的身體素質(zhì)的同時，強化學(xué)生的身心健康，培養(yǎng)學(xué)生的體育精神，同時又能提高學(xué)生體育學(xué)習(xí)的積極性，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，從而帶給學(xué)生更好的體育學(xué)習(xí)體驗。

參考文獻：

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