高偉偉

摘要：隨著普高課程的變革，高中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力增加，導(dǎo)致其對體能練習(xí)的忽略。根據(jù)去年底的中學(xué)生的體質(zhì)健康調(diào)查分析，高中學(xué)生的體質(zhì)健康仍呈下降趨勢。為提高高中學(xué)生的全面素質(zhì)，本文就高中學(xué)生在選項體育教學(xué)中，如何培養(yǎng)其終身體育意識進(jìn)行分析，并對其培養(yǎng)策略進(jìn)行探究，培養(yǎng)終身體育鍛煉的意識。

關(guān)鍵詞：選項教學(xué);融入;終身體育意識

一、普高體育課選項教學(xué)現(xiàn)實狀況

（一）普高體育選項教學(xué)中現(xiàn)實與學(xué)生的需求存在著不協(xié)調(diào)

普高體育課采用選項教學(xué)，從課堂的現(xiàn)狀發(fā)現(xiàn)，體育課堂上教師在整個教學(xué)過程中還應(yīng)該從學(xué)生的實際出發(fā)，并仔細(xì)考慮學(xué)生對體育課堂的興趣愛好出發(fā)，現(xiàn)在的課堂教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法沒有顯現(xiàn)多樣化。

1.由于學(xué)校師資、場地等原因

由于場地設(shè)施的局限性，選項教學(xué)只能開設(shè)部分體育項目。選項教學(xué)班學(xué)生多，層次不一，調(diào)動學(xué)生積極性和課堂的學(xué)習(xí)氣氛不夠。雖是選項班級，但實現(xiàn)課堂目標(biāo)還是有一定的難度，影響教學(xué)質(zhì)量。近期出現(xiàn)了不少的新興運(yùn)動項目，如拓展運(yùn)動項目等，學(xué)生很喜歡，但我們有的教師不及時、有效地學(xué)習(xí)，難以在課堂上實施，自然影響了這些新興項目的普及與推廣，導(dǎo)致離普離學(xué)生的期望值越來越低，更不要說掌握了。因此，很多學(xué)生喜歡的體育運(yùn)動無法在實際的體育課中學(xué)習(xí)和理解。

2.一味沿襲傳統(tǒng)教學(xué)

教學(xué)中部分教師忽視趣味教學(xué)的重要性，片面強(qiáng)調(diào)體育教學(xué)的技術(shù)性，隨著時間的推移，學(xué)生會對體育運(yùn)動產(chǎn)生或多或少的負(fù)面印象，不利于開展良好的體育教學(xué)工作效率提高，也阻礙了學(xué)生形成終身體育教育意識。

3.意志力不堅定

意志力是普高學(xué)生堅持鍛煉的基礎(chǔ)，普高學(xué)生思維敏感，正在形成世界觀時期，情緒不穩(wěn)定，我們在體育鍛煉中一定會遇到困難，比如男生1500米、女生800米，沒有堅定的意志力是完成不了的，在體育課堂上經(jīng)常有學(xué)生以各種理由試圖缺席或途中退縮，因為學(xué)生尚在形成正確的價值觀，未能正確明晰鍛煉的意識和重要價值，單純地認(rèn)為體育課是一門枯燥的學(xué)科，所以我們在課堂上要正確引導(dǎo)學(xué)生，培養(yǎng)他們終身體育鍛煉意識。

（二）體育教師職業(yè)素養(yǎng)有待提高

師者，傳道、授業(yè)、解惑，要做一個合格教師，不僅僅只要有一桶水，時代發(fā)展了，知識更新很快，應(yīng)該有一桶流動著的水，這就要求體育教師不斷學(xué)習(xí)，提高體育的專業(yè)素質(zhì)和過硬的專業(yè)技能。新課改標(biāo)準(zhǔn)提出要從客觀實際出發(fā)，盡可能滿足學(xué)生學(xué)習(xí)需求，培養(yǎng)學(xué)生的興趣，使普高學(xué)生通過體育課堂教學(xué)既能學(xué)到技能又能得到身體與心理的健康發(fā)展，在開設(shè)體育課程上達(dá)到學(xué)生的主要目的與訴求。

（三）尚未養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣

普高三年是學(xué)生掌握文化知識與身心發(fā)展的關(guān)鍵階段，學(xué)生學(xué)習(xí)效率的高低與自己的健康發(fā)展有密切的關(guān)系，要提高學(xué)習(xí)效率就必須參加適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動?，F(xiàn)在課堂上有些學(xué)生出現(xiàn)意志不堅強(qiáng)、自主鍛煉意識習(xí)慣差等情況，究其原因還是缺乏體育鍛煉的意識，沒有養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣和鍛煉意識，導(dǎo)致有學(xué)生在耐久跑項目無法堅持完成。缺乏意志力的培養(yǎng)是一個方面，同時也缺乏教師對學(xué)生的有效指導(dǎo)，三年的高中生涯沒有形成良好的體育鍛煉意識，也許會影響學(xué)生一生的體育鍛煉習(xí)慣。

二、選項教學(xué)中培養(yǎng)終身體育意識的策略與措施

（一）調(diào)動選項教學(xué)班學(xué)生的運(yùn)動積極性

普高學(xué)生在課堂教學(xué)中，教師要積極引導(dǎo)學(xué)生從興趣愛好出發(fā)，慢慢加入到體育運(yùn)動中去，只要是學(xué)生喜歡的運(yùn)動項目一定能順利地完成體育教學(xué)的目標(biāo)。培養(yǎng)終身體育意識開始讓學(xué)生愛上一個體育項目，并自覺投入到運(yùn)動當(dāng)中，慢慢培養(yǎng)學(xué)生自覺自愿行動。然后漸漸融入到其他部分的體育項目之中。喜歡需要趣味與興致作基礎(chǔ)，有了多樣化的運(yùn)動項目，使高中生有自由的選擇，并能積極參與，體驗運(yùn)動的快樂。如時常伴隨些競賽性，學(xué)生的喜悅往往是在運(yùn)動中收獲到成功才有的，終身體育意識要從學(xué)生喜愛體育運(yùn)動開始培養(yǎng)。在此期間，教師應(yīng)正確評價學(xué)生的進(jìn)步并予以肯定，激發(fā)學(xué)生的斗志，調(diào)動其積極性，讓學(xué)生對所喜愛的體育項目始終保持高度的熱情。

（二）有利于提高學(xué)生的體能

培養(yǎng)學(xué)生體育的終身意識，不但要讓學(xué)生在歡快而有良好學(xué)習(xí)氛圍中積極參與適度的運(yùn)動強(qiáng)度與運(yùn)動量，能夠讓高中學(xué)生了解其自身的身能素質(zhì)。課堂教學(xué)過程中，教師還需要增加運(yùn)動項目與多樣化教學(xué)方法，一節(jié)課下來學(xué)生的體能素質(zhì)得到了全面的發(fā)展。

（三）利于心理調(diào)適

學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)不是一早一夕完成的。運(yùn)動能促進(jìn)健康，也能優(yōu)化心理狀態(tài)，中和、抵消、釋放學(xué)生不愉快的積存。只有運(yùn)動才能使人體增加血液流量和氧氣攝入量，也能很好地作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使腎上腺素分增加，從而形成快樂良好的情緒狀態(tài)。其次，自我控制能力也能增強(qiáng)。體育運(yùn)動項目繁多，只有自我控制能力加強(qiáng)才能得到全身心的發(fā)展，成就感、競爭感和壓力釋放的滿足感會得到成功體驗，最終能自覺自愿地參與到體育運(yùn)動之中，有助于形成優(yōu)良的獨(dú)立人格，堅韌、自信、勇敢機(jī)智等優(yōu)良品質(zhì)得以培養(yǎng)。

三、高中體育教學(xué)中有效培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識的策略

（一）營造良好的體育學(xué)習(xí)氛圍

學(xué)校應(yīng)根據(jù)學(xué)生年齡、性別、性格與自身的愛好等因素，創(chuàng)造體育的學(xué)習(xí)條件，比如，加強(qiáng)體育活動的宣傳，如廣播、校園宣傳欄、組織學(xué)生觀看國際體育比賽等;設(shè)置健康教育班和體育節(jié);開展多種形式的體育活動，使學(xué)生強(qiáng)身健體。此外，多組織體育講座，樹立學(xué)生良好的終身體育意識;最后，組織教職工體育競賽，樹立良好榜樣，激發(fā)學(xué)生的體育運(yùn)動興趣，正確認(rèn)識到體育鍛煉的重要性。

（二）強(qiáng)化體育知識，了解當(dāng)前體育發(fā)展動向

在體育教學(xué)中，體育知識的教學(xué)沒有得到重視，體育知識的教學(xué)也沒有納入課堂教學(xué)實踐，覺得體育知識學(xué)與不學(xué)都一樣。而體育知識是學(xué)校體育教學(xué)大綱的基本內(nèi)容，是理論與知識的結(jié)合。學(xué)習(xí)體育知識，能正確掌握體育鍛煉的方法和培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣，進(jìn)而提高課堂教學(xué)質(zhì)量，了解當(dāng)前體育發(fā)展的動向。

（三）培養(yǎng)學(xué)生的興趣

1.感受體育運(yùn)動的魅力

體育運(yùn)動各具不同的風(fēng)格與魅力。目前高中體育教學(xué)的現(xiàn)狀卻不盡如人意，影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。通過精彩體育課的有效教學(xué)，讓他們既感受到體育的魅力，培養(yǎng)他們的興趣，從而提升全民體育素養(yǎng)。

2.學(xué)生學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變

充分發(fā)揮體育教師的指導(dǎo)和引領(lǐng)作用，是培養(yǎng)高中生自主體育鍛煉意識和能力的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。從自我出發(fā)，自覺自愿地參加體育活動，幫助學(xué)生積極開展自主體育鍛煉，貫徹健康第一和終身體育的目標(biāo)。

3.釋放中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力

高中生的學(xué)習(xí)壓力大是自然的，如果教師能有針對性地選擇體育活動，如搏擊操、慢跑、團(tuán)體游戲等適合學(xué)生的運(yùn)動項目，既掌握技能又有效釋放學(xué)習(xí)壓力。體育運(yùn)動能緩解學(xué)生自身的不良情緒，保持良好狀態(tài)，提升學(xué)生綜合素質(zhì)。

4.體驗運(yùn)動帶來的樂趣、喜悅與滿足感

體育有著豐富的內(nèi)容以及深刻的內(nèi)涵，每項運(yùn)動都有自己的特點(diǎn)。體育教學(xué)在傳授基本知識、技術(shù)、技能的同時，更應(yīng)注重學(xué)生對于豐富體育內(nèi)涵的體驗，特別是高中學(xué)生，具有一定理解能力和自我運(yùn)動能力，因此要引導(dǎo)學(xué)生更多地體驗運(yùn)動帶來的樂趣、喜悅與滿足感。

（四）培養(yǎng)學(xué)生的體育能力

1.自主能力、自覺自愿鍛煉的優(yōu)良習(xí)慣

目前在體育教學(xué)中，體育項目基本統(tǒng)一，教師也采用統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)來評價學(xué)生的體育成績。在教學(xué)中，教師要因材施教，根據(jù)學(xué)生的興趣選擇體育項目。與學(xué)生共同制定體育項目的教學(xué)目標(biāo)和考核標(biāo)準(zhǔn)，選擇適宜教學(xué)方法，促其主動參與意識的萌芽，只有喜歡，才會付諸行動。在選項教學(xué)過程中，讓學(xué)生觀看籃球比賽視頻，當(dāng)看到自己的老師在球場上使出飛身絕技，從對方兩名隊員的夾縫間穿梭而過，一個急停跳投命中;還有老師突破三人防守直接三步上籃，將球穩(wěn)穩(wěn)投進(jìn)籃筐，此時全班同學(xué)如身臨其境一片歡呼，不斷拍案叫絕。在學(xué)生戀戀不舍的目光中視頻結(jié)束，但他們臉上仍洋溢著意猶未盡的笑容。所以用現(xiàn)身說法去引領(lǐng)學(xué)生的認(rèn)知方法易被接受，學(xué)生有了興趣才會自覺自愿地去參與、去練習(xí)、去訓(xùn)練。

2.培養(yǎng)競爭意識

高中生往往具有很強(qiáng)的求知欲和勝負(fù)欲，借助各種體育活動的趣味性和競賽性來滿足學(xué)生心理的需求。以籃球為例，可通過組織半場三對三、班與班比賽等學(xué)練手段。如在教學(xué)中，規(guī)定先得到7分的隊伍獲勝，則學(xué)生都展現(xiàn)出極強(qiáng)的競爭意識，提升了個人與團(tuán)隊的攻守能力，而在場下等待的隊伍同樣是按奈不住自身，躍躍欲試準(zhǔn)備上場，同時為場上的隊伍加油打氣，以多種體育活動培養(yǎng)學(xué)生奮勇爭先的優(yōu)良品質(zhì)，提升其社會適應(yīng)能力，在今后的學(xué)習(xí)生活中收獲成功，指引學(xué)生樹立正確的體育觀念，并引領(lǐng)學(xué)生將這種體育觀念應(yīng)用到社會生活中。

（五）豐富教學(xué)形式

通常情況下，體育課都是在操場上開展，教師若以多種教學(xué)方式相結(jié)合，必能收獲意料之外的效果。在確定教學(xué)內(nèi)容前，應(yīng)盡可能滿足學(xué)生多樣化的選擇，輔之必要的健康教育，對學(xué)生開展形式多樣的教學(xué)。如：第一，制作課件，列舉實例的方法展示體育運(yùn)動、健康之間的關(guān)聯(lián)，引起學(xué)生共鳴，并使之漸漸形成主觀意識。第二，觀看比賽集錦、回放，運(yùn)動員令人嘆服的體育精神、事跡，如美職籃、奧運(yùn)會等。第三，傳授學(xué)生相關(guān)的理論知識，激發(fā)并引導(dǎo)之。

四、結(jié)語

總而言之，在普高體育選項教學(xué)中堅持培養(yǎng)學(xué)生體育意識是有效的，正確的體育意識形成對學(xué)生今后的工作、學(xué)習(xí)、生活有良好的積極作用。選項教學(xué)中有針對性地引導(dǎo)學(xué)生體育意識，不僅掌握了體育的基本技能，同時對學(xué)生的健康成長增強(qiáng)體質(zhì)有所幫助，只有養(yǎng)成良好的體育意識與運(yùn)動習(xí)慣，才能使他們終生受益。

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