吳艷玲

摘要：從戶外運動項目存在的意義和價值層面出發(fā)，休閑、娛樂、健身無疑是最根本的價值，高原地區(qū)無論是在氣候條件方面，還是在人文環(huán)境方面顯然有著得天獨厚的優(yōu)勢，以此為依托不斷深化和開發(fā)戶外運動項目，必然會進一步提高戶外運動項目固有的價值，為全面提高人們體質(zhì)健康與心理健康水平提供極為有力的載體。

關(guān)鍵詞：高原氣候;戶外運動項目;開發(fā);深化

引言：

隨著我國體育事業(yè)的飛速發(fā)展，進一步提高全面體質(zhì)健康水平也成為了我國體育事業(yè)發(fā)展的重點關(guān)注對象。在此期間，不斷挖掘有力的載體顯然成為廣大體育工作者所要面臨的新挑戰(zhàn)，高原地區(qū)體育工作者更不例外，有效深化和開發(fā)戶外體育項目也隨之進入到視野之中。文章就以此為課題展開深入的研究與探索，希望廣大高原地區(qū)體育工作者在日常工作中能夠得到一定的啟示。

一、要以增強趣味性與健身功能為原則

就戶外運動項目的基本功能性而言，休閑功能和娛樂功能顯然是運動項目最基本的功能所在，參與者往往都是以娛樂身心，消遣閑暇時光為主要目的，為此在戶外遠動項目的深化與開發(fā)方面，普遍要將不斷增強項目本身的趣味性，并充分體現(xiàn)出娛樂健身功能放在首位。為此，筆者認為高原氣候條件下的戶外運動項目深化與開發(fā)更是如此，必須將增強上項目本身的趣味性和健身功能視為基本原則，其操作筆者認為應(yīng)從兩方面著手：

第一，資源的利用與開發(fā)要做到高度充分?！案咴瓪夂颉弊顬轱@著的特征在于地勢較高、氧氣稀薄，雖然給人們一種不適宜進行大運動量體育活動的印象，但是開展合理的健身活動卻既有利于增強人們的身體素質(zhì)。為此，有效利用高海拔這一得天獨厚的氣候資源，將當(dāng)?shù)貍鹘y(tǒng)體育文化資源融入其中，如：黃土高原地區(qū)可將“十六宮格”民俗游戲資源作為開發(fā)與利用的對象，形成集娛樂健身于一體的趣味戶外運動項目，必然會提升高原地區(qū)戶外運動項目的趣味性。第二，運動負荷的合理設(shè)定。在前文中明確指出，高原地區(qū)氧氣較為稀薄，并且大氣壓強較低，人們過度從事體力勞動就會出現(xiàn)高原反應(yīng)。為此，在深化與開發(fā)高原戶外體育運動項目資源的基礎(chǔ)上，接下來就需要科學(xué)而又合理的設(shè)定項目的運動負荷，確保運動項目本身能夠發(fā)揮出強大的健身功能。

二、項目內(nèi)容和開展形式的創(chuàng)新應(yīng)作為基本立足點

高原地區(qū)不僅有著得天獨厚的氣候條件，合理進行體育鍛煉活動，有助于人們身心健康發(fā)展，同時高原地區(qū)還有其他地勢所不具備的優(yōu)美風(fēng)景，所以不斷創(chuàng)新項目內(nèi)容和開展形式自然是高原戶外運動項目深化與開發(fā)的核心所在。針對于此，筆者認為具體操作應(yīng)體現(xiàn)在以下兩個方面：

第一，要以戶外拓展作為戶外運動項目的主要類型。從人們參與戶外運動的初衷來看，娛樂與放松身心顯然是根本初衷，在此基礎(chǔ)上才會考慮到通過戶外運動增強自身的體質(zhì)水平。為此，趣味性、娛樂性、挑戰(zhàn)性應(yīng)作為高原氣候條件下戶外運動項目深化與開發(fā)的主要方向，而這恰恰是戶外拓展運動所具備的基本特點，而這顯然為高原氣候條件下戶外運動項目類型的深化指明了方向。第二，內(nèi)容要體現(xiàn)出高原地區(qū)獨有的文化特色，形式要以團隊協(xié)作為主體。在我國，高原地區(qū)往往都是少數(shù)民族聚集區(qū)，所以擁有獨具特色的民俗文化，將其視為戶外運動項目深化與開發(fā)的主要立足點，勢必會在戶外項目內(nèi)容的創(chuàng)新上不斷有所突破，從而能夠更加體現(xiàn)出項目本身的趣味性、休閑性、娛樂性，讓健身功能得到最大程度體現(xiàn)，加之以拓展類型呈現(xiàn)在參與者面前，項目本身的推廣與應(yīng)用價值自然不言而喻。

三、項目實施效果評價應(yīng)作為重要的保障條件

“評價”無疑是各項工作有效落實，并長期保持理想實施效果的重要保障條件，因此在各項工作的開展中，都必須將科學(xué)的評價工作放在重要位置，高原氣候條件下的戶外運動項目深化與開發(fā)自是如此，其間，開展實施效果的結(jié)果性評價無疑是最為理想的選擇，具體操作包括以下兩個方面：

第一，就參與者項目參與的狀態(tài)作出全面總結(jié)。由于總結(jié)參與者高原戶外運動項目參與狀態(tài)，是客觀認知參與者項目環(huán)節(jié)參與積極性的必然途徑，同時能夠反映出參與者關(guān)于該項戶外運動的滿意度，所以在參與者項目參與狀態(tài)的總結(jié)中，必須包括主動接受項目挑戰(zhàn)的意愿，以及與同伴共同完成合作項目的態(tài)度兩個方面，進而讓戶外運動項目本身所具有的挑戰(zhàn)性和趣味性得到充分體現(xiàn)，并未進一步深化高原戶外運動項目的創(chuàng)新性夯實基礎(chǔ)。第二，就參與者項目參與時的收獲作出點評，并了解其參與過程的迫切需要。在客觀總結(jié)參與者高原戶外運動項目參與狀態(tài)的基礎(chǔ)上，隨之要根據(jù)該結(jié)論進行深入而且全方位的點評，明確參與者從中擁有哪些收獲，如娛樂身心、促進體質(zhì)健康發(fā)展等方面，從中找出有待優(yōu)化的項目活動細節(jié)，最終為探索其創(chuàng)新點指明方向。除此之外，還要針對高原戶外運動項目深化與開發(fā)的風(fēng)險作出全面評價，以此確保高原戶外運動項目不僅能夠體現(xiàn)出趣味性和創(chuàng)新性，更能體現(xiàn)出高度的安全性，讓其成為促進參與者身心健康發(fā)展的理想載體。

結(jié)論：

通過以上觀點論述可以看出，在高原氣候條件下，切實做到戶外體育運動項目的有效深化與開發(fā)并非易事，其策略體現(xiàn)出了高度的系統(tǒng)性。其間，既要結(jié)合高原地區(qū)的氣候特點，將獨有的資源進行深入挖掘，并且還要在項目內(nèi)容組織形式上進行不斷地拓展，最后還要針對項目實施效果進行客觀而又全面的評價，由此方可確保高原地區(qū)戶外運動項目的休閑、娛樂、健身功能充分發(fā)揮，成為全面提高參與者體質(zhì)健康水平的理想載體。

參考文獻：

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