朱健文

摘? 要? 基于加強(qiáng)高校羽毛球訓(xùn)練水平的目標(biāo)，提高高校體育教學(xué)的整體質(zhì)量和效率，完成羽毛球人才的合理化養(yǎng)成與科學(xué)儲(chǔ)備，高校應(yīng)該將羽毛球訓(xùn)練建立在實(shí)際情況的基礎(chǔ)上，完善訓(xùn)練思維，變換訓(xùn)練方式，借此不斷提高高校羽毛球訓(xùn)練的水平?；诖耍疚膹亩鄠€(gè)角度出發(fā)，探討和梳理高校羽毛球的教學(xué)訓(xùn)練的完善策略，意在構(gòu)建良好的訓(xùn)練體系，促進(jìn)高校體育課程效率的進(jìn)一步提升。

關(guān)鍵詞? 高校? 羽毛球? 教學(xué)訓(xùn)練? 訓(xùn)練方式

中圖分類號(hào)：G847? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A? ? ?文章編號(hào)：1009-9328（2022）02-245-02

羽毛球是現(xiàn)階段國(guó)內(nèi)參與人數(shù)最多，最容易被接納的球類運(yùn)動(dòng)。之所以會(huì)呈現(xiàn)出這樣的情況，是因?yàn)橛鹈蚝?jiǎn)單易上手，每個(gè)人都可以通過(guò)羽毛球運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)。在高校體育課程中，羽毛球是其重要的構(gòu)成部分，其對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的增強(qiáng)，反應(yīng)能力的提升起著相當(dāng)積極的影響。立足于羽毛球在實(shí)踐中的積極價(jià)值，不少高校都將視野投放在了羽毛球活動(dòng)方案的制定中和資源總結(jié)配置的過(guò)程中，開始注重羽毛球訓(xùn)練所呈現(xiàn)的重要性。高校開始結(jié)合具有針對(duì)性特征的手段對(duì)當(dāng)前羽毛球訓(xùn)練方式進(jìn)行完善和改進(jìn)，發(fā)揮其對(duì)身體素養(yǎng)和協(xié)調(diào)能力的正面價(jià)值，借助羽毛球性訓(xùn)練引導(dǎo)學(xué)生擁有正確的心理狀態(tài)，形成良好的人格品質(zhì)，推動(dòng)高校學(xué)生綜合素養(yǎng)的持續(xù)性提升。

一、提高高校羽毛球教學(xué)訓(xùn)練水平的重要性

為完成思維理念的有效變換，高校教師和學(xué)生需要在外在環(huán)境的刺激下和各方信息的引導(dǎo)下，認(rèn)識(shí)到羽毛球訓(xùn)練的重要性，并基于當(dāng)前的教學(xué)現(xiàn)狀，系統(tǒng)分析和整合羽毛球的正面價(jià)值。本文就在此基礎(chǔ)上，對(duì)問題進(jìn)行了探討，對(duì)方法進(jìn)行了明確，對(duì)高校的訓(xùn)練方式提供了趨勢(shì)性引導(dǎo)[1]。

和其他運(yùn)動(dòng)方式相比，羽毛球不僅在身體素質(zhì)的養(yǎng)成方面具有一定的積極價(jià)值，而且在健康心態(tài)的提升層面也擁有一定的正面價(jià)值。這種實(shí)踐性作用，讓其受眾群體變得廣泛。除此外，羽毛球的“門檻”并不高，是一個(gè)不論場(chǎng)地，不論器材，只要人想運(yùn)動(dòng)，隨時(shí)隨地都可以開展運(yùn)動(dòng)。在實(shí)際運(yùn)動(dòng)的過(guò)程里，羽毛球受現(xiàn)實(shí)環(huán)境的影響也比較小，加之難度比較低，無(wú)論是男生，還是女生，羽毛球?qū)λ麄儊?lái)說(shuō)都有著天生的吸引力。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)人的身體來(lái)說(shuō)有一定的積極性。適當(dāng)進(jìn)行羽毛球運(yùn)動(dòng)，除能夠增強(qiáng)人體的心肺功能以外，還能夠提高人體的肌肉力量，延展人體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。長(zhǎng)期堅(jiān)持打羽毛球，對(duì)人體的健康起著積極的影響。

作為已經(jīng)成熟的運(yùn)動(dòng)方式，羽毛球有其成熟的規(guī)則制度和禮儀規(guī)范，學(xué)生能夠通過(guò)羽毛球訓(xùn)練活動(dòng)的開展規(guī)范自身的言談和行為，提升自身的人文修養(yǎng)，并舒緩自身的心理壓力。羽毛球可以有效降低學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，讓其能夠科學(xué)地宣泄自己的負(fù)面思想和狀態(tài)，對(duì)人格的健全培養(yǎng)有著相當(dāng)重要的作用。無(wú)論是言語(yǔ)行為的規(guī)范，還是人文修養(yǎng)的提升，或是心理負(fù)擔(dān)的降低，實(shí)則都展現(xiàn)了高校開展羽毛球教學(xué)訓(xùn)練的重要性。正是因?yàn)檫@些價(jià)值，才讓各大高校在挖掘體育項(xiàng)目的過(guò)程里把羽毛球劃分到重點(diǎn)的領(lǐng)域當(dāng)中。高?？梢曰谟鹈蛴?xùn)練價(jià)值的發(fā)揮，促進(jìn)高校體育課程教育水平的持續(xù)性提升。

二、當(dāng)前高校羽毛球教學(xué)訓(xùn)練遇到的困境

高校在訓(xùn)練羽毛球的過(guò)程中會(huì)受到很多要素的影響，這種影響導(dǎo)致高校羽毛球在訓(xùn)練內(nèi)容和方法層面遇到一定的困境。這些困境的到來(lái)已經(jīng)說(shuō)明了高校羽毛球訓(xùn)練成效的匱乏性。而這種匱乏，就會(huì)阻礙羽毛球運(yùn)動(dòng)相關(guān)積極價(jià)值的發(fā)揮。

（一）訓(xùn)練內(nèi)容的單一

在開展高校羽毛球教學(xué)訓(xùn)練的過(guò)程中，為了確保訓(xùn)練成效，在訓(xùn)練學(xué)生的時(shí)候需要建設(shè)具有針對(duì)性特征的學(xué)習(xí)，促使學(xué)生不僅對(duì)“發(fā)球”和“擊球”進(jìn)行練習(xí)，還要對(duì)“扣球”“撲球”等基本動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)。基于以往的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，學(xué)生動(dòng)作的規(guī)范性，對(duì)訓(xùn)練成效的延展起著深厚的影響。從現(xiàn)實(shí)開展的訓(xùn)練情況來(lái)看，教師在確定訓(xùn)練方式的過(guò)程中，其層次性和系統(tǒng)性比較匱乏，輕視了基礎(chǔ)動(dòng)作的強(qiáng)化訓(xùn)練，重視難度比較高的技巧鍛煉。這種方式往往會(huì)出現(xiàn)“輕頭重尾”的現(xiàn)象，學(xué)生所吸取到的技巧是不均衡的，他們無(wú)法在穩(wěn)定基礎(chǔ)的幫助下逐步提升自身的運(yùn)動(dòng)能力。

（二）訓(xùn)練方式的欠缺

雖然每個(gè)人都可以打羽毛球，但其對(duì)人的發(fā)球技巧和擊球技巧有著相對(duì)較高的要求。比如，在進(jìn)行羽毛球比賽的過(guò)程中，優(yōu)秀的羽毛球選手就會(huì)依照羽毛球的運(yùn)動(dòng)軌跡和方向，靈活轉(zhuǎn)換自身?yè)]打拍子的力度和方向和速度等，進(jìn)而讓羽毛球可以在規(guī)范的范圍內(nèi)落地，然后獲取分?jǐn)?shù)。這種運(yùn)動(dòng)規(guī)律，就讓高校的羽毛球訓(xùn)練提高了技能層面的要求。高校除去要進(jìn)行系統(tǒng)化的訓(xùn)練以外，還要進(jìn)行針對(duì)性、完整性的訓(xùn)練。但依托當(dāng)前現(xiàn)實(shí)的訓(xùn)練狀況，一些高校在進(jìn)行羽毛球訓(xùn)練的時(shí)候，并沒有認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，在確立訓(xùn)練內(nèi)容層面遇到了一些困境，輕視了專項(xiàng)的訓(xùn)練過(guò)程，沒有規(guī)范學(xué)生的言語(yǔ)行為，也沒有提升學(xué)生的人文素養(yǎng)，更沒有通過(guò)學(xué)生技巧的提升加強(qiáng)羽毛球訓(xùn)練的教學(xué)成效。

（三）對(duì)開展羽毛球訓(xùn)練的忽視

和籃球、足球等體育項(xiàng)目相比，羽毛球?qū)儆谝环N小球運(yùn)動(dòng)，它依舊處在被忽視的階段，受眾群體雖然隨著時(shí)代的發(fā)展，有了一定的擴(kuò)展，但依舊很少?；谶@樣的情況，以往高校對(duì)羽毛球訓(xùn)練的開展并不重視，他們無(wú)法認(rèn)識(shí)到羽毛球訓(xùn)練所呈現(xiàn)的積極價(jià)值，其提供的場(chǎng)地和配備以及器材等都比較匱乏，而這種思維上的忽視和開設(shè)環(huán)境上的匱乏導(dǎo)致了羽毛球訓(xùn)練的整體質(zhì)效無(wú)法提升，其積極價(jià)值也無(wú)法完全發(fā)揮出來(lái)。

三、提高高校羽毛球教學(xué)訓(xùn)練的踐行策略

高校在開展羽毛球教學(xué)訓(xùn)練的過(guò)程中需要在訓(xùn)練成效的確保基礎(chǔ)下，針對(duì)當(dāng)前出現(xiàn)的訓(xùn)練問題提出解決的策略，進(jìn)而立足于策略的踐行和落實(shí)，構(gòu)建完善的訓(xùn)練體系。教師要從實(shí)際出發(fā)，基于思路的轉(zhuǎn)變，汲取以往有積極作用的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，優(yōu)化羽毛球教學(xué)訓(xùn)練的方式，以此促成成熟訓(xùn)練方式的建立。

（一）正確了解高校羽毛球教學(xué)訓(xùn)練的積極性

在開展高校羽毛球訓(xùn)練活動(dòng)之前，基于訓(xùn)練成效的確保目標(biāo)，高校應(yīng)該重視實(shí)際的起始經(jīng)驗(yàn)，精細(xì)整理對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)價(jià)值的理念認(rèn)知。從思想層面出發(fā)，正確了解高校羽毛球教學(xué)訓(xùn)練的積極性，引導(dǎo)教師和學(xué)生一步步踏出思想上的錯(cuò)誤，為之后訓(xùn)練內(nèi)容的確立和訓(xùn)練方式的運(yùn)用奠定基礎(chǔ)，提供保障。用具體的話來(lái)說(shuō)，高校要立足于課程改革的不斷發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生的綜合素養(yǎng)。而從這一角度出發(fā)，高校就能輕易看到羽毛球訓(xùn)練所帶來(lái)的積極性，明確羽毛球訓(xùn)練除去可以提高學(xué)生心理素質(zhì)以外，還可以加強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力和身體素養(yǎng)。為此，高校就可以在重要性的奠基下，重視羽毛球特色課程的建造。與此同時(shí)，高校還需要做好對(duì)應(yīng)的宣傳工作，以讓每個(gè)人都認(rèn)識(shí)到羽毛球訓(xùn)練的重要性。

（二）通過(guò)訓(xùn)練內(nèi)容的豐富，提升羽毛球的訓(xùn)練成效

和其他體育項(xiàng)目相同的是，羽毛球運(yùn)動(dòng)員不僅僅要在日常的比賽當(dāng)中展現(xiàn)強(qiáng)大的技巧和本領(lǐng)，還要在理論課程中進(jìn)行文化層面的滲透。為了改善訓(xùn)練內(nèi)容單一的問題，保證訓(xùn)練工作的順利進(jìn)行，高校應(yīng)該組織教師，汲取以往羽毛球訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行豐富和改善。在這一思路的引導(dǎo)下，高校應(yīng)該融合實(shí)際狀況，重視羽毛球基礎(chǔ)技巧的訓(xùn)練，并將其和高難度動(dòng)作訓(xùn)練有機(jī)整合到一起，形成有針對(duì)性的分層訓(xùn)練體系，完成相應(yīng)的訓(xùn)練目標(biāo)，豐富內(nèi)容，從而為羽毛球訓(xùn)練帶來(lái)積極成效。

（三）借助訓(xùn)練方法的創(chuàng)新，發(fā)揮羽毛球的訓(xùn)練價(jià)值

根據(jù)以往的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行分析和羽毛球相關(guān)的技術(shù)和動(dòng)作，其幅度比較小，速度比較快，所以開展羽毛球訓(xùn)練的過(guò)程中，不單單要依靠教師的單方闡述，還要依靠實(shí)踐方法的不斷創(chuàng)新。理念傳輸并不會(huì)產(chǎn)生對(duì)應(yīng)的價(jià)值，但會(huì)在極大程度上擴(kuò)大訓(xùn)練羽毛球的難度，降低學(xué)生學(xué)習(xí)羽毛球的興趣。在這樣的情況背景下，訓(xùn)練教師應(yīng)該將訓(xùn)練內(nèi)容的豐富作為前提條件，充分結(jié)合現(xiàn)在已有的技術(shù)和方式，創(chuàng)新羽毛球訓(xùn)練的方式，借助方式的創(chuàng)新和改革，保證羽毛球訓(xùn)練的質(zhì)量和成效。

從細(xì)化的角度來(lái)看，以往羽毛球訓(xùn)練的動(dòng)作相對(duì)比較匱乏，需要學(xué)生在固定的時(shí)間范圍內(nèi)進(jìn)行足量的往復(fù)性訓(xùn)練，這種重復(fù)性就會(huì)逐步降低學(xué)生的練習(xí)興趣。在這種認(rèn)知背景下，高校體育教師在進(jìn)行羽毛球訓(xùn)練時(shí)可以依靠多媒體的嶄新教學(xué)方式對(duì)羽毛球的基礎(chǔ)動(dòng)作、高難度動(dòng)作進(jìn)行細(xì)化講解和分析。讓學(xué)生全面了解動(dòng)作的要領(lǐng)。除此之外，教師還可以依靠攝影技術(shù)對(duì)學(xué)生的練習(xí)動(dòng)作進(jìn)行記錄，通過(guò)媒體展現(xiàn)技術(shù)，向?qū)W生展示他們自己的慢動(dòng)作，教師要對(duì)其進(jìn)行精細(xì)分析，促使學(xué)生在他們的引導(dǎo)下全面了解自身存在的問題。借此為之后的動(dòng)作實(shí)踐、改進(jìn)和轉(zhuǎn)變奠定基礎(chǔ)，提供方向。

（四）依托比賽平臺(tái)的建造，推動(dòng)訓(xùn)練工作的順利開展

羽毛球的競(jìng)技性特征，奠定了高校比賽平臺(tái)打造的意義，其運(yùn)動(dòng)所呈現(xiàn)的美感，可以通過(guò)競(jìng)技彰顯出來(lái)。運(yùn)動(dòng)技巧的增強(qiáng)無(wú)法離開比賽活動(dòng)的開展。在這樣的認(rèn)知基礎(chǔ)上，高校在開展羽毛球訓(xùn)練的過(guò)程中需要構(gòu)建和羽毛球運(yùn)動(dòng)相關(guān)的競(jìng)賽平臺(tái)，逐步建立起小組的羽毛球比賽，學(xué)院的羽毛球比賽或校級(jí)的羽毛球比賽。依靠多元的羽毛球比賽方式，協(xié)助學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練成果的內(nèi)化和深化，確保日常訓(xùn)練活動(dòng)的高效開展[2]。

除去競(jìng)賽平臺(tái)的組建以外，高校還應(yīng)該建立一些和羽毛球運(yùn)動(dòng)相關(guān)的俱樂部。通過(guò)俱樂部發(fā)掘羽毛球運(yùn)動(dòng)的潛在受眾群體。高校還可以借助俱樂部的開展提高訓(xùn)練活動(dòng)的靈活性和組織性，將其娛樂性和比賽性有機(jī)整合起來(lái)，更好地促進(jìn)羽毛球訓(xùn)練任務(wù)的完成。

四、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，在高校中開展羽毛球訓(xùn)練既可以豐富高校的體育教學(xué)，又可以提升學(xué)生的綜合素養(yǎng)。為了讓訓(xùn)練的成效得到確保，高校在組織和踐行有關(guān)訓(xùn)練的過(guò)程里需要建立具有針對(duì)性特征的改善策略。通過(guò)問題的持續(xù)解決，轉(zhuǎn)變方向的引導(dǎo)，優(yōu)化高校羽毛球的訓(xùn)練手段，形成高校良好的羽毛球訓(xùn)練體系，依托訓(xùn)練方式的優(yōu)化，從而為學(xué)生綜合素養(yǎng)的加強(qiáng)，體育體系的建立和創(chuàng)新提供助力。

參考文獻(xiàn)：

[1]張磊.提高高校羽毛球教學(xué)訓(xùn)練水平的研究[J].當(dāng)代體育科技，2019，9（29）：45+47.

[2]朱建國(guó).提高高校羽毛球教學(xué)訓(xùn)練水平的策略研究[J].體育世界（學(xué)術(shù)版），2019（01）：21+14.