武德

[摘 要] 恐懼心理是一種條件反射的心理活動(dòng)。在小學(xué)體育教學(xué)中，學(xué)生一旦形成恐懼心理，便會(huì)對(duì)其潛力發(fā)展、學(xué)習(xí)質(zhì)量產(chǎn)生一定的影響，還可能發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷害事故，危害學(xué)生身心健康。因此，對(duì)于學(xué)生在體育活動(dòng)中的恐懼心理，教師應(yīng)當(dāng)引起重視。文章分析學(xué)生恐懼心理產(chǎn)生的原因，對(duì)恐懼心理的相關(guān)克服方法提出建議，希望能為廣大小學(xué)體育教師提供借鑒。

[關(guān)鍵詞] 小學(xué)體育;恐懼心理;心理健康

恐懼心理，即人們受到外界威脅時(shí)產(chǎn)生的一種情感反應(yīng)或?qū)δ承┦挛?、特殊情境所產(chǎn)生的較為強(qiáng)烈的害怕情緒，主要心理行為表現(xiàn)為恐懼、膽怯、缺乏自信、畏縮不前等?？謶中睦淼漠a(chǎn)生，會(huì)對(duì)學(xué)生提高體育學(xué)習(xí)興趣、掌握體育項(xiàng)目練習(xí)方法、掌握運(yùn)動(dòng)技能造成較大阻礙，甚至可能發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷害事故。因此，教師應(yīng)當(dāng)給予必要關(guān)注，同時(shí)對(duì)此種心理行為進(jìn)行有效抑制，以確保體育教學(xué)活動(dòng)順利實(shí)施，提高小學(xué)體育教學(xué)效率。

一、小學(xué)體育教學(xué)中學(xué)生恐懼心理的成因

（一）學(xué)生身體素質(zhì)差，運(yùn)動(dòng)能力不足

在體育運(yùn)動(dòng)中，先天性的身體素質(zhì)及后天培養(yǎng)的運(yùn)動(dòng)能力是學(xué)生參與各種體育運(yùn)動(dòng)的先決條件。但對(duì)部分小學(xué)生來(lái)說(shuō)，其先天身體素質(zhì)較弱，自身力量、耐力、協(xié)調(diào)能力、柔韌度均較差，此種身體條件下進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致其在完成動(dòng)作技術(shù)的過(guò)程中沒(méi)有足夠的運(yùn)動(dòng)能力，無(wú)法滿(mǎn)足保障自身安全的心理需要，進(jìn)而促使其產(chǎn)生焦慮、恐懼等不良心理。除此之外，還有小部分學(xué)生，由于天生身材肥胖或過(guò)于矮小、身體笨重或存在先天性心肺功能不全等原因，在完成體育運(yùn)動(dòng)中某些規(guī)定的難度較大的動(dòng)作時(shí)產(chǎn)生恐懼心理。

（二）教學(xué)氛圍不良，教學(xué)方法不當(dāng)

在小學(xué)體育課堂教學(xué)中，部分學(xué)生自我意識(shí)較強(qiáng)，特別是虛榮心或表現(xiàn)心理較強(qiáng)的學(xué)生，從一定程度來(lái)看，這類(lèi)學(xué)生的受挫能力十分有限。一方面，當(dāng)課堂氣氛較為緊張時(shí)，此類(lèi)學(xué)生會(huì)自我否定，擔(dān)心因無(wú)法完成或做不好動(dòng)作而受到其他學(xué)生的嘲笑、輕視和譏諷，以致不敢嘗試，產(chǎn)生恐懼心理;另一方面，在實(shí)際的課堂教學(xué)中，小學(xué)生由于年齡較小、心智尚未成熟，在其他同學(xué)出錯(cuò)的時(shí)候，難免因?yàn)橛X(jué)得“好玩”而發(fā)出笑聲，這就容易導(dǎo)致出錯(cuò)的學(xué)生產(chǎn)生尷尬心理，繼而害怕犯錯(cuò)，課堂氣氛不佳。某些時(shí)候，部分教師的課堂組織太過(guò)簡(jiǎn)單，依然按照以往單一、固定的套路授課，并未考慮每個(gè)學(xué)生的不同，以至于不能因材施教;對(duì)于某些動(dòng)作，教師示范并不標(biāo)準(zhǔn)，且未能真正講解清楚技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，致使學(xué)生難以接受和學(xué)會(huì)，達(dá)不到動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，進(jìn)而遭到教師訓(xùn)斥，產(chǎn)生恐懼心理。

（三）體育項(xiàng)目危險(xiǎn)性較高，器材使用難度高

危險(xiǎn)性較高、高難度的體育項(xiàng)目或較為陳舊的器材及設(shè)備、混亂的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地等，均會(huì)給學(xué)生留下不良印象，使其產(chǎn)生容易出現(xiàn)意外事故的想法，從而在生理、心理上時(shí)刻處于戒備狀態(tài)，分散學(xué)習(xí)注意力，增加心理負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生恐懼心理。因此，在進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)，學(xué)生的學(xué)習(xí)能力及膽量均受到考驗(yàn)，也容易使學(xué)生望而生畏、喪失自信，產(chǎn)生膽怯、恐懼心理。

（四）缺少心理建設(shè)，害怕運(yùn)動(dòng)

在小學(xué)體育教學(xué)中，存在著這樣一部分學(xué)生，他們?cè)谶M(jìn)行某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)受過(guò)傷。此類(lèi)學(xué)生在體育活動(dòng)中再次遇到相同或類(lèi)似的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、教學(xué)內(nèi)容時(shí)，腦海中難免重現(xiàn)受傷情境，尤其對(duì)于有心理壓力的學(xué)生而言，其受傷部位不敢再用力。綜合而言，這部分學(xué)生對(duì)受過(guò)的傷印象深刻，導(dǎo)致心理、生理上過(guò)于在意其危險(xiǎn)性，產(chǎn)生極大的恐懼感。

（五）學(xué)習(xí)態(tài)度消極，意志不堅(jiān)

一些學(xué)生對(duì)體育學(xué)科的了解程度不夠，認(rèn)為體育成績(jī)和升學(xué)沒(méi)有密切聯(lián)系，因而沒(méi)有用心參與體育教學(xué)活動(dòng)。有些學(xué)生則對(duì)體育運(yùn)動(dòng)不感興趣，怕苦、怕累，學(xué)習(xí)自主性不高，又認(rèn)為自己身體素質(zhì)不好、技術(shù)水平不高，缺乏積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)精神和迎難而上的勇氣。當(dāng)教學(xué)活動(dòng)需要分組進(jìn)行或個(gè)人單獨(dú)示范時(shí)，此類(lèi)學(xué)生的缺點(diǎn)便暴露無(wú)遺，就會(huì)感覺(jué)心里緊張不安，害怕拖了小組后腿或被教師點(diǎn)到自己，進(jìn)而形成恐懼心理。

二、小學(xué)體育教學(xué)中學(xué)生恐懼心理的克服方法

（一）強(qiáng)化身體素質(zhì)，提升運(yùn)動(dòng)能力

教師針對(duì)小學(xué)生個(gè)體情況，制訂相應(yīng)的增強(qiáng)身體素質(zhì)的方案，同時(shí)結(jié)合體育教學(xué)內(nèi)容，對(duì)各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)技能的訓(xùn)練進(jìn)行合理安排，二者結(jié)合，循序漸進(jìn)，以逐步增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)能力。良好的身體素質(zhì)與個(gè)人運(yùn)動(dòng)及飲食習(xí)慣有較大聯(lián)系，因此小學(xué)體育教師不僅需要教授學(xué)生運(yùn)動(dòng)技術(shù)，還需要加深學(xué)生對(duì)體育與健康知識(shí)的了解程度，以培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動(dòng)及飲食習(xí)慣，為其克服體育運(yùn)動(dòng)恐懼心理奠定基礎(chǔ)。

（二）改善教學(xué)環(huán)境，轉(zhuǎn)變教學(xué)方式

在小學(xué)體育教學(xué)中，針對(duì)課堂氣氛不佳的問(wèn)題，教師應(yīng)學(xué)會(huì)改善體育教學(xué)環(huán)境，給予自我意識(shí)較強(qiáng)的學(xué)生一些鼓勵(lì)，教會(huì)其正視自我、調(diào)整心態(tài)，同時(shí)創(chuàng)造輕松活潑的課堂教學(xué)環(huán)境，減輕其心理壓力;此外，還需指導(dǎo)學(xué)生互幫互助，培養(yǎng)其合作意識(shí)，營(yíng)造同學(xué)之間相互尊重、團(tuán)結(jié)友愛(ài)的課堂和諧氣氛，以緩解學(xué)生的恐懼心理。教師需要轉(zhuǎn)變教學(xué)方式，從學(xué)生個(gè)體差異出發(fā)，因材施教;同時(shí)，還需提高自身教學(xué)能力，做到標(biāo)準(zhǔn)示范、講清動(dòng)作要領(lǐng)，使學(xué)生學(xué)會(huì)、完成運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，消除其對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的恐懼心理。

（三）重視人身安全，教學(xué)難易結(jié)合

教師需為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，定期檢查體育器材及設(shè)施設(shè)備，及時(shí)更換老舊器材、維修損壞或故障器材，為學(xué)生創(chuàng)造舒適、安全的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，消除運(yùn)動(dòng)傷害事故隱患，重視學(xué)生的人身安全，進(jìn)而緩解其恐懼心理。此外，教師還應(yīng)從教學(xué)難點(diǎn)出發(fā)，正確處理教學(xué)中的難易關(guān)系，合理安排教學(xué)內(nèi)容，針對(duì)難度較高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，需遵循“小步子”原則，即逐步分解、先易后難、先簡(jiǎn)后繁，循序漸進(jìn);針對(duì)難度較大的器材，需講清器械的使用方法，分解示范整體運(yùn)動(dòng)過(guò)程，使學(xué)生從心理、生理上獲得安全感，有效克服學(xué)生的恐懼心理。

（四）協(xié)助學(xué)生建立信心，給予人文關(guān)懷

小學(xué)體育教師需要擁有敏銳的雙眼及細(xì)致的心思。在體育教學(xué)過(guò)程中，當(dāng)學(xué)生對(duì)體育項(xiàng)目產(chǎn)生抗拒心理，不想完成本節(jié)課任務(wù)時(shí)，教師不能不分青紅皂白就責(zé)問(wèn)、批評(píng)學(xué)生，應(yīng)問(wèn)清緣由再合理安排。對(duì)于曾有運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的小部分學(xué)生，教師應(yīng)當(dāng)對(duì)其個(gè)人情況有所了解，在進(jìn)行與這部分學(xué)生受傷項(xiàng)目相似或相同的體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)當(dāng)照顧其心理感受，給予人文關(guān)懷。若學(xué)生害怕或失敗，教師也不要不滿(mǎn)，應(yīng)給予其更多鼓勵(lì)和關(guān)心，幫助其重建自信心，減輕恐懼情緒。

（五）激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，磨煉堅(jiān)強(qiáng)意志

教師要針對(duì)小學(xué)生的心理特點(diǎn)，抓住一切機(jī)會(huì)，合理利用相關(guān)教學(xué)因素，激發(fā)其運(yùn)動(dòng)的興趣。比如，教師可將體育教學(xué)內(nèi)容、器材、場(chǎng)地等設(shè)置得有趣味性一些，但不可缺乏科學(xué)性;借助心理激勵(lì)效應(yīng)，點(diǎn)出班級(jí)較為優(yōu)秀的體育生，鼓勵(lì)其做示范或表演優(yōu)美的動(dòng)作;講解運(yùn)動(dòng)動(dòng)作技巧時(shí)，增加幽默的語(yǔ)句，同時(shí)直白、簡(jiǎn)潔一些，使學(xué)生一聽(tīng)便醍醐灌頂;合理開(kāi)展班級(jí)運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情及興趣，增強(qiáng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，磨煉其堅(jiān)強(qiáng)意志，消除其恐懼心理。

總之，小學(xué)生的恐懼心理是體育學(xué)習(xí)及教學(xué)過(guò)程中的一大阻力，從某種程度上說(shuō)，其削弱了體育教學(xué)的效果。基于此，小學(xué)體育教師在教學(xué)中不僅要了解、掌握學(xué)生的心理特點(diǎn)及體育學(xué)習(xí)狀態(tài)，還要針對(duì)學(xué)生恐懼心理的形成原因采取有針對(duì)性的克服方法，以增強(qiáng)學(xué)生的心理承受能力，使其保持良好的心理狀態(tài)，主動(dòng)參與到體育課堂教學(xué)中，提高教學(xué)質(zhì)量，同時(shí)促進(jìn)小學(xué)生身心的健康發(fā)展。

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