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[摘要] 體育中考實施以來，學校體育教學方向更加明確。同時，初中階段學生文化課業(yè)負擔不斷增加，這對學校體育工作者提出了諸多挑戰(zhàn)。如何讓體育家庭作業(yè)落到實處，有效助推學生體育成績的提升是研究的重點;實施策略上，從作業(yè)的選擇設計、布置平臺、反饋評價、成績記錄等角度進行探究。

[關鍵詞] 初中體育;家庭作業(yè);實施策略

近年來，蘇州市體育中考改革后，體育總分由40分變?yōu)?0分，這一政策變化讓很多學生和家長在思想上逐漸重視。當然，學生體育課的時間并沒有發(fā)生變化，相反文化類課程的學業(yè)壓力越來越大。因此，體育工作者需要發(fā)揮自己的主觀能動性，在課后尤其是假期對學生體育鍛煉進行科學有效的指導。筆者嘗試利用QQ平臺將體育作業(yè)進行線上布置、反饋、評價等，經(jīng)過幾個假期的實踐，取得一定的成效。學生由此逐漸養(yǎng)成鍛煉習慣，從不適應到喜歡完成體育作業(yè)，而且學生的體質和健康水平也顯著提升。

一、體育家庭作業(yè)的設計選擇策略

初中體育家庭作業(yè)的選擇與設計應該充分考慮到學生層次、天氣、場地條件、健康狀況、中考背景、可操作性等因素。同時，運動項目的設計應該綜合考慮力量、耐力、柔韌、協(xié)調等身體素質的均衡發(fā)展。

1.選擇上具有導向性

首先，為了更好地落實好體育家庭作業(yè)的完成，實施者應該充分利用體育中考這個背景，引導學生和家長重視體育家庭作業(yè)的完成，選擇上要更加傾向于中考內容。教師要認真研究中考考試文件，明確每個學生的項目選擇，精準假期作業(yè)選擇。其次，要根據(jù)學生的愛好以及特長，設計出符合學生需求、貼近生活的內容，讓學生真正體會到體育帶來的好處，由此形成日常鍛煉的習慣。

2.設計上具有差異性

在了解學生所選項目得分情況的基礎上，分層布置作業(yè)。如，長跑成績達到滿分的學生可以隔兩天進行耐久跑訓練，成績薄弱的學生隔一天訓練一次;男生耐久跑1200米，女生耐久跑1000米;選擇游泳作為考試項目的學生亦可以布置不同的訓練計劃，成績達到滿分的每周訓練1次，未能達到滿分的每周訓練3次等。此外，設計作業(yè)時要由弱到強、由易到難，這樣才能讓學生在訓練時達到最好的效果。

3.選擇上具有替代性

場地器材的缺乏、雨天霧霾等不良天氣影響著體育家庭作業(yè)順利完成。我們在設計作業(yè)時應當變被動為主動，善于發(fā)現(xiàn)項目之間的共性。例如，家庭缺乏啞鈴、杠鈴而需要進行力量型訓練，我們可以建議學生使用包裝好的米、面、水等重物替代;天氣條件不允許的情況下，我們可以用規(guī)定時間的連續(xù)高抬腿、跳繩來替代耐久跑練習，也可以使用游泳來替代長跑以提高耐力水平。為使體育作業(yè)設計更貼近生活，亦可以鼓勵學生發(fā)揮自己的才智，自己制作器械。

4.設計上具有均衡性

一個全面發(fā)展的機體需要具備較好的力量、速度、耐力、柔韌等素質。體育家庭作業(yè)的設計應當考慮到身體素質的均衡發(fā)展，例如跳繩項目可以設置為30秒快速跳、120秒勻速跳，長跑項目設置為長距離跑、短距離跑、變速跑，組合動作訓練可以設置為力量性動作、柔韌性動作等。一個星期2次力量、2次柔韌性、2次速度訓練，在符合學生身體發(fā)育特點的基礎上，做到全方位的鍛煉身體各項素質。

二、體育家庭作業(yè)的布置平臺與步驟

1.平臺的選擇

體育家庭作業(yè)是體育教師根據(jù)體育課程的內容要求所制訂的適合青少年學生在課余或節(jié)假日進行的體育參與的方案，其固有特征是以身體練習為手段，以鞏固運動技能、提高身心健康為主要目的。作業(yè)不能像文化課那樣以書面的形式反饋，主要通過直觀、具體的運動形式才可以展現(xiàn)完成效果。諸如口頭告訴學生、家長，發(fā)微信、短信，打電話，讓班主任通知等是布置體育家庭作業(yè)的主要形式。同時，這些形式也存在諸多弊端，如不能準確體現(xiàn)教師的布置意圖、容易被很多信息刷屏、不能長期保存作業(yè)記錄等。因此，布置作業(yè)平臺的選擇關乎作業(yè)操作的質量和效果，筆者在這里推薦兩種布置和提交作業(yè)的平臺，第一種是App，第二種是QQ作業(yè)。這兩個平臺簡單實用，同時能夠解決很多傳統(tǒng)作業(yè)布置存在的弊端，這里著重介紹在QQ平臺上布置和提交作業(yè)。

2.體育作業(yè)的發(fā)放

根據(jù)不同階段的教學要求，筆者會將編輯好的體育作業(yè)以Word文件形式群發(fā)給學生和學生家長，并附上完成作業(yè)的標準和要求。這樣，群管理員對QQ群里的成員布置作業(yè)，并在相關界面放上能夠直觀、具體展示作業(yè)要求的圖片、視頻鏈接等，學生和家長看了之后就知道怎么去操作、完成作業(yè)。家長和學生可以將作業(yè)的成果直接上傳到這個平臺，每天都有相對應的作業(yè)提交界面，讓完成作業(yè)有了切實的路徑。

3.作業(yè)完成過程中的抽查

為了更好地督促學生完成體育作業(yè)，筆者會對學生完成作業(yè)的情況進行抽查。在發(fā)布作業(yè)的一周時間內，通過隨機選定要核實的學生，在指定時間內對他們進行抽查，檢查學生鍛煉的小視頻來確定是否完成作業(yè)。此外，體育作業(yè)也可以通過平臺進行便捷監(jiān)控，可以通過視頻等方式進行線上指導。

三、家庭體育作業(yè)的實施策略

1.教師對作業(yè)進行個性評價

在QQ平臺上提交作業(yè)后，教師將會收到提交信息。這時，教師應當根據(jù)提交要求檢查完成效果，并在教師評語上及時寫出批改意見，根據(jù)平臺上作業(yè)的標準給出等級。比如，某個同學上傳了打籃球的視頻，但是三步上籃有不規(guī)范動作，我們寫道：“三步上籃有走步嫌疑，稍后老師會上傳微視頻對動作進行講解，要認真模仿，學得會更快，加油！”評價應以鼓勵性為主，很多家長會根據(jù)老師的評價對孩子進行指導，學生也根據(jù)老師的評價不斷完善自己。這樣肯定的方式更能讓學生感受到老師的關注，也可以讓學生明確自己的優(yōu)點與不足，激勵學生繼續(xù)努力，提高他們完成體育作業(yè)的積極性。

2.學生互評，營造鍛煉氣氛

QQ群是一個開放的平臺，筆者通過平臺鼓勵學生互相查看作業(yè)，學生可以觀看其他同學的作業(yè)視頻，了解練習情況，并且互相評價。通過小組的方式，我們讓組員之間進行互評，再經(jīng)過統(tǒng)計，呈現(xiàn)給各位學生看。這種方式，有效促進學生之間互相監(jiān)督、互相學習，營造出一個積極向上的體育氛圍，學生們你追我趕，更有效地達到互相進步的目的。

3.通過評選激勵學生

評選是激勵學生的一種有效方式，筆者通過與年級主任商議，每個假期結束的時候對學生日常體育活動表現(xiàn)給予額外的加分;每周會對學生的體育鍛煉進行評選，根據(jù)學生的作業(yè)完成情況，評選出“本周訓練達人”及“本周訓練標兵”等稱號;為了鼓勵家長參與，我們還會評選出“最佳指導家長”等稱號。通過多種表彰，讓學生感受到努力所帶來的榮譽感和父母參與的幸福感，從而使體育鍛煉成為自己良好的習慣。