王世民

(安徽省滁州市解放小學(xué) 安徽 滁州 239000)

引言

在當(dāng)前的社會發(fā)展過程中，我國學(xué)生的抗挫能力較為薄弱，心理承受能力有待提升，因此挫折教育在整個教育教學(xué)當(dāng)中具有至為關(guān)鍵的作用與意義。在挫折教育中，不僅可以促進體育課堂教學(xué)成效的進一步提升，還能夠有效增強學(xué)生的自信心與勇氣，使其用一種堅定不移的意志力去戰(zhàn)勝生活與學(xué)習(xí)中的各種磨難與坎坷，從而更好地應(yīng)對實際生活與成長道路中的一些阻礙與困難，為其身心健康不斷發(fā)展提供有力的保障。

1.小學(xué)體育教學(xué)中學(xué)生抗挫力培養(yǎng)現(xiàn)狀

1.1 教師忽略學(xué)生抗挫力的培養(yǎng)。在當(dāng)前的小學(xué)體育教學(xué)當(dāng)中，大多數(shù)教師一味地注重學(xué)生體育知識與技能的教授，嚴重忽略了學(xué)生的心理健康教育。雖然部分教師認識到了小學(xué)生缺乏自信心，抗挫能力較差，認為有必要采取手段與措施來培養(yǎng)學(xué)生的抗挫力，增強其自信心，但是即使是有想法也只是口頭講述，并沒有有效落實到小學(xué)體育教學(xué)中，這也導(dǎo)致學(xué)生很難增強自信心，抗挫力也得不到有效性提升。

1.2 教師對抗挫力的理解具有偏差。在展開體育教學(xué)當(dāng)中，部分教師認為培養(yǎng)學(xué)生的抗挫力就是讓學(xué)生多吃苦，不斷磨練意志，甚至認為學(xué)生哪方面技能薄弱就應(yīng)當(dāng)對癥下藥，因此教師的挫折教育通常簡單粗暴，如讓一些體能較差的學(xué)生大負荷跑步，讓膽子較小的學(xué)生去做刺激性較強的游戲，此種情況下非但不能達到培養(yǎng)學(xué)生抗挫能力，增強學(xué)生自信心的目的，甚至還能夠促進學(xué)生挫折感的加重[1]。

1.3 提高抗挫力的教學(xué)手段過于單一。現(xiàn)階段，由于獨生子女家庭越來越多，大多數(shù)父母一味地寵溺孩子，無限制地滿足孩子物質(zhì)方面的需求，甚至對教師的有些建議存在排斥與抵觸的情緒，因此，在無限的包容與寵溺之下，導(dǎo)致有些學(xué)生在遇到挫折時沒有耐心、喜歡亂發(fā)脾氣，很難承受競爭所帶來的負擔(dān)與壓力。還有些教師呼吁學(xué)校與社會重視學(xué)生抗挫力的提高，要求組織與開展野外生存訓(xùn)練與拓展訓(xùn)練，但是由于過度的重視形式，導(dǎo)致訓(xùn)練規(guī)模較小，直接阻礙了訓(xùn)練成效的有效提升。

2.體育教學(xué)中增強學(xué)生自信心、提高學(xué)生抗挫力的措施

2.1 利用課前活動，激發(fā)學(xué)生抗挫意識。課前準(zhǔn)備活動是小學(xué)體育教學(xué)中不可或缺的組成部分，有趣新穎，簡潔明了的課前準(zhǔn)備活動能夠有效激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，調(diào)動其積極參與的動力。在小學(xué)體育教學(xué)中，在新知識、新內(nèi)容的學(xué)習(xí)時，學(xué)生充滿期待的同時又倍感焦慮，擔(dān)心自己在練習(xí)當(dāng)中出現(xiàn)差錯導(dǎo)致出丑被同學(xué)或老師嘲笑，情緒起伏較大，很容易導(dǎo)致一遇到困難就產(chǎn)生退縮的念頭。因此，教師應(yīng)當(dāng)從實際出發(fā)，利用課前準(zhǔn)備活動來點燃學(xué)生的積極性，增強其自信心，促進其抗挫能力的有效提升。

例如，在“籃球”有關(guān)知識的教學(xué)開展中，教師可以在課前借助運球游戲來導(dǎo)入新課，并將挫折教育滲透到活動當(dāng)中。首先要對游戲規(guī)則與要求進行清晰與明確，引導(dǎo)學(xué)生兩人一組展開對戰(zhàn)，一名學(xué)生在運球當(dāng)中，另外一人則要根據(jù)規(guī)范的姿勢去搶球，一旦球被打掉或者是掉落在地，就要換對方去運球。在運球過程中，學(xué)生時刻會擔(dān)心對方打掉自己球而產(chǎn)生不安甚至害怕的情緒，但是運球主角是相互輪換的，一方失敗另一方就會得到運球權(quán)，因此，教師就需要對被打掉球的學(xué)生給予學(xué)生激勵與表揚，鼓勵學(xué)生不能輕言放棄，而是淡定面對失敗，力爭在接下來的游戲中獲得勝利，拿到運球權(quán)。這樣一來，不僅為新知識的學(xué)習(xí)鋪墊了基礎(chǔ)，還能有效激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)激情，為其抗挫能力的提升以及自信心的增強提供有力的保障。

2.2 利用激勵教育，提升學(xué)生抗挫能力。在培養(yǎng)學(xué)生抗挫力和增強其自信心的過程中，教師應(yīng)當(dāng)發(fā)揮激勵教學(xué)的成效，在某些運動活動中，教師應(yīng)當(dāng)利用正面積極的激勵與肯定，來激發(fā)學(xué)生的自信心與動力，培養(yǎng)學(xué)生對于挫折對抗的能力，讓學(xué)生敢于戰(zhàn)勝困難，調(diào)節(jié)不良情緒，這不僅可以有效提高學(xué)生的抗挫力，也會讓學(xué)生在被認同的基礎(chǔ)上激發(fā)其自身的運動潛力。當(dāng)學(xué)生完成運動項目且有效地克服了自我恐懼后，其不僅能夠有效掌握運動技能與經(jīng)驗，還能夠塑造堅強勇敢的意志，從而使其更加勇敢且自信的去克服今后遇到的困難與阻礙。因此，教師的激勵不僅能有效提升學(xué)生的抗挫力，其也是進一步提高學(xué)生運動素養(yǎng)的有效途徑。

例如，在“跳山羊”的體育訓(xùn)練當(dāng)中，為了促使那些對不慎摔傷而產(chǎn)生恐懼和緊張情緒的學(xué)生能夠堅持不懈地進行下去，教師可以給予學(xué)生精神上的激勵與動力，鼓勵他們不要輕易放棄，應(yīng)當(dāng)突破心中的防線，克服內(nèi)心的恐懼，這樣才能夠輕松越過“山羊”獲得成功，從而使其克服困難的意志力以及自信心得到較大程度的提高。這種方式不僅是增強學(xué)生自信心，提高學(xué)生抗挫力的有效方法，也是激發(fā)學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣的有效渠道[2]。

2.3 開展競賽活動，強化學(xué)生的自信心。小學(xué)生遇到的困難與挫折較少，為了有效培養(yǎng)學(xué)生的抗挫力，增強其自信心，體育教師可以適當(dāng)?shù)亻_展競賽活動，在競賽活動中有失敗也有成功，學(xué)生可以體驗不同的結(jié)果并有所感悟與收獲，如成功的學(xué)生可以體驗成功帶來的自豪感與喜悅感，失敗的學(xué)生則能夠在失敗中不斷反省與總結(jié)，并且學(xué)會應(yīng)用挫折的方法，不斷地進行自我調(diào)整與完善。例如，在一次400m的接力跑中，教師可以組織一次競賽活動。首先可以將學(xué)生劃分若干個小組，并以小組為單位展開競賽活動；其次設(shè)定好競賽規(guī)則與獎勵，激發(fā)學(xué)生積極地參與；最后開始比賽得出勝負。在平常的接力跑活動中，有些小組學(xué)生很容易出現(xiàn)掉棒的情況，對整體成績的提升帶來了阻礙；有些小組由于接力跑順序安排不當(dāng)，落后于其他小組。但是融入了競賽元素的活動，能夠讓學(xué)生認真且積極地參與到活動中去，并勇敢面對競賽活動中面對的困難。通過比賽，成功與失敗的學(xué)生都獲得了對應(yīng)的感悟。對于成功的學(xué)生而言，其體驗到了成功的喜悅與自豪，后續(xù)定然更加積極地投入到運動比賽中，強化自身的自信心；對于失敗的學(xué)生而言，其不僅體驗到了挫折與坎坷，但也學(xué)會了從容鎮(zhèn)定地面對挫折，想方設(shè)法的去應(yīng)對與戰(zhàn)勝挫折，進而促進其抗挫能力的有效提升以及自信心的進一步增強。

2.4 加強教學(xué)指導(dǎo)，更好地戰(zhàn)勝困難。對于小學(xué)生而言，其身心發(fā)育尚未健全，抗挫能力尤為有限，在遇到困難與阻礙時，學(xué)生常常會表現(xiàn)的手足無措，甚至出現(xiàn)焦慮不安、憤怒、痛苦等負面情緒，這些都是其缺乏抗挫能力，對自身不自信的具體表現(xiàn)。所以，在開展小學(xué)體育教學(xué)開展中，體育教師必然要采取科學(xué)有效的教學(xué)手段來增強學(xué)生的自信心，培養(yǎng)學(xué)生的抗挫能力，促使其積極參與到提高自身抗挫能力方面的體育訓(xùn)練中來。另外，學(xué)生之間具有明顯的個體差異，不同的學(xué)生對于困難的承受能力具有不同，教師必然要發(fā)揮自身的組織引導(dǎo)與管理作用，幫助學(xué)生共同去尋找他們存在抗挫能力較差的原因，然后針對學(xué)生抗挫能力不足的原因，采取有效的體育教學(xué)手段來調(diào)整學(xué)生的體育訓(xùn)練內(nèi)容與方式，以便借助有導(dǎo)向性且針對性的體育訓(xùn)練，來幫助學(xué)生更好地去戰(zhàn)勝困難與挫折，不斷增強其自信心，進而為其抗訴能力的提升提供保障[3]。

例如，在“籃球“有關(guān)體育知識的授課過程中，由于身體素素質(zhì)的限制，很多學(xué)生在初次投籃練習(xí)當(dāng)中很容易遭受困難與挫折，具體表現(xiàn)在投籃高度過低、投籃角度不準(zhǔn)、投籃姿勢不正確等方面，以至于他們無法順利地將籃球投進籃筐。但是有一些體能較好的學(xué)生可以順利將球投入籃筐，此時這些沒有投進籃球的學(xué)生很容易出現(xiàn)挫敗、沮喪的心理，部分學(xué)生甚至?xí)虼藦氐讌挆壔@球有關(guān)的體育課程。所以，體育教師必然要強化籃球教學(xué)指導(dǎo)，根據(jù)學(xué)習(xí)的學(xué)生的具體情況針對性地去調(diào)整他們的籃球動作，必要時要為學(xué)生進行親身示范，鼓勵學(xué)生大膽地進行投籃，從而通過不斷地投籃練習(xí)來提高學(xué)生的技能水平。這樣一來，學(xué)生便會在不斷的失敗訓(xùn)練中逐漸培養(yǎng)其抗挫能力、增強其自信心。

2.5 利用主題活動，培養(yǎng)學(xué)生正確的挫折觀。對于小學(xué)階段的學(xué)生而言，其年紀(jì)較小，生活閱歷與生活經(jīng)驗較為匱乏，平時很少會遇到挫折和阻礙，就算具有挫折也會被父母包干解決。正因為如此，很多小學(xué)生在遇到坎坷挫折與磨難時，就會容易出現(xiàn)恐慌、退縮、急躁不安、不敢面對等問題。在小學(xué)體育教學(xué)當(dāng)中，教師應(yīng)當(dāng)讓學(xué)生意識到挫折是人生活與學(xué)習(xí)當(dāng)中無法避免的事情，在未來的旅途中也會遇到多種多樣的挫折。挫折有時是一塊前進道路的絆腳石，可以敲碎、可以移走；有時它又不是一塊絆腳石，而是人生道路上的助推力和催化劑，體育教師在教學(xué)活動中可以積極地開展主題活動，促使學(xué)生滿懷動力地參與到主題活動當(dāng)中，并對挫折具有一個科學(xué)、合理的認知，引導(dǎo)學(xué)生樹立自信心，敢于直面面對人生中的坎坷挫折，并積極地克服重重阻礙，為其身心健康成長提供有力的支持。

例如，在針對于小學(xué)高年級學(xué)生而言，教師可以利用信息技術(shù)設(shè)備來為學(xué)生播放一些體育比賽的視頻，幫助學(xué)生對挫折具有一定的認知與了解。如在觀看中國女排的比賽視頻而言，中國女排不管是在比賽當(dāng)中還是日常的訓(xùn)練當(dāng)中，都會遇到多種多樣的挫折，但是他們并沒有畏懼恐慌，也并沒有退縮不前，而是卯足精神，堅持不懈地迎難而上，體育教師便可以引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)中國女排精神。再如教師可以組織開展一個“誰說真心話”的主題活動，要求每個學(xué)生將自己最害怕的體育項目講述出來，并坦白原因。這樣做的目的可以讓學(xué)生意識到作者是一直會伴隨自己的，不同的是你應(yīng)當(dāng)如何去對待與看待挫折。在教師的引導(dǎo)下，學(xué)生紛紛開始說出自己害怕的體育項目并闡述原因，小強說：因為曾經(jīng)在跳高時不小心摔出墊子導(dǎo)致腿骨骨折，從而留下心理陰影，直到現(xiàn)在也克服不了心理障礙；小明說自己曾經(jīng)在擲鉛球比賽中得了負數(shù)，于是被全班同學(xué)嘲笑，到現(xiàn)在每次鉛球訓(xùn)練都是破罐子破摔，無法突出心理防線……針對以往學(xué)生的種種挫折與原因，教師可以在交流當(dāng)中鼓勵學(xué)生大膽的交流，并適當(dāng)?shù)募钆c鼓舞他們直面面對困難和坎坷，不斷增強自己的自信心，從而突破心理防線，擺脫陰影的跟隨。通過此上方式的應(yīng)用，能夠讓學(xué)生對挫折具有新的認知與了解，從而為其后續(xù)自信心的增強以及挫折的有效克服提供有力的保障。

3.結(jié)束語

綜上所述，如何增強學(xué)生的自信心，提高其抗挫能力已然成為開展素質(zhì)教育的當(dāng)務(wù)之急。在小學(xué)體育教學(xué)中，教師可應(yīng)當(dāng)積極創(chuàng)新陳舊的教學(xué)理念，并利用多元化的教學(xué)手段來提高學(xué)生的自信心，促使各個層次的學(xué)生得到不同程度的進步與發(fā)展，促使學(xué)生在實踐活動中克服重重困難，增強體育學(xué)習(xí)的自信心，為其抗挫能力的提升提供有力的保障。