何祥冰

“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”是一種綜合性的訓(xùn)練方式，可以有效提高小學(xué)生的身體素質(zhì)，還可以鍛煉心智，促進(jìn)思維拓展和創(chuàng)新能力的培養(yǎng)，提升個(gè)人的社交能力和團(tuán)隊(duì)精神。近年來，素質(zhì)拓展訓(xùn)練被引入到小學(xué)的體育課堂教學(xué)之中，能積極調(diào)動(dòng)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣和熱情，達(dá)到更好的教學(xué)效果。本文通過自身經(jīng)驗(yàn)，和對(duì)小學(xué)體育教學(xué)中應(yīng)用素質(zhì)拓展訓(xùn)練實(shí)踐的探究，尋找進(jìn)一步提升小學(xué)體育教學(xué)質(zhì)量水平的方法。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種綜合性較強(qiáng)的訓(xùn)練方式，它一般是以團(tuán)隊(duì)的形式訓(xùn)練，以運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目主要內(nèi)容，同時(shí)鍛煉成員的體能、創(chuàng)新思維和心理素質(zhì)等。素質(zhì)拓展訓(xùn)練自20世紀(jì)90年代被引入我國(guó)，在各行各業(yè)逐漸開展起來。由于獨(dú)特的訓(xùn)練形式和意義，其影響力逐漸擴(kuò)大。近年來，除了在企事業(yè)單位流行之外，學(xué)校的體育教學(xué)中也逐漸興起。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練包含的具體活動(dòng)項(xiàng)目很多，如很多人都有過了解的“畢業(yè)墻”項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)需要在沒有任何工具和幫助的情況下翻越高達(dá)4米的墻壁。而在小學(xué)體育教學(xué)中，需要引入的素質(zhì)拓展訓(xùn)練是要適應(yīng)小學(xué)生的年齡特點(diǎn)，目前常見的訓(xùn)練項(xiàng)目有“急速120秒”“袋鼠跳”“盲人方陣”等。在進(jìn)行素質(zhì)拓展訓(xùn)練時(shí)，學(xué)生在團(tuán)隊(duì)溝通與合作中運(yùn)用自己的能力和智慧解決問題，并不斷反思改進(jìn)，激發(fā)個(gè)人潛能，素質(zhì)拓展訓(xùn)練能調(diào)動(dòng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情，提高學(xué)習(xí)積極性，有效提升學(xué)生的心理素質(zhì)和多種能力。

1 素質(zhì)拓展訓(xùn)練的內(nèi)涵

素質(zhì)拓展訓(xùn)練不僅僅是一種體育運(yùn)動(dòng)或者是游戲，它內(nèi)容設(shè)置的主要目的更偏重于提升學(xué)員的心理素質(zhì)，兼顧體能。與傳統(tǒng)的知識(shí)學(xué)習(xí)和體育訓(xùn)練相比，少了灌輸，多了運(yùn)動(dòng)中的體驗(yàn)和感悟。因此，可以認(rèn)為，素質(zhì)拓展的基本內(nèi)涵主要包括：心理素質(zhì)、身體素質(zhì)和社交素質(zhì)拓展訓(xùn)練，這也是整個(gè)素質(zhì)拓展訓(xùn)練中的主要內(nèi)容體現(xiàn)。

但是對(duì)于小學(xué)教育來說，素質(zhì)拓展訓(xùn)練更偏重于提升身體素質(zhì)的訓(xùn)練項(xiàng)目。一是因?yàn)樾W(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的首要目標(biāo)是提高身體素質(zhì)，作為體育教學(xué)的一個(gè)內(nèi)容，素質(zhì)拓展訓(xùn)練當(dāng)然也要以提高身體素質(zhì)為主要目標(biāo)。二是小學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)決定，對(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的理解還不夠深刻，感悟也不夠徹底，只能兼顧心理發(fā)展和團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練。

就目前來看，小學(xué)體育教育素質(zhì)拓展訓(xùn)練中的關(guān)鍵確實(shí)是身體素質(zhì)的相關(guān)練習(xí)項(xiàng)目，同時(shí)兼顧提升心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，這既是素質(zhì)拓展訓(xùn)練在小學(xué)體育教學(xué)中的基本內(nèi)涵，也是小學(xué)體育素質(zhì)教學(xué)的教學(xué)目標(biāo)。

2 素質(zhì)拓展訓(xùn)練對(duì)小學(xué)體育教學(xué)的意義

2.1 增加學(xué)生對(duì)體育參與的積極性

隨著科技發(fā)展和人們生活水平的提高，大部分小學(xué)生都是嬌生慣養(yǎng)，缺少勞動(dòng)機(jī)會(huì)，運(yùn)動(dòng)能力和體質(zhì)都相對(duì)偏弱。以往的體育課大部分課程內(nèi)容都是跑步、跳繩、球類運(yùn)動(dòng)等，比較消耗體力，很多小學(xué)生覺得上體育課比較辛苦，甚至有一定的畏難和排斥情緒。而素質(zhì)拓展訓(xùn)練的教學(xué)組織形式和內(nèi)容相對(duì)生動(dòng)有趣，組織形式又不以體能為唯一目標(biāo)，能引起學(xué)生參與興趣，進(jìn)而積極參加體育鍛煉活動(dòng)，幫助學(xué)生達(dá)到提高身體素質(zhì)的目標(biāo)。例如，素質(zhì)拓展訓(xùn)練“急速120秒”項(xiàng)目，在活動(dòng)過程中把簡(jiǎn)單的體育運(yùn)動(dòng)變成了一個(gè)綜合性的游戲，相信大多數(shù)小學(xué)生都會(huì)興致盎然。

2.2 提高學(xué)生的身體素質(zhì)

體育教育的根本目的就是通過一定的教學(xué)組織和活動(dòng)，使學(xué)生強(qiáng)健體魄，促進(jìn)身體素質(zhì)的提高。素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目兼具趣味性和訓(xùn)練性，能滿足小學(xué)生的好奇心和活潑多動(dòng)的特點(diǎn)，達(dá)到更好的體育鍛煉效果，有助于促進(jìn)體育活動(dòng)身體素質(zhì)教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

例如，訓(xùn)練項(xiàng)目“袋鼠跑”，班級(jí)可以分成數(shù)個(gè)小組，在小組之間開展競(jìng)賽。每組成員分別在雙腳套上布袋，可以跑或跳至指定地點(diǎn)，如果摔倒可以重新站起來再開始，但是途中布袋不能脫落。原本枯燥的跑、跳體育訓(xùn)練，使用了道具“袋鼠布袋”后，變成了有趣的游戲。

2.3 提高學(xué)生的心理素質(zhì)

在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，很多項(xiàng)目都是在完成看似不可能的任務(wù)，例如“盲人方陣”項(xiàng)目，活動(dòng)中學(xué)生要遮住眼睛，只通過語言交流解決問題，“環(huán)環(huán)相扣”項(xiàng)目學(xué)員用手把呼啦圈套到別的同學(xué)身上，并且依次傳遞下去。在完成項(xiàng)目的過程中，學(xué)生們必然要開動(dòng)腦筋想辦法，并且遇到難題的時(shí)候互相討論、驗(yàn)證再完成活動(dòng)，這個(gè)過程既能鍛煉身體和心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生解決問題能力，又培養(yǎng)了創(chuàng)造性思維，這對(duì)于學(xué)生的個(gè)人長(zhǎng)久發(fā)展和終身成長(zhǎng)來說是十分重要的。

2.4 提高學(xué)生的社交能力和集體精神

大部分的素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目需要學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作才能完成，一般都是采用小組合作對(duì)抗的方式來完成項(xiàng)目。在活動(dòng)中，學(xué)生需要不斷與別的成員溝通討論游戲方法和技巧，遇到問題時(shí)積極解決，共同制定出戰(zhàn)勝對(duì)手的策略，為取得好成績(jī)而發(fā)揮自己的最大努力。在整個(gè)過程中學(xué)生相互之間溝通交流的能力不斷提升，也能夠培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作能力。所以也可以說，在小學(xué)體育教學(xué)融入素質(zhì)拓展訓(xùn)練，能達(dá)到提高學(xué)生綜合素質(zhì)、全面育人的目的。

比如：素質(zhì)拓展訓(xùn)練“巧渡沼澤地”項(xiàng)目，要求一組學(xué)生站在一塊墊子上，并且強(qiáng)調(diào)腳不能站在墊子外面，然后整體移動(dòng)通過一個(gè)有一定長(zhǎng)度的“沼澤地”。這個(gè)項(xiàng)目中，學(xué)生要先討論出一個(gè)合理可行的方案，如果有多個(gè)方案，方案之間還有進(jìn)行對(duì)比分析;然后試行方案，在試行過程中，必然會(huì)遇到一些意外情況，就要求大家一起來想辦法解決;在方案成功之后，再來討論可以改進(jìn)的地方。如果想要增加更多的素質(zhì)教學(xué)的內(nèi)容，可以讓學(xué)生自己選出團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)者，也可以在兩組或多組之間開展競(jìng)賽，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感等等，方案實(shí)施的方法不同，側(cè)重的培養(yǎng)目標(biāo)不同，但都可以提高相應(yīng)的素養(yǎng)，可謂異彩紛呈、變化多端。

3 小學(xué)體育素質(zhì)拓展訓(xùn)練的現(xiàn)狀

相對(duì)于其他課程，體育課程得不到相應(yīng)的重視。目前很多地區(qū)的體育教學(xué)形式仍然是教師講解示范，學(xué)生模仿與練習(xí)，內(nèi)容大多是簡(jiǎn)單的體育項(xiàng)目的重復(fù)訓(xùn)練。在這種情況下，學(xué)生參加體育活動(dòng)的主動(dòng)性和積極性不高，教師也缺乏教學(xué)熱情，體育課堂的教學(xué)目標(biāo)也比較單一，偏重在身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力培養(yǎng)方面，較少涉及綜合素質(zhì)的提高。

當(dāng)前，隨著素質(zhì)拓展訓(xùn)練被社會(huì)廣泛接受，越來越多的學(xué)校中主動(dòng)引入了素質(zhì)拓展訓(xùn)練，小學(xué)體育教學(xué)正面臨著如火如荼的革新。但是由于學(xué)校的教學(xué)設(shè)備投入不足，教學(xué)課時(shí)的限制，教師對(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的應(yīng)用不夠熟悉，或者教師缺少相應(yīng)的培訓(xùn)，導(dǎo)致學(xué)生難以從訓(xùn)練項(xiàng)目得到更大的收獲，素質(zhì)拓展訓(xùn)練的教育價(jià)值有待提高。

筆者執(zhí)教小學(xué)體育教育多年，對(duì)體育教學(xué)中引入素質(zhì)拓展教育非常支持，也期望其能發(fā)揮出更大的作用和應(yīng)有的教學(xué)價(jià)值。筆者結(jié)合教學(xué)經(jīng)驗(yàn)與同業(yè)交流溝通，并查閱文獻(xiàn)資料，對(duì)小學(xué)體育教學(xué)中素質(zhì)拓展訓(xùn)練的融入提出自己的一點(diǎn)看法，僅供同業(yè)指導(dǎo)交流。

4 小學(xué)體育教學(xué)中素質(zhì)拓展訓(xùn)練的實(shí)施方法

筆者認(rèn)為，可以從項(xiàng)目本身、教師、學(xué)校和學(xué)生等幾個(gè)方面來結(jié)合小學(xué)階段的實(shí)際情況進(jìn)行。

4.1 選擇合適的素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目

“拓展訓(xùn)練”最早用于對(duì)士兵的訓(xùn)練，其主要項(xiàng)目非常具有挑戰(zhàn)性，如我們熟知的遠(yuǎn)足露營(yíng)、獨(dú)木橋、云梯等。通過這樣高強(qiáng)度的訓(xùn)練激發(fā)人類潛能，突破心理障礙，從而鍛煉被訓(xùn)練者的心智，掌握各種特種技能，增進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作能力和集體榮譽(yù)感。

小學(xué)生的素質(zhì)拓展訓(xùn)練教學(xué)項(xiàng)目來源于成人的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，訓(xùn)練目的也是借此項(xiàng)目來達(dá)到綜合提升各種能力，但是毫無疑問，小學(xué)體育素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，根據(jù)教育對(duì)象的身心發(fā)展水平，把控課程的進(jìn)度節(jié)奏，設(shè)計(jì)合理、可行、科學(xué)的課程目標(biāo)和訓(xùn)練項(xiàng)目。

教師要為不同年級(jí)、甚至不同班級(jí)的學(xué)生制定不同的教學(xué)目標(biāo)、進(jìn)行有效的課程設(shè)計(jì)、采用不同的教學(xué)方法，確保每一位同學(xué)都能參與活動(dòng)，并從活動(dòng)中得到進(jìn)步和成長(zhǎng)。只有這樣，才能夠讓素質(zhì)拓展訓(xùn)練真正地獲得學(xué)生的認(rèn)可，才能增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的積極性，綜合提高各種能力。

比如，筆者在“急速120秒”的訓(xùn)練活動(dòng)中，對(duì)四年級(jí)學(xué)生的訓(xùn)練內(nèi)容一般包括5個(gè)部分，分別為跳繩20個(gè)—踢毽子20個(gè)—原地拍球20個(gè)—50m速跑—障礙跑50m;而對(duì)一年級(jí)小學(xué)生的訓(xùn)練內(nèi)容一般為跳繩10個(gè)—踢毽子10個(gè)—投球入筐5個(gè)—30m速跑—走平衡木3米。

4.2 提高教師的教學(xué)能力

教師是課堂教學(xué)的組織者和引導(dǎo)者，其對(duì)整個(gè)素質(zhì)拓展訓(xùn)練起著不可替代的作用。教師首先要從教育思想上改變小學(xué)體育教學(xué)理念，認(rèn)識(shí)到素質(zhì)拓展訓(xùn)練的作用，再開展有效的課堂組織，同時(shí)，還要提高自身的理論知識(shí)水平和教學(xué)技能，達(dá)到對(duì)學(xué)生更好的培養(yǎng)。

4.2.1 教師要重視自身教育思想和教育理論的學(xué)習(xí)

不管任何形式的創(chuàng)新和改變，都是循序漸進(jìn)的，尤其是涉及到學(xué)生的教育大計(jì)，更是要謹(jǐn)慎論證。體育教學(xué)作為一門技能性較強(qiáng)的教育科學(xué)，更容易受到傳統(tǒng)教學(xué)理念的束縛。所以，作為人民教師，都要不斷地學(xué)習(xí)最新的教學(xué)思想和教育理論知識(shí)來充實(shí)自己。教育部門以及學(xué)校，更要積極面對(duì)各種教學(xué)革新，同時(shí)對(duì)一線的體育教師進(jìn)行前沿教育理念的培訓(xùn)，使其能夠跟上時(shí)代的步伐，否則素質(zhì)拓展訓(xùn)練也就打了折扣，訓(xùn)練無法有效落實(shí)，教學(xué)成效就難以完全體現(xiàn)。

4.2.2 增加教師培訓(xùn)

區(qū)別于一般的體育游戲，素質(zhì)拓展訓(xùn)練屬于較新的探索式教學(xué)體系，也是一個(gè)有體系、有技巧的教學(xué)項(xiàng)目，需要體育教師對(duì)訓(xùn)練項(xiàng)目開展研究、選擇適合學(xué)生的項(xiàng)目、開展教學(xué)設(shè)計(jì)等等，是個(gè)較為復(fù)雜的體系，然而一般的體育教師如果缺乏相應(yīng)教育體系的系統(tǒng)學(xué)習(xí)，只靠自己摸索是事倍功半的，所以學(xué)校在引入素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目時(shí)，同時(shí)需要對(duì)體育教師進(jìn)行系統(tǒng)、專業(yè)的培訓(xùn)，增強(qiáng)其對(duì)相關(guān)教育理論、訓(xùn)練項(xiàng)目、教學(xué)方法和教學(xué)技巧等了解，才能為體育教學(xué)中用好素質(zhì)拓展訓(xùn)練奠定扎實(shí)基礎(chǔ)，發(fā)揮出其應(yīng)有的教育價(jià)值。

4.2.3 使用科學(xué)的教學(xué)方法

相比較于傳統(tǒng)的體育教學(xué)，素質(zhì)拓展訓(xùn)練更考驗(yàn)教師的教學(xué)能力。課堂教學(xué)環(huán)節(jié)中，教師需要結(jié)合學(xué)生的年齡、體育水平和身心發(fā)展程度，科學(xué)地設(shè)置教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)活動(dòng)，使訓(xùn)練項(xiàng)目既達(dá)到運(yùn)動(dòng)鍛煉和身心發(fā)展素質(zhì)的教育目標(biāo)，又保護(hù)學(xué)生的自身安全和參與興趣。

比如，在前文“急速120秒”的訓(xùn)練活動(dòng)中，對(duì)四年級(jí)學(xué)生的訓(xùn)練內(nèi)容和對(duì)一年級(jí)小學(xué)生的訓(xùn)練內(nèi)容并不一致，但是訓(xùn)練形式都是將學(xué)生分組，每人負(fù)責(zé)一個(gè)任務(wù)，在規(guī)定的120秒時(shí)間內(nèi)接力完成5個(gè)任務(wù)。一輪挑戰(zhàn)之后，每人再輪換組內(nèi)的訓(xùn)練內(nèi)容?；疽还?jié)課的時(shí)間內(nèi)，可以讓所有人都嘗試到每一種游戲內(nèi)容。

在設(shè)置訓(xùn)練內(nèi)容時(shí)，不但考慮到年齡差別和教學(xué)目標(biāo)的區(qū)別，還將各種運(yùn)動(dòng)形式融合其中。學(xué)生在參與這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目時(shí)都熱情高漲，相信除了在增加自身運(yùn)動(dòng)能力的同時(shí)，也能提高團(tuán)隊(duì)合作能力。

4.2.4 更新體育課程和完善體育設(shè)施

因?yàn)閭鹘y(tǒng)體育課程設(shè)置的原因，大部分學(xué)校有關(guān)體育課程的教學(xué)課程教單一，教學(xué)設(shè)備也大都是各種球類用品和設(shè)備等基礎(chǔ)體育運(yùn)動(dòng)設(shè)備，教師也沒有足夠的設(shè)備去設(shè)計(jì)教學(xué)課程，學(xué)生也沒有足夠的選擇去鍛煉。

在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，教學(xué)課程的設(shè)計(jì)和教學(xué)設(shè)備占有非常重要的地位，沒有適合、科學(xué)的教學(xué)課程就達(dá)不到提高體育素養(yǎng)教學(xué)的目標(biāo)，沒有足夠的體育設(shè)備教師的教學(xué)就無法開展。所以，學(xué)校要主動(dòng)引進(jìn)先進(jìn)科學(xué)的素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目或由體育教師自行開發(fā)體育課程，教育部門和學(xué)校還要重視體育教育設(shè)施的建設(shè)，使學(xué)校具備素質(zhì)拓展訓(xùn)練的教學(xué)活動(dòng)開展，滿足現(xiàn)代教育的發(fā)展要求。

隨著國(guó)家“雙減”政策的實(shí)施，小學(xué)階段體育課程得到前所未有的重視，在這種形式下教師更要主動(dòng)、及時(shí)更新自己的課程體系。目前素質(zhì)拓展訓(xùn)練在學(xué)校的融入程度較低，大多是流行的幾種形式，這就要求教師不斷地對(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的形式進(jìn)行改進(jìn)。

4.3 確保學(xué)生的運(yùn)動(dòng)安全

對(duì)于小學(xué)生來說，安全性應(yīng)該放在各種體育活動(dòng)、包括素質(zhì)拓展訓(xùn)練的首要位置，只有保證學(xué)生的身心不受傷害，整個(gè)訓(xùn)練過程處于安全可控的范圍，才是體育訓(xùn)練的前提條件。

相對(duì)來講，素質(zhì)拓展訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較高，教師在開展訓(xùn)練時(shí)尤其要注意確保安全。

第一，拓展訓(xùn)練中經(jīng)常會(huì)使用器械，且訓(xùn)練大多需要學(xué)生自行研究探索活動(dòng)方法，教師需要合理設(shè)置訓(xùn)練項(xiàng)目，確保每個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容的科學(xué)性和安全性，并且要事先排除安全隱患，從源頭上避免安全事故的發(fā)生。

第二，因?yàn)閷W(xué)生年齡較小，對(duì)于危險(xiǎn)的預(yù)見性較低，在訓(xùn)練之前教師應(yīng)該將思想工作做足，向?qū)W生強(qiáng)調(diào)“安全第一”的宗旨，讓學(xué)生在訓(xùn)練中時(shí)時(shí)保持安全意識(shí)。

第三，教師在訓(xùn)練過程中的安全教育跟進(jìn)和指導(dǎo)要更加到位，將訓(xùn)練中的器材使用方法及時(shí)告知學(xué)生，如果發(fā)現(xiàn)不合理使用及時(shí)作出指導(dǎo)，及時(shí)提醒學(xué)生防范隱藏危險(xiǎn)因素等。

第四，教師要控制好運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，在生理?xiàng)l件保證充分安全的前提下再來開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練。這是因?yàn)樾W(xué)生的心肺功能發(fā)育還不完善，運(yùn)動(dòng)中如果比較亢奮，可能不會(huì)保護(hù)自己。教師要充分關(guān)注每一位學(xué)生的表現(xiàn)，及時(shí)提醒學(xué)生注意休息，避免力竭、脫水等嚴(yán)重情況的發(fā)生。

5 結(jié)語

素質(zhì)拓展訓(xùn)練能夠豐富小學(xué)體育教學(xué)的形式和內(nèi)容，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性，提高自身體育素養(yǎng)和綜合能力，也能夠幫助教師提高體育教學(xué)的效果和質(zhì)量，更高效地達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

當(dāng)前國(guó)家“雙減”政策逐漸深入，小學(xué)體育教學(xué)的重要地位日益凸顯，素質(zhì)拓展訓(xùn)練這種新的體驗(yàn)式教學(xué)方法的融入更加迫切。而要開展好素質(zhì)拓展訓(xùn)練，需要各方面的共同努力，尤其需要一線的體育教師不斷學(xué)習(xí)，提升自身的綜合教學(xué)能力和素養(yǎng)，也需要同業(yè)群策群力，不斷總結(jié)提高，更好地滿足我國(guó)素質(zhì)教學(xué)的基本要求，促進(jìn)學(xué)生的心理健康和全面發(fā)展。

（作者單位：四川省廣安市華鎣市慶華鎮(zhèn)小學(xué)）