梁愛忠

摘要：長笛具有音域廣、音色柔的特點(diǎn)，不僅是現(xiàn)代管弦樂器之一，還是西洋樂器的重要成員。長笛演奏與氣息有著不可分割的聯(lián)系，氣息控制的好壞決定著長笛演奏的音色質(zhì)量，這一點(diǎn)是演奏者必須考慮的問題。本文以長笛演奏練習(xí)中訓(xùn)練呼吸的重要性為切入點(diǎn)，據(jù)實(shí)分析了呼吸訓(xùn)練的方法，以期為相關(guān)者提供參考。

關(guān)鍵詞：長笛演奏;呼吸訓(xùn)練;重要性;策略

長笛由笛頭、笛身與笛尾組成，笛身與笛尾是長笛中的重要部分，笛身的聯(lián)動(dòng)按鍵經(jīng)開閉可改變長笛的發(fā)音。長笛發(fā)音以棱音為主，長期演奏者對(duì)準(zhǔn)笛身吹起時(shí)，氣流與笛子內(nèi)部空間發(fā)生碰撞發(fā)出聲音，要求演奏者演奏時(shí)掌握熟練的演奏技巧。

一、長笛演奏練習(xí)中訓(xùn)練呼吸的重要性

長笛以其優(yōu)美的音色、寬廣的音域而聞名，是表現(xiàn)力較為豐富的交響樂器之一，有“花腔女高音”之稱。氣息一直以來都是長笛演奏中的重中之重，是一個(gè)永遠(yuǎn)都需要討論的問題。氣息的運(yùn)用十分重要，影響到一次演奏的質(zhì)量及演奏者演奏的效果，氣息的調(diào)整與氣息的練習(xí)更是演奏者在日常練習(xí)長笛時(shí)最重要的一點(diǎn)。在日常演奏中，只有正確運(yùn)用呼吸，控制氣息，才能吹出絕美的音色，實(shí)現(xiàn)良好的演奏效果。長笛分為兩種材質(zhì)，一種是木質(zhì)材質(zhì)，一種是金屬材質(zhì)，在演奏技巧中，正確的呼吸方法是長笛演奏者必須掌握和運(yùn)用好技術(shù)內(nèi)容之一，也是最關(guān)鍵的，只有做到合理地運(yùn)用正確的呼吸技巧，才能確保演奏者輕松自若地演奏，因此，長笛學(xué)習(xí)者必須正確把握好呼吸。

二、長笛演奏練習(xí)中呼吸訓(xùn)練的方法

長笛彈奏的呼吸訓(xùn)練主要包括三種方法，即：胸式呼吸訓(xùn)練法、腹式呼吸訓(xùn)練法，胸腹式聯(lián)合訓(xùn)練法，以下對(duì)其進(jìn)行了一一介紹。

（一）胸式呼吸訓(xùn)練

胸式呼吸訓(xùn)練，是以肋骨為主，在胸腔內(nèi)完成的一種呼吸訓(xùn)練方式。這種呼吸是演奏者借助胸腔中上部肋間肌肉的運(yùn)動(dòng)，向上收動(dòng)橫膈膜來完成的。胸式呼吸訓(xùn)練對(duì)于演奏者來說有利也有弊，有利之處在于沒有難度，很自然地進(jìn)行吸氣，而弊端就是吸氣量無法達(dá)到人體吸氣最大的容量，極易出現(xiàn)氣息不足的情況，在一定程度上，會(huì)對(duì)演奏效果產(chǎn)生影響。在訓(xùn)練過程中，一旦演奏者強(qiáng)行吸入大量空氣，勢(shì)必會(huì)對(duì)肺部造成創(chuàng)傷，會(huì)使其心理產(chǎn)生緊張。由此可看出，胸式呼吸訓(xùn)練對(duì)于沒有受過任何呼吸訓(xùn)練的演奏者來說較為困難，一不小心會(huì)步入誤區(qū)，為避免出現(xiàn)事倍功半的效果，要適度應(yīng)用，對(duì)沒有系統(tǒng)地參與過呼吸訓(xùn)練的長笛演奏者來說，不建議使用這種訓(xùn)練呼吸的方法。

（二）腹式呼吸訓(xùn)練

腹式呼吸訓(xùn)練是演奏者通過腹部收縮產(chǎn)生推動(dòng)橫膈膜向上運(yùn)動(dòng)的力，在胸腔向內(nèi)收縮的同時(shí)，加大胸腔壓力，然后將氣吐出，是呼吸訓(xùn)練中一種重要的方法。主要分為兩種形式，即：睡姿訓(xùn)練法、站姿訓(xùn)練法。所謂睡姿訓(xùn)練法，是依靠睡覺的姿勢(shì)進(jìn)行呼吸訓(xùn)練的方法，要求演奏者平躺在地面上，放松身體，雙手叉腰，體會(huì)腰部吸進(jìn)氣息再呼出氣息的過程，即吸氣后，緩緩地將氣息再送出來，經(jīng)過反復(fù)練習(xí)，對(duì)提升氣息控制能力具有很大作用。需要注意三點(diǎn)：其一，為避免吸氣過快或過慢而發(fā)生不良現(xiàn)象，要保證吸氣是在勻速、平穩(wěn)的狀態(tài)下完成的;此外，吸氣量要從小到大，逐漸遞進(jìn);最后，呼氣時(shí)，演奏者先將腹部氣息下沉，均勻地呼出氣息。站姿訓(xùn)練法，其實(shí)就是通過站姿訓(xùn)練呼吸的方法。在訓(xùn)練過程中，演奏者需將雙腿岔開，與肩同寬，雙眼目視前方，向前微傾身體并放松，保持這種姿勢(shì)，平穩(wěn)、均勻地呼吸，當(dāng)身體適應(yīng)這種狀態(tài)后，再逐漸極大呼吸的力度和速度，從而使訓(xùn)練達(dá)到最佳的效果。

（三）胸腹式聯(lián)合呼吸法

胸腹聯(lián)合呼吸是長笛演奏中很難掌握的一種呼吸方法，但卻是效果最好的一種訓(xùn)練方法。它是由身體內(nèi)部各器官協(xié)調(diào)合作產(chǎn)生的結(jié)果，因此，訓(xùn)練的時(shí)間相對(duì)較長一些。這種訓(xùn)練呼吸的方法的關(guān)鍵位置在腹部，也就是說，腹部位置是吸氣的出發(fā)點(diǎn)，同時(shí)也是呼氣的歸宿點(diǎn)。要求演奏者用口鼻同時(shí)呼吸，氣沉丹田，在吸氣時(shí)，胸腔要打開，但不要聳肩，身體下沉，但不要收腹，身體的狀態(tài)就好比充氣的氣球一樣;呼氣時(shí)，胸、腰、腹部要向內(nèi)自然地收縮，像氣球慢慢放氣一般，勻速呼出氣息。由此看出，胸腹式聯(lián)合呼吸法的優(yōu)勢(shì)是：在腹部、胸部、腰部周圍充滿氣息，這樣所容納的氣息量因此會(huì)增多。需要注意的是：演奏者在屏住呼吸的時(shí)間不宜超過5秒;此外，長笛演奏者在最開始進(jìn)行胸腹式呼吸訓(xùn)練時(shí)，肩部及背部會(huì)處于緊張的狀態(tài)，因此，要以自身的實(shí)際情況為基礎(chǔ)，循序漸進(jìn)地進(jìn)行訓(xùn)練，進(jìn)而能夠合理地控制胸腔的擴(kuò)張程度，當(dāng)進(jìn)行了一段時(shí)間的訓(xùn)練后，身體疲勞感會(huì)逐漸消失，有效避免了各部位緊張的情況，這種呼吸訓(xùn)練方式對(duì)于提升演奏質(zhì)量具有一定的作用。

結(jié)束語

正確的呼吸方法不僅是演奏好長笛的關(guān)鍵，而且也是影響演奏者水平的重要因素，演奏者必須意識(shí)到長笛音色和氣息之間的關(guān)聯(lián)，通過胸式呼吸訓(xùn)練、腹式呼吸訓(xùn)練、胸腹式聯(lián)合呼吸訓(xùn)練等掌握氣息運(yùn)用的技巧，同時(shí)，演奏者要以自身的情況為基礎(chǔ)，合理選擇訓(xùn)練方法，不斷提升演奏水平，在向觀眾展示自己真實(shí)實(shí)力的同時(shí)，吹奏出優(yōu)質(zhì)的作品。

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（湖南涉外經(jīng)濟(jì)學(xué)院 音樂學(xué)院）