摘要：高中時(shí)期是學(xué)生在整個(gè)學(xué)習(xí)生涯中最重要的一節(jié)內(nèi)容，也是學(xué)生最容易產(chǎn)生心理問題的一段特殊時(shí)期。面對數(shù)目龐大的題目試卷學(xué)生們很容易產(chǎn)生疲倦感，加之學(xué)生正處于青春期，面對未來會(huì)感覺到一股迷茫，這種迷茫與內(nèi)容枯燥的應(yīng)試教育結(jié)合在一起，很容易誘導(dǎo)學(xué)生滋長各種心理疾病，如焦躁癥、抑郁癥、厭學(xué)癥等等。本文以探究高中心理健康教育為主題，旨在為教師與同學(xué)們提供可行的心理健康教學(xué)方式，讓同學(xué)們遠(yuǎn)離心理疾病、健康成長。

關(guān)鍵詞：高中教育;心理健康;方法教案

引言：據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，我國患有心理疾病的人員約為3億人，青少年在其中占據(jù)了絕大比例，尤其是高中時(shí)期的學(xué)生面對高考的壓力以及面對未來的迷茫常常會(huì)感到心煩意亂，心理疾病就這樣在這種環(huán)境中悄悄滋生。為了幫助學(xué)生調(diào)節(jié)情緒，提高教學(xué)質(zhì)量，心理健康教育就顯得尤為重要，在當(dāng)前應(yīng)試教育的大環(huán)境下，開展心理健康教育需要有關(guān)教育部門和學(xué)校、師生之間互相聯(lián)合，將學(xué)生的心理質(zhì)量效果力達(dá)最優(yōu)化。

一、高中心理健康教育工作的重要性

1.隨著我國經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展的同時(shí)人們生活壓力也越來越大，患心理疾病的概率也在逐步上升，其中高中學(xué)生患心理疾病的比例也越來明顯。心理疾病的危害是巨大的，在腐蝕人心靈的同時(shí)也在摧毀人的身體，因抑郁癥、焦躁癥而導(dǎo)致的事故也屢見不鮮。作為正處于青春敏感期的高中生來說，情緒是極為敏感的，也是心理疾病誘發(fā)的重災(zāi)區(qū)。為了保護(hù)學(xué)生們的心理健康，開展心理教育工作應(yīng)該成為一種常態(tài)化，不僅是在學(xué)校，整個(gè)社會(huì)也應(yīng)該一同參與進(jìn)來，了解心理疾病，解決心理疾病這一大難題。

二、開展高中心理健康教育工作中的問題

1.部分教師觀念陳舊

受應(yīng)試教育影響，大多教師過分看重分?jǐn)?shù)質(zhì)量，往往忽視了學(xué)生的心理健康，綜合素質(zhì)效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)。教師由于長期實(shí)行單一古板式的教學(xué)，不去接觸學(xué)生的內(nèi)心，導(dǎo)致師生間存在著一層厚厚的隔膜，這層隔膜將師生關(guān)系越拉越遠(yuǎn)。大多數(shù)的老師在教學(xué)中面對學(xué)生的心理病只會(huì)理解成“脆弱”、“矯情”等等，這樣不利于引導(dǎo)學(xué)生們的思想走向與健康。

⒉學(xué)校提供的相關(guān)資源沒有發(fā)揮出應(yīng)有的價(jià)值

雖然現(xiàn)在的課程表上已經(jīng)加上了“心理課”一欄，但大多數(shù)學(xué)校對心理課并不重視，心理課的課時(shí)也常常會(huì)被其他老師占據(jù)。教學(xué)心理課是需要資金投入的，包括財(cái)力、物力、人力等方面。部分學(xué)校雖然擁有較為完善的教學(xué)設(shè)施環(huán)境，但卻沒有切實(shí)運(yùn)用到心理教育工作當(dāng)中。受應(yīng)試教育的影響，部分學(xué)校太過重視升學(xué)率導(dǎo)致心理課程被視為“雞肋”，不重視也不拋棄，這種教學(xué)心理導(dǎo)致學(xué)校就算擁有良好的心理教學(xué)資源也無法得到充分利用。

⒊學(xué)生不能正確認(rèn)識心理狀態(tài)

學(xué)生由于身處青春期，身體、心智等各個(gè)方面還不成熟，面對學(xué)習(xí)壓力生活壓力不能很好的自我調(diào)節(jié)，情緒發(fā)泄不出，壓抑自己的天性越來越嚴(yán)重，久而久之就會(huì)患上心理障礙，對此學(xué)生正確認(rèn)識自己的身體心理特性是非常重要的。

三、心理教育工作的具體開展方式

⒈增進(jìn)師生感情

教師是學(xué)生在校期間陪伴時(shí)間最多的人。師生感情的增進(jìn)可以有效預(yù)防心理疾病的發(fā)生。教師不僅要教授知識，而且更要關(guān)心學(xué)生的思想感情走向。處于高中時(shí)期的學(xué)生，學(xué)習(xí)壓力大，功課多、睡眠時(shí)間少，是心理病誘發(fā)滋生的高危人群。教師面對繁雜的課程內(nèi)容，可以在課間休息時(shí)，播放一些舒緩節(jié)奏的輕音樂，疏導(dǎo)學(xué)生們的緊張情緒，提高教學(xué)效果。老師在進(jìn)行心理教學(xué)時(shí)，可以將書本上的知識運(yùn)用到現(xiàn)實(shí)生活中，如在講授“課外活動(dòng)滲透心理健康教育”這一節(jié)內(nèi)容時(shí)，可以組織一場學(xué)生課外活動(dòng)，讓學(xué)生不再面對單調(diào)的課本，調(diào)動(dòng)同學(xué)們的參與積極性，在活動(dòng)結(jié)束后同學(xué)們還可以交流活動(dòng)心得，大家共同探討在活動(dòng)中學(xué)習(xí)到了哪些課外知識。讓同學(xué)們敞開心扉，不僅可以提升教學(xué)質(zhì)量，還能減少心理疾病的發(fā)生。

⒉學(xué)校和有關(guān)部門大力支持開展心理課

心理課的開設(shè)與實(shí)施需要學(xué)校和有關(guān)教育部門的有力支持，面對部分學(xué)校心理教學(xué)設(shè)備不齊全的問題，有關(guān)部門要根據(jù)實(shí)際情況發(fā)放教育資金，完善教學(xué)設(shè)備。心理學(xué)是理論性強(qiáng)的學(xué)科，需要結(jié)合豐厚的理論知識與機(jī)器設(shè)備進(jìn)行教學(xué)，例如“心理沙盤”，“音樂放松椅”，還有用于同學(xué)們發(fā)泄心中感情的宣泄器材。通過利用專業(yè)心理教學(xué)設(shè)備可以得出學(xué)生的心理狀況如何，沒有良好的專業(yè)設(shè)備心理課很難開展。學(xué)校方面要積極探索出一條適合本校的心理教學(xué)模式，根據(jù)結(jié)合教師們上課時(shí)的心得，觀察同學(xué)們情緒的變化，將這些信息可以編寫成一個(gè)資料庫，總結(jié)其中的規(guī)律，建立適合本校的心理課教學(xué)模式。例如心理教師在講授“心理咨詢方法與技術(shù)”這一節(jié)內(nèi)容時(shí)，可以將書本知識運(yùn)用到課堂上，在熟練掌握心理咨詢方法與技術(shù)的基礎(chǔ)上，開展“課堂心理咨詢活動(dòng)”，了解同學(xué)們的心理特征并記錄資料，將心理特征記錄資料組建成資料庫，教師可以根據(jù)同學(xué)們的心理特征總結(jié)其中的規(guī)律，然后將資料匯總到學(xué)校高層，學(xué)校根據(jù)這些資料制定一條適合本校校情的心理學(xué)科教程方案。

⒊家長與孩子一同成長

隨著現(xiàn)代生活壓力越來越大，許多家長為了掙錢養(yǎng)家往往在不經(jīng)意間就忽略了孩子的心理感受，使孩子存在“自己不重要”的負(fù)面思想感情。家長的陪伴理解是孩子們在學(xué)習(xí)生活中最需要的關(guān)懷感，心理教師應(yīng)該與家長密切溝通，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的錯(cuò)誤思想并予以改正，將心理病的萌芽扼殺在起源。家長在工作的同時(shí)也應(yīng)該多多陪伴自己的孩子，增進(jìn)情感交流，讓孩子感受到安全感。

結(jié)語：隨著當(dāng)前人們的生活壓力越來越大，心理病也成為了生活中一種常見疾病之一。學(xué)習(xí)壓力繁重的高中生是心理病的易發(fā)人群之一，為了保障高中生的心理健康安全，學(xué)校方面與家長應(yīng)該以預(yù)防為主治療為輔，在學(xué)習(xí)與生活中給予他們更多的理解與包容，讓這群莘莘學(xué)子感受到他人的關(guān)心，調(diào)整好心態(tài)積極面對未來人生。

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作者簡介：趙萍華（1992-），女，福建省莆田市人，民族漢，職稱：二級教師，學(xué)歷本科，研究方向：無，單位：福建省仙游第一中學(xué)。