丁愛玲

【摘要】音樂作為一種非語言的情感表達(dá)藝術(shù)，在維護(hù)心理健康方面具有重要作用。為了探究音樂治療在初中生心理健康中的積極作用，本文以心理課堂為依托，采用音樂治療法并結(jié)合心理繪畫技術(shù)，對初中生消極情緒進(jìn)行干預(yù)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，積極正向的音樂對學(xué)生的消極情緒具有積極作用，不同歌曲的歌詞對學(xué)生的認(rèn)知有不同的引導(dǎo)作用，帶有積極引導(dǎo)詞的冥想音樂可以幫助學(xué)生緩解考試焦慮。

【關(guān)鍵詞】初中；音樂治療法；心理健康教育；情緒

【中圖分類號】G633. 951【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】A【文章編號】1004—0463（2022）04—0120—05

音樂治療，最初是由專業(yè)的治療師運用專業(yè)的治療手段，幫助患者促進(jìn)健康、消除身心障礙的一種心理治療方法[1]，更多的是強(qiáng)調(diào)其臨床意義，而沒有推廣到學(xué)校發(fā)揮出教育意義。本研究以初中生為研究對象，擬通過問卷調(diào)查，了解學(xué)生的基本心理健康狀況和情緒狀況；之后將心理健康課和音樂治療結(jié)合，選出適用于初中生的歌曲對其進(jìn)行情緒干預(yù)；最后，將音樂治療運用于考試焦慮的緩解，以期為學(xué)生的心理健康發(fā)展提供一種保駕護(hù)航的手段。

1.調(diào)查對象。隨機(jī)抽取某校學(xué)生共331名。其中2名學(xué)生數(shù)據(jù)不完整，予以剔除，最終有效問卷329份，回收率為99.4%。

2.材料收集過程。首先使用《中學(xué)生心理健康狀況問卷》對學(xué)生的心理狀況作調(diào)查。該量表由60個項目、10個分量表組成，每個項目的評分按五級制的評分進(jìn)行。十個分量表分別是①強(qiáng)迫癥狀；②偏執(zhí)；③敵對；④人際關(guān)系敏感與緊張；⑤抑郁；⑥焦慮；⑦學(xué)習(xí)壓力感；⑧適應(yīng)不良；⑨情緒不穩(wěn)定；⑩心理不平衡[2]。

總均分是由60個項目的得分加在一起除以60，得出受試者心理健康的總均分，表示心理健康總體狀況。將每個分量表6項得分之和，除以6，就是該量表的因子分。2-2.99分為輕度，3-3.99分為中等，4-4.99分為較重，5分為嚴(yán)重[3]。

為進(jìn)一步了解學(xué)生的情緒狀況與心理健康狀況的關(guān)系，在《中學(xué)生心理健康狀況》施測后，要求學(xué)生完成《PANAS情緒自評量表》。《PANAS情緒自評量表》中文版由張衛(wèi)東教授提出，具有跨文化一致性，適合中國學(xué)生情緒自評[4]。該問卷共有20道題目，均采用正向計分，其中正性情緒為1、3、5、9、10、12、14、16、17、19題，負(fù)性情緒為2、4、6、7、8、11、13、15、18、20題。

3.結(jié)果與分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，81.76%的學(xué)生心理健康狀況良好，16.11%學(xué)生存在中等的心理健康狀況，有2.13%的學(xué)生存在較重的心理問題，需要學(xué)校心理健康教師重點關(guān)注。對分量表數(shù)據(jù)進(jìn)一步分析發(fā)現(xiàn)，在所調(diào)查的學(xué)生群體中，有情緒問題的學(xué)生占比22.8%，有強(qiáng)迫癥狀表現(xiàn)的占21.8%，敵對的占20.3%，學(xué)習(xí)壓力的占20%，焦慮的占19.1%，抑郁的占15.1%，偏執(zhí)的占13%，人際的占9.5%，適應(yīng)不良的占7.7%，其他問題占7.8%。可見，情緒不穩(wěn)定、強(qiáng)迫、敵對、焦慮、抑郁等心理問題是目前學(xué)生較為突出的問題。

對學(xué)生的情緒自評數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn)，學(xué)生的心理健康狀況等級與正性情緒成負(fù)相關(guān)，也就是說學(xué)生感受到的情緒越積極，其心理健康狀況水平越好；學(xué)生心理健康狀況等級與負(fù)性情緒成負(fù)相關(guān)，即自我感受到的負(fù)性情緒越多，其心理健康狀況水平越低。可見，學(xué)生的心理健康狀況與情緒狀態(tài)息息相關(guān)。因此，本研究的干預(yù)部分把緩解學(xué)生不良情緒作為干預(yù)的重點目標(biāo)。

1.研究對象。由于情緒不穩(wěn)定、強(qiáng)迫、敵對、焦慮、抑郁等心理問題在初中生群體中非常普遍，因此，本研究將所測群體均納入干預(yù)研究中。

2.干預(yù)過程。初中生對歌曲的偏好調(diào)查。研究者通過自編訪談問卷，了解學(xué)生是否喜歡音樂及對音樂類型的偏好。問卷涉及的題目有：“你平時喜歡聽音樂嗎？”“請推薦你喜歡的一首或多首歌曲或樂曲，并寫明類型及推薦理由?！苯Y(jié)果發(fā)現(xiàn)，100%的學(xué)生均認(rèn)為自己很喜歡聽音樂，推薦的理由大致可以分為：音樂旋律或歌詞美、積極向上、符合年齡特點、貼合心情、能平復(fù)情緒等?？傊?，對于初中生而言，音樂是生活中必不可少的調(diào)味劑，不同的音樂對學(xué)生的情緒及心理具有不同的意義。

根據(jù)學(xué)生所推薦的歌曲及推薦理由，最終選出6首歌曲，其中包含3首旋律較強(qiáng)的純音樂和3首畫面感較強(qiáng)的中文歌曲，分別為《EI Dorado》《Melanchoy》《Hero’s Theme》《咱當(dāng)兵的人》《明天你好》和《我相信》。為進(jìn)一步了解歌曲引起的情緒體驗，研究借助情緒心理學(xué)家羅素的環(huán)形情緒分類表進(jìn)行評價[5]。情緒環(huán)形分類表是以原點為中心，以人們情緒的激動水平為橫軸（不愉快—愉快），以正負(fù)效能（中等強(qiáng)度—高強(qiáng)度）為縱軸所建立的一個環(huán)狀模型。愉快——高強(qiáng)度是高興，愉快——中等強(qiáng)度是輕松，不愉快——中等強(qiáng)度是厭煩，不愉快——高等強(qiáng)度是驚恐（見圖1）。

研究者在播放完每首歌曲后，引導(dǎo)學(xué)生聽完并在下面的象限中，圈出自己的感受；若有其他的感受（象限中沒有的），可以標(biāo)注在旁邊。

對歌曲的感受評價進(jìn)行梳理，發(fā)現(xiàn)6首歌曲的評價可以劃分為愉快—高強(qiáng)度及愉快—中等強(qiáng)度維度。其中《EI Dorado》《Hero’s Theme》《咱當(dāng)兵的人》《明天你好》傾向于愉快—高強(qiáng)度維度，代表性的詞語有興奮、快樂、愉快；《Melanchoy》和《我相信》傾向于愉快—中等強(qiáng)度，代表性的詞語有輕松、安心的、滿足的。最終將選出的歌曲根據(jù)同強(qiáng)度、同主題進(jìn)行搭配組合，最終《EI Dora？ do》與《咱當(dāng)兵的人》，《Hero’s Theme》與《明天你好》，《Melanchoy》與《我相信》兩兩為一組，形成三組歌曲，用于音樂治療研究。

音樂治療與多維添加畫的結(jié)合應(yīng)用。波浪作為一個刺激物，容易引發(fā)人們對于變化、起伏的聯(lián)想，此起彼伏的變化就如情緒狀態(tài)，因此“波浪線”添加畫常常被用來測試畫者的情緒狀態(tài)及情緒表達(dá)方式。為了探究音樂與情緒之間的關(guān)系，將“波浪線”添加畫與音樂治療結(jié)合起來，要求學(xué)生在聽完音樂后，在所給的波浪線上添加任何想添加的東西，包括符號、文字、圖片、人物、動物等，使畫面更完善，畫完后還要給畫作命名。

研究者隨機(jī)抽取不同班級隨機(jī)播放三組音樂，之后對學(xué)生的波浪線添加畫進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)畫面主題可以歸為三類：風(fēng)景畫、人物情緒表達(dá)及歌曲所描述的畫面。其中風(fēng)景畫包含的事物有：天空、月亮、星星、落日、云朵、大海、海洋生物、海鷗、波浪、船只、椰子樹、燈塔、山峰等；人物情緒有：落淚、樂觀、孤單、對成績的焦慮擔(dān)憂、理想的憧憬等；歌曲描述的畫面有：追著太陽奔跑的人、飄揚著五星紅旗的軍艦、云中的飛機(jī)、放風(fēng)箏的人等?？梢?，不同的音樂對情緒的影響，會隨著歌曲傳達(dá)的情感和描繪的畫面不同而有差異。接下來將通過典型性案例，逐一進(jìn)行分析。

3.典型案例分析?！禘I Dorado》與《咱當(dāng)兵的人》下的多維添加畫分析

【愛國情懷】

【畫者自述】

學(xué)生1：“歌曲激發(fā)了強(qiáng)烈的愛國之情，感謝那些扎根邊疆，建設(shè)邊疆，為我國開疆?dāng)U土的士兵。——厲害了，我的國?！?/p>

學(xué)生2：“歌曲讓我感覺很興奮，同時也很心安，希望自己熱愛祖國，努力學(xué)習(xí)，好好報效國家?！?/p>

【畫面解讀】

這是兩位初中女生在聽完音樂后的畫作。在學(xué)生1畫面中，飄揚的五星紅旗下站立著一位中國士兵，在畫面的右上方寫著“中國夢，永不朽”。學(xué)生2畫面中，中國國旗迎風(fēng)飄揚，兩個簡筆小人面向國旗敬禮，給人一種自豪的感覺。兩位學(xué)生的作品畫面所呈現(xiàn)的內(nèi)容與歌曲《咱當(dāng)兵的人》所反映的內(nèi)容及渲染的氣氛相似，可見歌曲對學(xué)生的情緒和認(rèn)知產(chǎn)生了影響。

《Hero’s Theme》與《明天你好》下的多維添加畫釋義

【擁抱希望】

【畫者自述】

學(xué)生3：“落日余暉，照映在海面上，染紅了天空，天上有幾片飄云浮云，幾只海鷗飛向太陽的方向，感受著最后的溫暖?？粗蠛⑻栆稽c點吞食，即使時間所剩無幾，也要向著光明飛去?！眱墒赘枨犕旰蟮母惺苁前残牡?，舒服的。

學(xué)生4：“即使烏云遮住了皎潔的月光，也還有星星為月亮做伴，并不會因為烏云遮擋而失去一切?！睂Ω枨脑u價是疲乏中透著輕松和安逸。

【畫面解讀】

根據(jù)“波浪線”添加畫的分析，“余暉、月亮、云朵”代表的是一種憂思憂慮和被壓抑的情緒，而“星星、大海、鳥”的出現(xiàn)，意味著畫作者渴望沖脫束縛，點亮希望，放飛理想，大膽地追求光明的勇氣和決心。

《Hero’s Theme》譯為“英雄主題”，是一首壯麗輝煌，氣勢恢宏，以英雄為主題的音樂，給人一種不放棄、不拋棄、英勇向前、無所畏懼的勇士精神?！睹魈炷愫谩吩撉膭钅切┤栽诿悦Ｖ械娜藗儯灰獞峙庐?dāng)下的不如意，努力生活，努力去尋找人生全新的方向。因此，學(xué)生在聽完兩首歌曲后，所呈現(xiàn)的畫作，既有憂慮，更多的是在壓力狀態(tài)下表現(xiàn)出的希望，與歌曲所傳遞出來的情緒情感一致，表明歌曲會對情緒產(chǎn)生積極影響。

《Melanchoy》與《我相信》下的多維添加畫分析

【人生之思】

【畫者自述】

學(xué)生5：“人剛出生時，每天開開心心的，餓了有巧克力，渴了有牛奶，每天都是太陽和笑臉。但是隨著年齡增長，會遇到各種各樣的挑戰(zhàn)，便開始了心酸旅程。人生之路風(fēng)雨不斷，但唯有堅定自己的信念，未來迎接你的才是幸福的港灣，最終不留遺憾?！甭犕旮枨螅J(rèn)為帶給自己的是快樂、興奮和輕松。

學(xué)生6：“沒有風(fēng)雨，哪來的彩虹。我們要心有好風(fēng)景，便不怕旁人煞風(fēng)景，順著心中的光，不信神佛，不怕苦楚，一路前行?！备枨泻軓?qiáng)的激活性，喚起了愉悅的情緒體驗，有信心去面對人生道路的坎坷。

【畫面解讀】

兩位學(xué)生的作品，描繪了人生道路上即將面臨的風(fēng)雨坎坷和春和日麗，表達(dá)了一種接納和直面人生的勇氣和態(tài)度。學(xué)生5將波浪線比作挫折之路，整個畫面連貫成一條人生之路，有快樂有低谷也有奮斗后的釋然，給人一種看清生活真相后，仍熱愛生活的魄力。用“閃電、雨、風(fēng)暴”等具有象征意義的詞語，很清晰地認(rèn)識到人生之路的坎坷。從畫面中可以看出學(xué)生5思路清晰，邏輯合理，表達(dá)能力強(qiáng)。學(xué)生6以波浪線為分割線，波浪線上面，一艘簡易的小船，正遭受著風(fēng)雨的洗禮；而在波浪線下面，同樣是一艘小船，不同的是小船被彩虹籠罩著。強(qiáng)烈的對比，表達(dá)了畫作者不畏風(fēng)雨，風(fēng)雨之后必有彩虹的美好期望。

歌曲《Melanchoy》英文單詞譯為“憂郁，令人憂傷的”，這首歌很有治愈系的感覺，屬于減壓音樂?！段蚁嘈拧窡o論是旋律還是歌詞，都是亢奮、激昂的，給人信心和力量。在音樂的作用下，學(xué)生的畫作所表達(dá)抒發(fā)的情感與音樂一致，可見，音樂可以作為激勵學(xué)生思考人生之路的很有力的工具。

1.干預(yù)目的。在考試來臨之際，借助心理課堂對學(xué)生進(jìn)行音樂治療，以此緩解學(xué)生的考試焦慮情緒，為學(xué)生輕松應(yīng)考提供了心理保健。

2.干預(yù)過程。課前向每位學(xué)生發(fā)放一張問卷，其中包含兩部分的內(nèi)容。第一部分有兩個問題：“請你描述今天或此時的情緒狀態(tài)；請對你今天或此時的情緒進(jìn)行1-10打分，數(shù)值越大，表明該情緒體驗越強(qiáng)烈?！睂W(xué)生完成后，做肌肉放松訓(xùn)練，接著播放具有引導(dǎo)詞的冥想音樂（選自公眾號“冥想咖啡館”中15分鐘療愈冥想），音樂結(jié)束后要求學(xué)生完成問卷剩余內(nèi)容（“請你描述聽完音樂后的情緒狀態(tài)；請對你聽完音樂后的情緒以1-10打分，數(shù)值越大，表明該情緒體驗越強(qiáng)烈；將你在音樂冥想過程中的所思所想表達(dá)出來”）。課后，教師對學(xué)生的結(jié)果進(jìn)行分析。

3.干預(yù)結(jié)果。通過對學(xué)生前后情緒變化分析發(fā)現(xiàn)，在放松冥想前，若對情緒的評價為積極，放松冥想后的評價更多為“平靜、舒適、放松”等類似的詞語，且情緒得分更高，這表明學(xué)生感受到的情緒體驗越好；若在放松冥想前，學(xué)生的情緒體驗為“焦慮、緊張、煩躁”等類似詞語，放松冥想后，學(xué)生的感受變?yōu)椤胺潘?、舒暢、平靜、愉快”等相關(guān)詞語，且該情緒體驗得分較高。另外，對學(xué)生在冥想過程中的所思所想分析發(fā)現(xiàn)，有些學(xué)生聽著音樂引導(dǎo)詞休憩了一會，感到很放松；有些學(xué)生描述“陽光灑在我的身上，溫暖著我，遠(yuǎn)處的花田中飄來陣陣花香，花香四溢……醒來后，感覺很安靜和舒適”，或者就是感覺自己在海洋中、在森林中、在鄉(xiāng)間小路上，沐浴陽光，很愜意，忘卻了煩惱；還有個別學(xué)生，認(rèn)為很難進(jìn)入冥想，只是靜靜地坐著，腦袋一片空白。

本研究通過問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，初中生的心理健康問題更多的是由情緒問題導(dǎo)致的，情緒與心理健康狀況成正相關(guān)。通過干預(yù)發(fā)現(xiàn)，音樂深受初中生的喜愛，波浪線添加畫結(jié)合音樂對情緒有很好的導(dǎo)向作用，積極的音樂可以誘發(fā)積極的情緒體驗；帶有歌詞的音樂影響認(rèn)知內(nèi)容，積極的歌詞引導(dǎo)學(xué)生產(chǎn)生積極的認(rèn)知；放松訓(xùn)練和音樂冥想可以有效緩解負(fù)性情緒，降低焦慮水平。另外，研究以心理課堂為依托，采用音樂放松訓(xùn)練和音樂想象的方式，通過對比實施前后學(xué)生情緒的變化發(fā)現(xiàn)，音樂治療對考試焦慮也有緩解作用。但研究者認(rèn)為，含有引導(dǎo)詞的冥想，在很大程度上具有引導(dǎo)和暗示作用，可以對負(fù)性情緒有很好地緩解作用，不過對冥想環(huán)境要求更高，且因人而異，并不是所有的人都會進(jìn)入沉浸式冥想。

最后，基于本研究結(jié)果，對未來初中生的心理健康教育提出以下建議：

1.多學(xué)科融合。為了有效解決復(fù)雜的心理問題，幫助未成年人順利度過青春期，可以實施多學(xué)科融合，形成一套成熟的特色課程。由心理教師牽頭，音樂、美術(shù)、語文等學(xué)科教師合作，從收集學(xué)生心理問題到逐個擊破，著重通過藝術(shù)教育等美育的方式，擺脫單一的教學(xué)模式，增強(qiáng)學(xué)科趣味性，也便于學(xué)生心理問題的有效解決。

2.在音樂課程中加入心理學(xué)元素。在相關(guān)音樂課程中，根據(jù)學(xué)生的身心特點及情緒狀況，改變歌曲的節(jié)奏或者不同情感色彩的音樂搭配播放，或找一些富有意境的歌曲，引導(dǎo)學(xué)生想象；或者在畢業(yè)班感覺渺茫的時候，找一些容易激發(fā)其斗志的歌曲或輕音樂幫助學(xué)生放松。對于有創(chuàng)傷的孩子，可以尋求心理老師的指導(dǎo)，有選擇地播放歌曲。

3.建立規(guī)范和標(biāo)準(zhǔn)。從概念上講，心理治療與音樂治療的共性在于幫助來訪者改善目前的心理狀態(tài)。目前普遍認(rèn)為，音樂治療是心理治療的一種形式，而音樂的選擇、強(qiáng)度、節(jié)奏的把控、音樂環(huán)境等都會受很多因素的影響；同時，學(xué)生受年齡、性別、人格、心理狀態(tài)等影響，如何在集體施測中做好貼合性都是很大的挑戰(zhàn)。另外對于施測者而言，專業(yè)素養(yǎng)及倫理規(guī)范都會對效果產(chǎn)生影響。操作不當(dāng)，可能會適得其反，產(chǎn)生負(fù)面影響。

針對這些問題，要建立完善的體系，選擇專業(yè)性較強(qiáng)的教師，經(jīng)過系統(tǒng)的倫理培訓(xùn)，對整個過程進(jìn)行把關(guān)和施測，同時，做好追蹤研究和問題預(yù)案，有針對性地解決問題，而不是滿堂灌，可以做好個體或集體輔導(dǎo)，做到具體問題具體分析。

[1]高天.音樂治療學(xué)基礎(chǔ)理論[M].北京：世界圖書出版公司北京公司，2007（04）.

[2]高天.音樂治療導(dǎo)論[M].北京：世界圖書出版公司北京公司，2008（05）.

[3]王極盛，李焰，赫爾實.中國中學(xué)生心理健康量表的編制及其標(biāo)準(zhǔn)化[J].社會心理科學(xué)，1997（04）：06.

[4]嚴(yán)虎，蔣喜清.多維添加畫一種全新的繪畫心理技術(shù)[M].武漢：武漢大學(xué)出版社，2015.

[5]張衛(wèi)東，刁靜，& Constance J.Schick.正，負(fù)性情緒的跨文化心理測量：panas維度結(jié)構(gòu)檢驗[J].心理科學(xué)，2004，27（01）：77-79.

（本文系2020年度甘肅省“十三五”教育科學(xué)規(guī)劃課題“音樂治療在初中生心理健康教育中的應(yīng)用研究”的結(jié)題成果，課題立項號：GS[2020]GHB0366）

編輯：王金梅