葉姝琳

摘要：在快節(jié)奏的時(shí)代發(fā)展背景下，因?yàn)榉敝氐膶W(xué)習(xí)任務(wù)和對(duì)未來(lái)規(guī)劃的迷茫，越來(lái)越多的學(xué)生產(chǎn)生了巨大的心理壓力。而這種心理壓力在覺(jué)得周圍許多同學(xué)都比自己優(yōu)秀時(shí)更會(huì)轉(zhuǎn)化成焦慮的心理狀態(tài)，部分學(xué)生可以用自己的方式改變這樣的負(fù)面情緒，但是更多地學(xué)生會(huì)長(zhǎng)期處于這樣的狀態(tài)且無(wú)法自我消化，往往會(huì)因負(fù)面情緒得不到緩解而形成自卑心理，更嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)自我懷疑、自我傷害的行為。因此，對(duì)學(xué)生心理狀態(tài)的關(guān)注和心理健康的教育也逐漸成為教育中應(yīng)該重視的主要問(wèn)題之一。

關(guān)鍵詞：中職學(xué)生;心理健康;良性循環(huán)

另一方面，由于社會(huì)過(guò)分看重學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，中職學(xué)生因?yàn)橹锌及l(fā)揮失常、不愛(ài)學(xué)習(xí)、偏科等一系列原因往往被認(rèn)為是中考淘汰的失敗者。家長(zhǎng)們因?yàn)楹掼F不成鋼，對(duì)學(xué)生進(jìn)行不間斷的鞭策;學(xué)校為了提高升學(xué)率，不停地給學(xué)生加壓。本身學(xué)生因?yàn)橹锌嫉氖ЮM(jìn)入中職時(shí)，心理就會(huì)出現(xiàn)巨大的落差，而這種落差在進(jìn)入中職后遭受到各方面的壓力和嘲笑時(shí)通常就會(huì)轉(zhuǎn)化為自卑的情緒。

一、心理健康教育的重要性

（一）保證學(xué)生健康成長(zhǎng)

學(xué)生成長(zhǎng)過(guò)程中，除了學(xué)習(xí)成績(jī)和身體健康以外，最重要的還有心理健康。如果一個(gè)學(xué)生的心理健康出現(xiàn)了問(wèn)題，那么基本的學(xué)習(xí)和日常生活都會(huì)讓其感到痛苦。例如：當(dāng)一個(gè)學(xué)生產(chǎn)生自卑心理，變得越來(lái)越敏感時(shí)，同學(xué)間說(shuō)悄悄話時(shí)都可能讓他產(chǎn)生自己被嘲笑的錯(cuò)覺(jué)，然后一整天都陷在情緒低落的難過(guò)中。

（二）促進(jìn)社會(huì)發(fā)展

只有在學(xué)生身心健康，德智體美勞全面發(fā)展的情況下，學(xué)生才能真正有所作為，做一個(gè)對(duì)國(guó)家、對(duì)社會(huì)、對(duì)家庭有用的人。反之，當(dāng)學(xué)生的心理不健康時(shí)，不僅不能為國(guó)家、社會(huì)、家庭做貢獻(xiàn)，甚至還可能因?yàn)殡y以承受的心理壓力做出對(duì)社會(huì)、對(duì)他人、對(duì)自己有害的事情。

二、中職學(xué)生產(chǎn)生心理問(wèn)題的原因

（一）來(lái)自家長(zhǎng)與學(xué)校方面的壓力較大

與普通學(xué)生相比，中職院校學(xué)生并不具備極強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力以及自我管理能力。一部分學(xué)生可能在日常教學(xué)活動(dòng)之中會(huì)遇到各類學(xué)習(xí)問(wèn)題以及知識(shí)點(diǎn)方面的理解問(wèn)題，由此便產(chǎn)生了極為嚴(yán)重的心理壓力。再加之家長(zhǎng)與學(xué)校的關(guān)注比較多，家長(zhǎng)都懷揣著“望子成龍”的思想，這就加重了中職院校學(xué)生的心理壓力以及心理負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致一部分中職院校學(xué)生出現(xiàn)了焦慮、暴躁、抑郁等負(fù)面情緒，中職院校學(xué)生的心理問(wèn)題也比較復(fù)雜。

（二）學(xué)生缺乏極強(qiáng)的環(huán)境適應(yīng)能力

中職學(xué)生剛經(jīng)歷中考的失敗進(jìn)入高中時(shí)，通常會(huì)有巨大的心理落差。在這個(gè)階段學(xué)生年紀(jì)尚小，對(duì)未來(lái)的規(guī)劃還不清晰，人生選擇也比較迷茫。又因?yàn)樘幱谝粋€(gè)完全陌生的環(huán)境中，課程的數(shù)量變多且增加了許多初中完全沒(méi)有接觸過(guò)的科目，學(xué)生往往就會(huì)因無(wú)所適從而產(chǎn)生巨大的心理壓力和焦慮情緒，這種負(fù)面的、難過(guò)的心理狀態(tài)在這個(gè)陌生的環(huán)境下也很難找到適合傾訴的對(duì)象。

三、保證中職學(xué)生心理健康的解決對(duì)策

（一）安排多種類型的實(shí)踐活動(dòng)

學(xué)生如果一味地處于巨大的學(xué)習(xí)壓力中，就可能會(huì)出現(xiàn)焦慮的心理狀態(tài)，因此學(xué)校應(yīng)該合理地安排各項(xiàng)實(shí)踐活動(dòng)，確保學(xué)生以學(xué)習(xí)為主的同時(shí)，也能夠有時(shí)間參加實(shí)踐活動(dòng)，通過(guò)勞逸結(jié)合的形式讓學(xué)生適當(dāng)緩解學(xué)習(xí)帶來(lái)的壓力，保證學(xué)生的心理健康。同時(shí)，安排形式多樣的實(shí)踐活動(dòng)還有助于學(xué)生在實(shí)踐活動(dòng)的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，起到增強(qiáng)自信心的效果。當(dāng)學(xué)生的自信心增強(qiáng)時(shí)，無(wú)論是學(xué)習(xí)還是參加實(shí)踐活動(dòng)，都會(huì)有強(qiáng)大的積極心理暗示，對(duì)保證學(xué)生心理健康有著促進(jìn)作用。

（二）學(xué)校定期對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)

學(xué)校應(yīng)該也必須設(shè)有心理輔導(dǎo)教師、有心理輔導(dǎo)教室。學(xué)校可以安排心理輔導(dǎo)教師每周或者每月定期對(duì)全體學(xué)生進(jìn)行心理測(cè)評(píng)，根據(jù)心理測(cè)評(píng)結(jié)果對(duì)有消極傾向、心理狀態(tài)不穩(wěn)定的同學(xué)進(jìn)行單獨(dú)的、秘密的心理輔導(dǎo)。除了定期的心理觀察和疏導(dǎo)以外，還應(yīng)該確保心理輔導(dǎo)教室每天都有心理醫(yī)生或者心理教師在崗，以便于學(xué)生在日常學(xué)習(xí)生活中遇到難以解決的心理問(wèn)題時(shí)可以通過(guò)心理教師的幫助及時(shí)得到緩解。

（三）改變校園氛圍

中職學(xué)校多采取住宿制，因此學(xué)生大部分時(shí)間都處在學(xué)校整體生活的大環(huán)境下，校園氛圍的好壞對(duì)學(xué)生的影響是巨大的。所以學(xué)校應(yīng)該將消極負(fù)面的校園氛圍轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極向上的校園氛圍，當(dāng)學(xué)生長(zhǎng)期處于積極的校園氛圍中，就會(huì)變得越來(lái)越開(kāi)朗，更愿意表達(dá)自己，也更能發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，也能在一定程度上增強(qiáng)學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。這樣的情況下學(xué)生就會(huì)有極大的概率能夠提高學(xué)習(xí)成績(jī)，因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)的提高也就更愿意努力，更努力更積極也就成績(jī)?cè)絹?lái)越好，形成一個(gè)良性循環(huán)。

三、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，如果學(xué)生長(zhǎng)期處于自卑消極的心理狀態(tài)下，就將會(huì)變得越來(lái)越內(nèi)向，越來(lái)越不愛(ài)學(xué)習(xí)，又因?yàn)閮?nèi)向和不愛(ài)學(xué)習(xí)使得學(xué)習(xí)成績(jī)難以提高，越來(lái)越差，形成惡性循環(huán)。部分心理素質(zhì)差的學(xué)生甚至還可能因?yàn)槌惺懿涣诵睦韷毫ψ龀鲆恍_動(dòng)的事情，傷害自己、傷害他人。因此，關(guān)注中職學(xué)生的心理健康，定期對(duì)學(xué)生心理狀態(tài)進(jìn)行分析疏導(dǎo)十分有必要。

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