洪 進(jìn)，馬建朝，李曉峰

空軍預(yù)警學(xué)院，湖北 武漢 430019

職業(yè)院校應(yīng)牢固樹(shù)立以人為本的宗旨理念，重視學(xué)生心理健康。然而職業(yè)院校學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大，就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力較弱，加上社會(huì)、校園環(huán)境影響，思想、心理易受到干擾沖擊，引發(fā)心理問(wèn)題，且此類(lèi)問(wèn)題已呈現(xiàn)出逐年上升態(tài)勢(shì)，應(yīng)引起各級(jí)的重視。

1 職業(yè)院校學(xué)生心理問(wèn)題及成因分析

首先，職業(yè)院校學(xué)生易發(fā)生學(xué)習(xí)動(dòng)力不足、心態(tài)消極的問(wèn)題[1]。其次，部分學(xué)生自我認(rèn)識(shí)模糊，不能正確處理與環(huán)境的關(guān)系，常常懷疑和否定自我，認(rèn)為自己不行[2]。再次，青年學(xué)生遭遇困難時(shí)，更傾向于埋在心里或者傾訴給網(wǎng)友，而不會(huì)求助親朋好友或者教師[3]。此外，有些學(xué)生的行為不符合年齡階段，如過(guò)度沉默寡言、偏執(zhí)較真，甚至憂郁厭世等，這些都屬于心理問(wèn)題范疇[4]。學(xué)生心理問(wèn)題的產(chǎn)生主要源于以下幾方面原因：一是青年學(xué)生正處在心理“斷奶期”，生活閱歷簡(jiǎn)單，個(gè)性、思維不穩(wěn)定，易受環(huán)境困擾，心理防御能力弱；對(duì)自我、他人等認(rèn)識(shí)易產(chǎn)生偏差，形成片面、極端的心理；在遇到困難、矛盾時(shí)自身難以解決，又不愿尋求外界幫助。少數(shù)學(xué)生遭受家庭重大變故，心理發(fā)生劇烈波動(dòng)，對(duì)心理防線造成沖擊；相當(dāng)數(shù)量學(xué)生來(lái)自于貧困家庭、單親家庭、空巢家庭等，本身屬于易感人群，遇到困難、矛盾，易觸發(fā)心理反應(yīng)。二是學(xué)生自身調(diào)節(jié)能力弱，易產(chǎn)生適應(yīng)性障礙；學(xué)習(xí)任務(wù)重、壓力大、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)和能力較差、就業(yè)困難，身心不能釋放和發(fā)泄，易發(fā)生焦慮、抑郁。

2 職業(yè)院校學(xué)生心理問(wèn)題的預(yù)防及對(duì)策

2.1 院校方面

2.1.1 篩查關(guān)口前移，做到提前發(fā)現(xiàn)

盡量做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，將影響降到最低。有必要將篩查關(guān)口前移：在入校時(shí)開(kāi)展篩查，建立心理健康檔案；定期進(jìn)行普查，加強(qiáng)心理問(wèn)題動(dòng)態(tài)跟蹤、調(diào)查和掌握；在特殊節(jié)點(diǎn)，開(kāi)展普測(cè)、抽測(cè)，鞏固心理防御效果。

2.1.2 組織專(zhuān)業(yè)力量，及早介入干預(yù)

關(guān)注單親家庭、遭受家庭變故的學(xué)生，多進(jìn)行談心交心，掌握思想動(dòng)態(tài)，做到及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及早介入干預(yù)。對(duì)于存在一般思想波動(dòng)的，開(kāi)展心理疏導(dǎo)；對(duì)于中癥或重癥，向有關(guān)部門(mén)上報(bào)，尋求專(zhuān)業(yè)力量幫助；對(duì)已發(fā)展成心理疾病的，及時(shí)送專(zhuān)業(yè)醫(yī)院治療，避免造成不可挽回的損失。

開(kāi)展心理講座、發(fā)放宣傳資料、制作相關(guān)視頻、開(kāi)設(shè)服務(wù)網(wǎng)站，完善日常服務(wù)；開(kāi)展心理行為訓(xùn)練，提高心理耐受力；開(kāi)展定期巡診，為心理服務(wù)需求提供方便和便利；建立隨訪制度，實(shí)時(shí)掌握心理健康狀態(tài)，及時(shí)提供幫助，緩解心理緊張和精神壓力。

2.1.4 開(kāi)展心理教育，夯實(shí)心理基礎(chǔ)

幫助學(xué)生樹(shù)立正確的世界觀、價(jià)值觀、人生觀，增強(qiáng)心理問(wèn)題的抵御能力。普及心理健康常識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待心理問(wèn)題。青年學(xué)生由于不懂心理知識(shí)，害怕別人用異樣眼光看待自己，諱疾忌醫(yī)導(dǎo)致心理問(wèn)題被拖延。通過(guò)健康講座、心理課程、行為訓(xùn)練，提高心理適應(yīng)能力。幫助學(xué)生掌握心理放松和自我疏導(dǎo)的技巧，提高調(diào)節(jié)能力，保持健康積極的心態(tài)。

2.1.5 解決困難問(wèn)題，強(qiáng)化源頭治理

采取經(jīng)常性談心、思想調(diào)查等形式掌握學(xué)生的思想狀況，發(fā)現(xiàn)思想行為異常的學(xué)生，根據(jù)不同的問(wèn)題表現(xiàn)及原因，多措并舉加以解決，將風(fēng)險(xiǎn)隱患消滅于未萌。如思想問(wèn)題通過(guò)關(guān)心、關(guān)注、談心等；現(xiàn)實(shí)問(wèn)題通過(guò)經(jīng)濟(jì)幫助、司法援助、勞逸結(jié)合等，幫助學(xué)生卸下思想包袱，走出心理困境。

2.1.6 優(yōu)化院校環(huán)境，塑造和諧氛圍

在利益事項(xiàng)上，堅(jiān)持公平、公開(kāi)、公正的原則；在內(nèi)部關(guān)系上，特別是學(xué)生與學(xué)生、師生之間，創(chuàng)造團(tuán)結(jié)和諧、互幫互助的良好氛圍；在文化生活上，開(kāi)展豐富多彩的文體活動(dòng)，讓學(xué)生身心得到放松；在學(xué)生管理上，堅(jiān)持人本思想，以己及人處理思想和心理問(wèn)題，構(gòu)建溝通橋梁渠道；在方法手段上，堅(jiān)持積極關(guān)注，多表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)，傳達(dá)積極樂(lè)觀的心理暗示和導(dǎo)向；在情感取向上，多關(guān)心關(guān)懷，讓學(xué)生感受到被關(guān)愛(ài)。

優(yōu)化教學(xué)管理體制和組織形式，要堅(jiān)持“以人為本”管理思想，構(gòu)建現(xiàn)代化教學(xué)管理體制，以更好地調(diào)動(dòng)起教師和學(xué)生的積極性、自主性與創(chuàng)造性。四年制高職公共基礎(chǔ)課管理體制和組織形式的核心是教學(xué)質(zhì)量的管理，以培養(yǎng)技術(shù)應(yīng)用型與高端技能型人才為目標(biāo)。在教學(xué)管理體制和組織形式上要進(jìn)一步的系統(tǒng)化，以保證課程建設(shè)、教材建設(shè)、考核評(píng)價(jià)等板塊能更好發(fā)揮其專(zhuān)業(yè)化和科學(xué)化因素，推動(dòng)學(xué)生獨(dú)立、自主與探索性地學(xué)習(xí)，為學(xué)生提供寬松的自我設(shè)計(jì)與成才的平臺(tái)和發(fā)展空間，真正實(shí)現(xiàn)四年制公共基礎(chǔ)教學(xué)管理的人性化、科學(xué)化、專(zhuān)業(yè)化。

2.2 個(gè)人方面

2.2.1 樹(shù)立遠(yuǎn)大理想，修正認(rèn)識(shí)偏差

心理問(wèn)題與個(gè)體不良價(jià)值觀存在較大關(guān)聯(lián)。首先端正價(jià)值觀追求。樹(shù)立正確“三觀”，增強(qiáng)理想信念，堅(jiān)信生命的價(jià)值、努力的意義，摒棄消極、悲觀、頹廢等不良心態(tài)，保持積極健康良好心態(tài)。其次培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)。自覺(jué)接受逆境、挫折、苦難教育，爭(zhēng)做“生活的強(qiáng)者”“學(xué)習(xí)的標(biāo)兵”，在拼搏奮斗中活出生命的精彩。

2.2.2 保持積極心態(tài)，塑造健康人格

弗洛伊德認(rèn)為人格發(fā)展有三個(gè)層次：本我、自我和超我。健康的人格各部分占比1/3，且為統(tǒng)一的整體。職業(yè)院校學(xué)生心理壓力大于同齡人，本我處于被壓抑狀態(tài)，嚴(yán)重者出現(xiàn)自我認(rèn)識(shí)模糊、心理行為與年齡不符等現(xiàn)象。因此，一是要用積極的心態(tài)看待身邊人和事，多鼓勵(lì)和肯定自己，主動(dòng)融入周?chē)h(huán)境；二是遭遇挫折時(shí)以樂(lè)觀心態(tài)應(yīng)對(duì)，主動(dòng)進(jìn)行心理調(diào)適，切忌消極和悲觀，更不能隨波逐流。

2.2.3 培養(yǎng)寬廣胸懷，構(gòu)建良好關(guān)系

完善自我性格，性格的形成既有先天影響，也有后天影響；既有穩(wěn)定性，也有可變性，因此，完善自我性格要主動(dòng)融入集體，廣交朋友。保持平和心態(tài)，用寬容和理解的態(tài)度對(duì)待周?chē)娜撕褪拢蛹{生活中的不完美。形成健康的好勝心，避免因?yàn)閯e人的成功心生妒火，滋生消極、頹喪、怨恨等心理，應(yīng)變嫉妒為前進(jìn)的力量，不斷奮勇?tīng)?zhēng)先。

2.2.4 敞開(kāi)心扉，轉(zhuǎn)移關(guān)注焦點(diǎn)

首先放慢生活節(jié)奏，降低心理壓力。放慢生活節(jié)奏，有利于回歸穩(wěn)定或習(xí)慣性的行為模式，讓個(gè)體感覺(jué)到安全，有能力應(yīng)對(duì)突發(fā)事情。其次多進(jìn)行傾訴，防止負(fù)能量積累。如跟父母、親人、朋友說(shuō)說(shuō)心里話，敞開(kāi)心扉，盡快消除負(fù)能量。最后是適當(dāng)宣泄，如參

加文體活動(dòng)、鍛煉身體，在運(yùn)動(dòng)中減少緊張和焦慮，降低應(yīng)激水平。

2.2.5 進(jìn)行自我調(diào)整，提高適應(yīng)能力

學(xué)會(huì)正確對(duì)待壓力。緊張的環(huán)境、繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，都會(huì)帶來(lái)較大壓力，要正確對(duì)待壓力，并因勢(shì)利導(dǎo)使之成為進(jìn)取的動(dòng)力。學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)和接納自己。不同個(gè)體學(xué)習(xí)基礎(chǔ)和能力不同，在制訂學(xué)習(xí)目標(biāo)時(shí)應(yīng)結(jié)合自己的實(shí)際，量力而行。主動(dòng)營(yíng)造良好的工作和生活環(huán)境。要善于找到個(gè)體與環(huán)境的最佳結(jié)合點(diǎn)，消除不利于心理健康的外部因素，激發(fā)內(nèi)外和諧心理。掌握恰當(dāng)?shù)姆潘杉记?，如保持心理平衡，避免壓制情緒，采取遷怒、文飾、退避等心理防御手段。

3 結(jié)語(yǔ)

職業(yè)院校是人才培養(yǎng)的搖籃和基地，學(xué)生心理健康問(wèn)題不僅影響個(gè)體心理素質(zhì)養(yǎng)成，而且影響人才培養(yǎng)質(zhì)量。因此，加強(qiáng)學(xué)生心理問(wèn)題預(yù)防，探索積極有效的應(yīng)對(duì)之策，具有重要的實(shí)踐意義。本文基于心理問(wèn)題的表現(xiàn)和成因，從院校和個(gè)人方面提供了預(yù)防對(duì)策，還有待實(shí)踐的檢驗(yàn)，受時(shí)間、精力和數(shù)據(jù)的局限性，對(duì)職業(yè)院校學(xué)生心理研究的全面性、廣泛性還有待提升。