潘曉雨 西安體育學(xué)院

一、“比賽訓(xùn)練法”概述

籃球技術(shù)的提高需要比賽和實戰(zhàn)。通常課堂教學(xué)打比賽較少。女孩子們本身對打籃球并不十分感興趣，并且基本上不主動在課堂以外練習(xí)基本技能，如果比賽的內(nèi)容不在課堂上講授，女孩們很少在課后接觸籃球。在此基礎(chǔ)上，高校女子籃球課將及時調(diào)整教學(xué)方式和內(nèi)容，更新課堂形式，著重比賽，讓學(xué)生在課堂上享受比賽的樂趣，改善當(dāng)前籃球教育的不足。

二、研究的目的及意義

“比賽訓(xùn)練法”以競爭為主要教學(xué)手段來達到教育目的，并以此來培養(yǎng)學(xué)生的興趣。學(xué)生被隨機分為幾組。這不僅使學(xué)生可以參加有趣的課程，還可以通過比賽中的表演籃球?qū)W習(xí)上的不足，他們可以在課下練習(xí)基本技能，提高他們的競爭力，并在籃球比賽中發(fā)揮更好的作用。通過這種方式，女學(xué)生可以獨立訓(xùn)練的能力，并達到主動鍛煉的目的。因此，從長遠來看，在女籃籃球教學(xué)過程中推廣和研究“比賽訓(xùn)練方法”非常重要。

三、研究對象與方法

研究對象：歐亞學(xué)院19 級女生籃球選修班中隨機抽取40名女生。分為兩組，一組為實驗組（20 人），另一組為對照組（20 人）。實施方案實驗時間：2020 年2 月—5 月。共計14 周，各進行28 學(xué)時的教學(xué)實驗。實驗地點：歐亞學(xué)院北區(qū)籃球場。實驗對象：歐亞學(xué)院19 級籃球選修班的班級中抽取40 名女生，其中外國語班選20 人，國際教育班選20 人，在實驗前對兩組學(xué)生進行各項測試，但是在實驗前，兩組學(xué)生的差別并不明顯。按照學(xué)生的水平和身高分為兩組，讓學(xué)生在相等的條件下進行實驗，保證實驗的精準性。在對實驗的操作和控制上保持絕對的公平，這樣可以更清楚的看到形同質(zhì)量的比較，并且不受外部的影響，在實驗中，我們將兩組的場地，實驗地點，和相同的老師進行指導(dǎo)，實驗結(jié)束，兩組進行相同的實驗，統(tǒng)一測試基本技能，記錄數(shù)據(jù)，在評估中，通過“比賽訓(xùn)練方法”的指導(dǎo)后，得到籃球技能和戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用的數(shù)據(jù)。

四、結(jié)果與分析

通過分析，可以看出實驗組的學(xué)生對運球，快攻，投籃，傳球和籃板球的意識更加清晰?！氨荣愑?xùn)練法”表明，學(xué)生可以掌握正確的籃球基本技能。學(xué)生通?！氨荣愑?xùn)練法”發(fā)現(xiàn)自己的長處和短處，進行有針對性的鍛煉，并促進自我完善。實現(xiàn)熟練掌握籃球技巧和籃球戰(zhàn)術(shù)。（1）“比賽訓(xùn)練法”教學(xué)法明顯優(yōu)于傳統(tǒng)的教學(xué)法。根據(jù)教學(xué)的結(jié)果，每個學(xué)生的體能，運動技能和學(xué)習(xí)的教學(xué)內(nèi)容，可以充分證明教學(xué)原理，并可以有計劃地，有區(qū)別地完成教學(xué)工作，達到最佳的教育效果。（2）“比賽訓(xùn)練法”在提高學(xué)生的身體素質(zhì)，籃球技術(shù)，特別是耐力方面更有效。（3）“比賽訓(xùn)練法”在籃球技術(shù)中的應(yīng)用將更加有效地提高學(xué)生的整體籃球技術(shù)水平，大大提高學(xué)生的技術(shù)運動水平，并在比賽中靈活運用，從而使自己的技能得到最大化提高。學(xué)生可以靈活地選擇合適的時間來進攻，防守，控制籃板等等，從而提高了他們的籃球意識。

五、結(jié)論

運用“比賽訓(xùn)練方法”的最初目的是提高學(xué)生對學(xué)習(xí)籃球的興趣。將學(xué)生隨機分成小組，通過小組之間的競爭，可以達到提高籃球課堂教學(xué)質(zhì)量的目的，并鼓勵學(xué)生進行獨立的培訓(xùn)。鍛煉。“比賽訓(xùn)練法”的最大特點是以“興趣”為切入點，將女學(xué)生從指導(dǎo)到練習(xí)，從理論到練習(xí)，再加上直觀的比賽體驗吸引到學(xué)習(xí)籃球的氛圍中。在此過程中，測試培訓(xùn)結(jié)果，用競賽代替訓(xùn)練，達到促進比賽訓(xùn)練，取消定期重復(fù)練習(xí)的目標，并鼓勵學(xué)生掌握課程中應(yīng)掌握的技能和基本策略。學(xué)生可以更直觀地感受到競技體育的魅力，直接參與將大大增加女學(xué)生對籃球的興趣。這與大多數(shù)大學(xué)目前對傳統(tǒng)籃球教育的關(guān)注有很大不同。

六、建議

籃球最顯著的特征是對抗和團結(jié)。女大學(xué)生的特點是主動能力低，害怕對抗。在積極推動“比賽訓(xùn)練”的同時，教師需要學(xué)習(xí)多種教學(xué)方法。這種“方法”豐富了體育課，增強了學(xué)生的興趣。改善學(xué)生的健康狀況，提高教育質(zhì)量?！案偁幱?xùn)練法”競爭激烈，運動負荷大。因此，應(yīng)根據(jù)受教育女孩的特點合理安排教育的內(nèi)容，目標和任務(wù)。安排在較短的比賽時間以達到最佳的教育效果。