鄧輝

【摘要】在高中體育課教學(xué)中構(gòu)建高中體育有“趣”和務(wù)“實(shí)”的教學(xué)策略，從而更好實(shí)現(xiàn)“雙減”，同時(shí)促進(jìn)高中生身心全面發(fā)展。

【關(guān)鍵詞】高中體育;雙減政策;運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

根據(jù)“雙減”文件提出的要求，結(jié)合國(guó)家教育等部委提出的一些指導(dǎo)意見，根據(jù)我國(guó)高中生身體狀況，可以明確國(guó)家對(duì)學(xué)校體育工作越來越重視，因此高中學(xué)校應(yīng)當(dāng)不斷加強(qiáng)體育教育教學(xué)，這樣才能促進(jìn)高中生身心健康發(fā)展。針對(duì)過去高中體育課教學(xué)存在的問題，在“雙減”政策的引導(dǎo)下，應(yīng)當(dāng)根據(jù)時(shí)代發(fā)展的需要，深化體育課程內(nèi)容與教學(xué)方法的改革，承擔(dān)起更多的職責(zé)和義務(wù)。在實(shí)施高中體育課教學(xué)中，結(jié)合立德樹人的根本任務(wù)，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成健康的生活方式，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)與心理素質(zhì)，從而為培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人貢獻(xiàn)一份力量。

一、高中體育課教學(xué)問題與學(xué)生現(xiàn)狀

過去高中體育課教學(xué)中，存在著不少問題，導(dǎo)致體育課教學(xué)效果不佳，無法促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展，這些問題主要表現(xiàn)為：一是教育理念不佳，一些學(xué)校和教師沒有意識(shí)到體育課程的重要性，雖然按照要求開設(shè)了體育課，但是在實(shí)際上課時(shí)存在體育課被占用的情況，或者室內(nèi)課多而戶外課少，無法有效提升學(xué)生身體素質(zhì);二是教學(xué)項(xiàng)目不夠豐富，只是開展一些跑步、球類等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，無法全面發(fā)展學(xué)生的肌肉力量、心肺耐力、柔韌性、反應(yīng)速度、平衡能力等，教學(xué)效果不盡人意;三是教學(xué)方式較為單一，多是采用理論講授、身體示范等方式教學(xué)，缺乏開展體育運(yùn)動(dòng)游戲、合作競(jìng)爭(zhēng)項(xiàng)目等，無法激發(fā)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)興趣，不能很好地調(diào)動(dòng)學(xué)生參與積極性。

高中生面臨著較重的學(xué)業(yè)壓力，比如課程本身難度較大、課后作業(yè)繁多、學(xué)習(xí)時(shí)間過長(zhǎng)等，帶給學(xué)生較重的身體壓力與精神壓力。絕大多數(shù)的高中生睡眠不足，很多學(xué)生的睡眠時(shí)間僅為6個(gè)小時(shí)左右。由于體育運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)和長(zhǎng)度不夠，導(dǎo)致體質(zhì)健康達(dá)標(biāo)優(yōu)良率較低，有超過80%的高中生存在近視的問題，肥胖率增長(zhǎng)速度也較快?！半p減”政策的提出，一方面是解決學(xué)生學(xué)業(yè)壓力過大與運(yùn)動(dòng)不足的問題，通過減輕學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力，增加學(xué)生運(yùn)動(dòng)時(shí)間，增強(qiáng)體質(zhì)和提高心理素質(zhì)。

二、高中體育有“趣”和務(wù)“實(shí)”的教學(xué)策略

1.提高體育教師綜合素養(yǎng)。打鐵還需自身硬。高中體育課更好實(shí)現(xiàn)“雙減”，首先是教師要通過各種方式，提高專業(yè)知識(shí)儲(chǔ)備、專業(yè)能力、講授能力等，只有提高綜合素養(yǎng)，才能適應(yīng)體育新課改的要求，才能為實(shí)施有趣的、務(wù)實(shí)的體育教學(xué)打好基礎(chǔ)。這需要體育教師從重視閱讀、更新教育理念、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、重視教科研等方面入手將新課改落到實(shí)處。

例如，教師要重視日常的閱讀學(xué)習(xí)，增加閱讀教育學(xué)書籍和體育專業(yè)雜志的數(shù)量，并通過精讀最新理論和做好筆記等方式，不斷提升自己的理論素養(yǎng)與專業(yè)能力，更新體育教育觀念，為更好實(shí)施新時(shí)期體育課教學(xué)做好準(zhǔn)備。比如閱讀《中國(guó)學(xué)校體育》《教育教學(xué)》《運(yùn)動(dòng)》等期刊，《田徑運(yùn)動(dòng)教程》《體育游戲》《球類運(yùn)動(dòng)教學(xué)課件》等書籍，寫一些讀書筆記或心得感悟，在體育教學(xué)中試著實(shí)踐，進(jìn)而寫出高質(zhì)量的教育教學(xué)論文，積極參加征文活動(dòng)。體育教師還可根據(jù)自身的學(xué)歷背景、興趣愛好、相關(guān)特長(zhǎng)、知識(shí)架構(gòu)等，確定中長(zhǎng)期發(fā)展目標(biāo)，構(gòu)建自學(xué)自修計(jì)劃，積極參與體育教研組的活動(dòng)，為達(dá)到目標(biāo)努力奮斗。

2.培養(yǎng)學(xué)生良好的體育品德。育才先育德，基于立德樹人根本任務(wù)的背景下，實(shí)施高中體育課教學(xué)，應(yīng)當(dāng)重視培養(yǎng)學(xué)生良好的體育品德，這包括體育精神、體育道德、體育品格。教師根據(jù)體育品德的深刻內(nèi)涵，融合一些體育經(jīng)典賽事、體育名人與團(tuán)體的感人事跡，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到公平、公正、公開的體育精神，勇攀高峰、不傷對(duì)手、公平競(jìng)爭(zhēng)的體育道德，文明禮貌、互相尊重、團(tuán)隊(duì)合作的體育品格。

例如，體育教師可以引入體育賽事上的一些感人故事或難忘瞬間，通過對(duì)應(yīng)的圖片與視頻的方式展現(xiàn)出來，不用過多華麗的修飾語(yǔ)，就可以讓學(xué)生從中感受到體育品德。比如第46屆世乒賽上，劉國(guó)正關(guān)鍵時(shí)刻逆轉(zhuǎn)局勢(shì)，得分決勝那一刻，劉國(guó)梁馬上抱緊孔令輝，少有真情流露的孔令輝也以幾乎瘋狂的樣子沖入賽場(chǎng)緊緊抱住劉國(guó)正;2016年里約奧運(yùn)會(huì)上，男子乒乓球團(tuán)體決賽中國(guó)隊(duì)奪冠，許昕、張繼科、馬龍、劉國(guó)梁拿著國(guó)旗抱在一起，在賽場(chǎng)上留下最鮮艷的中國(guó)紅;2021年西安全運(yùn)會(huì)的10000米比賽中，老將董國(guó)建代表云南出戰(zhàn)，為給小女兒帶來最好的禮物，他咬牙堅(jiān)持到了最后，最終收獲銀牌。

3.加強(qiáng)與健康行為相關(guān)的教學(xué)。高中體育課教學(xué)不僅是讓學(xué)生掌握必備的運(yùn)動(dòng)技能、相應(yīng)的體育常識(shí)，以及形成良好的體育品德，還在于引領(lǐng)和促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，這就需要加強(qiáng)健康行為相關(guān)教學(xué)。通過重視生活方式與健康、營(yíng)養(yǎng)與健康、環(huán)境與健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)、運(yùn)動(dòng)安全、緊急避險(xiǎn)等方面的教學(xué)，更好促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

例如，“生活方式與健康”的教學(xué)中，教師應(yīng)結(jié)合合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、心理平衡這四大部分，根據(jù)高中生的日常生活現(xiàn)狀，引入對(duì)應(yīng)的圖文與視頻資源，通過問卷調(diào)查、自我評(píng)價(jià)、健康生活規(guī)劃等，指導(dǎo)學(xué)生形成健康的生活方式。比如在飲食上做到均衡搭配，不暴飲暴食，每天堅(jiān)持吃早飯，多吃蔬菜與水果，少攝入或不攝入垃圾食品與碳酸飲料等，讓學(xué)生時(shí)刻關(guān)注自身的健康狀況。

4.提升學(xué)生基本運(yùn)動(dòng)能力。基于“雙減”政策的引導(dǎo)下，要想更好地促進(jìn)高中生身心健康發(fā)展，還需要實(shí)施多種多樣的體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)，進(jìn)而提升學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力。在高中體育課教學(xué)中，教師不僅要開展足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球等球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的教學(xué)，還要組織多樣的跑、跳躍、投擲等田徑類運(yùn)動(dòng)的教學(xué)，以及適當(dāng)融入體操、武術(shù)和民間體育類運(yùn)動(dòng)的教學(xué)，以此輔助學(xué)生參與各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。

例如，高中體育課足球項(xiàng)目教學(xué)中，教學(xué)目標(biāo)在于讓學(xué)生掌握基礎(chǔ)的足球運(yùn)動(dòng)技能，包括腳背正面顛球、20米運(yùn)球過桿射門、S形曲線運(yùn)球射門、定位球踢準(zhǔn)等;掌握足球運(yùn)動(dòng)基本戰(zhàn)術(shù)，發(fā)展學(xué)生的奔跑速度、耐力和其他身體素質(zhì)。在教學(xué)開始時(shí)，通過教學(xué)徒手操進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng);在教學(xué)的基礎(chǔ)階段，通過引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行運(yùn)球跑200米、顛球、腳掌拉球、運(yùn)球扣球轉(zhuǎn)身等運(yùn)動(dòng)，使之熟悉球性，之后復(fù)習(xí)傳接球與三人三角傳接球，教師讓學(xué)生自主選擇練習(xí)內(nèi)容，并巡視指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤。

5.引入優(yōu)秀傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。高中體育課教學(xué)要根據(jù)教材內(nèi)容，引入優(yōu)秀傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，比如武術(shù)、太極拳、五禽戲和其他的民間傳統(tǒng)體育。通過開展這類運(yùn)動(dòng)教學(xué)，不僅能夠增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，還能夠讓學(xué)生了解我國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，真實(shí)感受傳統(tǒng)文化的魅力和精髓所在，在潛移默化中更好讓高中生繼承和發(fā)揚(yáng)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化。

例如，中華武術(shù)永恒的精神在于愛國(guó)愛民，傳遞的是舍生取義、為國(guó)奉獻(xiàn)的愛國(guó)精神和民族情懷，有利于進(jìn)行愛國(guó)主義教育，培養(yǎng)學(xué)生家國(guó)情懷和社會(huì)責(zé)任感。在實(shí)施武術(shù)基本功的教學(xué)中，教師可以先借助微視頻進(jìn)行理論講解，示范基本的臂功、腿功等自衛(wèi)防身術(shù)等，讓學(xué)生從中掌握基本的自身防身術(shù)，激發(fā)學(xué)生對(duì)于武術(shù)這項(xiàng)民族傳統(tǒng)體育的興趣。不僅如此，教師還可以將武術(shù)教學(xué)與武德教育結(jié)合起來，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到習(xí)武之人要有宏大的胸懷和氣魄，要有高尚的道德情操。通過引入多樣的優(yōu)秀傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，豐富體育課內(nèi)容，提高體育課趣味性。

6.引入合作互動(dòng)游戲項(xiàng)目。根據(jù)“雙減”政策的要求，高中體育課教學(xué)也要減輕學(xué)生學(xué)習(xí)壓力，教師可以引入輕松愉快的合作互動(dòng)游戲運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，讓體育課更加有趣。通過引入“迎面接力”“同舟共濟(jì)”“齊心協(xié)力”等合作互動(dòng)游戲項(xiàng)目，不僅可以在快樂運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，而且還能培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神。

例如，在“迎面接力”這個(gè)游戲中，需要準(zhǔn)備接力棒，教師先介紹游戲規(guī)則：男生和女生相隔40米排成一路縱隊(duì)相對(duì)站立，當(dāng)發(fā)令后，男生的第一人手持接力棒迅速跑向女生，將接力棒傳給女生的第一人，自己站到女生的排尾;女生的第一人持棒向男生跑去，將接力棒傳給男生的第二人，然后站到男生排尾;依次這樣進(jìn)行，每個(gè)人跑一次，哪個(gè)小隊(duì)先跑完即為勝利。在指導(dǎo)完游戲的規(guī)則與玩法后，讓班級(jí)學(xué)生分組參與這項(xiàng)活動(dòng)中，教師要做好監(jiān)督與指導(dǎo)，確保有條不紊地開展這項(xiàng)合作互動(dòng)的游戲項(xiàng)目，更好地達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。

7.融合體育運(yùn)動(dòng)游戲項(xiàng)目。高中體育課教學(xué)中，教師還可以根據(jù)球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)其進(jìn)行趣味化處理，收集或者自己創(chuàng)設(shè)趣味性的體育運(yùn)動(dòng)游戲項(xiàng)目，通過先準(zhǔn)備相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)器材，然后講解與示范運(yùn)動(dòng)游戲的規(guī)則和玩法，之后讓學(xué)生參與這些項(xiàng)目。做好這方面的教學(xué)，可以激發(fā)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的興趣，提高高中體育課教學(xué)的有效性。

例如，教師可以根據(jù)足球、排球、籃球等球類運(yùn)動(dòng)，創(chuàng)設(shè)一些趣味的體育運(yùn)動(dòng)游戲項(xiàng)目，如用排球進(jìn)行“協(xié)同作戰(zhàn)”，用籃球進(jìn)行“運(yùn)球接力”“花樣拍球”“定點(diǎn)投籃比多”等。比如在“協(xié)同作戰(zhàn)”的項(xiàng)目中，使用的器材是排球，教師先指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)規(guī)則與玩法：隊(duì)員先背對(duì)背，互相挽住對(duì)方的手臂，中間夾一個(gè)排球，站在起跑線后;開始時(shí)二人迅速側(cè)身向前跑，繞過標(biāo)志物跑回將球交給后面的隊(duì)員，依次進(jìn)行，先跑完的隊(duì)伍即為勝者;跑動(dòng)時(shí)不得松開手臂，球若掉下必須拾起重新開始。講完規(guī)則之后，再讓各小組分組參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)游戲項(xiàng)目。

8.創(chuàng)新體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)方法。在新課改與現(xiàn)代教育理念持續(xù)發(fā)展的背景下，高中體育課也要在教育理念與教學(xué)方法上進(jìn)行改革和創(chuàng)新，運(yùn)用現(xiàn)有的體育教學(xué)軟硬件設(shè)施，滿足學(xué)生個(gè)性化發(fā)展的需要，組織各式各樣的活動(dòng)項(xiàng)目，以此更好地提高體育課教學(xué)的成效。教師可以根據(jù)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，定期組織一些競(jìng)賽活動(dòng)，倡導(dǎo)學(xué)生積極參與。

例如，根據(jù)籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，教師可以組織3人籃球、5人籃球等比賽項(xiàng)目，可以在班級(jí)內(nèi)部開展比賽，也可以與其他班級(jí)合作一起打比賽。教師還可以讓學(xué)生組織球類運(yùn)動(dòng)的興趣小組，自主選擇參與籃球、足球、排球、羽毛球等興趣小組，在教師的帶領(lǐng)下，興趣小組定期組織各類賽事活動(dòng)。通過運(yùn)用這種教學(xué)方法，可以有效培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，使學(xué)生形成終身體育意識(shí)。

綜上所述，體育是一項(xiàng)關(guān)乎學(xué)生身體與心理的雙面教育，體育教師要有過硬的專業(yè)素養(yǎng)，運(yùn)用科學(xué)的教育方法，才能促進(jìn)高中生身心全面發(fā)展?；凇半p減”下的高中體育課教學(xué)中，教師要認(rèn)識(shí)過去體育課教學(xué)中存在的一些問題，探究新時(shí)期的科學(xué)體育課教學(xué)策略，思考如何實(shí)現(xiàn)有趣和務(wù)實(shí)相結(jié)合的體育教學(xué)，重視培養(yǎng)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)興趣，指導(dǎo)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)方法，增強(qiáng)學(xué)生身心素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展。

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