秦興波

(西安交通大學(xué)蘇州附屬初級中學(xué) 江蘇蘇州 215000)

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

以西安交通大學(xué)蘇州附屬初級中學(xué)295名中學(xué)生為研究對象，其中男生180名，女生115名，深入了解造成中學(xué)生運(yùn)動損傷的主、次要因素。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

在中國知網(wǎng)、維普等數(shù)據(jù)庫檢索有關(guān)中學(xué)生運(yùn)動損傷的相關(guān)文獻(xiàn)資料，為研究提供足夠的理論支撐。

1.2.2 問卷調(diào)查法

設(shè)計(jì)一份《西安交通大學(xué)蘇州附屬初級中學(xué)課外體育活動運(yùn)動損傷相關(guān)知識的調(diào)查問卷》，對295名學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，有效問卷295份，有效率100%。

1.2.3 訪談法

就有關(guān)課外體育活動中運(yùn)動損傷出現(xiàn)的情況對部分學(xué)生和教師進(jìn)行深入訪談。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對搜集的數(shù)據(jù)結(jié)果，采用Excel和SPSS統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計(jì)。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 不同性別的運(yùn)動損傷的調(diào)查與分析

如表1所示，男生曾受傷的人數(shù)為169名，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的57.29%；女生曾受傷的人數(shù)為56名，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的18.98%。這是因?yàn)槟猩鷧⒓芋w育活動的積極性高，對體育活動的興趣濃厚，并且參加體育活動項(xiàng)目的對抗性強(qiáng)，從而容易造成運(yùn)動損傷的發(fā)生[1]。

表1 不同性別的運(yùn)動損傷情況調(diào)查表

2.2 不同損傷部位的調(diào)查與分析

由表2可知，踝關(guān)節(jié)的損傷發(fā)生率最高，共有50例，損傷率為22.22%，其中男生有40例，女生有10例；其次為指關(guān)節(jié)，共有43例，其中男生有30例，女生有13例；處于第3位的是膝關(guān)節(jié)，共有28例，損傷率為12.44%，其中男生有20例，女生有8例。這是因?yàn)檫@3個(gè)部位在運(yùn)動過程中受到的外力的較大，加上3個(gè)部位的生理特點(diǎn)。踝關(guān)節(jié)的主要功能是屈和伸，當(dāng)踝關(guān)節(jié)屈時(shí)，其穩(wěn)定性相對較差，踝關(guān)節(jié)容易發(fā)生內(nèi)翻，容易造成運(yùn)動損傷的發(fā)生[2]；由于內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)的韌帶相對比較薄弱，大多數(shù)的膝關(guān)節(jié)損傷為韌帶拉傷或韌帶扭傷；指關(guān)節(jié)在運(yùn)動過程中容易受到外力的沖擊使關(guān)節(jié)過伸，從而造成運(yùn)動損傷。此外，身體條件較差和準(zhǔn)備活動不足也可能造成運(yùn)動損傷[3]。

表2 不同損傷部位的調(diào)查表

2.3 運(yùn)動損傷類型的調(diào)查與分析

擦傷是學(xué)生參加運(yùn)動時(shí)的主要損傷類型，如表3所示，發(fā)生過擦傷的學(xué)生有73名，占受傷總?cè)藬?shù)的36.87%，其次是扭傷，人數(shù)為64名，占受傷總?cè)藬?shù)的32.32%，挫傷、關(guān)節(jié)脫臼及骨折是所有受傷類型中最輕，也是最常見的受傷類型，常在籃球、足球等比賽較為激烈的運(yùn)動項(xiàng)目中發(fā)生，激烈的運(yùn)動項(xiàng)目常會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)等部位的擦傷、扭傷、骨折等急性損傷的發(fā)生[4]。除急性損傷外，慢性損傷的發(fā)生也是不容忽視的，常見的慢性損傷有髕骨勞損、腰肌勞損、骨質(zhì)增生，這主要是因?yàn)檫^度運(yùn)動造成的[5]。

表3 不同損傷類型的調(diào)查表

2.4 運(yùn)動損傷與運(yùn)動項(xiàng)目的關(guān)系

由表4可知，籃球和足球的運(yùn)動損傷發(fā)生率最高?；@球項(xiàng)目方面，曾有88例出現(xiàn)過運(yùn)動損傷，占受傷總?cè)藬?shù)的39.11%，其次是足球，曾有52例出現(xiàn)過運(yùn)動損傷，占受傷總?cè)藬?shù)的23.11%?；@球和足球是初中生最喜歡的運(yùn)動項(xiàng)目，對抗性強(qiáng)是造成在籃球和足球運(yùn)動中運(yùn)動損傷的原因之一[6]。除此之外，這兩個(gè)運(yùn)動項(xiàng)目的運(yùn)動時(shí)間較長，身體極易出現(xiàn)疲勞狀態(tài)，加上教師教學(xué)方法的不當(dāng)，在運(yùn)動過程中會誤導(dǎo)學(xué)生，從而造成運(yùn)動損傷的發(fā)生。受傷最少的是其他類運(yùn)動項(xiàng)目（如武術(shù)、網(wǎng)球等），這些運(yùn)動項(xiàng)目需要一定的技術(shù)要求，以及受場地器材的限制，因此參加此類運(yùn)動的人數(shù)較少[7]。

表4 運(yùn)動損傷與運(yùn)動項(xiàng)目關(guān)系的調(diào)查表

2.5 影響初中生運(yùn)動損傷因素的調(diào)查與分析

由表5可知，造成運(yùn)動受傷的因素有很多，主要分為內(nèi)在因素和外在因素兩個(gè)方面，其中內(nèi)在因素中，因?yàn)闇?zhǔn)備活動不足造成的運(yùn)動受傷人數(shù)最多，有64例，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的28.44%，其次依次是身體疲勞、動作技術(shù)不規(guī)范和心理因素，受傷比例分別為22.22%、14.67%和10.22%。實(shí)驗(yàn)研究表明，適當(dāng)進(jìn)行準(zhǔn)備活動，有助于消除身體機(jī)能的惰性，增強(qiáng)血液循環(huán)，降低肌肉粘滯性，從而降低運(yùn)動損傷的發(fā)生率[8]。除此之外，身體疲勞以及心理因素的影響使得技術(shù)動作變形，也是造成運(yùn)動損傷的不容忽視的因素。除內(nèi)在因素外，外在因素的影響也是非常關(guān)鍵的，如天氣因素及場地因素的影響，場地設(shè)施較差、空氣能見度較低等，這也是造成運(yùn)動損傷的重要因素[9]。

表5 運(yùn)動損傷因素的調(diào)查表

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

（1）男女生出現(xiàn)運(yùn)動損傷的比例不同。由于男生參加體育活動的人數(shù)比女生多，加之男生參加籃球、足球等對抗性較為激烈的體育項(xiàng)目多，因此男生受傷的比例比女生大。

（2）通過對不同損傷類型的調(diào)查得出，急性損傷的發(fā)生率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于慢性損傷；其中急性損傷以扭傷、擦拭和挫傷為主。

（3）發(fā)生運(yùn)動損傷較多的部位是踝關(guān)節(jié)、指關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腿部等。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，關(guān)節(jié)發(fā)生損傷的幾率大于肢體損傷的幾率。

（4）發(fā)生運(yùn)動損傷最多的兩個(gè)項(xiàng)目是籃球和足球。在這兩個(gè)項(xiàng)目中，學(xué)生的參與度較高，對抗較為激烈，身體易出現(xiàn)疲勞，所以損傷概率高于其他項(xiàng)目。

（5）中學(xué)生發(fā)生運(yùn)動損傷原因主要包括內(nèi)在因素、外在因素及其他因素，其中內(nèi)在因素的影響大于外在因素的影響，而內(nèi)在因素中，準(zhǔn)備活動不足和身體疲勞所占比例較高。

3.2 建議

3.2.1 運(yùn)動前做好充分的準(zhǔn)備活動

運(yùn)動前進(jìn)行準(zhǔn)備活動的目的在于提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，克服身體器官的惰性，使韌帶變得更有彈性、肌肉的粘滯性降低、呼吸循環(huán)和血液循環(huán)加強(qiáng)；此外，應(yīng)根據(jù)項(xiàng)目的特點(diǎn)，進(jìn)行有針對性的專項(xiàng)熱身，使身體的主要關(guān)節(jié)充分拉伸，從而最大程度減少運(yùn)動損傷的發(fā)生。

3.2.2 加強(qiáng)安全教育，增強(qiáng)學(xué)生的自我保護(hù)意識

中學(xué)生正處于身心發(fā)展的特殊時(shí)期，活潑好動且爭強(qiáng)好勝，但安全意識淡薄，在課外體育活動中，會很容易出現(xiàn)各種運(yùn)動損傷。因此，體育教師要通過各種方式不斷強(qiáng)調(diào)運(yùn)動安全的重要性，要將“健康第一”的思想牢記心中；此外，教師也要在體育課中加入安全知識的普及，讓學(xué)生了解每個(gè)體育項(xiàng)目的運(yùn)動損傷情況，并在體育活動之前提醒學(xué)生做好預(yù)防措施，嚴(yán)禁學(xué)生做出一些粗野的推、拉、撞等危險(xiǎn)動作。

3.2.3 學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)對運(yùn)動場地和器材的維修和管理

教師在組織學(xué)生進(jìn)行課外體育活動之前，要提前對運(yùn)動場地和運(yùn)動器材進(jìn)行檢查，及時(shí)對存在問題的場地進(jìn)行維修，保證學(xué)生在安全的運(yùn)動環(huán)境中進(jìn)行鍛煉；運(yùn)動器材要專人管理，把損壞或要報(bào)廢的器材及時(shí)挑選出來，確保運(yùn)動器材符合標(biāo)準(zhǔn)，將運(yùn)動隱患的發(fā)生概率降到最低。

3.2.4 加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督

加強(qiáng)學(xué)生的醫(yī)務(wù)監(jiān)督作用，教師在體育教學(xué)中多向?qū)W生傳授有關(guān)自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督的知識，讓學(xué)生掌握科學(xué)的體育鍛煉方法，培養(yǎng)學(xué)生良好的衛(wèi)生習(xí)慣；初病剛愈的學(xué)生不易進(jìn)行大運(yùn)動量的運(yùn)動，要禁止學(xué)生帶病、帶傷參加中等強(qiáng)度以上的體育鍛煉。