李鵬躍 吳凱 劉葭 白潔 陸洋 曹燕鳳 杜守穎

摘 要：心理健康對(duì)大學(xué)生有抗御心理疾病、提高學(xué)習(xí)效率、完成學(xué)習(xí)任務(wù)、提高人際交往水平和生活質(zhì)量的意義。高校在進(jìn)行專(zhuān)業(yè)教育之外，還應(yīng)針對(duì)大學(xué)生的心理特點(diǎn)和心理發(fā)展規(guī)律，加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)。文章初步分析影響大學(xué)生心理健康的多種因素，針對(duì)性地提出以專(zhuān)項(xiàng)心理教育和思政—專(zhuān)業(yè)融合教育相結(jié)合的方式，促進(jìn) “智育”與“心育”的協(xié)同發(fā)展，進(jìn)而促進(jìn)大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;心理健康教育;因素;方法

中圖分類(lèi)號(hào)：G444 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A文章編號(hào)：1008-3561（2021）33-0009-03

基金項(xiàng)目：本文獲得北京中醫(yī)藥大學(xué)教育科學(xué)思政專(zhuān)項(xiàng)課題XJYS21004和教師思政教育課程思政建設(shè)專(zhuān)項(xiàng)KCSZZD-08的資助

作者簡(jiǎn)介：李鵬躍（1986-），男，山西太原人，副教授，從事中藥藥劑學(xué)教育研究;吳凱（1989-），男，吉林省吉林市人，講師，從事物理、化學(xué)教育研究;劉葭（1993-），女，河北石家莊人，講師，從事中藥藥劑學(xué)教育研究;白潔（1982-），女，河北廊坊人，副教授，從事中藥藥劑學(xué)教育研究;陸洋（1982-），男，江蘇南京人，教授，從事中藥藥劑學(xué)教育研究;曹燕鳳（1993-），女，遼寧沈陽(yáng)人，講師，從事中藥藥劑學(xué)教育研究;杜守穎（1960-），女，山西大同人，教授，從事中藥藥劑學(xué)教育研究。

隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日益加劇、生活方式的多樣化發(fā)展以及價(jià)值觀的多元化轉(zhuǎn)變，未來(lái)對(duì)人才綜合素質(zhì)的要求不斷攀升，不僅需要其具有健康的體魄、智慧的頭腦和開(kāi)闊的視野，同時(shí)要求其具有良好的心理素質(zhì)。近年來(lái)，高校大學(xué)生各種問(wèn)題明顯增多，如出走、抑郁、自殘等。對(duì)于高校而言，上述事件對(duì)學(xué)校的安全工作造成了嚴(yán)重的影響;對(duì)于學(xué)生個(gè)體而言，心理問(wèn)題不僅給個(gè)人帶來(lái)上述身體和精神方面的痛苦，同時(shí)也導(dǎo)致專(zhuān)業(yè)課成績(jī)下滑，甚至出現(xiàn)無(wú)法完成學(xué)業(yè)的情況。因此，高校大學(xué)生的心理健康問(wèn)題引起了廣大教育工作者和心理工作者的高度關(guān)注。新形勢(shì)下，高校在進(jìn)行專(zhuān)業(yè)教育之外，還應(yīng)針對(duì)大學(xué)生的心理特點(diǎn)和心理發(fā)展規(guī)律，加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)。大學(xué)生心理健康，才能更好地完成學(xué)業(yè)。下面，本文對(duì)影響大學(xué)生學(xué)業(yè)的心理健康因素與教育方法進(jìn)行探討。

一、影響大學(xué)生學(xué)業(yè)的心理健康因素

1.學(xué)習(xí)生活環(huán)境的改變引發(fā)的心理健康問(wèn)題

環(huán)境的改變對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)具有重要的影響。對(duì)于大學(xué)新生來(lái)說(shuō)，他們大多數(shù)都是第一次長(zhǎng)期離開(kāi)父母及其熟悉的人群（親人、同學(xué)、朋友），需要獨(dú)立面對(duì)、處理大量不同復(fù)雜程度的人際關(guān)系，因此每位新生都會(huì)有不同程度的環(huán)境應(yīng)激反應(yīng)。當(dāng)這種應(yīng)激超過(guò)限度時(shí)，就會(huì)造成心理問(wèn)題，如煩躁、焦慮、抑郁;如果長(zhǎng)期無(wú)法適應(yīng)，則可能由心理問(wèn)題進(jìn)一步發(fā)展為身心問(wèn)題，如失眠、偏頭痛、胃腸道疾病等，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)中斷或終止學(xué)業(yè)的情況。

2.學(xué)習(xí)條件和方法的變化引發(fā)的心理健康問(wèn)題

（1）競(jìng)爭(zhēng)程度增強(qiáng)。部分學(xué)生在高中階段的學(xué)習(xí)成績(jī)一直處于班級(jí)、學(xué)校前列，一直是同學(xué)的榜樣、教師和家長(zhǎng)的“寵兒”，長(zhǎng)期以來(lái)具有強(qiáng)烈的優(yōu)越感，但進(jìn)入大學(xué)后卻“泯然眾人矣”。在這種現(xiàn)實(shí)落差的壓力下，部分同學(xué)就會(huì)產(chǎn)生心理問(wèn)題，自尊心受到打擊，自卑感、挫敗感接踵而來(lái)，動(dòng)機(jī)水平下降，不再努力學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)課程。個(gè)別嚴(yán)重者甚至對(duì)其他成績(jī)較好的同學(xué)產(chǎn)生強(qiáng)烈的忌妒心理和攻擊行為。

（2）學(xué)習(xí)方法不當(dāng)造成學(xué)習(xí)困難。大學(xué)課程體系繁雜，要求學(xué)生不僅具有較強(qiáng)的課堂學(xué)習(xí)能力，更要具備較強(qiáng)的自主學(xué)習(xí)能力。但部分學(xué)生仍然習(xí)慣于以前的填鴨式教學(xué)模式，缺乏收集信息、整理信息、分析信息的能力，未能對(duì)所學(xué)知識(shí)予以理解、聯(lián)系、思辨，導(dǎo)致成績(jī)一落千丈。在學(xué)業(yè)的壓力下，學(xué)生可能在考試前觸發(fā)緊張、焦慮等情緒反應(yīng)，并產(chǎn)生厭學(xué)傾向。

（3）不懂得規(guī)劃和利用時(shí)間。在中學(xué)階段，部分學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活都是由教師和家長(zhǎng)來(lái)規(guī)劃。這些學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后，會(huì)誤認(rèn)為大學(xué)生活是“自由”的，不懂得如何管理時(shí)間，如何規(guī)劃時(shí)間、充分利用時(shí)間，在日常學(xué)習(xí)中常常發(fā)生喚起性拖延或決策拖延的現(xiàn)象，不能按時(shí)學(xué)習(xí)，及時(shí)完成任務(wù)，導(dǎo)致考試前夕產(chǎn)生懊悔、自責(zé)、焦慮、煩躁、緊張的情緒。

3.生活習(xí)慣的變化引發(fā)的心理健康問(wèn)題

我國(guó)幅員遼闊，南北、東西跨度較大，部分學(xué)生在異地就學(xué)時(shí)，由于飲食、起居等方面的較大差異和生活習(xí)慣的不適應(yīng)，會(huì)造成環(huán)境應(yīng)激。比如南北方的餐飲習(xí)慣差異、洗浴習(xí)慣差異，如學(xué)生不能迅速適應(yīng)這些生活習(xí)慣的變化，就可能觸發(fā)心理問(wèn)題，進(jìn)而影響到正常的學(xué)習(xí)和生活。另外，消費(fèi)水平的變化也讓一些學(xué)生感到措手不及。部分學(xué)生家庭經(jīng)濟(jì)條件較差，不適應(yīng)大城市的高消費(fèi)水平，在與他人消費(fèi)習(xí)慣的對(duì)比中，容易產(chǎn)生自卑的心理，進(jìn)而由經(jīng)濟(jì)貧困發(fā)展為心理“貧困”。

4.人際關(guān)系問(wèn)題引發(fā)的心理健康問(wèn)題

某些大學(xué)課程的完成往往需要小組、團(tuán)隊(duì)的協(xié)作，這對(duì)于存在人際關(guān)系心理障礙的學(xué)生往往存在困難?？傮w來(lái)說(shuō)，影響大學(xué)生心理健康的人際關(guān)系問(wèn)題主要有以下兩個(gè)方面。

（1）人際交往技能缺陷。對(duì)于突然接觸大量陌生關(guān)系的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，這一問(wèn)題尤為重要。高中階段，學(xué)生的生活圈往往較為狹窄，但在進(jìn)入大學(xué)以后猝然面對(duì)大量陌生的人群，人際交往關(guān)系突然變得重要起來(lái)，這在一定程度上給了大學(xué)生很大的心理壓力。而迅速跟同學(xué)、教師等人群建立起和諧的人際關(guān)系往往需要很多的溝通技巧、表達(dá)技巧，大學(xué)生在面對(duì)這一問(wèn)題時(shí)往往只感受到其緊迫性、重要性，卻缺乏解決這一問(wèn)題的經(jīng)驗(yàn)和技巧。很多學(xué)生，特別是高中階段未經(jīng)歷過(guò)集體生活的學(xué)生均表示如何適應(yīng)舍友的生活習(xí)慣（如作息時(shí)間、衛(wèi)生習(xí)慣等）、如何和室友保持和諧的關(guān)系讓他們倍感壓力，這種壓力一定程度上會(huì)影響其在宿舍的學(xué)習(xí)活動(dòng)。

（2）人際交往障礙。進(jìn)入大學(xué)學(xué)習(xí)階段后，意味著大學(xué)生個(gè)體逐漸進(jìn)入了準(zhǔn)社會(huì)群體的交際圈，他們開(kāi)始嘗試同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系、上下級(jí)關(guān)系、情侶關(guān)系等多種類(lèi)型的人際交往，在此過(guò)程中不斷訓(xùn)練自己學(xué)習(xí)、掌握多方面的能力，為將來(lái)進(jìn)入社會(huì)做準(zhǔn)備。但一些大學(xué)生難免會(huì)遭受各種各樣的挫折（如陷入爭(zhēng)執(zhí)、比賽失敗、失戀等），或企圖對(duì)抗而產(chǎn)生偏激逆反的心理，或引起自我懷疑、自我否定進(jìn)而陷入苦悶與焦慮。目前，高校中絕大多數(shù)的學(xué)生是“00后”，并且其中大多數(shù)是獨(dú)生子女，與“80后”“90后”相比，他們的個(gè)性更為鮮明、獨(dú)特、直接。但自信的同時(shí)，這些“00后”中的個(gè)別學(xué)生往往自負(fù)、沖動(dòng)、驕傲、敏感，彰顯個(gè)性的同時(shí)缺乏合作、奉獻(xiàn)、寬容的精神，缺乏耐心和冷靜思考，缺乏面對(duì)挫折失敗的勇氣。這些，很容易在交往的過(guò)程中傷害對(duì)方或被對(duì)方傷害。