王曉霞

（成都師范學(xué)院 音樂學(xué)院，四川 成都 611130）

一、演唱中的心理素質(zhì)

（一）意志力

一個人努力克服困難達到某種目的和效果并最終實現(xiàn)目標(biāo)的信念叫做意志力。在聲樂教學(xué)和歌唱中，有必要運用意志力。眾所周知，在正式演唱之前，需要進行聲樂練習(xí)。在這個過程中，學(xué)生必須克服外界的誘惑，專注于練習(xí)。意志力是心理素質(zhì)的一部分，以人類心理活動為指導(dǎo)，最終受到心理活動的影響。意志體現(xiàn)的是內(nèi)部心理素質(zhì)的轉(zhuǎn)變，它調(diào)節(jié)和規(guī)范演唱者的行為。從外在因素的角度來看，意志與唱歌無關(guān)，但兩者之間實則有著密切的內(nèi)在聯(lián)系。

（二）演唱者自身感覺

所謂的感覺是一種心理層面的東西，演唱者在歌唱過程中需要有一種感覺。在聲樂訓(xùn)練中，除了需要教師指導(dǎo)必要的專業(yè)知識外，另一個不容忽視的因素是演唱者要找到歌唱的感覺。在通常的練習(xí)中，無論演唱的歌曲是快樂的還是悲傷的，是緩和的還是激進的，演唱者都必須找到感覺并理解歌曲的整體含義，所以要正確地將自身感覺與整首歌的情緒融合在一起，這樣唱歌時就不會有混亂感。演唱者的感覺非常重要，可以影響歌唱是否成功以及效果是否最佳。因此，在通常的練習(xí)中，演唱者必須清楚地把握自己的感覺。

（三）演唱者情緒

情緒包含身體的評估和經(jīng)驗，是一種基于個體行為的心理反應(yīng)，包括喜悅、憤怒、悲傷和幸福等心理感受。每個人的心理感受都有其特殊之處，面臨同一個問題也會有不同的心理表現(xiàn)，比如同樣的一杯水，有些人覺得還很多，就會感到開心滿足，有些人覺得只剩一點了，就會感到悲傷惱火，他們的情緒和心態(tài)是不同的，個人感受也是不同的。演唱者的情緒會對演唱的效果產(chǎn)生很大的影響。如果一位演唱者每天都處于不開心的狀態(tài)，那么他的演唱效果就不會好，壞的情緒會影響演唱者的發(fā)揮，同樣，好的情緒也會提升演唱效果。

（四）演唱者個性

心理學(xué)視野中的個性是指一個人在日常生活中的具體表現(xiàn)。外向者更喜歡發(fā)現(xiàn)世界、了解世界，以及接觸未知的世界。他們的個性會影響歌唱的效果，他們通常能夠更好地感知世界，這對歌唱非常有利。而內(nèi)向的人不會那么愿意打開心扉去接觸世界，這對歌唱也是有弊的。藝術(shù)是無國界的，演唱者必須與外界藝術(shù)接觸、融合。有思想的人在演唱時也更加會讓思想與歌曲融合，因此演唱者的個性在演唱中起到了很大的作用。

二、影響演唱心理素質(zhì)的幾個主要因素

（一）歌唱的動機

動機是人們開展活動的內(nèi)在動力。人的活動都是由某些動機引起的。學(xué)習(xí)動機便激起了演唱者的學(xué)習(xí)欲望。學(xué)習(xí)欲望是鼓勵演唱者開展學(xué)習(xí)活動的內(nèi)在動力。如果喜歡唱歌，那演唱者就會有很強的唱歌意愿。演唱者是被迫唱歌的還是主動唱歌的，唱的是他們喜歡的歌曲還是不喜歡的歌曲，這些都將影響演唱者的歌唱樂趣和歌唱情感，也會因此影響演唱的質(zhì)量。

（二）歌唱的能力

個體成功完成某項活動所必須具備的因素便是能力。能力也是一種心理特征，這種心理特征總是與某些活動的完成有關(guān)。例如，作曲家的音樂感受能力、演唱者的歌曲演唱能力、畫家的視覺記憶能力等都是成功完成他們參與的相關(guān)活動所需的最基本的能力。缺乏這些能力會影響這些活動的效率，這些能力有助于完成某些活動。

歌唱的能力是演唱者精神能量的總和，并且使其能夠勝任音樂活動。精神能量是個人完成音樂活動的基礎(chǔ)和保證。它反映了音樂人的心理潛能，包括遺傳、環(huán)境方面的，及其他個人方面的，如知覺、記憶、想象、情感和興趣。心理感受是精神上的功能，它將精神能量轉(zhuǎn)化為實際操作的能力，直接影響音樂活動的過程。音樂的核心是心靈的表達，兩者是不可分割的。

（三）表現(xiàn)的欲望

部分演唱者具有強烈的自我表現(xiàn)欲望。想主動在觀眾面前唱歌，就是一種表現(xiàn)欲望。有些人興奮地站在舞臺上，想要唱歌，他們表現(xiàn)得非常熱情。例如，演唱者邊唱邊舞，熱情似火，以引起觀眾的共鳴和反思。

（四）對演出現(xiàn)場的反應(yīng)

觀眾的感受和觀眾的行為對演唱起到了一定的作用。觀眾群體有許多類別，例如有中國觀眾和外國觀眾，有自己的領(lǐng)導(dǎo)、朋友或親戚等。如果觀眾群體是演唱者愿意為其演唱并希望滿足其需求的對象，那演唱者就會有強烈的歌唱欲望。

場景：露天或禮堂，著名的城市或奇怪的出生地，音樂及燈光，觀眾的聲音、動作等，都會對演唱者的心理產(chǎn)生影響。因此，演唱者應(yīng)該找到最適合自己表現(xiàn)的場景。

合作：演唱者與樂隊、舞者，以及燈光、音響等的合作，都會對演唱者的心理產(chǎn)生影響，并會影響演唱的表現(xiàn)。

三、如何培養(yǎng)良好的演唱心理素質(zhì)

（一）提高演唱技巧

在歌唱學(xué)習(xí)的過程中，學(xué)習(xí)的內(nèi)容和方式很重要，應(yīng)該從簡單到復(fù)雜逐漸深入，不斷熟悉基礎(chǔ)知識和歌唱技巧。要真正展現(xiàn)出演唱的水平，首先，演唱技巧必須嫻熟。在選擇作品時，應(yīng)盡量選擇適合自己演唱的作品。

（二）增強演唱信心

在演唱時，應(yīng)該把演唱視為學(xué)習(xí)新東西的機會。這不僅可以提高演唱技巧，還可以增強演唱信心。在歌唱中，我們必須擁有正確的歌唱態(tài)度，消除自卑感，擺脫痛苦、失落的思想負擔(dān)。拋開任何消極負面的思想，然后沉浸在歌唱中，進入音樂，進入角色，從而完成作品的演繹。

在進行聲樂訓(xùn)練或唱歌之前，必須深呼吸。當(dāng)面對觀眾時，必須放松和微笑。即使歌唱中有一些小錯誤，也要盡可能地在不影響作品完整性的情況下，讓觀眾聽完歌曲，讓觀眾產(chǎn)生共鳴，通過歌曲觸動觀眾，讓觀眾進入音樂世界中，充滿喜悅和快樂。

（三）增加演唱實踐

要想提升實踐能力，就要從平常的歌唱活動出發(fā)，經(jīng)常參加不同的舞臺表演等活動，進一步鍛煉歌唱的勇氣和信念，增強歌唱體驗。在歌唱實踐中，面對外在事物和環(huán)境的影響，以及悲傷、恐懼、失落等心理上的壓力，我們需要堅強。通過自我控制消除煩惱，使自己能夠安靜而穩(wěn)定地演唱，并積累更多的實踐經(jīng)驗，從而增強實踐能力。

（四）聲樂教學(xué)中情緒和情感的調(diào)控方法

在聲樂教學(xué)中，心理活動有重要作用，可以通過以下幾種調(diào)整心理活動的方法，調(diào)節(jié)學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒，營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，幫助學(xué)生克服緊張心理，提高學(xué)習(xí)效率。

1.激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性

調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)聲樂的積極性，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。托爾斯泰說：“成功的教學(xué)所需的不是強制，而是激發(fā)學(xué)生的興趣”。教師要圍繞一個“情”字，以自身情緒牽動和激發(fā)學(xué)生的情緒。正所謂“轉(zhuǎn)軸撥弦三兩聲，未成曲調(diào)先有情”。教師的神態(tài)、語言、動作等都會傳遞出情感信息。教師要以積極的情緒感染學(xué)生，要善于控制自己的情緒，無論課外發(fā)生什么事情，在課堂上都不能把消極的情緒帶給學(xué)生，以免影響學(xué)生正常的聲樂學(xué)習(xí)狀態(tài)。

聲樂教師面帶笑容、親切自然、滿懷信心地出現(xiàn)在學(xué)生面前，給學(xué)生留下好的印象，會使學(xué)生心情舒暢、滿懷喜悅地學(xué)習(xí)和練習(xí)。教師還要發(fā)揮榜樣作用，以自己的人格魅力征服學(xué)生，使學(xué)生感受到教師的真誠，從而強化聲樂教學(xué)的情感渲染作用，使教與學(xué)有機地融合在一起，促進聲樂教學(xué)發(fā)展。

2.培養(yǎng)良好的歌唱心理

培養(yǎng)良好的歌唱心理應(yīng)從平時的練習(xí)做起。要有正確的思想方法，人們常說練習(xí)歌唱要用心，這便是指練習(xí)歌唱時要自信、愉快、坦然，不被技術(shù)方法所嚇退，要相信技術(shù)方法并不神秘，自己一定能學(xué)好，這樣就能消除緊張心理，做到心情坦然。要經(jīng)得起困難與挫折，這樣良好的歌唱心理便自然會建立起來。在平時練聲、唱歌時，要學(xué)會訴說自己的心情和想法，抒發(fā)內(nèi)心的情懷，從而避免心理緊張，以聲情并茂地完成演唱。

3.用美好的事物激發(fā)情緒

聲樂作品具備很強的欣賞性，美的事物總能激發(fā)人們的情緒。教師通過范唱，帶領(lǐng)同學(xué)們進行音樂欣賞，把一些美好的東西呈現(xiàn)在學(xué)生面前，從而調(diào)動學(xué)生的審美情趣，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的自覺性。要發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，有目的地組織學(xué)生上小組課，尤其是針對那些不善于表現(xiàn)自己的學(xué)生，要讓他們在同學(xué)面前演唱，互相聽、互相指出問題、互相鼓勵，給同學(xué)們提供一個能經(jīng)常在眾人面前公開演唱的機會，使他們的意志得到鍛煉，消除雜念。當(dāng)然，調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，并不是通過某一項活動就能夠?qū)崿F(xiàn)的，需要在生活中的許多方面加以努力。

總之，心理素質(zhì)在聲樂訓(xùn)練和演唱中起著至關(guān)重要的作用。良好的心理素質(zhì)是演唱成功的重要保證，而嫻熟的演唱技巧是演唱者增強心理素質(zhì)和歌唱信心的重要因素。因此，只有多種因素組合在一起，才能靈活應(yīng)對各種情況，才能使演唱獲得圓滿的成功。良好的心理準(zhǔn)備有助于歌唱的順利進行。充分的準(zhǔn)備，包括全面了解歌曲的含義、捕捉歌曲的情緒。在唱歌過程中可能存在不同的問題，我們需要及時回應(yīng)并確保演唱順利進行。因此，優(yōu)秀的演唱者應(yīng)具備各種品質(zhì)，在專業(yè)方面要有堅實的基礎(chǔ)，在心理素質(zhì)方面要能夠經(jīng)得起考驗，這就要求我們加強實踐鍛煉。在人聲表現(xiàn)方面，歌曲的完美呈現(xiàn)取決于嫻熟的歌唱技巧和良好的聲音條件。在學(xué)習(xí)和實踐的過程中，消除緊張感，保持平和心態(tài)，是樹立自信心和完美完成演唱的必要條件。