王紫毓 趙宇

摘要：通過(guò)閱讀大量本體感覺(jué)訓(xùn)練方面的相關(guān)文獻(xiàn)，了解到本體感覺(jué)訓(xùn)練出現(xiàn)于醫(yī)療康復(fù)。通過(guò)時(shí)代的發(fā)展和學(xué)科之間的融合，本體感覺(jué)訓(xùn)練逐漸走入體育學(xué)科，形成了體育學(xué)科中一種新的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法，能夠達(dá)到在一些要求精準(zhǔn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中提升成績(jī)的作用。本文對(duì)本體感覺(jué)的概念以及在訓(xùn)練方面的現(xiàn)狀研究進(jìn)行綜述，為今后的學(xué)習(xí)和研究提供幫助。

關(guān)鍵詞：本體感覺(jué);訓(xùn)練;現(xiàn)狀研究

前言

人們?cè)谶M(jìn)行日常身體活動(dòng)時(shí)，離不開(kāi)本體感覺(jué)的幫助，如借助自己對(duì)動(dòng)作的認(rèn)識(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、在一定的障礙條件下對(duì)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行遷移等?？梢哉f(shuō)，本體感覺(jué)與人的生活息息相關(guān)。通過(guò)對(duì)文獻(xiàn)的研究發(fā)現(xiàn)，作為感、知覺(jué)和運(yùn)動(dòng)的根本結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)，現(xiàn)代學(xué)者將本體感覺(jué)作為判斷運(yùn)動(dòng)狀況的特殊變量[1]，認(rèn)為本體感覺(jué)主要是身體被動(dòng)運(yùn)動(dòng)和主動(dòng)運(yùn)動(dòng)的感覺(jué)，能夠通過(guò)本體感覺(jué)對(duì)身體空間位置和用力大小產(chǎn)生一定的判斷。與此同時(shí)，關(guān)于本體感覺(jué)的應(yīng)用相當(dāng)廣泛，不僅主要集中于在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域?qū)o助診斷、治療以及功能康復(fù)訓(xùn)練的研究，而且在體育訓(xùn)練領(lǐng)域?qū)︻A(yù)防運(yùn)動(dòng)員機(jī)體損傷、提高運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)成績(jī)等也起著至關(guān)重要的影響。

1 本體感覺(jué)的概念

本體感覺(jué)（proprioceptive sensation）是由分布于身體不同部位的前庭器官、高爾基腱器官、肌梭、關(guān)節(jié)感受器、皮膚感受器和其他一些關(guān)節(jié)內(nèi)結(jié)構(gòu)的本體感受器以及游離神經(jīng)末梢產(chǎn)生一定的神經(jīng)沖動(dòng)，通過(guò)本體感覺(jué)傳導(dǎo)通路傳導(dǎo)至中樞神經(jīng)系統(tǒng)，經(jīng)過(guò)分析整合，從而產(chǎn)生軀體和四肢運(yùn)動(dòng)狀態(tài)及其位置的感覺(jué)[2]。英國(guó)學(xué)者查爾斯·貝爾（Charles Bell）最早將本體感覺(jué)作為感覺(jué)、知覺(jué)和運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，認(rèn)為本體感覺(jué)可以對(duì)身體空間位置以及用力大小進(jìn)行判定[3]。因此，當(dāng)今學(xué)術(shù)界許多學(xué)者將本體感覺(jué)劃定為評(píng)價(jià)肌肉運(yùn)動(dòng)覺(jué)和關(guān)節(jié)位置覺(jué)的重要指標(biāo)。

2 本體感覺(jué)在體育領(lǐng)域的發(fā)展

有關(guān)于本體感覺(jué)訓(xùn)練起初僅出現(xiàn)在康復(fù)醫(yī)療領(lǐng)域，是以恢復(fù)為主要目的的訓(xùn)練方法，主要運(yùn)用于膝關(guān)節(jié)損傷患者的功能恢復(fù)、預(yù)防踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)者再損傷、提升偏癱患者本體感覺(jué)及平衡功能等方面[4]。但隨著國(guó)外將本體感覺(jué)訓(xùn)練手段應(yīng)用到運(yùn)動(dòng)員損傷預(yù)防和康復(fù)中，并取得了明顯的效果，加之當(dāng)今社會(huì)各學(xué)科之間的相互學(xué)習(xí)與不斷借鑒，使得本體感覺(jué)訓(xùn)練在運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域得到了不斷的發(fā)展。從閱讀的文獻(xiàn)中可了解到，本體感覺(jué)訓(xùn)練能夠提高運(yùn)動(dòng)神經(jīng)對(duì)肌肉的控制進(jìn)而預(yù)防損傷的發(fā)生。另外，本體感覺(jué)訓(xùn)練能夠在不同的運(yùn)動(dòng)中極大程度地增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員核心穩(wěn)定性，核心穩(wěn)定性的增強(qiáng)是較大力量輸出的基礎(chǔ)，本體感覺(jué)訓(xùn)練有利于損傷康復(fù)和預(yù)防損傷發(fā)生，也有利于技能提高和力量訓(xùn)練[5]。

3 本體感覺(jué)在訓(xùn)練方面的現(xiàn)狀

在體育界，本體感覺(jué)研究主要是缺少本體感覺(jué)訓(xùn)練方法及本體感覺(jué)訓(xùn)練與專項(xiàng)結(jié)合的實(shí)例以及本體感覺(jué)與體育結(jié)合的問(wèn)題，因此深度系統(tǒng)的開(kāi)發(fā)本體感覺(jué)訓(xùn)練方法十分重要。今后的研究中應(yīng)該在全面認(rèn)識(shí)本體感覺(jué)理論的基礎(chǔ)上，著力解決上述問(wèn)題，使本體感覺(jué)研究更加完善，更好地應(yīng)用于體育界[6]。

林甲換[7]應(yīng)用本體感覺(jué)訓(xùn)練對(duì)16名籃球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行8周的訓(xùn)練，實(shí)驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)組的投籃命中率較對(duì)照組有顯著性差異，研究認(rèn)為持續(xù)的本體感覺(jué)刺激，可以提高運(yùn)動(dòng)員的本體感受機(jī)能從而更好的控制投籃的力度、角度，提高投籃命中率。汪浩[8]對(duì)10名射擊運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行7個(gè)月的本體感覺(jué)訓(xùn)練，結(jié)果顯示實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組提高幅度有很大差別，兩組訓(xùn)練后差異有顯著性，研究認(rèn)為運(yùn)動(dòng)技能成熟的快或慢與本體感覺(jué)的靈敏度有關(guān)，本體感覺(jué)越好動(dòng)作分化就越精細(xì)，訓(xùn)練中加強(qiáng)本體感覺(jué)訓(xùn)練，能更有效發(fā)展射擊運(yùn)動(dòng)員的本體感覺(jué)能力，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)技能的更快形成。

因此可以認(rèn)為，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中加入本體感覺(jué)訓(xùn)練，可以對(duì)傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法產(chǎn)生互補(bǔ)作用，尤其是對(duì)于一些技術(shù)性強(qiáng)、難度高的項(xiàng)目，進(jìn)行系統(tǒng)的本體感覺(jué)訓(xùn)練能夠幫助運(yùn)動(dòng)員的素質(zhì)得到一定的提升，為運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技成績(jī)的提升產(chǎn)生非常重要的影響。

4 結(jié)論

本體感覺(jué)訓(xùn)練有著清晰的理論基礎(chǔ)，雖然已經(jīng)逐漸被引用到體育界，并在訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)素質(zhì)等方面發(fā)揮了重要的作用，但相比與康復(fù)醫(yī)療領(lǐng)域，本體感覺(jué)在體育訓(xùn)練領(lǐng)域中的應(yīng)用依然較少。且本體感覺(jué)訓(xùn)練在體育訓(xùn)練領(lǐng)域中存在的主要問(wèn)題是缺乏本體感覺(jué)訓(xùn)練方法，因此在今后的研究中應(yīng)著力解決這一問(wèn)題，使得本體感覺(jué)的研究更加完善。

參考文獻(xiàn)

[1]楊念恩，李世昌，黃文英，董圣鴻.本體感覺(jué)差異性特點(diǎn)及其神經(jīng)機(jī)制研究 [J].體育科學(xué)，2014，04：41-48.

[2]張弛，王惠芳.膝關(guān)節(jié)本體感覺(jué)康復(fù)研究的進(jìn)展[J].中華物理醫(yī)學(xué)與康復(fù)雜志，2000，06：52-54.

[3]Roland PE，LADEGAARD- PEDERSEN H.A quantitative analysis of sensations of tension and of kinesthesia in man Evidence for a peripherally originating muscular sense and for asense of effort [J].Brain，1977（4）：671- 692.

[4]張鵬，王惠芳，錢風(fēng)雷，封旭華，馬鐵錚.游泳運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)損傷康復(fù)中本體感覺(jué)訓(xùn)練的應(yīng)用[J].中國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志，2010，06：640-642.

[5]張彪，劉鴻宇.本體感覺(jué)訓(xùn)練應(yīng)用現(xiàn)狀研究[J].搏擊：體育壇，2015，09：83-84.

[6]余芳.本體感覺(jué)與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練研究[J].運(yùn)動(dòng)，2010，09：37-38.

[7]林甲換.本體感覺(jué)訓(xùn)練對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員投籃技能定型的影響研究[J].浙江體育科學(xué)，2014（1）：38-40.

[8]汪浩.淺談少體校射擊運(yùn)動(dòng)員的本體感覺(jué)訓(xùn)練[J].運(yùn)動(dòng)，2010（1）：18，27.

中央民族大學(xué) 王紫毓?趙宇