愛玩手機(jī)的父母脾氣暴

加拿大滑鐵盧大學(xué)的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，沉迷電子設(shè)備會(huì)給孩子們帶來問題。如果家長們一直看手機(jī)，也會(huì)養(yǎng)成很多壞習(xí)慣，更容易對(duì)孩子發(fā)火吼叫。

研究人員對(duì)549名家長進(jìn)行調(diào)查，他們至少有兩個(gè)5～18歲的孩子。每位家長都向研究人員提供了個(gè)人使用數(shù)字科技產(chǎn)品的情況、精神健康狀況、孩子的精神健康狀況、家庭日常運(yùn)轉(zhuǎn)情況以及他們的教育行為。研究發(fā)現(xiàn)，平均而言，家長們每天花三四個(gè)小時(shí)看電子設(shè)備，精神壓力大的家長沉迷電子設(shè)備時(shí)間更長。

研究人員發(fā)現(xiàn)，家長們?nèi)绻L時(shí)間使用電子設(shè)備，將產(chǎn)生負(fù)面的教育行為，如沖孩子大喊大叫、愛嘮叨等。該研究團(tuán)隊(duì)從新冠疫情初始階段便開始調(diào)查相關(guān)數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)疫情期間，人們使用電子設(shè)備、看屏幕的時(shí)間迅速增加。

研究人員發(fā)現(xiàn)了一個(gè)例外，通過網(wǎng)絡(luò)方式保持社交連接的家長們焦慮感和壓抑感相對(duì)低。他們的教育方式也更加積極，比如愿意傾聽孩子，鼓勵(lì)孩子取得成績。

所以當(dāng)研究家長們是如何使用電子設(shè)備時(shí)，除了要考慮花費(fèi)時(shí)間，還需要考慮到他們的使用動(dòng)機(jī)。這項(xiàng)最新研究報(bào)告發(fā)表在《人類行為中的計(jì)算機(jī)》期刊上。

吃碳水又添新好處：預(yù)防抑郁

越來越多證據(jù)顯示，碳水化合物的攝入量會(huì)對(duì)心理健康產(chǎn)生影響。近日，中國西安交通大學(xué)研究團(tuán)隊(duì)發(fā)表研究顯示，吃碳水能降低患抑郁的風(fēng)險(xiǎn)。

研究人員對(duì)40余萬人的基因樣本進(jìn)行孟德爾隨機(jī)化分析，結(jié)果顯示，飲食結(jié)構(gòu)中增加碳水化合物的攝入量（碳水化合物占總能量攝入的比例），能夠降低重度抑郁癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。在總攝入量一定的情況下，碳水化合物的攝入量占比增加16%（約335卡路里），患抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)降低58%。相比較，脂肪攝入量和蛋白質(zhì)攝入量對(duì)重度抑郁癥產(chǎn)生的影響，并不顯著。

由于日常飲食對(duì)肥胖有影響，研究人員進(jìn)一步分析肥胖是否會(huì)影響碳水化合物攝入對(duì)抑郁癥的抑制作用。分析發(fā)現(xiàn)，增加碳水化合物的攝入能夠降低體重指數(shù)，而降低體重指數(shù)，可以進(jìn)一步地減少抑郁癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

這些新發(fā)現(xiàn)，證明飲食中增加碳水化合物的攝入量，會(huì)降低抑郁癥的患病風(fēng)險(xiǎn)，為利用飲食干預(yù)、預(yù)防抑郁癥提供了參考。