毛俊

isometric mid-thigh pull（IMTP）測試是一種肌肉等長收縮測試方法，用于評估神經(jīng)肌肉功能，相對于其他動態(tài)測試方法有著更加安全、低疲勞和高效的優(yōu)點(diǎn)。本文將總結(jié)相關(guān)研究，探討IMTP測試與力量、爆發(fā)力、速度、靈敏等運(yùn)動能力的關(guān)系，為體能教練和運(yùn)動表現(xiàn)專家提供理論上的參考。

isometric mid-thigh pull（IMTP）測試是Haff教授于1997年首次提出，測試方法為運(yùn)動員站在特制測試架內(nèi)的測力臺中央，將測試架橫桿調(diào)整至大腿中段位置，軀干垂直地面，膝關(guān)節(jié)角度為120～145°，髖關(guān)節(jié)角度為140～150°，雙手緊握橫桿，在聽到開始指令后盡可能快的全力向上提拉，保持身體姿勢，持續(xù)3～6秒。通常采用的指標(biāo)為峰值力（peak force）、不同時間點(diǎn)的力值并計算出力發(fā)展速率（rate of force development，RFD）和沖量（impulse）?，F(xiàn)有的大量研究都驗證了其信效度，為優(yōu)化該測試提供了更多證據(jù)。

1 IMTP測試與最大力量

最大力量在很多運(yùn)動項目中都被認(rèn)為是影響運(yùn)動表現(xiàn)的主要因素，而在許多研究中都發(fā)現(xiàn)IMTP的峰值力與最大動態(tài)力量有很高的相關(guān)性，包括深蹲、抓舉和高翻等。Spiteri等人在研究中發(fā)現(xiàn)女子籃球運(yùn)動員的IMTP峰值力與后蹲1RM顯著相關(guān)（r=0.81，p<0.001）。Mcguigan等人對有力量訓(xùn)練經(jīng)驗的人進(jìn)行相應(yīng)測試，發(fā)現(xiàn)IMTP峰值力與后蹲1RM顯著相關(guān)（r=0.97，p<0.05），但與IMTP不同時間段的RFD無顯著相關(guān)性（r<0.15）。因為RFD更多與爆發(fā)力表現(xiàn)相關(guān)，所以早期RFD（0～50ms）和力值與下肢最大力量相關(guān)性不大。

2 IMTP測試與縱跳能力

由于IMTP測試是在快速且最大用力的前提下完成，因此能夠產(chǎn)生瞬間的爆發(fā)力，這點(diǎn)與下肢縱跳動作具有相似性。Stone等人在研究中發(fā)現(xiàn)自行車運(yùn)動員的IMTP峰值力與下蹲跳和靜蹲跳相關(guān)性顯著（分別為r=0.50，r=0.51）。Mcguigan等人發(fā)現(xiàn)在有力量訓(xùn)練經(jīng)驗人中IMTP峰值力與垂直縱跳高度的相關(guān)性顯著（r=0.72，p<0.05）。但也有很多研究認(rèn)為等長力量和縱跳高度的相關(guān)性較小，但是當(dāng)使用IMTP數(shù)值與體重的比值分析時，與跳躍高度表現(xiàn)的相關(guān)性會提升。West等人認(rèn)為下蹲跳和10米沖刺等運(yùn)動能力主要取決于加速身體的能力，因此產(chǎn)生的力值/體重比絕對力值更重要。

3 IMTP測試與沖刺速度

Wang等人的研究中發(fā)現(xiàn)橄欖球運(yùn)動員IMTP的0～50msRFD與5米沖刺顯著相關(guān)（r=-0.527，p≤0.05）。導(dǎo)致研究結(jié)果不一致的可能原因是排球項目中不同位置運(yùn)動員身體能力的差異。同時直線沖刺速度取決于多方面因素，包括反應(yīng)時間、起跑能力、加速能力、步幅、步頻、最大速度和爆發(fā)力等。跑動技巧的不足和缺少沖刺跑訓(xùn)練經(jīng)驗可能影響運(yùn)動員的5米沖刺跑成績，導(dǎo)致縱跳成績優(yōu)異的運(yùn)動員無法在直線沖刺中表現(xiàn)出同樣的優(yōu)勢。沖量也是一個在研究中評估表現(xiàn)中的單位，Thomas等人在研究中發(fā)現(xiàn)100ms和300ms下的沖量與5米和30米沖刺跑具有顯著相關(guān)性，在高水平運(yùn)動員中，短跑的觸地時間小于100ms，因此能在極短時間內(nèi)產(chǎn)生最高的地面反應(yīng)力可能在沖刺跑中也有較好的表現(xiàn)。

4 IMTP測試與靈敏性

Spiteri等人在研究中發(fā)現(xiàn)高水平女子籃球運(yùn)動員的IMTP峰值力與505測試成績顯著相關(guān)（r=-0.79，p≤0.001），Thomas等人的研究中發(fā)現(xiàn)大學(xué)足球和橄欖球運(yùn)動員的IMTP峰值力與505測試成績顯著相關(guān)（r=-0.57，p≤0.05），有更大的力量能夠靈敏性是運(yùn)動員面對刺激能夠快速改變運(yùn)動方式的能力，是一種需要運(yùn)動員整合多種能力的綜合運(yùn)動素質(zhì)，包括爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性、平衡性、穩(wěn)定性、柔韌性和正確的技術(shù)動作等?，F(xiàn)有的許多研究表明下肢靈敏能力與下肢動態(tài)最大力量有關(guān)，力量更大的運(yùn)動員能在減速時對地面產(chǎn)生更大的力，從而實現(xiàn)更高效地減速和再加速。Spiteri等人的觀點(diǎn)認(rèn)為等長力量對于變向動作中維持身體姿勢較為重要，因此和靈敏相關(guān)性更高，但單一的力量測試不足以解釋力量與變向和靈敏表現(xiàn)的關(guān)系。

5 總結(jié)

現(xiàn)有的大量研究已經(jīng)證明IMTP測試與力量、爆發(fā)力、速度等身體運(yùn)動能力有較高相關(guān)性，相對于傳統(tǒng)動態(tài)力量測試方法也更加安全和高效，可以作為一種可靠的測試手段對運(yùn)動員的體能進(jìn)行評估以及監(jiān)控訓(xùn)練狀態(tài)。

（作者單位：北京體育大學(xué)）