熊維

摘要：筆者針對后疫情背景小學生的心理現(xiàn)狀，進行了原因分析，并就如何對他們進行心理疏導提出了：緩解心理應繳，保持情緒穩(wěn)定;淡化考試成績，評價以過程為導向;發(fā)揮集體力量，展現(xiàn)人文關懷等策略，幫助小學生加強心理健康建設，提升其心理素質。

關鍵詞：后疫情，小學生，心理疏導，策略

中圖分類號：G4 文獻標識碼：A

?新冠疫情是影響全球世界發(fā)展的一次重大外部沖擊，目前我國疫情防控形勢已由疫情應急性超常規(guī)防控向常態(tài)化防控轉變，進入后疫情階段。小學生雖然相對于其他更高年齡段的學生來說，所面對的學業(yè)壓力、考試壓力和社會壓力相對較弱，但是小學生本身心理發(fā)展不成熟且自我調節(jié)能力弱，容易受外界影響。國內教育專家和心理學者響應黨中央疫情防控工作精神，做好小學心理健康教育的指導工作，各類學校積極加強學生心理疏導工作，保障學生心理健康。

學校老師是小學心理健康的主要干預者和輔導者，通過隱形分辨、正向激勵和合作共育發(fā)揮作用，通過特別的關注、合適的引導和高效的疏通，幫助學生加強心理健康。

一、后疫情背景下小學生心理現(xiàn)狀及原因分析

面對疫情的反復和小范圍的反彈，孩子可能會緊張、害怕，反復詢問家長疫情的事情;甚至在日常學習生活中表現(xiàn)出擔心、煩躁、發(fā)脾氣，有些孩子可能在按照學校規(guī)定佩戴口罩、勤洗手、與他人保持距離的嚴格要求下表現(xiàn)為說話少、笑容少;還有些孩子飲食和睡眠可能會受到影響，如食欲變差，失眠，做噩夢等。

從小學生的心理發(fā)展來看，他們還不能自覺地調節(jié)和支配自己的感知，不善于對事物進行綜合分析，語言行為具有無意性和情緒性，且注意力不穩(wěn)定，不持久，容易被一些新異刺激所吸引。學習生活中的一件小事，同學們的一句玩笑都可能給學生造成心理壓抑，而因為表達能力不足，學生往往難以清晰表達自己的想法和情緒。教師應重視學生心理問題的發(fā)現(xiàn)和疏導，防范于未然，不輕視和忽視學生的負面情緒，避免積少成多引起更大的問題。

就小學而言，心理教育工作較為集中，雖然很多學校設有心理老師崗，但大多時候還是由科任老師發(fā)現(xiàn)反饋再由班主任進行主要的引導教育，工作較為集中，班主任難以面面俱到，且容易錯失干預關鍵期，不利于學生心理的及時疏導。學生的學習情況參差不齊，學生兩極分化，科任老師除了日常工作還要著重知識梳理整合，課程緊任務重，導致心理疏導工作不夠細致。

二、后疫情背景下小學生心理疏導策略

1.緩解心理應激，保持情緒穩(wěn)定

應激反應是人體的一種自我保護機制。當小學生疫情下不能像平時一樣自由活動和玩耍而出現(xiàn)緊張、煩躁時，老師和家長需要耐心傾聽，告訴孩子當前特殊時期，煩躁是正常反應，家長接納的態(tài)度會像一面鏡子一樣幫助孩子接納自己的情緒，逐漸恢復平靜，如果家長不能耐心傾聽，而是急于去反駁、講道理、甚至訓斥，這樣只會升級孩子的負面情緒。

緩解心理應激的前提是保證人體平穩(wěn)的生理狀態(tài)，可以讓家長精心準備美味可口的食物，保證孩子三餐規(guī)律，營養(yǎng)豐富，給孩子營造舒適睡眠環(huán)境，不要熬夜，保證孩子有良好充足的睡眠。

掌握科學客觀的信息可以降低人的焦慮，促進情緒穩(wěn)定。很多小學生通過媒體網(wǎng)絡等已掌握了相關信息，可能會因為網(wǎng)上誤導信息情緒波動，如表現(xiàn)得過于激進或冷漠，老師和家長要主動和孩子討論，幫助孩子參考官方信息渠道篩選科學客觀的信息。

2.淡化考試成績，評價以過程為導向

在疫情影響和課業(yè)緊張的雙重壓力下，學生的心理健康是重中之重，除適當降低學習難度外，還要向課堂40分鐘要質量，精講多練，將學生分成相對應的學習互助小組，讓學生督促學生，互相幫助，共同進步。適當?shù)卦黾右恍┚哂腥の缎院托迈r感的活動給他們，比如當小老師出題、講題等。關注每個學生，精準輔導，在交流中滿足彼此的個性化需求。

小學生的心理壓力大多來源于對考試成績的擔憂，義務教育階段不允許進行任何形式的排名，禁止公布考試成績。疫情防控下更應該淡化考試結果，加強評價內容的全面性，評價方式的多樣性;更多地注重學生的學習過程，以新課標自主學習理念為指導，結合學校特色開展快樂教育，真正讓學生享受學習，享受校園生活。

3.發(fā)揮集體力量，展現(xiàn)人文關懷

對疫情的恐懼是學生的心理壓力的一部分，學校出于疫情防控需要早上、中午測量學生體溫，關注身體出現(xiàn)不適的學生，這在引起了家長和學生的重視的同時，也增加了被關注學生的心理壓力。當學生出現(xiàn)體溫超標時過分緊張，再加上其他學生起哄甚至變相“歧視”的語言和行為，使得當事學生出現(xiàn)了情緒低落、抵觸上學等情緒。這個時候老師既要引導大家支持學校疫情防控工作的落實，又要借助班集體的力量，為學生營造一個和諧友愛的班級氛圍，減輕負面情緒對學生的影響。

每個學生都是班集體中的一員，良好的班風學風對學生的心理發(fā)展起積極作用，除了做好班級文明建設，也要發(fā)揮集體力量，設立“小小觀察員”等職務，關注同學情緒狀態(tài)，以同齡人的身份進行溝通交流，及時向班主任反饋。

“事不關己”是當下學生的通病，對身邊的事物缺乏好奇心，同時也缺乏人道主義關懷，要在平時的教育教學過程中重視思想品德教育，班級內部多開展心理團體輔導活動等，讓學生在活動中尊重愛護同學，鼓勵關心、幫助同學。

孩子的成長總是漫長而又波折的，這一代的孩子背負了太多的情感負擔，也背負了家人太多的期盼，高競爭感和高孤獨感兩大因素集中在一起，再加上疫情等外部環(huán)境因素的影響，使得出現(xiàn)心理問題的孩子越來越多。及時發(fā)現(xiàn)、及時疏導、及時反饋，家校配合，讓學生無論在學校還是在家中都有傾聽者，學生的情緒才能得到宣泄和釋放。 在平時的教育教學中除了關注孩子的學習和體質鍛煉，更要重視小學生心理疏導，不斷研究、不斷實踐、不斷總結，才能培養(yǎng)出身心健康的陽光少年。

參考文獻

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