《細胞報告》2021.11

鹽攝入過多傷大腦

當(dāng)我們攝入鹽時，大腦會激活一系列代償機制，降低體內(nèi)鈉離子的水平。這其中，下丘腦分泌的加壓素，起到關(guān)鍵性作用。近日，來自美國佐治亞州立大學(xué)的一項研究，揭示了神經(jīng)元活動與大腦血流之間的關(guān)系，以及鹽的攝入對大腦的影響。研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)下丘腦的神經(jīng)元被激活時，大腦內(nèi)的血流會減少。如果長期、大量攝入鹽，下丘腦分泌加壓素的神經(jīng)元會被過度激活，導(dǎo)致大腦缺血缺氧，從而損傷腦組織。

《歐洲心臟雜志》2021.11

這個時段入睡，不易患心臟病

英國?？巳卮髮W(xué)的一項研究發(fā)現(xiàn)，與早睡和晚睡相比，晚上10時至11時睡覺的人患心臟病的風(fēng)險最低。研究人員對來自英國生物庫的88026人的數(shù)據(jù)進行了研究。結(jié)果顯示，與晚上10時至10時59分入睡的人相比，半夜或更晚入睡的人患心血管疾病的風(fēng)險高出25%，晚上11時至11時59分入睡的人高出12%，晚上10時前入睡的人高出24%。研究人員表示，早睡和晚睡均有可能擾亂人體生物鐘，對心血管健康造成不利影響。

《關(guān)節(jié)炎與風(fēng)濕病學(xué)》2021.11

運動傷膝蓋？未必！

骨性關(guān)節(jié)炎是一種退行性疾病，隨著時間的推移，保護關(guān)節(jié)的軟骨被慢慢磨損，導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛和僵硬。英國牛津大學(xué)的研究人員對5065名45歲以上的參與者的數(shù)據(jù)進行了5～12年的追蹤。數(shù)據(jù)分析結(jié)果顯示，日常鍛煉的運動量和運動時間與患膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎（OA）的風(fēng)險之間不存在任何關(guān)聯(lián)。研究人員表示，不必因為擔(dān)心患上OA而排斥日常鍛煉，適當(dāng)參加慢跑、游泳、騎自行車等運動，反而對關(guān)節(jié)有保護作用。

《阿爾茲海默病雜志》2021.11

聽最愛的音樂改善認(rèn)知功能

加拿大多倫多大學(xué)的一項研究發(fā)現(xiàn)，常聽喜歡的音樂，特別是對個人有特殊意義的音樂，比如在自己婚禮上播放的音樂，對大腦有益。在這項研究中，14名參與者連續(xù)3周每天聽1小時的音樂。參與者在聽前和聽后分別接受了功能性核磁共振成像（fMRI）檢查，以確定大腦功能和結(jié)構(gòu)的變化。結(jié)果顯示，聽喜歡的音樂使參與者前額葉皮層的深層編碼網(wǎng)絡(luò)出現(xiàn)了顯著激活，從而使大腦得到鍛煉，認(rèn)知功能得到改善。

《英國全科醫(yī)學(xué)雜志》2021.11

出現(xiàn)這些癥狀警惕胰腺癌

大多數(shù)胰腺癌患者是在晚期被診斷出來的。早診早治可有效提高該病生存率。英國牛津大學(xué)的研究人員對24236名胰腺癌患者的數(shù)據(jù)進行研究，發(fā)現(xiàn)了23種與胰腺導(dǎo)管腺癌（最常見的胰腺癌類型）相關(guān)的癥狀，包括胃腸道出血、吞咽困難、惡心、嘔吐、胃脹氣、胃灼熱、消化不良、腹部腫脹、腹部腫塊、腹痛、便秘、腹瀉、排便習(xí)慣改變、脂肪瀉、體重減輕、發(fā)熱、疲勞、食欲不振、皮膚瘙癢、皮膚發(fā)黃、背痛、口渴和尿色深。