趙金華

(江蘇省奔牛高級中學(xué) 江蘇常州 213131)

體育生活是現(xiàn)代生活方式的分支之一，健康、規(guī)律、適度的體育生活對青少年有著巨大的影響［1］。健康的生活方式作為學(xué)生學(xué)習(xí)生活的有機(jī)組成部分，能夠有效地促進(jìn)學(xué)生身心的發(fā)展，是高校體育教育的歸宿和最重要的目標(biāo)。近年來，教育部、體育局等部門聯(lián)合發(fā)出“陽光體育活動”，對當(dāng)代學(xué)生積極參與體育鍛煉提出了新的要求。在內(nèi)地西藏式的高中體育課程教學(xué)中，只有培養(yǎng)西藏學(xué)生正確的體育習(xí)慣及健康的體育生活方式，才能夠更為有效地培養(yǎng)出有毅力、能進(jìn)取的青少年。因此，探究學(xué)生體育生活方式，并進(jìn)行有效引導(dǎo)和改善，對于學(xué)生培養(yǎng)具有重要的意義。

1 研究對象與研究方法

1.1 研究對象

該文以內(nèi)地西藏班高中生體育生活方式為研究對象，以江蘇省奔牛高級中學(xué)、江蘇省南通中學(xué)、南通西藏民族中學(xué)的學(xué)生為調(diào)查對象，系統(tǒng)分析內(nèi)地西藏班高中學(xué)生體育生活方式的現(xiàn)狀。

1.2 研究方法

該文采取問卷調(diào)查法，主要圍繞3 個方面進(jìn)行調(diào)查：西藏班學(xué)生參與體育生活主要訴求、西藏班學(xué)生參與體育生活方式的現(xiàn)狀、西藏班學(xué)生認(rèn)為參與體育生活后自身得到哪些方面的提高。

2 結(jié)果分析

2.1 參與體育生活的訴求分析

在促進(jìn)校內(nèi)情感交流方面，18.2%的男生及15.4%的女生認(rèn)為體育可以讓人產(chǎn)生愉悅感，并認(rèn)為體育生活可以使自己獲得快樂；在通過體育生活豐富在校生活方面，男生占15.7%，女生占12.1%；在通過體育生活增進(jìn)交往方面，男生占13.4%，女生占9.2%；在塑形健身方面，男生占7.1%，女生占15.4%。

在強(qiáng)化自身素養(yǎng)和個人能力。在增強(qiáng)體質(zhì)方面，男生占20.3%，女生占22.6%；在掌握技能方面，男生占11.6%，女生占8.2%；在考試需求方面，男生占5.3%，女生則為8.6%；在發(fā)展個性方面，男生占2.1%，女生占1.5%；在磨練意志方面，男生占6.3%，女生占7.0%。

由此可見，在形體健美的考慮與需求上，女生所占比例大于男生，說明在女生更加注重塑造自身的美感，她們希望通過形體健美使自身在外形上更加具有優(yōu)越性［2，3］。男生在運(yùn)動娛樂、增進(jìn)交往和豐富生活等方面的占比多于女生，說明男生更注重體育生活中的精神需求和滿足，通過運(yùn)動娛樂增進(jìn)與其他同學(xué)的交往，豐富自身的生活。

2.2 參與體育生活的現(xiàn)狀分析

在內(nèi)地西藏班中，每周參加3次或3次以上課外體育鍛煉的學(xué)生占78.4%，每周不足3次但是有規(guī)律參與體育鍛煉的學(xué)生占85.6%，平時參加課外體育鍛煉時間在30min以上的學(xué)生占68.4%。說明隨著國家《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》等一系列體育文件的頒發(fā)和實(shí)施，設(shè)立西藏班的內(nèi)地各個高中班學(xué)生與教師積極響應(yīng)，學(xué)校每天正常開展兩次大課間活動，“每天一小時”的體育鍛煉時間基本得到了保證。但是也有的學(xué)生參與體育生活的情況并不理想，21.6%的學(xué)生每周參加2次或以下的課外體育鍛煉，14.4%的學(xué)生課外體育鍛煉沒有規(guī)律，7.1%的學(xué)生平時的課外體育鍛煉時間不足15min。這些情況應(yīng)該引起重視，除了初中體育中考、高中畢業(yè)必須修滿11學(xué)分的政策硬性規(guī)定之外，還應(yīng)切實(shí)落實(shí)“減負(fù)”政策，減輕中學(xué)生學(xué)習(xí)的壓力，同時采取有效措施促進(jìn)學(xué)生主動地參加體育鍛煉，享受運(yùn)動的樂趣［4］。

2.3 參與體育生活的作用分析

2.3.1 通過體育生活“增強(qiáng)素質(zhì)能力”

認(rèn)為在意志力、抗壓能力、耐挫能力及挑戰(zhàn)勇氣方面有所提高的學(xué)生占比分別為3.99%、3.63%、3.70%、4.16%。其中，有將近9成的學(xué)生認(rèn)為這些能力的提高對自己的學(xué)習(xí)是有幫助的，能夠更加清楚地認(rèn)識到自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)及正確對待失敗，因此積極參與體育生活與增強(qiáng)學(xué)習(xí)能力具有正相關(guān)關(guān)系。

2.3.2 通過體育生活“學(xué)會做事”

認(rèn)為在協(xié)作能力、自我管理能力、解決沖突能力、溝通能力、判斷能力、知識運(yùn)用能力等方面有所提高的學(xué)生占比分別為3.71%、3.74%、3.84%、3.55%、3.66%、3.57%，能夠在學(xué)校的引導(dǎo)下學(xué)會包容、友好地與他人進(jìn)行友好協(xié)作、獨(dú)立管理生活和學(xué)習(xí)、學(xué)會如何化解沖突、學(xué)會獨(dú)自正確判斷自己的所思所行，并積極地將所學(xué)知識運(yùn)用于實(shí)踐，不斷提高自己的綜合素質(zhì)和解決問題的能力。

2.3.3 通過體育生活“學(xué)會共同生活”

認(rèn)為“體育可以促進(jìn)共同生活”的內(nèi)地西藏班高中學(xué)生占比為86.5%，認(rèn)同“各民族學(xué)生之間應(yīng)該相互交流學(xué)習(xí)”觀點(diǎn)的學(xué)生占比為93.6%，同意“主動與他民族同學(xué)交往、合作”的學(xué)生占比為92.7%，同意“體育活動中與其他民族同學(xué)友好相處”的學(xué)生占比為93.7%。內(nèi)地這一環(huán)境給學(xué)生提供了認(rèn)識、理解社會多樣性的機(jī)會，使學(xué)生懂得了人類的多樣性，并教會了學(xué)生尊重、理解、欣賞和包容不同的文化和民族，增強(qiáng)了學(xué)生學(xué)會共同生活的能力［5］。

3 建議

3.1 豐富體育活動內(nèi)容，提高學(xué)生參與積極性

近年來，西藏班學(xué)生的體育生活內(nèi)容與質(zhì)量得到了改善，促進(jìn)了西藏學(xué)生的發(fā)展和進(jìn)步。因此，學(xué)校要發(fā)揮體育活動的積極作用，持續(xù)豐富體育活動內(nèi)容，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和各方面能力。例如，學(xué)校可以組織各類團(tuán)體活動，增進(jìn)學(xué)生間的情誼［6］；也可以利用節(jié)假日或周末組織一些校際、班際的體育活動，增強(qiáng)鍛煉的趣味性和競爭性，吸引更多學(xué)生參加團(tuán)隊(duì)鍛煉；還組織一些以家庭為基礎(chǔ)的親子體育活動，豐富體育鍛煉形式，既可以促進(jìn)學(xué)校和家長之間的聯(lián)系，也可以促進(jìn)學(xué)生和家庭之間的感情。

3.2 梯度化設(shè)置體育活動強(qiáng)度，激活體育活動最大功能

組織開展體育活動時，應(yīng)以生為本、合理開展。從強(qiáng)化體能素質(zhì)的角度來看，只有體育活動的運(yùn)動負(fù)荷達(dá)到一定標(biāo)準(zhǔn)，體力、心理和智力才能得到充分發(fā)展，進(jìn)而達(dá)到增強(qiáng)體能的目的。此外，西藏班學(xué)生的身體發(fā)展情況具有差異性，有的學(xué)生身體更加強(qiáng)壯，身體素質(zhì)相對較好，可以完成難度較高的鍛煉，但身體素質(zhì)較差的學(xué)生，難以完成難度較高的體育鍛煉，或不能完全掌握技巧［7，8］。因此，在體育課堂中，教師有必要將體育活動的總體目標(biāo)與學(xué)生的學(xué)情相結(jié)合，通過巧妙設(shè)置分類目標(biāo)，提升學(xué)生參與積極性，也可以接受適度的挑戰(zhàn)，從中獲得自身的鍛煉，以此發(fā)揮體育活動最大的功效。

3.3 加強(qiáng)體育活動的政策支持和資金投入

西藏學(xué)生來到內(nèi)地求學(xué)，不僅是為了學(xué)習(xí)更多的知識，也要獲得全面的發(fā)展［9-11］。為保證體育活動持續(xù)有效開展，學(xué)?？稍黾游鞑匕嗟捏w育經(jīng)費(fèi)，為學(xué)生提供充足的場地和器械，確保西藏班的體育活動可以常態(tài)化開展。

4 結(jié)語

通過對江蘇省3 所西藏班學(xué)生體育生活的現(xiàn)狀進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)體育生活對西藏班學(xué)生的學(xué)習(xí)、成長均具有巨大的幫助。因此，學(xué)校應(yīng)重視西藏班學(xué)生的體育生活營造，通過積極利用場地、器械及因人而異地開展體育生活，幫助西藏學(xué)生在體育生活中獲得進(jìn)一步提高。