吳科科

跨欄跑技術(shù)教學(xué)現(xiàn)狀分析——以鄭州大學(xué)體育學(xué)院為例

吳科科

（河南工業(yè)貿(mào)易職業(yè)學(xué)院，河南 鄭州 450000）

文章采用問(wèn)卷調(diào)查法、專(zhuān)家訪談法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，對(duì)影響鄭州大學(xué)體院體育教育專(zhuān)業(yè)跨欄跑教學(xué)的因素進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)其學(xué)習(xí)興趣不高，學(xué)生認(rèn)為掌握跨欄跑技術(shù)難度大。采取多種措施，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣；科學(xué)合理安排跨欄跑課程教學(xué)內(nèi)容。為鄭大體院體育教育專(zhuān)業(yè)跨欄跑教學(xué)更好的開(kāi)展提出建議。

跨欄技術(shù)；教學(xué)因素；教學(xué)內(nèi)容；田徑

跨欄項(xiàng)目是一項(xiàng)集爆發(fā)力、柔韌、力量、靈敏于一體的運(yùn)動(dòng)，具有很強(qiáng)的觀賞性，它也是我國(guó)在短跑項(xiàng)目上唯一一項(xiàng)獲得奧運(yùn)會(huì)金牌的項(xiàng)目，我國(guó)在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)上擁有著高端的技術(shù)，其代表人物劉翔、史冬鵬。但跨欄技術(shù)不易掌握，由于欄的高度高，對(duì)于初學(xué)者會(huì)造成很大的心理障礙?？鐧谂芗夹g(shù)是掌握跨欄這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的重要環(huán)節(jié)。體育教育專(zhuān)業(yè)是未來(lái)國(guó)家人民教師的搖籃，因此掌握跨欄的技術(shù)、知識(shí)和方法，是今后教學(xué)的必要條件，本文通過(guò)對(duì)鄭州大學(xué)（以下簡(jiǎn)稱“鄭大”）體院跨欄教學(xué)進(jìn)行研究，調(diào)查發(fā)現(xiàn)：在鄭大體院普及最為廣泛的項(xiàng)目是籃球和排球等體育項(xiàng)目。這與項(xiàng)目的特點(diǎn)及學(xué)生年齡段的特點(diǎn)有著一定的聯(lián)系，大學(xué)生更喜歡具有對(duì)抗性和團(tuán)隊(duì)合作性的項(xiàng)目，跨欄跑項(xiàng)目是屬于個(gè)人項(xiàng)目，同時(shí)跨欄跑項(xiàng)目所使用的欄架有一定的障礙性且具有危險(xiǎn)性，使得學(xué)生們?cè)趯W(xué)習(xí)時(shí)有一定的顧慮，打消了其積極性。以此發(fā)現(xiàn)了影響跨欄成績(jī)提升的主要因素，對(duì)今后體育教學(xué)中跨欄技術(shù)的提升起著重要作用。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以鄭大體院體育教育專(zhuān)業(yè)跨欄跑技術(shù)教學(xué)為研究對(duì)象，以鄭大體院2017、2018、2019級(jí)體育教育專(zhuān)業(yè)130名學(xué)生及16名田徑教師為調(diào)查對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 問(wèn)卷調(diào)查法

對(duì)鄭大體院田徑教師及學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，了解他們學(xué)習(xí)跨欄跑存在的問(wèn)題。發(fā)放學(xué)生問(wèn)卷130份，回收125份，回收率96.2%，有效119份，有效率95.2%；教師發(fā)放16份，回收16份，回收率100%，有效16份，有效率100%。

1.2.2數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

通過(guò)EXCEL2010對(duì)回收的數(shù)據(jù)，進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 跨欄跑概念

田徑跨欄比賽有男子110米欄、女子100米欄、男女400米欄，需要練習(xí)者擁有爆發(fā)力、身體柔韌、速度等多項(xiàng)素質(zhì)?？鐧陧?xiàng)目分為起跑、起跑第一欄技術(shù)、欄間技術(shù)、沖刺四個(gè)部分。

第一，徒手練習(xí)攻欄工作。首先原地坐下，兩腿呈垂直的八字形，擺動(dòng)腿放在身體前方，起跨腿小腿和大腿折疊，身體重心在前，兩手臂積極擺動(dòng)，用左手拍打右腳尖，用右手拍打左腳尖，反復(fù)的進(jìn)行練習(xí)。

第二，起跨腿練習(xí)。身體正向?qū)χ鴻?，兩手扶著固定物，起跨腿原地跨欄，?qiáng)化起跨技術(shù)。

第三，上欄。根據(jù)全班學(xué)生的身體素質(zhì)，合理的欄高和欄間距，讓學(xué)生體會(huì)欄間技術(shù)和節(jié)奏。在訓(xùn)練時(shí)以慢跑為主，注意糾正學(xué)生的錯(cuò)誤跨欄技術(shù)，讓學(xué)生形成動(dòng)作表象，有助于今后跨欄技術(shù)的學(xué)習(xí)。

第四，學(xué)習(xí)剪絞技術(shù)和上下肢配合。分為三步，第一步：原地對(duì)跨欄技術(shù)進(jìn)行練習(xí)；第二步：一步跨欄，一步直接起跳，起跨腿有大腿帶動(dòng)小腿積極前身，擺動(dòng)腿向前提拉身體重心落在前方。第三步：慢跑三步上欄，一直重復(fù)練習(xí)。

2.2 學(xué)生個(gè)人因素

表1 體育教育專(zhuān)業(yè)學(xué)生一覽表

年級(jí)人數(shù)男%女% 2017級(jí)403177.5922.5 2018級(jí)393076.9923.1 2019級(jí)403280820

體育教育專(zhuān)業(yè)是鄭大體院的精品專(zhuān)業(yè)，為國(guó)家輸送體育教師，因此掌握熟練的跨欄技術(shù)是專(zhuān)業(yè)的必然要求。從表1可以看出，體育教育專(zhuān)業(yè)男女比例4比1，男生占78.2%，女生占21.8%，文章主要從初學(xué)跨欄項(xiàng)目的學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，并對(duì)調(diào)查結(jié)果做出評(píng)判。

2.2.1 學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)分析

表2 跨欄跑的難度系數(shù)（N=119）

程度很難較難一般容易 人數(shù)24532913 %19.844.524.211.5

從表2可以看出，認(rèn)為很難的占19.8%，認(rèn)為較難的占44.5%，認(rèn)為一般的占24.2%，認(rèn)為容易的占11.5%?？梢钥闯龃蟛糠謱W(xué)生認(rèn)為跨欄項(xiàng)目還是比較難的，因此加強(qiáng)學(xué)生的意志品質(zhì)的培養(yǎng)對(duì)跨欄技術(shù)的學(xué)習(xí)顯得尤為重要。

表3 跨欄跑不成功的主要原因（N=119）

程度怕高怕摔技術(shù)難度太大其他 男生5.7%10.1%56.8%27.2% 女生19.8%26.7%46.2%7.3%

從表3可以看出，學(xué)生在學(xué)習(xí)跨欄跑不成功的主要原因有4點(diǎn)，無(wú)論男生和女生占比最大的就是技術(shù)難度太大，男生占56.8%，女生占46.2%，怕高、怕摔的也占有一部分，因此在學(xué)習(xí)跨欄時(shí)，教師根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，合理制定欄高，恐懼心理也是阻礙跨欄成功的主要原因。因此克服恐懼心理成為學(xué)習(xí)跨欄成功的關(guān)鍵。

表4 學(xué)習(xí)跨欄跑的主要目的（N=119）

應(yīng)對(duì)考試鍛煉身體學(xué)習(xí)技能沒(méi)有明確的目的 人數(shù)60111335 %50.7%9.3%11.0%29.0%

從表4可以看出，學(xué)生學(xué)習(xí)跨欄的主要目的是應(yīng)對(duì)考試的占50.7%，鍛煉身體的占9.3%，學(xué)習(xí)技能的占11%，沒(méi)有明確目的的占29%?？梢钥闯?，主動(dòng)想學(xué)習(xí)跨欄只占一小部分，大部分學(xué)生對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的興趣不高，因此應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)跨欄的意識(shí)。

從表5可以看出，很感興趣的學(xué)生占12.3%，感興趣的占15.4%，一般的占18.1%，不感興趣的占54.2%?？梢钥闯龃蟛糠謱W(xué)生對(duì)跨欄這個(gè)項(xiàng)目還是不感興趣的。好興趣是最好的老師，如果學(xué)生對(duì)這個(gè)項(xiàng)目不感興趣，學(xué)生對(duì)這個(gè)項(xiàng)目的持續(xù)性的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)就會(huì)很難形成。

表5 學(xué)生對(duì)跨欄跑的興趣程度（N=119）

很感興趣感興趣一般不感興趣 人數(shù)15182264 %12.3%15.4%18.1%54.2%

2.2.2 學(xué)習(xí)態(tài)度分析

從表6可以看出，不敢跨欄跑時(shí)請(qǐng)教老師的占52.0%，詢問(wèn)同學(xué)的占22.5%，自己訓(xùn)練的占11%，放棄練習(xí)的占14.5%。主要原因是大部分學(xué)生對(duì)欄高有恐懼心理，這也表現(xiàn)出學(xué)生在跨欄的時(shí)候不果斷，意志品質(zhì)薄弱所造成這種現(xiàn)象，因此教師應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生品質(zhì)的培養(yǎng)。

表6 不敢跨欄跑時(shí)，你會(huì)如何做（N=119）

請(qǐng)教老師詢問(wèn)同學(xué)自己訓(xùn)練放棄練習(xí) 人數(shù)62271317 %52.0%22.5%11.0%14.5%

從表7可以看出，經(jīng)常參與跨欄跑占2.6%，有時(shí)參與的占21.1%，不參與的占76.2%。相當(dāng)部分學(xué)生認(rèn)為，跨欄跑需要具備較高的身體素質(zhì)，例如力量、速度、柔初性等，再加上之前沒(méi)有系統(tǒng)學(xué)習(xí)過(guò)跨欄跑項(xiàng)目，該項(xiàng)目的動(dòng)作難度較大，他們由此產(chǎn)生了畏難情緒。相反，大部分學(xué)生己經(jīng)初步積累了跨欄跑的基礎(chǔ)性能力，他們完全有能力進(jìn)行高水平的跨欄跑訓(xùn)練。但因在跨欄跑過(guò)程中主動(dòng)放棄嘗試，甚至產(chǎn)生退縮的也理，導(dǎo)致跨欄跑的學(xué)習(xí)態(tài)度出現(xiàn)嚴(yán)重偏離。

表7 是否經(jīng)常參加跨欄跑運(yùn)動(dòng)（N=119）

經(jīng)常參與有時(shí)參與不參與 人數(shù)32591 %2.6%21.1%76.2%

從表8可以看出，學(xué)生在上大學(xué)之前對(duì)跨欄這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)接觸較少，接觸過(guò)的占15.4%，沒(méi)接觸過(guò)的占84.6%，所以在學(xué)習(xí)時(shí)會(huì)出現(xiàn)困難。造成這種現(xiàn)象的原因，主要由于這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)難度較大，危險(xiǎn)性較高，中小學(xué)的器材設(shè)施缺乏，沒(méi)有專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)教師。所以在中小學(xué)時(shí)不容易開(kāi)展此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

表8 上大學(xué)之前學(xué)生對(duì)跨欄運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)（N=119）

認(rèn)識(shí)情況人數(shù)% 接觸過(guò)1815.4 沒(méi)接觸過(guò)10184.6

從表9可以看出，49.3%的學(xué)生認(rèn)為跨欄教學(xué)一般狀態(tài)，33.0%的學(xué)生認(rèn)為跨欄課程不重要，也有27.3%的學(xué)生認(rèn)為跨欄課重要，僅有11.9%的學(xué)生認(rèn)為跨欄課非常重要。

表9 學(xué)生對(duì)跨欄教學(xué)的認(rèn)識(shí)態(tài)度（n=119）

教學(xué)互動(dòng)人數(shù)（%） 非常重要1411.9 重要3527.3 一般5849.3 不重要1233.0

2.3 田徑師資力量

教師在教學(xué)中發(fā)揮著主導(dǎo)作用，跨欄跑的教學(xué)在很大程度上取決于教師的教學(xué)水平。因此應(yīng)對(duì)教師的年齡、職稱、性別、學(xué)歷等情況進(jìn)行全面了解，好的跨欄教師不僅要具備高超的跨欄技術(shù)和教學(xué)能力，還要具備較高的科研能力。

2.3.1 性別結(jié)構(gòu)分析

從表10可以看出，在田徑教師中男性占的比重較大，占81.25%，女性教師只占18.75%。所以在性別比例上有些失衡。雖說(shuō)在體院男學(xué)生較多，但仍需要女教師對(duì)學(xué)生的跨欄技術(shù)進(jìn)行輔導(dǎo)。

表10 性別結(jié)構(gòu)分析（N=16）

性別人數(shù)% 男教師1381.25 女教師318.75

2.3.2 年齡結(jié)構(gòu)分析

從表11可以看出，30歲以下的教師占18.75%，41歲以上教師占43.75%，呈“兩頭小、中間大”的現(xiàn)象，而跨欄跑的教學(xué)，需要教師有著極高的身體素質(zhì)，才能夠把動(dòng)作完整的示范出來(lái)，因此教師年齡結(jié)構(gòu)對(duì)跨欄跑的理論教學(xué)、高標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作拆解極為不利的。

表11 年齡結(jié)構(gòu)分析（N=16）

年齡人數(shù)% 30歲以下318.75 31-40歲637.5 41-50歲318.75 51-60歲425

2.3.3 職稱結(jié)構(gòu)分析

從表12可以看出，初級(jí)教師占比18.75%，中級(jí)教師占31.25%，副高級(jí)占31.25%，正高級(jí)占18.75%。從數(shù)據(jù)可以看出，體院副高以上占50%，初級(jí)教師占18.75%，體院擁有的田徑師資力量強(qiáng)大，但新進(jìn)教師人數(shù)較少，新鮮血液較少，因此應(yīng)加強(qiáng)中青年教師隊(duì)伍建設(shè)，提升跨欄跑教學(xué)的質(zhì)量。

表12 職稱結(jié)構(gòu)分析（N=16）

職稱人數(shù)% 初級(jí)318.75 中級(jí)531.25 副高531.25 正高318.75

2.3.4 學(xué)歷結(jié)構(gòu)分析

從表13可知，專(zhuān)科0人，本科占25%，碩士占62.5%，其他占12.5%，從學(xué)歷結(jié)構(gòu)來(lái)看，教師的學(xué)歷屬于高學(xué)歷的，學(xué)歷結(jié)構(gòu)較為合理。

表13 學(xué)歷結(jié)構(gòu)分析（N=16）

學(xué)歷人數(shù)% 專(zhuān)科00 本科425 碩士1062.5 其他212.5

2.3.5 技術(shù)技能分析

教師擁有較高的技術(shù)水平，直接決定著學(xué)生跨欄成績(jī)的好壞，從表14可以看出，水平很高的占25%，水平較高的占50%，水平一般的占25%，水平較差的0人。體院絕大多數(shù)田徑教師擁有較高的技術(shù)水平，在指導(dǎo)跨欄技術(shù)時(shí)能夠?qū)⒓夹g(shù)傳授給學(xué)生。

表14 技術(shù)技能分析（N=16）

程度水平很高水平較高水平一般水平較差 人數(shù)4840 %2550250

2.4 教學(xué)方法手段

2.4.1 教學(xué)方法

由表15可以看出，所有教師都進(jìn)行過(guò)親身示范、語(yǔ)言講解、集體練習(xí)這三種最基本的體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)方法，而在這些教師當(dāng)中有7人還將學(xué)生通過(guò)合作練習(xí)的方法進(jìn)行教學(xué)，有2人在技術(shù)動(dòng)作傳授時(shí)，通過(guò)視頻展示的方法進(jìn)行教學(xué)。結(jié)合上文分析內(nèi)容，田徑項(xiàng)目教師整體年齡結(jié)構(gòu)偏大，由于身體素質(zhì)的下降，在傳授技術(shù)動(dòng)作時(shí)很難保證示范的標(biāo)準(zhǔn)性，學(xué)生在模仿、學(xué)習(xí)時(shí)難免出現(xiàn)偏差。而運(yùn)用視頻教學(xué)可以很好的解決這方面問(wèn)題，但是通過(guò)調(diào)查結(jié)果來(lái)看，只有極少部分教師通過(guò)視頻展示來(lái)傳授、講解技術(shù)動(dòng)作，對(duì)課余訓(xùn)練形成了不利影響。

表15 教師訓(xùn)練方法情況（N=16可多選）

親身示范語(yǔ)言講解合作練習(xí)集體練習(xí)視頻教學(xué) 人數(shù)1616782 比例100%100%43.7%50%12.5%

2.4.2 專(zhuān)項(xiàng)速度、力量、柔韌、節(jié)奏的訓(xùn)練計(jì)劃

節(jié)奏的把握在跨欄中也是至關(guān)重要的，因?yàn)榭鐧陧?xiàng)目有10個(gè)欄，欄與欄之間的距離，都需要運(yùn)動(dòng)員對(duì)其精準(zhǔn)把握，起跑與第一欄之間一般是七步，欄與欄之間一般是三步，哪一條腿作為攻欄腿，哪一條腿是擺動(dòng)腿都需要運(yùn)動(dòng)員很好的掌握，掌握不夠充分，中間任何一步出現(xiàn)差錯(cuò)，就會(huì)對(duì)整個(gè)成績(jī)?cè)斐捎绊?。所以在跨欄中要牢牢掌握小、大、中三個(gè)節(jié)奏，攻欄時(shí)一定要積極，身體重心要提高，不要跳欄，減少滯空時(shí)間，這就需要運(yùn)動(dòng)員非常嫻熟的掌握這項(xiàng)技術(shù)。

表16 跨欄技術(shù)訓(xùn)練方法

影響因素訓(xùn)練方法 專(zhuān)項(xiàng)速度短距離變速跑，30-60米跑、80-120米跑 力量啞鈴側(cè)平舉、舉杠鈴半蹲、跨步跳 靈敏、柔韌壓腿、盤(pán)地兩腿成攻欄動(dòng)作練習(xí) 節(jié)奏變換欄高和間距

2.5 場(chǎng)地設(shè)施

鄭大體院作為河南省唯一一所體育院校，體育設(shè)施相當(dāng)豐富，跨欄設(shè)備也是相當(dāng)充足。這是高校體院普修的必修項(xiàng)目，學(xué)校購(gòu)買(mǎi)的是具有伸縮功能的新型跨欄跑的欄架，欄架數(shù)量基本上滿足教學(xué)要求，80%的欄架都是新的，20%的舊的，無(wú)論是配重還是欄架的材質(zhì)上，都是符合比賽標(biāo)準(zhǔn)的，滿足教學(xué)的基本要求。

表17 鄭大體院教學(xué)器材情況

總跨欄架子114% 新欄架9482.5 舊欄架2017.5

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1通過(guò)對(duì)鄭大體院跨欄跑技術(shù)教學(xué)用地、設(shè)備設(shè)施、場(chǎng)地設(shè)施的維護(hù)等方面的調(diào)查，跨欄場(chǎng)地使用存在緊張狀態(tài)，設(shè)備設(shè)施齊全。

3.1.2優(yōu)秀的教師是教好跨欄跑的關(guān)鍵因素，鄭大體院師資無(wú)論是在年齡、職稱、學(xué)歷結(jié)構(gòu)上、還是在教學(xué)技能上擁有較強(qiáng)的師資隊(duì)伍，但教學(xué)方法有待提高，在新鮮血液的補(bǔ)充上有待加強(qiáng)。

3.1.3 在跨欄跑教學(xué)中，發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在興趣不高、恐懼的心理等現(xiàn)象，學(xué)生參加比賽次數(shù)較少，應(yīng)多設(shè)置些比賽，提高學(xué)生的興趣，克服恐懼等心理現(xiàn)象。

3.2 建議

3.2.1學(xué)院應(yīng)提供充足的跨欄教學(xué)用地，及時(shí)采購(gòu)、更新跨欄器具，合理安排跨欄課程的設(shè)置，避免跨欄跑課程扎堆現(xiàn)象。

3.2.2 學(xué)院應(yīng)加強(qiáng)青年教師的培養(yǎng)，多招聘年輕且具有高學(xué)歷的田徑教師，補(bǔ)充跨欄跑教學(xué)的新鮮血液。

3.2.3 設(shè)置一些跨欄的簡(jiǎn)單游戲，多鼓勵(lì)和提高學(xué)生對(duì)跨欄跑的興趣，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，合理的設(shè)置欄高，克服學(xué)生的恐懼心理。

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An Analysis on the Teaching Status of Hurdle Running Technology-- Takes the School of Physical Education of Zhengzhou University as an Example

WU Keke

(Henan Industry and Trade Vocational College, Zhengzhou 450000, Henan, China)

吳科科（1994—），碩士，助教，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。