董文靜 宋淑華

(云南師范大學(xué) 云南昆明 650500)

2019年9月，國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)《體育強(qiáng)國(guó)建設(shè)綱要》［1］，提出3個(gè)階段的總目標(biāo)和6個(gè)方面的具體任務(wù)，詳細(xì)闡述了體育強(qiáng)國(guó)建設(shè)的大政方針。在落實(shí)全民健身國(guó)家戰(zhàn)略，助力健康中國(guó)建設(shè)的任務(wù)中，促進(jìn)重點(diǎn)人群體育活動(dòng)開(kāi)展，制訂實(shí)施青少年等群體的體質(zhì)健康干預(yù)計(jì)劃，對(duì)于促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展具有重要的指導(dǎo)作用。青少年時(shí)期（12～16 歲）正是身體發(fā)育、智力發(fā)展、體型塑造、打牢身體健康基礎(chǔ)的關(guān)鍵時(shí)期，不良的身體姿勢(shì)會(huì)帶來(lái)脊柱發(fā)育不良、近視、肥胖等健康危害。我國(guó)80%的青少年存在身體姿態(tài)不良問(wèn)題，主要表現(xiàn)為脊柱側(cè)彎、駝背、直背等［2］。面對(duì)如此堪憂的數(shù)據(jù)，單純依靠在學(xué)校開(kāi)展的體育課遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。學(xué)校體育、家庭體育、社區(qū)體育等都是青少年體質(zhì)健康的“助推器”。家庭無(wú)疑是影響下一代未成年人健康的重要因素之一，且相對(duì)于學(xué)校、社區(qū)，家庭環(huán)境被認(rèn)為是影響兒童青少年體育參與最重要的因素［3］。家庭體育在促進(jìn)青少年體質(zhì)健康的過(guò)程中發(fā)揮著不可忽視的作用，該文主要對(duì)青少年家庭體育開(kāi)展的影響因素和如何化解阻礙進(jìn)行探究，以期為其進(jìn)一步發(fā)展提供理論參考。

1 家庭體育的概念界定

多年來(lái)，諸多學(xué)者從不同角度對(duì)家庭體育的概念進(jìn)行了界定。葉展紅首次從5個(gè)維度對(duì)家庭體育的概念進(jìn)行解析，強(qiáng)調(diào)以家庭成員為活動(dòng)對(duì)象，家庭居室及周圍環(huán)境為主要活動(dòng)場(chǎng)所，利用自己的時(shí)間選擇健身內(nèi)容，以增進(jìn)身心健康為目的即為家庭體育［4］。在構(gòu)成要素方面，劉江南等人認(rèn)為，家庭體育是指以家庭成員為活動(dòng)主體，為滿足家庭成員自身的體育需求，以2人或2人以上的家庭成員為單位而進(jìn)行的體育活動(dòng)［5］。李國(guó)華［6］、徐杰等［7］等學(xué)者均贊同此觀點(diǎn)。在功能作用方面，胡愛(ài)武認(rèn)為，家庭體育是以家庭成員為活動(dòng)對(duì)象，以家庭居室和周圍環(huán)境為活動(dòng)場(chǎng)所，利用屬于自己的時(shí)間，選擇健身內(nèi)容和方法，為增進(jìn)家庭成員身心健康發(fā)展而開(kāi)展的體育活動(dòng)［8］。周傳志等認(rèn)為，家庭體育是指以家庭成員為活動(dòng)對(duì)象，家庭居室及周圍環(huán)境為主要活動(dòng)場(chǎng)所，根據(jù)居室條件與成員的愛(ài)好和興趣，利用屬于自己的時(shí)間選擇健身內(nèi)容與方法，以達(dá)到身心健康的目的，促進(jìn)家庭和睦與社會(huì)穩(wěn)定發(fā)展［9］。田貞等認(rèn)為，在新冠肺炎疫情下，家庭體育是疫情期間健康行為的社會(huì)共識(shí)、家庭生活的主要內(nèi)容以及抵御疫情的科學(xué)手段［10］。在意義價(jià)值方面，楊文軒、陳琦認(rèn)為，家庭體育是人生接受體育教育的起點(diǎn)，是學(xué)校體育和社區(qū)體育的基礎(chǔ)［11］。以往的研究從不同的方向詮釋了家庭體育的概念，為家庭體育的研究提供了豐富的理論參考。在眾多研究的基礎(chǔ)上筆者認(rèn)為，家庭體育是通過(guò)父母或其他家庭成員共同參與開(kāi)展，活動(dòng)時(shí)間、內(nèi)容形式、活動(dòng)場(chǎng)所靈活，與學(xué)校體育和社區(qū)體育共同協(xié)同發(fā)展，以促進(jìn)家庭成員身心健康、和諧家庭成員關(guān)系為最終目的而開(kāi)展的體育活動(dòng)。

2 青少年家庭體育開(kāi)展的影響因素

2.1 主觀因素

2.1.1 傳統(tǒng)“重文輕武”觀念的影響

“學(xué)而優(yōu)則仕”的傳統(tǒng)觀念深深影響中國(guó)父母的思想，父母更多看中的是文化成績(jī)優(yōu)秀與否。近年來(lái)，隨著健康意識(shí)的提高，父母對(duì)孩子的教育態(tài)度常處于惶恐與矛盾之中，生怕學(xué)得少，輸在人生起跑線上，無(wú)法在充滿挑戰(zhàn)的世界中取勝，又怕因?yàn)槿鄙袤w育活動(dòng)鍛煉而體質(zhì)健康水平下降。在現(xiàn)實(shí)中，大部分人認(rèn)為學(xué)校文化課負(fù)擔(dān)過(guò)重，存在體育課活動(dòng)量是否能真正改善青少年體質(zhì)健康的問(wèn)題。父母對(duì)體育鍛煉促進(jìn)青少年身體健康的認(rèn)識(shí)不足，家庭體育常常被弱化，顯得單薄而缺乏重視。

2.1.2 運(yùn)動(dòng)安全性的影響

青少年時(shí)期，骨骼骨化過(guò)程還沒(méi)有完成，骺軟骨、肌肉承受力不及成人，關(guān)節(jié)牢固性差，體育活動(dòng)容易發(fā)生關(guān)節(jié)損傷脫位、肌肉拉傷等運(yùn)動(dòng)損傷。石巖等利用CiteSpaceⅤ對(duì)體育運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)研究熱點(diǎn)進(jìn)行可視化處理和分析后發(fā)現(xiàn)，青少年群體運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)出現(xiàn)頻次排在第2位，成為體育運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)中的焦點(diǎn)人群［12］。常言道“智者千慮必有一失”，體育活動(dòng)中不可避免存在受傷的風(fēng)險(xiǎn)，運(yùn)動(dòng)損傷成為父母不支持青少年參加體育活動(dòng)的重要原因之一。家長(zhǎng)既怕受傷后影響學(xué)習(xí)，又怕受傷后留下痼疾，造成部分家長(zhǎng)存在情愿讓孩子靜坐學(xué)習(xí)提高成績(jī)，也不愿讓孩子運(yùn)動(dòng)的錯(cuò)誤安全觀。因此，孩子長(zhǎng)期處于久坐狀態(tài)，不僅帶來(lái)一系列的健康問(wèn)題，而且缺失自我保護(hù)和應(yīng)對(duì)危險(xiǎn)時(shí)的處置能力培養(yǎng)。

2.2 客觀因素

2.2.1 學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重是阻礙青少年選擇開(kāi)展體育活動(dòng)的關(guān)鍵因素

青少年學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重是一個(gè)十分沉重的話題，它不僅長(zhǎng)期困擾和阻礙著我國(guó)教育改革的深化，影響著素質(zhì)教育的全面推進(jìn)和真正實(shí)現(xiàn)，而且嚴(yán)重?fù)p害了年輕一代的身心健康和全面發(fā)展［13］。陳傳峰等人調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重問(wèn)題突出，其具體表現(xiàn)為：第一，中學(xué)生的課業(yè)數(shù)量過(guò)多，導(dǎo)致學(xué)習(xí)負(fù)荷過(guò)重；第二，中學(xué)生的學(xué)習(xí)內(nèi)容不平衡，導(dǎo)致課程結(jié)構(gòu)性負(fù)擔(dān)；第三，中學(xué)生的作息安排欠合理，休息時(shí)間嚴(yán)重不足；第四，中學(xué)生的課外學(xué)習(xí)過(guò)多，存在學(xué)習(xí)來(lái)源負(fù)擔(dān)問(wèn)題［14］。王學(xué)男對(duì)北京市普通中學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)進(jìn)行了利益相關(guān)群體教師、家長(zhǎng)和學(xué)生的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)學(xué)生群體面對(duì)“應(yīng)試+素質(zhì)”教育的雙重壓力，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)較重，不同區(qū)域?qū)W生對(duì)于學(xué)習(xí)壓力的感受差異呈現(xiàn)出顯著性［15］。面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)和升學(xué)壓力，青少年時(shí)期學(xué)習(xí)伏案時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，體育活動(dòng)減少，體質(zhì)健康水平逐漸下降。

2.2.2 家長(zhǎng)缺少時(shí)間參與是影響開(kāi)展家庭體育活動(dòng)的客觀因素

現(xiàn)階段，我國(guó)國(guó)力發(fā)展與日俱增，各行各業(yè)進(jìn)入高質(zhì)量發(fā)展階段。青少年的家長(zhǎng)基本是社會(huì)、工作、家庭的中流砥柱，處于事業(yè)需要發(fā)展，家庭需要富裕，上有老要贍養(yǎng)且下有小要撫養(yǎng)的時(shí)期。在社會(huì)生活中，父母需要工作賺錢來(lái)養(yǎng)家糊口，或是為了事業(yè)成功而處于觥籌交錯(cuò)的人際關(guān)系之中，手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品對(duì)個(gè)人時(shí)間的消耗占有也是重要的原因之一，造成父母少有時(shí)間和精力陪伴子女進(jìn)行體育活動(dòng)，親子相處溝通的時(shí)間少，家長(zhǎng)對(duì)青少年開(kāi)展家庭體育活動(dòng)缺乏共同參與的動(dòng)力，成為影響開(kāi)展家庭體育的客觀原因之一。

2.2.3 家庭經(jīng)濟(jì)支持不力是制約青少年開(kāi)展家庭體育活動(dòng)的現(xiàn)實(shí)因素

隨著社會(huì)的發(fā)展進(jìn)步，物價(jià)飛速上漲，生活成本不斷提高，家庭除了日常開(kāi)支外，教育消費(fèi)也成了家庭開(kāi)支的“重頭戲”。2017 年，我國(guó)家庭教育支出占收入的20.83%，占家庭總支出的50%；有76%的家庭課外輔導(dǎo)費(fèi)支出達(dá)到3820.2 元，其中城市樣本家庭達(dá)到8773.9元，占對(duì)子女所有總開(kāi)支的76.1%［16］。社會(huì)中公益性免費(fèi)的體育培訓(xùn)少，部分家長(zhǎng)對(duì)于選擇消費(fèi)類體育活動(dòng)項(xiàng)目時(shí)猶豫不決。根源還是在于對(duì)經(jīng)濟(jì)支出時(shí)的衡量，以及對(duì)體育運(yùn)動(dòng)重要性認(rèn)識(shí)的不足。因此，孩子參加需要經(jīng)濟(jì)支出的體育活動(dòng)和項(xiàng)目時(shí)，會(huì)出現(xiàn)缺乏經(jīng)濟(jì)支持的局面。

3 促進(jìn)青少年家庭體育開(kāi)展的對(duì)策思考

3.1 摒棄舊的教育思想觀念，從青少年體質(zhì)健康的大局出發(fā)

100 多年前，梁?jiǎn)⒊摹渡倌曛袊?guó)說(shuō)》中就寫道“少年富則國(guó)富，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)”，新生一代沒(méi)有了健康，等于一個(gè)國(guó)家缺乏源源不斷的動(dòng)力。對(duì)于家庭來(lái)說(shuō)，孩子擁有優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績(jī)，而缺乏健康的體質(zhì)，也是一件美中不足的事。對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，沒(méi)有健康的身體基礎(chǔ)，就等于缺少學(xué)業(yè)和事業(yè)上的堅(jiān)強(qiáng)羽翼。家長(zhǎng)要從思想上認(rèn)識(shí)到健康的體質(zhì)對(duì)青少年的重要性，家庭可以自發(fā)組織開(kāi)展籃球賽、足球賽、徒步、登山等家庭體育活動(dòng)，既能鍛煉身體，又能享受樂(lè)趣，對(duì)青少年身體健康發(fā)展可以起到積極的促進(jìn)作用。

3.2 學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)損傷急救防護(hù)知識(shí)，預(yù)防和處置基本的運(yùn)動(dòng)損傷

科學(xué)正確的熱身和放松可以提高肌肉神經(jīng)的興奮性，降低肌肉的粘滯性，預(yù)防肌肉拉傷，減小損傷的發(fā)生率。掌握規(guī)范的熱身、放松和運(yùn)動(dòng)損傷初步處理技能是防止運(yùn)動(dòng)損傷的必備條件。在某些情況下，還可以保護(hù)其他傷者生命安全，避免再度傷害，并為進(jìn)一步治療創(chuàng)造條件。同時(shí)，學(xué)校或社區(qū)可以組織開(kāi)展運(yùn)動(dòng)損傷的急救知識(shí)普及，鼓勵(lì)父母和孩子共同參與，使其了解損傷原因和處理方法，減少父母對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的顧慮，為開(kāi)展家庭體育活動(dòng)做好預(yù)防損傷的知識(shí)儲(chǔ)備。

3.3 呼吁教育部門為青少年減負(fù)，樹(shù)立“健康第一”的理念

建議國(guó)家教育部門、體育部門定期對(duì)出臺(tái)的各種政策措施，如“體育中考改革、學(xué)校體育課開(kāi)足開(kāi)齊、提高體育教師素養(yǎng)”等進(jìn)行效果評(píng)價(jià)，分析政策目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)程度，提高實(shí)際收效。學(xué)校文化課的作業(yè)量可做出一定調(diào)整，不能以其他名義變相給孩子增加作業(yè)負(fù)擔(dān)。體育教師要保證體育課的質(zhì)量，關(guān)注學(xué)生的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、心率、運(yùn)動(dòng)量是否達(dá)標(biāo)，并增加趣味性強(qiáng)的游戲、比賽或者組織家校親子體育比賽等。父母應(yīng)該放下孩子必須成才的執(zhí)念，多讓孩子參加體育活動(dòng)，樹(shù)立“我運(yùn)動(dòng)，我健康”的意識(shí)。

3.4 建議政府制定職工休假監(jiān)督制度，增加父母參與家庭體育的時(shí)間

建議政府考慮增加醫(yī)療單位、生產(chǎn)加工、建筑、社會(huì)服務(wù)等行業(yè)的帶薪休假制度傾斜，并且制定相應(yīng)的監(jiān)督措施，增加父母開(kāi)展家庭體育活動(dòng)的時(shí)間。在政府休假制度傾斜的基礎(chǔ)上，建立單位—社區(qū)—家庭體育活動(dòng)的報(bào)道監(jiān)督與激勵(lì)機(jī)制，激勵(lì)社區(qū)作用的充分發(fā)揮。正常參加工作的社區(qū)成員每年休假中，以家庭為單位一名或幾名家庭成員參與社區(qū)體育活動(dòng)的次數(shù)，在所轄社區(qū)有記錄，且設(shè)置下限，但不設(shè)置上限，參與次數(shù)多且積極的家庭，社區(qū)可以從政府所撥的體育經(jīng)費(fèi)中支出獎(jiǎng)勵(lì)，并且在每次假期結(jié)束，社區(qū)參與體育活動(dòng)的情況需與個(gè)人所在單位進(jìn)行對(duì)接，盡量把休假時(shí)間中參與家庭體育活動(dòng)的時(shí)間量化出來(lái)。

3.5 政府、家庭、學(xué)校共同努力解決體育活動(dòng)硬件缺乏，疏解家庭經(jīng)濟(jì)壓力

體育活動(dòng)是一種健康、放松、經(jīng)濟(jì)、方便的身體活動(dòng)方式，合理的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，持續(xù)一定的時(shí)間，心肺水平達(dá)到運(yùn)動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)，即可認(rèn)為是有效的。家庭體育的開(kāi)展形式多種多樣，不必拘泥于特定的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館、設(shè)施、設(shè)備或?qū)I(yè)指導(dǎo)，如跑步、登山、騎行等項(xiàng)目都是沒(méi)有太多特殊要求的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。學(xué)校具備適合開(kāi)展體育活動(dòng)的場(chǎng)地、設(shè)施、設(shè)備、人員指導(dǎo)等條件，可以嘗試把場(chǎng)館開(kāi)放并提供給社區(qū)或家庭開(kāi)展體育活動(dòng)。學(xué)校還可以借助運(yùn)動(dòng)會(huì)、體育節(jié)、健康保健課等活動(dòng)，以家庭形式參與學(xué)習(xí)和競(jìng)賽，讓父母融入家、校體育共育的理念中。

4 結(jié)語(yǔ)

體育活動(dòng)對(duì)青少年身心健康發(fā)展起著至關(guān)重要的作用，家庭體育是不可或缺的部分。然而，青少年家庭體育開(kāi)展受到父母的傳統(tǒng)觀念、對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷知識(shí)的缺乏、家庭經(jīng)濟(jì)支持不力、課業(yè)負(fù)擔(dān)重等主客觀因素的影響。因此，促進(jìn)青少年家庭體育的開(kāi)展，需要政府、教育部門、學(xué)校、社區(qū)的共同努力，父母也要改變固有的觀念，學(xué)習(xí)并掌握正確的運(yùn)動(dòng)防護(hù)知識(shí)，增加陪伴孩子參與體育活動(dòng)的時(shí)間，從思想和行動(dòng)上做到“知行合一”，讓青少年的身心健康得到全面發(fā)展，成為社會(huì)主義的合格建設(shè)者和接班人。