董利

(武漢警官職業(yè)學(xué)院 湖北武漢 430030)

我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展較為曲折，在很長(zhǎng)一段時(shí)期，我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論和訓(xùn)練方法都不完善，一般以專項(xiàng)訓(xùn)練為主，并且是沿用較為落后的訓(xùn)練方法。訓(xùn)練時(shí)，只針對(duì)某一項(xiàng)內(nèi)容進(jìn)行訓(xùn)練，并反復(fù)進(jìn)行訓(xùn)練達(dá)到單項(xiàng)的強(qiáng)化，這樣的訓(xùn)練模式能夠提升單項(xiàng)技能能力，但不能在比賽中取得較好的成績(jī)。比賽是一種綜合性的考驗(yàn)，需要有良好的團(tuán)隊(duì)配合。國(guó)外一些國(guó)家國(guó)家之所以在比賽中能取得較好的成績(jī)，主要是因?yàn)樗麄冎匾曊w的訓(xùn)練。這種組合訓(xùn)練模式對(duì)我國(guó)足球的發(fā)展產(chǎn)生了比較大的影響，為了滿足當(dāng)前足球發(fā)展的需要，我國(guó)也在積極學(xué)習(xí)國(guó)外組合訓(xùn)練的方法，并且在其基礎(chǔ)上不斷進(jìn)行創(chuàng)新。

1 當(dāng)前高等院校足球教學(xué)訓(xùn)練中存在的問(wèn)題

目前，我國(guó)很多高等院校仍然采用傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式，注重加強(qiáng)學(xué)生的單項(xiàng)技能，但是長(zhǎng)期來(lái)看，這樣的訓(xùn)練方式并不利于學(xué)生的發(fā)展。該文從3個(gè)比較突出的問(wèn)題進(jìn)行分析，包括學(xué)員缺乏良好的穩(wěn)定性、對(duì)組合訓(xùn)練缺乏正確的認(rèn)識(shí)、訓(xùn)練活動(dòng)缺乏科學(xué)性及合理性[1]。

1.1 足球隊(duì)伍缺乏穩(wěn)定性

很多高校在學(xué)生剛進(jìn)校后就會(huì)對(duì)學(xué)生進(jìn)行體能測(cè)試和考核，從中選取一些優(yōu)秀的苗子進(jìn)行培養(yǎng)。學(xué)校球隊(duì)一般都是由幾個(gè)年級(jí)的學(xué)生組成[2]。大三、大四的學(xué)生經(jīng)過(guò)了長(zhǎng)達(dá)幾年的訓(xùn)練，經(jīng)驗(yàn)非常豐富，基礎(chǔ)打得非常牢固，教練進(jìn)行培訓(xùn)時(shí)得心應(yīng)手。相反，新進(jìn)的學(xué)生，由于剛開(kāi)始訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，基礎(chǔ)知識(shí)比較薄弱，缺乏實(shí)戰(zhàn)的經(jīng)驗(yàn)，教練訓(xùn)練起來(lái)比較棘手[3]。此外，大學(xué)畢業(yè)后主力球員會(huì)離隊(duì)，造成球隊(duì)的能力下降，穩(wěn)定性下降。第一，每年都會(huì)有新的隊(duì)員加入，而理論、實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)較豐富的學(xué)生因畢業(yè)會(huì)離開(kāi)團(tuán)隊(duì)，使得成員具有較大的流動(dòng)性，需要新老成員之間的磨合交流，時(shí)間長(zhǎng)，教學(xué)訓(xùn)練工作進(jìn)程緩慢；第二，新隊(duì)員進(jìn)隊(duì)后，往往需要很長(zhǎng)時(shí)間才能適應(yīng)自己在團(tuán)隊(duì)中的角色，隊(duì)員之間的磨合時(shí)間也比較長(zhǎng)，發(fā)展的過(guò)程需要教師的指導(dǎo)，需要成員之間的團(tuán)結(jié)互助。

1.2 對(duì)組合訓(xùn)練認(rèn)識(shí)模糊

高校是以培養(yǎng)學(xué)生的專業(yè)能力，提高學(xué)生綜合素養(yǎng)為主。畢業(yè)后，能夠利用自己所學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)知識(shí)適應(yīng)不同的崗位，不斷為社會(huì)的發(fā)展而努力。對(duì)于體育課，尤其是足球課，讓學(xué)生掌握基礎(chǔ)的知識(shí)技術(shù)即可，教學(xué)訓(xùn)練要求比較低，這就導(dǎo)致了教練的訓(xùn)練熱情不高，教學(xué)不積極，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)組合訓(xùn)練認(rèn)識(shí)不清晰。每次進(jìn)行比賽時(shí)，都是在臨近比賽才開(kāi)始訓(xùn)練，而團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力不是在很短的時(shí)間內(nèi)就能夠訓(xùn)練出來(lái)的，需要全體球員長(zhǎng)時(shí)間的磨合，并且將戰(zhàn)術(shù)思想融入其中。由于學(xué)生普遍對(duì)組合訓(xùn)練認(rèn)識(shí)不清，訓(xùn)練效果不好，才導(dǎo)致比賽結(jié)果都不盡人意。

1.3 訓(xùn)練活動(dòng)不夠科學(xué)性

當(dāng)前很多高校在足球教學(xué)訓(xùn)練時(shí)都是統(tǒng)一進(jìn)行理論授課，再將組合訓(xùn)練的技巧統(tǒng)一教授給學(xué)生，讓學(xué)生反復(fù)練習(xí)每一個(gè)技巧，最后進(jìn)行教學(xué)比賽。然而，這種訓(xùn)練方法沒(méi)有考慮到學(xué)生的具體情況，因?yàn)槊恳晃粚W(xué)生的體質(zhì)是不同的，同一種訓(xùn)練方式并不適合每個(gè)學(xué)生，強(qiáng)行給學(xué)生灌輸這種訓(xùn)練的技巧反而會(huì)影響到學(xué)生的發(fā)揮，還有的學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)比較感興趣，從小就進(jìn)行足球技術(shù)專業(yè)的訓(xùn)練，有較好的技術(shù)水平，具有較豐富的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，較好的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，如果仍然讓他們接受統(tǒng)一的基礎(chǔ)訓(xùn)練，對(duì)他們而言沒(méi)有較大的幫助，反而浪費(fèi)了大量的時(shí)間。當(dāng)這種情況長(zhǎng)期存在，學(xué)生的訓(xùn)練激情就會(huì)消退，出現(xiàn)厭惡訓(xùn)練、訓(xùn)練不積極等情緒，從而達(dá)不到訓(xùn)練目的和效果。

2 組合訓(xùn)練法的內(nèi)涵與意義

組合訓(xùn)練克服了單因子訓(xùn)練的不足，注重運(yùn)動(dòng)員的整體協(xié)調(diào)性，以及綜合素質(zhì)能力的培養(yǎng)。通過(guò)這種方式的訓(xùn)練，可以使運(yùn)動(dòng)員獲得較大的訓(xùn)練強(qiáng)度，更加逼近真實(shí)的比賽場(chǎng)景，從而得到更好的訓(xùn)練效果，達(dá)到訓(xùn)練目的。

2.1 組合訓(xùn)練法的內(nèi)涵

組合訓(xùn)練法是人們經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的實(shí)踐總結(jié)出來(lái)的一套訓(xùn)練方法，這種方法需要確定教學(xué)目標(biāo)，再結(jié)合實(shí)際的教學(xué)安排，將多個(gè)訓(xùn)練科目、多種訓(xùn)練方式進(jìn)行結(jié)合[4]。具體來(lái)說(shuō)，它包含5個(gè)關(guān)鍵部分，即訓(xùn)練遵循的規(guī)則、訓(xùn)練采用的實(shí)際方法、訓(xùn)練的具體量、訓(xùn)練的具體科目、訓(xùn)練的具體時(shí)間。教練員在實(shí)際訓(xùn)練過(guò)程中需要嚴(yán)格按照這5個(gè)部分展開(kāi)，并且要以訓(xùn)練目標(biāo)為核心，將要訓(xùn)練的科目按照內(nèi)容的劃分進(jìn)行展開(kāi)。由于每一位接受訓(xùn)練的學(xué)生體質(zhì)具有差異性，因此教練員需要了解學(xué)生的身體狀況，再針對(duì)性選擇適合每名學(xué)生的組合訓(xùn)練方式進(jìn)行訓(xùn)練，這樣才能最大程度發(fā)揮這種方法的價(jià)值。此外，教練員要注意自己的角色，讓學(xué)生成為主體，教練只是起到主導(dǎo)、監(jiān)督和指導(dǎo)的作用，再讓學(xué)生反復(fù)多次地進(jìn)行實(shí)踐訓(xùn)練，摸索組合訓(xùn)練的最佳訓(xùn)練方式，讓他們充分發(fā)揮自身的主觀能動(dòng)性。

2.2 組合訓(xùn)練法的意義

組合訓(xùn)練法是在基礎(chǔ)理論上不斷進(jìn)行改進(jìn)，再將運(yùn)動(dòng)員大量實(shí)踐訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)結(jié)合起來(lái)，從而形成的一套能夠指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的方法。教練員采用組合訓(xùn)練法指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)需要關(guān)注學(xué)生的個(gè)體情況，根據(jù)學(xué)生的體質(zhì)情況進(jìn)行分組[5]。此外，對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力進(jìn)行評(píng)判，根據(jù)學(xué)生的能力差異對(duì)組合訓(xùn)練的方式進(jìn)行調(diào)整?？傮w而言，這種方法的意義主要有三點(diǎn)：第一，能夠彌補(bǔ)傳統(tǒng)訓(xùn)練方法存在的不足，促進(jìn)訓(xùn)練理論和方法的不斷完善；第二，能夠從整體上提升學(xué)生的綜合素質(zhì)，提升其訓(xùn)練的質(zhì)量；第三，能夠充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的主觀能動(dòng)性，挖掘?qū)W生的潛力，讓學(xué)生在訓(xùn)練的過(guò)程中不斷認(rèn)識(shí)自我，完善自我。高校學(xué)生需要打牢基礎(chǔ)，提升自身的身體素質(zhì)，加強(qiáng)心理素質(zhì)的建設(shè)，深化對(duì)一些常見(jiàn)技巧的認(rèn)識(shí)，只有這樣才會(huì)使足球水平有質(zhì)的提高。

3 組合訓(xùn)練在高校足球教學(xué)中的應(yīng)用

組合訓(xùn)練法已經(jīng)在我國(guó)運(yùn)用得比較成熟，將其運(yùn)用到高等院校足球教學(xué)訓(xùn)練中已經(jīng)是大勢(shì)所趨。高校每年都會(huì)為我國(guó)的足球事業(yè)培訓(xùn)大量的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員。因此，其在培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員上擁有非常重要的地位。

3.1 增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)

身體健康是學(xué)習(xí)、生活和工作的基礎(chǔ)。在足球訓(xùn)練和比賽中，要求學(xué)生具有良好的身體素質(zhì)和穩(wěn)定的心理素質(zhì)，因此，需要制定科學(xué)合理的訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練方法，不斷提高學(xué)生的身體素質(zhì)及心理素質(zhì)，為后續(xù)教學(xué)訓(xùn)練工作打下良好的基礎(chǔ)[6]。首先，高校足球教練員需要了解學(xué)生的身體健康狀況和學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，制訂科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃，選擇合適的訓(xùn)練內(nèi)容，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況安排訓(xùn)練強(qiáng)度，訓(xùn)練強(qiáng)度不超過(guò)學(xué)生身體最大承受能力，否則可能會(huì)造成嚴(yán)重的身體傷害。其次，在足球教學(xué)和訓(xùn)練過(guò)程中，必須培養(yǎng)學(xué)生良好的球感，進(jìn)而使技術(shù)水平得到快速提高，同時(shí)將無(wú)氧訓(xùn)練和有氧訓(xùn)練進(jìn)行融合創(chuàng)新，從而不斷提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力和對(duì)抗性。

3.2 提高學(xué)生對(duì)組合訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)

學(xué)生對(duì)組合訓(xùn)練認(rèn)識(shí)不清、不理解主要是因?yàn)榻叹殕T沒(méi)有把組合訓(xùn)練的內(nèi)容、要點(diǎn)及重點(diǎn)教授給學(xué)生，并且教練員沒(méi)有重視組合訓(xùn)練。此外，學(xué)生還缺乏系統(tǒng)的訓(xùn)練。因此，為了更好地提高學(xué)生對(duì)組合訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)，在訓(xùn)練中進(jìn)行科學(xué)合理的應(yīng)用，首先教練員需要重視組合訓(xùn)練，將組合訓(xùn)練的理論知識(shí)和訓(xùn)練的基礎(chǔ)知識(shí)教授給學(xué)生，讓學(xué)生理解什么是組合訓(xùn)練，它的意義和作用是什么；其次，在講好理論課的前提下，要教授學(xué)生實(shí)戰(zhàn)的技巧，進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)操作，將學(xué)生分為若干各小組，進(jìn)行組與組之間的比賽，從實(shí)戰(zhàn)中傳授給學(xué)生戰(zhàn)術(shù)技巧，并且檢驗(yàn)理論的可行性，讓學(xué)生深刻理解組合訓(xùn)練內(nèi)容的重點(diǎn)及要點(diǎn)；最后，學(xué)生要在實(shí)際訓(xùn)練比賽中認(rèn)清自我，了解自身的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，在進(jìn)行組合訓(xùn)練時(shí)，要學(xué)會(huì)分析訓(xùn)練的收獲，進(jìn)行個(gè)人總結(jié)，深刻認(rèn)識(shí)組合訓(xùn)練模式[7]。

4 結(jié)語(yǔ)

組合訓(xùn)練法是一套科學(xué)、綜合、靈活的訓(xùn)練方法，其主要由訓(xùn)練遵循的規(guī)則、訓(xùn)練采用的實(shí)際方法、訓(xùn)練的具體量、訓(xùn)練的具體科目、訓(xùn)練的具體時(shí)間組成，5個(gè)因素相輔相成，已經(jīng)成為高校足球訓(xùn)練的重要訓(xùn)練方法。