陳慶華 洛陽(yáng)師范學(xué)院公共體育教研部

拓展訓(xùn)練以人為本理念為基礎(chǔ)，通過(guò)學(xué)生在團(tuán)隊(duì)中與隊(duì)友合作來(lái)獲取體驗(yàn)，并且通過(guò)相互評(píng)價(jià)來(lái)進(jìn)行自我反思，從而有效提升課堂教學(xué)效率，打破傳統(tǒng)武術(shù)教學(xué)模式，有效激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)學(xué)生德智體美勞的全面發(fā)展，因此相關(guān)教師要認(rèn)識(shí)到拓展訓(xùn)練在高校武術(shù)教學(xué)中的可行性，科學(xué)制定教學(xué)方法。

一、拓展訓(xùn)練在高校武術(shù)教學(xué)中的可行性

（一）有利于提升學(xué)生的綜合技術(shù)水平

武術(shù)教學(xué)雖然看似簡(jiǎn)單，但是一招一式都包含著很多奧秘，不僅需要學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作，還需要熟練掌握相應(yīng)的理論知識(shí)，從而能夠提高學(xué)生的綜合技術(shù)水平，與傳統(tǒng)的武術(shù)教學(xué)方法不同，拓展訓(xùn)練方法能夠根據(jù)學(xué)生的真實(shí)學(xué)情科學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)方案，同時(shí)通過(guò)團(tuán)隊(duì)教學(xué)使學(xué)生完成相應(yīng)的學(xué)習(xí)任務(wù)，在這個(gè)過(guò)程中不僅可以幫助學(xué)生形成良好的自我評(píng)價(jià)，而且還會(huì)使自身動(dòng)作缺點(diǎn)一目了然，從而提高學(xué)生的反應(yīng)速度和專(zhuān)業(yè)能力，有效提升我國(guó)高校武術(shù)教學(xué)質(zhì)量。

（二）有利于激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練積極性

任何一項(xiàng)體育訓(xùn)練都具有一定的難度和枯燥性，有的學(xué)生在選擇武術(shù)課程時(shí)只是受功夫電影、電視劇所影響，認(rèn)為武術(shù)學(xué)習(xí)不僅能夠強(qiáng)身健體，還能夠?qū)W到一些武術(shù)，但是當(dāng)真正訓(xùn)練時(shí)發(fā)現(xiàn)并沒(méi)有那么有趣，并且十分辛苦，久而久之，就逐漸開(kāi)始不愿意再進(jìn)行訓(xùn)練，這是因?yàn)楹芏鄬W(xué)生只看到了武術(shù)光鮮亮麗的一面，卻沒(méi)有看到其背后的付出，再加上當(dāng)前我國(guó)很多高校武術(shù)教學(xué)依然采用傳統(tǒng)教學(xué)，教師在前面演示動(dòng)作，學(xué)生在后面學(xué)習(xí)動(dòng)作，剛開(kāi)始還會(huì)用心去學(xué)，但是在幾節(jié)課之后就漸漸失去了訓(xùn)練興趣，難以提升教學(xué)效率和學(xué)習(xí)質(zhì)量。而拓展訓(xùn)練是基于學(xué)生的學(xué)情為基礎(chǔ)，采用學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的形式開(kāi)展武術(shù)教學(xué)，使學(xué)生在訓(xùn)練的過(guò)程中能夠感受到武術(shù)訓(xùn)練的樂(lè)趣所在，從而促使整體訓(xùn)練效果的提升。

（三）有利于提升學(xué)生的身體素養(yǎng)

武術(shù)教學(xué)雖然重在提高學(xué)生的武術(shù)理論以及武術(shù)動(dòng)作技巧，但是對(duì)于學(xué)生的身體素養(yǎng)也是有著較高的要求，并且由于我國(guó)的人口政策以及經(jīng)濟(jì)發(fā)展，當(dāng)前很多家庭都是獨(dú)生子女，身體素質(zhì)難以滿(mǎn)足訓(xùn)練節(jié)奏，對(duì)于提升訓(xùn)練效果也非常不利。而在開(kāi)展拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，首先學(xué)生的訓(xùn)練興趣能夠得到激發(fā)，在日常訓(xùn)練過(guò)程中更加認(rèn)真，從而有效完成訓(xùn)練任務(wù)，促進(jìn)身體素養(yǎng)的提升，其次拓展訓(xùn)練是根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行設(shè)計(jì)教學(xué)方案，教師在開(kāi)展武術(shù)教學(xué)時(shí)就可以針對(duì)學(xué)生的身體素養(yǎng)設(shè)計(jì)相應(yīng)的訓(xùn)練內(nèi)容，不斷完善教學(xué)方案，使學(xué)生的身體素養(yǎng)逐漸得到改善，從而使學(xué)生能夠跟上武術(shù)教學(xué)節(jié)奏，更好的完成武術(shù)教學(xué)。

二、拓展訓(xùn)練在我國(guó)高校武術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用途徑

（一）了解學(xué)生實(shí)際情況

上文中提到拓展訓(xùn)練是根據(jù)學(xué)生的實(shí)際學(xué)情制定教學(xué)方案，因此在開(kāi)展拓展訓(xùn)練之前，教師首先要做到就是了解學(xué)生的實(shí)際情況，這是開(kāi)展武術(shù)拓展訓(xùn)練的第一步，也是最重要的一步。了解實(shí)際情況主要從學(xué)生的性格特點(diǎn)、知識(shí)掌握情況以及團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)風(fēng)格入手，首先是性格特點(diǎn)，在21世紀(jì)的今天，大學(xué)教育已經(jīng)逐漸得到普及，學(xué)生的娛樂(lè)生活也比上一代豐富多彩，因此很多大學(xué)生有著相似的特點(diǎn)，但是每個(gè)人又存在著很大的差異，他們有遠(yuǎn)大理想，但同時(shí)也缺乏自制力，因此教師可以通過(guò)調(diào)查問(wèn)卷的形式去初步了解每位學(xué)生的性格特點(diǎn)，以便于在組建團(tuán)隊(duì)時(shí)能夠科學(xué)分組。第二就是身體素質(zhì)情況，這一步是要了解每個(gè)學(xué)生的身體素養(yǎng)，但是初次接觸教師難以有效評(píng)估，因此可以通過(guò)一些體能測(cè)試或者是武術(shù)基本動(dòng)作測(cè)試，了解每位學(xué)生的實(shí)際情況，從而能夠更好的開(kāi)展拓展訓(xùn)練，最后就是團(tuán)隊(duì)風(fēng)格，每個(gè)學(xué)生的實(shí)際情況不同，每個(gè)班級(jí)的風(fēng)格也不同，教師要了解一個(gè)班級(jí)的風(fēng)格，從而靈活調(diào)整教學(xué)方案，制定適合教學(xué)的方案，促使拓展訓(xùn)練能夠在高校武術(shù)教學(xué)中得到有效的落實(shí)。

（二）科學(xué)制定教學(xué)目標(biāo)

在了解完學(xué)生的實(shí)際情況之后，就是制定教學(xué)目標(biāo)，但在高校武術(shù)教學(xué)當(dāng)中，要根據(jù)拓展訓(xùn)練的特點(diǎn)制定多元化的教學(xué)目標(biāo)，其中主要包括武術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練方法、團(tuán)隊(duì)合作能力等等。首先是武術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練方法，在制定這一目標(biāo)的過(guò)程中，教師要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際學(xué)情，如有的學(xué)生性格比較內(nèi)向，不愛(ài)與同學(xué)進(jìn)行交流，對(duì)于這樣的學(xué)生，教師可以多對(duì)其安排指導(dǎo)訓(xùn)練，而對(duì)于一些性格比較外向的同學(xué)，教師就要采取相反的策略，采取互動(dòng)式的教學(xué)方法，使不同性格的學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中能夠找到自己的節(jié)奏，同時(shí)也有利于給學(xué)生留出適當(dāng)?shù)淖灾饔?xùn)練空間。其次是團(tuán)隊(duì)合作能力，教師在進(jìn)行團(tuán)隊(duì)分組的過(guò)程中，可以根據(jù)調(diào)查問(wèn)卷以及武術(shù)測(cè)驗(yàn)進(jìn)行分配，將性格外向的與性格內(nèi)向的學(xué)生進(jìn)行科學(xué)組隊(duì)，將有一定武術(shù)學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)的與沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的學(xué)生分配到一組，讓性格外向的學(xué)生帶動(dòng)性格內(nèi)向的學(xué)生，因?yàn)樵诖髮W(xué)中開(kāi)展武術(shù)教學(xué)，除了提高學(xué)生的身體素養(yǎng)以外，還有一個(gè)重要目標(biāo)就是提升學(xué)生的合作交流能力，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，使其各方面能力得到有效提升。而有經(jīng)驗(yàn)的學(xué)生不僅可以更好的促進(jìn)團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練效果提升，還能夠使其感受到自身在團(tuán)隊(duì)中的重要性，從而主動(dòng)負(fù)起責(zé)任，帶領(lǐng)缺乏經(jīng)驗(yàn)的學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，減輕教師教學(xué)壓力的同時(shí)提升團(tuán)隊(duì)合作能力。

（三）設(shè)計(jì)拓展活動(dòng)

既然是拓展訓(xùn)練，那么在教學(xué)中就要有一定的拓展活動(dòng)，而在當(dāng)前高校武術(shù)教學(xué)拓展活動(dòng)中，很多教師主要采取將專(zhuān)業(yè)技能與游戲相結(jié)合的方式，也就是游戲教學(xué)法，這樣不僅可以激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練興趣，還能夠幫助學(xué)生理解武術(shù)動(dòng)作，有效提升訓(xùn)練效果，但是很多教師并沒(méi)有積極創(chuàng)新，玩的游戲經(jīng)常是重復(fù)的，學(xué)生剛開(kāi)始可能興致勃勃，但總有厭倦的一天，因此教師要積極創(chuàng)新，結(jié)合武術(shù)專(zhuān)業(yè)技能知識(shí)，有效開(kāi)展拓展活動(dòng)，例如教師可以結(jié)合團(tuán)隊(duì)進(jìn)行科學(xué)設(shè)計(jì)拓展活動(dòng)，在教學(xué)的過(guò)程中設(shè)計(jì)過(guò)“鳥(niǎo)和鳥(niǎo)籠”游戲：此游戲由三個(gè)學(xué)生完成，兩個(gè)的學(xué)生手拉手，中間站一個(gè)學(xué)生！圍成圓形，依次排開(kāi)，留有一個(gè)學(xué)生站在排開(kāi)的隊(duì)伍中間！當(dāng)教師喊到鳥(niǎo)時(shí)，所有組中間的學(xué)生迅速跑到別的組的中間，留在隊(duì)伍中間的學(xué)生也快速跑到另一組學(xué)生中間，當(dāng)喊鳥(niǎo)籠時(shí)，拉手的也像上述所說(shuō)的一樣做，因此游戲圓心必須站有一個(gè)學(xué)生。如此一來(lái)不僅可以有效提升學(xué)生的靈敏度，還能夠促進(jìn)學(xué)生武術(shù)技巧的提升。除此之外，教師也可以留給學(xué)生自我展示的時(shí)間，讓每個(gè)學(xué)生挑選武術(shù)動(dòng)作進(jìn)行表演，這樣既能夠照顧到每個(gè)學(xué)生的技術(shù)掌握程度，又能夠使學(xué)生感受到成就感，提升訓(xùn)練熱情。

（四）加強(qiáng)對(duì)于教學(xué)評(píng)價(jià)的重視

除了上述活動(dòng)以外，教師還要在學(xué)生完成拓展活動(dòng)以后及時(shí)開(kāi)展教學(xué)評(píng)價(jià)，從而使學(xué)生形成有效的自我評(píng)價(jià)以及反思。首先教師可以對(duì)學(xué)生的武術(shù)動(dòng)作以及團(tuán)隊(duì)行為進(jìn)行評(píng)價(jià)，將在訓(xùn)練過(guò)程中學(xué)生易錯(cuò)的動(dòng)作步驟進(jìn)行重點(diǎn)演示，以“五步拳”為例，很多學(xué)生在練習(xí)的過(guò)程中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)動(dòng)作不到位以及動(dòng)作錯(cuò)誤的現(xiàn)象，這時(shí)教師可以把學(xué)生的錯(cuò)誤之處進(jìn)行演示，當(dāng)然不是演示正確的，而是先把學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作演示一遍，利用這些“錯(cuò)誤動(dòng)作”給學(xué)生起到一個(gè)警示作用，使學(xué)生能夠在后續(xù)的訓(xùn)練過(guò)程中得到及時(shí)的改正。其次是學(xué)生可以進(jìn)行自我評(píng)價(jià)或者團(tuán)隊(duì)成員互相評(píng)價(jià)，使學(xué)生站在第一視角去審視自身在訓(xùn)練過(guò)程中出現(xiàn)的錯(cuò)誤，從而加深印象。最后教師要做到不吝獎(jiǎng)勵(lì)，對(duì)表現(xiàn)好的學(xué)生給予充分的表?yè)P(yáng)，使其感受到教師的尊重和關(guān)懷，提升訓(xùn)練成就感，從而在后續(xù)的訓(xùn)練過(guò)程中能夠保持訓(xùn)練熱情，而對(duì)于訓(xùn)練表現(xiàn)較差的學(xué)生，教師也要注意批評(píng)對(duì)的方法，不能打擊學(xué)生的自信心，可以采用鼓勵(lì)的方法，如剛才那個(gè)動(dòng)作雖然有錯(cuò)誤，但是精神還是值得表?yè)P(yáng)，下次注意改正，這樣既能夠建立良好的師生關(guān)系，也能夠確保學(xué)生的訓(xùn)練熱情不會(huì)受到打擊，從而在后續(xù)的訓(xùn)練中積極參與訓(xùn)練，發(fā)揮拓展訓(xùn)練的實(shí)際效果，有效提升學(xué)生的身體素養(yǎng)。

三、總結(jié)

綜上所述，武術(shù)教學(xué)一方面能夠促進(jìn)我國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)的傳承延續(xù)，另一方面也能夠使我國(guó)大學(xué)生的身體素養(yǎng)得到有效提升。因此在日常的教學(xué)過(guò)程中，教師要積極打破傳統(tǒng)，改變傳統(tǒng)高校武術(shù)教學(xué)模式，適應(yīng)時(shí)代的發(fā)展以及社會(huì)的變遷，提高對(duì)拓展訓(xùn)練法的重視程度，要根據(jù)拓展教學(xué)法的特點(diǎn)科學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)方法，這不僅要求教師要深入到學(xué)生之間，了解學(xué)生的真實(shí)學(xué)情，還要能夠積極的改革創(chuàng)新，把拓展訓(xùn)練與傳統(tǒng)武術(shù)科學(xué)結(jié)合起來(lái)，發(fā)揮拓展訓(xùn)練法的優(yōu)勢(shì)所在，使大學(xué)生能夠有一個(gè)豐富多彩的大學(xué)生活，促進(jìn)其學(xué)術(shù)素養(yǎng)以及身體素養(yǎng)的雙雙發(fā)展，從而為后續(xù)的工作和生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。