文 張莉娟 （四川省自貢市第四人民醫(yī)院）

現代人生活節(jié)奏快，工作壓力大，容易導致身體亞健康狀態(tài)，如果機體過度疲勞，再加上暴飲暴食，很容易引起急性胰腺炎的發(fā)生。下面我們對于胰腺炎知識進行一下簡單科普。

什么是胰腺炎？

胰腺炎是胰腺因胰蛋白酶的自身消化作用而引起的疾病。胰腺有水腫、充血或出血、壞死。臨床上表現為腹痛、腹脹、惡心、嘔吐、發(fā)熱等癥狀。

胰腺炎嚴重嗎？

胰腺在人體中是一個存在感不那么強的器官，它的主要工作是消化，一般來說，不會出現什么大的問題，但是一旦出現問題，對我們身體的傷害就會很大。而且，這個疾病治愈時間長、費用高。慢性胰腺炎屬于良性病變，一般是不會對患者存活期造成影響。但是若得不到及時治療，可能會演變?yōu)橹匕Y胰腺炎或胰腺癌。重癥胰腺炎進展過程中極易引發(fā)急性呼吸窘迫綜合征、多器官功能衰竭綜合征等,它是一種全身消耗性的急性病, 具有發(fā)病急、進展快的特點，也是導致患者死亡的最主要原因之一。重癥胰腺炎的死亡率就高達50%，從而對患者的生存期造成影響。

為什么會發(fā)生急性胰腺炎？

引起胰腺炎的病因較多，在國內急性胰腺炎主要由膽道疾病引起，有膽結石、膽道感染、膽道蛔蟲等。此外，酗酒、暴飲暴食、膽管阻塞、腹部創(chuàng)傷、高脂血癥、高鈣血癥，營養(yǎng)障礙，某些急性傳染?。ㄈ缌餍行匀傺祝⒛承┧幬铮ㄈ缋騽?、雄激素等）也會誘發(fā)急性胰腺炎。此外，有家族遺傳史的病人患急性胰腺炎的幾率也比正常人明顯增高。

胰腺炎如何預防？

（1）心理健康：保持良好的心理狀態(tài)，改變焦躁的脾氣，關注自身的心理健康水平。不要過于緊張和壓抑，盡可能地在短時間內消化負面情緒, 放松心情，愉悅身心，樂觀積極地面對生活, 對于預防胰腺炎的發(fā)生有著非常重要的作用。（2）勞逸結合：保持健康的生活狀態(tài)，要注意多參加運動，注意勞逸結合，保證充足的睡眠時間。適量的運動鍛煉不僅可以加速脂肪分解、改善自身心肺功能，還可以提高身體的免疫力，同時防止體重下降、抵抗力降低和誘發(fā)病情，減少急性胰腺炎病癥的發(fā)作概率。（3）合理飲食：由于攝入較多的肉類以及油脂，急性胰腺炎主要的誘因也由暴飲暴食變成了膽道疾病。生活中需要避免暴飲暴食，多吃高蛋白、低脂肪的食物，其中脂肪的攝入量每天小于20g, 蛋白質的攝入量每天小于70g。盡量少吃油炸食品，遠離霉變食物，霉變食物對于人體胰腺組織的刺激較為強烈，還會刺激到患者的胃組織。如果長期脂肪瀉者，還應該積極補充脂溶性維生素和維生素B12、葉酸，適當補充微量元素。有報道研究，含大量蔬菜的飲食可以降低發(fā)生急性胰腺炎的概率，報道認為蔬菜中的抗氧化劑對此發(fā)揮了作用，而水果中的果糖成分卻削弱了這種保護效果，所以我們應該堅持多食用新鮮蔬菜。另外，營養(yǎng)師也建議人們細嚼慢咽，每口食物能嚼到三十次以上是最理想的。這是因為如果大量而且快速地吃進食物，食物就會迅速地進入十二指腸的位置，導致胰腺的分泌增加，從而加大發(fā)生胰腺炎的風險。（4）嚴禁酗酒：長期酗酒的人會由于慢性的酒精中毒和營養(yǎng)不良,導致肝、胰等器官受到實質性損害，抗感染能力會產生明顯下降，從而誘發(fā)胰腺炎。因此要養(yǎng)成不飲酒或者適量飲酒的習慣，患有胰腺炎病癥的患者為了防止病情加重需戒酒。（5）戒煙：有研究表明，吸煙程度與發(fā)生胰腺疾病的風險之間存在著直接的關系，所以，人們在日常的生活中要盡量少吸煙，戒掉吸煙的壞習慣，以免害人害己。（6）治療相關疾病：積極治療膽道疾病如膽道，結石或狹窄、膽道寄生蟲等，同時積極治療甲狀腺疾病和糖尿病，要注意監(jiān)測血糖，因為胰腺這個器官除了分泌胰液、幫助消化的功能以外，還有一個功能就是分泌胰島素。而胰島素是控制血糖的，當胰腺發(fā)生病變的時候，胰腺分泌胰島素的功能也會受到影響。（7）謹慎用藥：一些藥物誘因也是導致急性胰腺炎形成的關鍵原因，比如糖皮質激素、噻嗪類利尿藥、雌激素等藥物，往往會直接對胰腺造成損傷,可以導致胰腺的分泌增加,從而引起急性胰腺炎。所以在生活中針對這些藥物,應該盡量避免使用,如果是不得不使用,應該在醫(yī)生的正確指導下進行。（8）定期復查：胰腺炎出院后會偶有打嗝、背疼、脹氣等不適癥狀的出現，急性胰腺炎發(fā)病后身體消化系統(tǒng)受損，身體需要長時間來恢復。其中高血脂癥性胰腺炎復發(fā)與生活壓力有關,自身血脂水平、生活習慣和飲食結構也有著非常密切的關系。通過定期復診,我們可以及時了解自身的身體狀況，并且在醫(yī)師的指導下.改善飲食，保持適當的運動，不僅可以降低自身的血脂水平，還可以提高機體耗氧量，從而加快脂肪分解，避免胰腺炎復發(fā)。

預防疾病遠比治療疾病更為重要，所以為了預防胰腺炎發(fā)生，我們要保持健康的生活方式以及良好的心理狀態(tài)。確保睡眠時間充足,勞逸結合,以免身體過度疲憊勞累。經常性進行自我心理疏導，保持情緒的穩(wěn)定，在飲食和情緒上加以控制有利于預防胰腺炎的發(fā)生。