馬秀明

【摘要】據(jù)調(diào)查，現(xiàn)階段小學生的心理健康問題日趨嚴峻，主要表現(xiàn)為行為異常、人際關系敏感、心理承受力弱等，甚至產(chǎn)生焦慮、逃學、抑郁等問題。目前，隨著素質(zhì)教育的逐步深化，如何將心理健康教育滲透在體育教學活動中，已成為體育教師研究的重要課題?；诖?，本文將對小學體育課堂教學滲透心理健康教育的對策進行分析。

【關鍵詞】小學體育;體育課堂;滲透心理健康教育

1 小學體育教學中滲透心理健康教育的重要意義

一是體育鍛煉能有效地增強學生的心理素質(zhì)。許多專家對體育鍛煉在增強學生心理素質(zhì)方面所展開的實證研究充分證實了這一點：在體育鍛煉過程中，人的某種心理障礙能得以有效轉(zhuǎn)移、消除，緊張情緒能得到緩解，心理壓力能得到相應的舒緩與釋放，這樣能促使學生的心理素質(zhì)得以增強。其原因有三：其一，在參加體育鍛煉之后，人的身體會明顯地感到疲勞，心理負面情緒會在短期內(nèi)忘記;其二，在參與體育鍛煉活動時，小學生會全身心地跟同伴交流與互動，身心融于集體活動，在與同伴的交流互動中，使得原有的負面情緒得以釋放與排解。

二是體育鍛煉能有效地增強學生的團隊意識。接力賽、籃球與排球等比賽是小學體育課堂教學中常組織的活動。這樣的體育活動不但能增強學生心理素質(zhì)，培養(yǎng)學生的堅強品格，更能有效地增強學生的競爭精神和團隊合作意識。這種團隊體育競技活動，需要每個人精誠合作、相互幫助與鼓勵，加強相互之間的情感交流，也在一定程度上使得心理壓力得以緩解，為實現(xiàn)團隊的共同目標而不懈努力。

2 小學體育課堂教學滲透心理健康教育的有效對策

2.1 提升教師自身建設，科學融入心理健康教育的內(nèi)容

小學體育教師作為教學的引領者和組織者，在教學中要為學生樹立學習榜樣。為了更好地促進體育教學與心理健康教育的融合，體育教師必須不斷提高自身的健康修養(yǎng)。第一，教師要積極加強自身的學習，掌握基本的心理學知識，在教學活動中嚴格要求自我，增強自控力和身心調(diào)節(jié)能力。在體育教學活動中，教師要做到穩(wěn)定個人情緒，尊重所有學生，認真對待每一個不同層次的學生，竭力打造一個自然、公平、輕松的教學環(huán)境。第二，教師要更新教學理念。體育教師要更新教育理念，從嚴師狀態(tài)中走出，意識到師生只是角色的不同，要與學生在思想層面上保持平等，縮小與學生的心理差距。

2.2 愉悅學習氛圍的營造

社會環(huán)境是由眾人構成的，它會對置身于其中的每一個人帶來情緒精神行為等方面的影響。環(huán)境適應性是心理健康教育中非常重要的一個元素，尤其是陌生環(huán)境下的心理適應性，

在小學體育教學中滲透心理健康教育，教師應有意識地在班級中營造一種愉悅的學習氛圍。比如，當學生在學習一個新的體育項目，或者在接受一項新的體能測試時，或多或少會有一個波折起伏的過程，包括動作完成不到位，動作沒有在規(guī)定時間內(nèi)完成，個人相較于其他人的表現(xiàn)凸顯得比較弱等，這些都會在一定程度上讓學生產(chǎn)生緊張、焦慮、不安甚至是害怕抵觸的情緒等。當這種情況在愉悅學習氛圍的環(huán)境下產(chǎn)生時，教師首先會給予學生客觀的一個點評和指導，包括指出動作不到位的原因，提出動作優(yōu)化的建議，肯定學生在訓練中付出的努力等，其他學生會給予當事人溫暖善意的鼓勵和支持等，這些來自客觀環(huán)境的主觀正面反應能夠給予當事人很好的積極回饋。如此一來，一方面，學生得以更好地學會如何在自我壓力下去進行自我調(diào)適，如何利用環(huán)境中的正面資源來幫助自己更好地解決問題。另一方面，愉悅的學習氛圍也會讓學生在學習理解心理健康教育的相關知識內(nèi)容時表現(xiàn)出更大的可接受性。

2.3 設置形式各樣的趣味游戲

體育活動能消耗能量，使得不良情緒在肢體運動中得以發(fā)泄。相對而言，小學生的心智還不成熟，當遇到挫折時，他們常常會產(chǎn)生不良心理，因而需要及時地正確引導。尤其是在體育課教學中，教師要靈活根據(jù)學生生理和心理上的實際需求，巧妙地設置形式各樣的趣味游戲，促使學生在玩中學、學中玩，有效地將負情緒拋之腦后。

2.4 健康身心目標的設定

教師在體育教學中滲透心理健康教育時，還可以通過引導學生設定健康的身心目標來實現(xiàn)。比如，有一部分學生“愛哭鼻子”，但凡遇上點什么事情就會覺得心里難受，流淚哭泣等，其心理素質(zhì)相對比較脆弱和敏感，教師可以這個為切入點來教會學生去調(diào)適心態(tài)。以考試不及格為例，遇上這種情況，教師可以指導學生如果真的難過想哭，那么哭一會（比如幾分鐘）釋放一下情緒就好，時間一到，立刻就要擦干眼淚，而后轉(zhuǎn)入到思考分析考試不及格的原因，比如是因為動作做不到位還是動作姿勢不正確，比如是因為考試時太緊張導致發(fā)揮失常還是其他等，找到不及格的原因后，將其細分為技術原因和狀態(tài)原因。技術原因則要制定針對性的強化訓練計劃，狀態(tài)原因則要進行作息調(diào)整或是心態(tài)調(diào)整。最后，再根據(jù)原因?qū)Σ呓o自己設定細化目標，比如下一次考試要達到什么樣的水平等。在這個過程中，學生慢慢學會了在面對挫折和挑戰(zhàn)時，學會進行自我心態(tài)的矯正與科學目標的從新設定，這也是面對逆境、挫折、挑戰(zhàn)時應當具備的心理狀態(tài)。因此，這個過程既是學習知識的過程，又是實踐知識的過程。

2.5 建立科學合理的評價體系

小學體育教學要實現(xiàn)“心理健康滲透”這一教學目標，科學合理的評價體系就顯得尤為重要。筆者認為可以做到以下幾點：一是關注對教師行為表現(xiàn)的評價。先是評價體育教師是否將心理健康列入備課與課堂教學實施之中;接著，評價教師在課堂偶發(fā)事件中，是否關照到對學生進行心理健康的正確引導;最后，評價課堂效果，即所制定的身體素質(zhì)與心理健康這兩項教學目標是否達成、學生積極的學習情緒是否得到調(diào)動等。二是關注師生、生生之間的相互評價。將評價貫穿整個課堂教學之中，發(fā)揮課堂評價的激勵作用，讓學生積極、主動地參與到體育鍛煉之中，促使學生的“合作精神”“頑強意志”“適應能力”等得以培育，增強學生的心理素質(zhì)。三是關注學生的自我評價。讓學生能通過反省自我，正視自我，來提升抗挫能力和心理素養(yǎng)，樹立信心，建立健康的價值觀。四是關注評價標準的界定。無論是評價教師還是評價學生，結(jié)果性評價與過程性評價各占總成績的50%，并最終以優(yōu)秀、良好、合格與不合格來表示總評成績。這樣的評價體系，實現(xiàn)了過程性評價與結(jié)果性評價相融、身體素質(zhì)評價與心理健康評價同在。這樣不但能增強學生的身體機能，也能在一定程度上促進學生心理素質(zhì)的發(fā)展。

3 結(jié)束語

總之，心理健康是學生走向社會、面向未來、謀求發(fā)展以及建立功業(yè)的必要條件，體育教育對促進學生心理健康發(fā)展有極大的作用，體育教師要認真貫徹“健康第一”的現(xiàn)代教學理念。在體育教學中，教師要善于把握心理健康教育時機，為學生開創(chuàng)一個輕松、快樂、和諧的環(huán)境，通過多樣化的教學方式，滲透相應的心理健康教育理念，幫助學生排解負面情緒，走出思想困境，做到對學生的有效培養(yǎng)。

參考文獻：

[1]陶娟.小學體育教學滲透心理健康教育的研究[J].田徑，2021（12）：66-68.

[2]蘇寶紅.小學體育教學中滲透心理健康教育的策略研究[J].天津教育，2021（36）