柳曉勇

（白銀市平川區(qū)育才小學(xué) 甘肅 白銀 730913）

無(wú)論是從中考成績(jī)提高讓體育占比的政策看，或是從冬奧會(huì)成功舉辦來(lái)看，體育教育均獲得了越來(lái)越高的關(guān)注。特別是在“雙減”政策實(shí)施落地后，學(xué)生能得到更多強(qiáng)身健體的機(jī)會(huì)，而不是像過(guò)去一樣只在課堂上“讀死書(shū)，死讀書(shū)”。那么小學(xué)體育作為體育教育的啟蒙階段，如何培養(yǎng)、鍛煉，如何科學(xué)正確指導(dǎo)，才是我們首當(dāng)其沖的問(wèn)題。

1.“雙減”政策解析

隨著近些年教育不斷更迭，家長(zhǎng)迫切希望“望子成龍，望女成鳳”，各大校外教育機(jī)構(gòu)找準(zhǔn)時(shí)機(jī)開(kāi)始不斷向社會(huì)販賣“焦慮”，使社會(huì)、家庭、學(xué)生壓力逐年遞增，嚴(yán)重影響社會(huì)發(fā)展和學(xué)生身心健康。俗話說(shuō)：少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，2021年中央辦公廳、國(guó)務(wù)院要求各地各部門(mén)結(jié)合實(shí)際情況嚴(yán)格落實(shí)“雙減”制度，一減：校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)；二減：校內(nèi)學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。減的是家庭教育支出和精力負(fù)擔(dān)以及學(xué)生在義務(wù)教學(xué)階段過(guò)重的作業(yè)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)。重在推行學(xué)生素質(zhì)教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生德、智、體、美、勞全面發(fā)展，關(guān)注學(xué)生身體和心理健康，提升學(xué)生抗壓、抗挫折能力，提高學(xué)生情商、逆商發(fā)展，使學(xué)生回歸自然，發(fā)揮自身探索發(fā)現(xiàn)精神[1]。

2.小學(xué)體育教育的重要意義

2.1 堅(jiān)持體育鍛煉為小學(xué)生帶來(lái)生理上的變化

2.1.1 對(duì)肌體影響

小學(xué)生適當(dāng)參加體育鍛煉可以增強(qiáng)骨質(zhì)發(fā)育，增長(zhǎng)身高；強(qiáng)化關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉發(fā)育，使力量增強(qiáng)、肌肉彈性增加；在整個(gè)兒童少年發(fā)育過(guò)程中，堅(jiān)持體育鍛煉可以促使肌肉在結(jié)構(gòu)、形態(tài)和機(jī)能上均衡發(fā)展，減少脂肪堆積，形成端正體態(tài)，預(yù)防“小胖墩兒”。

2.1.2 對(duì)臟器影響

體育鍛煉通常會(huì)消耗大量的能量來(lái)為身體傳送營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這樣會(huì)使心跳較快、血液快速循環(huán)，長(zhǎng)此以往可以鍛煉學(xué)生的心肌強(qiáng)度和血管彈性；體育活動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)量增加人體對(duì)氧氣的需求量也會(huì)增加，這就需要呼吸器官協(xié)同合作，隨著體育鍛煉不斷堅(jiān)持和增加，呼吸強(qiáng)度也會(huì)增加，這就鍛煉了整個(gè)呼吸器官[2]。

2.1.3 消除疲勞，增加精力

研究證明：運(yùn)動(dòng)可以產(chǎn)生多巴胺；人體大腦中興奮與抑郁交替進(jìn)行，長(zhǎng)期重復(fù)做一件事易出現(xiàn)注意力不集中、疲勞怠懈、不愛(ài)思考等，這會(huì)導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)效率低下的原因。此時(shí)需要時(shí)間補(bǔ)充體力和恢復(fù)精神，開(kāi)展體育鍛煉轉(zhuǎn)移注意力，緩解焦慮情緒和疲憊感，增加人體新陳代謝，加速血液循環(huán)，排解壓力，分泌大量快樂(lè)因子，排除廢物，改善精氣神[4]。

2.2 堅(jiān)持體育鍛煉為小學(xué)生帶來(lái)心理上的變化

2.2.1 情感變化

不難發(fā)現(xiàn)小學(xué)生在上體育課時(shí)均有興奮、愉快等情感表現(xiàn)。但體育活動(dòng)也會(huì)出現(xiàn)競(jìng)爭(zhēng)、失落和內(nèi)疚等情緒，這些情感會(huì)隨著體育鍛煉持續(xù)和增加逐漸磨煉，增強(qiáng)學(xué)生抗壓能力。

2.2.2 意志培養(yǎng)

體育活動(dòng)需要學(xué)生不斷調(diào)節(jié)情緒，克服身體和環(huán)境帶來(lái)的阻礙，比如說(shuō)小學(xué)生800米跑步、跳高、攀巖等。這些體育活動(dòng)都需要集中注意力、克服生理懶惰、戰(zhàn)勝恐懼心理。在一次次困難面前，不斷沉淀自我，堅(jiān)持不懈，磨練意志，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)互助的體育精神。

實(shí)驗(yàn)材料包括:高純CO2(純度99.9%)、正構(gòu)烷烴、環(huán)烷烴及芳香烴，碳數(shù)范圍在C5～C20之間，基本可以代表烷烴族、環(huán)烷烴族及芳烴族的性質(zhì)，詳細(xì)的物化參數(shù)見(jiàn)表1。

2.2.3 促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展

體育活動(dòng)中要認(rèn)真進(jìn)行聆聽(tīng)、觀察、思考等一系列活動(dòng)，再將想法付諸行動(dòng)，整個(gè)過(guò)程中需要?jiǎng)邮謩?dòng)腦，是能力發(fā)展必經(jīng)之路。同時(shí)，通過(guò)教師生動(dòng)幽默地講解，很容易將學(xué)生帶入想象天地，使學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈的好奇心和興趣，利用強(qiáng)大的好奇心，對(duì)未知事物進(jìn)行探索發(fā)現(xiàn)，在行動(dòng)中解決現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，有利于激發(fā)學(xué)生想象力、創(chuàng)造性和學(xué)習(xí)興趣[3]。

2.3 對(duì)社會(huì)影響

小學(xué)階段體育鍛煉主要在于品德修養(yǎng)、強(qiáng)壯體魄、增強(qiáng)學(xué)生綜合素質(zhì)，使學(xué)生做一個(gè)理想、有本領(lǐng)、有擔(dān)當(dāng)?shù)纳鐣?huì)主義接班人。堅(jiān)持體育鍛煉，錘煉內(nèi)在思想，有助于建立正確人生觀、價(jià)值觀、世界觀。從內(nèi)在端正學(xué)習(xí)態(tài)度，努力學(xué)習(xí)、弘揚(yáng)中國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，明確人生未來(lái)發(fā)展目標(biāo)，為未來(lái)社會(huì)發(fā)展做出貢獻(xiàn)。

3.“雙減”政策下體育教育的發(fā)展趨勢(shì)

體育教育是需要擁有完整的課程體系，有系統(tǒng)、目標(biāo)一致等特點(diǎn)，就目前體育教育來(lái)看還尚未達(dá)到理想狀態(tài)，長(zhǎng)期重復(fù)、單一的項(xiàng)目使學(xué)生無(wú)法對(duì)體育產(chǎn)生濃厚興趣，在日常功能鍛煉中也很難達(dá)到突破與創(chuàng)新，學(xué)生很難在課程中汲取養(yǎng)分。從政策上看，一直在呼吁家、社、校協(xié)同教育，但是單從體育教育結(jié)果上看，差強(qiáng)人意?！半p減”政策落實(shí)后，首先將優(yōu)化體育教育課程體系，豐富其教育形式，將把主體轉(zhuǎn)移至學(xué)生，因人而異，挖掘個(gè)人特長(zhǎng)，重視課余競(jìng)賽，支持課后鍛煉。從體育專項(xiàng)角度來(lái)講，比如推進(jìn)校園足球項(xiàng)目、校園乒乓球項(xiàng)目等。無(wú)論政策怎樣變化，不管遇到什么樣的難題，體育的價(jià)值走向永遠(yuǎn)不會(huì)改變[4]。

4.影響體育教育的因素

傳統(tǒng)教育中，體育一直不被重視。體育教師被生病、體育場(chǎng)地被征用、體育器材被生銹等現(xiàn)象比比皆是，嚴(yán)重剝奪了學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，阻礙了學(xué)生健康發(fā)展。隨著“雙減”政策落實(shí)，體育教育不被重視、以往影響體育教育的因素也在逐漸浮出水面。

4.1 主觀因素

4.1.1 學(xué)校主觀思想不足

雖然各地均已施行每天一小時(shí)的體育鍛煉，但是在這個(gè)時(shí)間段上能夠真正體現(xiàn)體育鍛煉目標(biāo)卻少之又少，既浪費(fèi)了時(shí)間成本又大大拉低了體育鍛煉的效果。從調(diào)查結(jié)果上看，我們的重點(diǎn)還沒(méi)有放在為學(xué)生健康體質(zhì)增強(qiáng)服務(wù)上，盡管都在宣傳校內(nèi)體育是素質(zhì)教育的一環(huán)，而實(shí)質(zhì)上，依然存在考核標(biāo)準(zhǔn)和考核指標(biāo)，始終用成績(jī)和數(shù)值進(jìn)行評(píng)判，首先就叛離了體育教育的初衷。

4.1.2 學(xué)生主觀思想不足

小學(xué)生不喜歡沉悶封閉的空間，喜歡到室外嬉戲打鬧。但體育教育雖有解放天性和釋放壓力等特別，可并說(shuō)明是散漫無(wú)規(guī)則的，若想使得學(xué)生們能夠遵守體育規(guī)則還需要更加科學(xué)有效的辦法。同樣，體育教育也要因材施教，在不愛(ài)運(yùn)動(dòng)小學(xué)生名單中，以女孩子居多，受傳統(tǒng)因素或家庭因素影響，課業(yè)多、嬌生慣養(yǎng)、怕苦怕累怕臟、任性等等現(xiàn)象也造成了學(xué)生主觀意識(shí)。

4.2 客觀因素

4.2.1 師資力量不足

體育教師其實(shí)同其他學(xué)科教師一樣每周都要有詳細(xì)的教案、根據(jù)不同年齡段設(shè)置不同程度和難度的活動(dòng)，還要身兼全校早操、間操、眼保健操、學(xué)校大型體育活動(dòng)等。除此以外，還要對(duì)各個(gè)年齡段學(xué)生反饋數(shù)據(jù)進(jìn)行收集統(tǒng)計(jì)，及時(shí)匯報(bào)反饋，如果教師人員配備不足，如此大量的工作內(nèi)容，實(shí)在無(wú)法完成。

同時(shí)，體液教師的專業(yè)水平是否充盈；是否有精湛的教學(xué)能力和標(biāo)準(zhǔn)；是否可以與學(xué)生們良好溝通，做到規(guī)范示范，并在學(xué)生錯(cuò)誤時(shí)及時(shí)指出并糾正，最后體育教師是否有鉆研探索能力，能否將理論與實(shí)踐相結(jié)合并從中獲得結(jié)論，均是判斷教師能力水平的標(biāo)尺

4.2.2 體育場(chǎng)地、器材和體育課程影響

校園體育的活動(dòng)范圍是要根據(jù)學(xué)校操場(chǎng)面積決定的，有調(diào)查表明，很多校園操場(chǎng)面積適合成人卻不適合未成年人，不是過(guò)大就是過(guò)小，其決定著投放材料的數(shù)量和質(zhì)量，無(wú)法科學(xué)有效地完成體育鍛煉。

據(jù)調(diào)查顯示，大部分學(xué)校開(kāi)設(shè)的體育課以跑步、跳躍、球類、集體游戲等進(jìn)行，在反復(fù)測(cè)試中得出，學(xué)生更傾向于有趣味性的集體活動(dòng)和具有競(jìng)賽、比賽類的體育項(xiàng)目，對(duì)器材單一、按部就班或資源匱乏的體育課不感興趣。所以，在開(kāi)設(shè)體育課程時(shí)，也要參考學(xué)生的意愿，要推陳出新，不斷激發(fā)學(xué)生興奮點(diǎn)[5]。

4.2.3 家庭參與度

從各項(xiàng)調(diào)研來(lái)看，家長(zhǎng)非常希望學(xué)生每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，也支持每天鍛煉一小時(shí)，但是學(xué)生成長(zhǎng)不能只靠學(xué)校，家庭影響也至關(guān)重要。青少年教育越來(lái)越受重視，在國(guó)家和社會(huì)不斷呼吁下，家長(zhǎng)們逐漸意識(shí)到了陪伴地重要性，但在體育鍛煉方面，家長(zhǎng)的陪同卻少之又少，多表現(xiàn)為散漫式教育方式，很少做到科學(xué)陪伴[6]。

5.促進(jìn)減負(fù)中體育鍛煉的對(duì)策

5.1 優(yōu)化體育教育團(tuán)隊(duì)，提高教師素質(zhì)

首先校內(nèi)要分配教師資源，增加有專業(yè)、有技術(shù)、有經(jīng)驗(yàn)的教師參加體育團(tuán)隊(duì)中來(lái)，增加團(tuán)隊(duì)凝聚力，增加相互配合、教研等能力。同時(shí)，所有教師均要加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)。人總結(jié)前人經(jīng)驗(yàn)，吸取教訓(xùn)，緊跟課改要求，不斷掌握一手資訊，研究最新政策。

授人以魚(yú)不如授人以漁，體育教師只有在不段強(qiáng)化自身才能將更好更正確地鍛煉方法教給學(xué)生。比如日常理論知識(shí)可以參考人體生物學(xué)，為學(xué)生制作生動(dòng)有趣地課件、視頻，加強(qiáng)在體育鍛煉中產(chǎn)生的傷痛和急救知識(shí)，不斷磨合師生關(guān)系，意在培養(yǎng)學(xué)生個(gè)人能力和綜合素質(zhì)。

5.2 利用有限地條件創(chuàng)造無(wú)限價(jià)值

對(duì)于學(xué)校場(chǎng)地和器材問(wèn)題其實(shí)可以通過(guò)課程設(shè)置進(jìn)行改善，可以將體育活動(dòng)細(xì)化分為：大運(yùn)動(dòng)循環(huán)、小運(yùn)動(dòng)循環(huán)、課間鍛煉等形式進(jìn)行，通過(guò)教師精密編排指導(dǎo)，合理科學(xué)改善雜亂無(wú)章的運(yùn)動(dòng)秩序，增加趣味運(yùn)動(dòng)、比賽等形式提高學(xué)生興趣，從而達(dá)到科學(xué)有效地教育目的。比如在籃球訓(xùn)練時(shí)，有一小部分學(xué)生在進(jìn)行實(shí)地訓(xùn)練，那么就會(huì)有一大部分學(xué)生沒(méi)有參與進(jìn)來(lái)，此時(shí)可以設(shè)置學(xué)生進(jìn)行運(yùn)球練習(xí)、兩兩一組過(guò)人練習(xí)、障礙練習(xí)以及體能訓(xùn)練等方式使得所有學(xué)生均參與進(jìn)來(lái)。

5.3 鼓勵(lì)家庭參與

目前我國(guó)大力提倡全民運(yùn)動(dòng)，號(hào)召全民健身，增強(qiáng)國(guó)民體質(zhì)和健康水平，倡導(dǎo)全民每天參加一次體育活動(dòng)，并且建議每年參加一次體質(zhì)檢查。也就是說(shuō)，體育鍛煉不僅僅是學(xué)生的，家長(zhǎng)也要積極參與。學(xué)校可以定期舉辦家長(zhǎng)調(diào)研活動(dòng)、體育鍛煉專題家長(zhǎng)會(huì)等，定期為家長(zhǎng)開(kāi)設(shè)家長(zhǎng)課堂，結(jié)合當(dāng)下實(shí)際情況轉(zhuǎn)變家長(zhǎng)思想意識(shí)，鼓勵(lì)家長(zhǎng)參與到學(xué)生的日常鍛煉中去，建議利用周末時(shí)間陪孩子跑步、打羽毛球、藝術(shù)創(chuàng)作等，技能培養(yǎng)良好親子關(guān)系，又能為學(xué)生提供良好生活氛圍和鍛煉目的，為孩子樹(shù)立“榜樣”。