張藝璇

損害皮膚屏障的因素

皮膚屏障是一切護(hù)膚的基礎(chǔ)。只有皮膚屏障健康，我們的皮膚才會(huì)健康。作為人體的第一道保護(hù)屏障，皮膚與外界環(huán)境直接接觸，容易受到各種損傷，另外還有環(huán)境因素、內(nèi)在調(diào)節(jié)因素、物理化學(xué)因素等皆會(huì)導(dǎo)致皮膚屏障的損傷。我們將常見(jiàn)的皮膚屏障受損因素歸結(jié)為以下幾點(diǎn)：

1.紫外線照射

我們皮膚中的真皮層膠原蛋白可被多重因素破壞，其中日光里的紫外線對(duì)于膠原蛋白傷害最大，它可以直接使膠原蛋白變性，并且在紫外線的照射下皮膚會(huì)產(chǎn)生氧化應(yīng)激反應(yīng)，出現(xiàn)炎癥等現(xiàn)象，此時(shí)細(xì)胞內(nèi)的抗氧化酶被抑制，氧自由基大量產(chǎn)生，從而導(dǎo)致經(jīng)皮水分丟失。這樣會(huì)使得膠原蛋白的直接生存環(huán)境被破壞，使其對(duì)于紫外線的抵御能力進(jìn)一步下降，皮膚屏障的穩(wěn)定結(jié)構(gòu)被破壞，如果不停止外界的損傷因素，皮膚屏障的損傷則會(huì)進(jìn)入惡性循環(huán)。所以很多時(shí)候過(guò)度日曬不但會(huì)使皮膚變黑，還會(huì)加速衰老。

2.環(huán)境因素

皮膚是我們抵御外界傷害的第一道防線，當(dāng)外界天氣過(guò)熱或者過(guò)于干燥的時(shí)候，我們的角化細(xì)胞以及纖維細(xì)胞的生存能力會(huì)顯著降低，鈣粘蛋白受損，從而導(dǎo)致皮膚屏障受損，由于血糖過(guò)高，將導(dǎo)致皮膚局部的糖類和膠原蛋白反應(yīng)形成糖基化產(chǎn)物，即美拉德反應(yīng)，最終會(huì)使皮膚發(fā)黃，并且失去彈性。這就是為什么常年在廚房這種油煙多的地方做飯的人，或者是在工地面對(duì)灰塵煙霧的工人，皮膚會(huì)變差了。

3.過(guò)度清潔

相信大家都知道，皮膚清潔從來(lái)不是越干凈越好，適度干凈才是皮膚最舒服的狀態(tài)。我們不能過(guò)度去除自身油脂，長(zhǎng)此以往不但水脂膜受損，細(xì)胞間質(zhì)也會(huì)過(guò)度流失。當(dāng)洗完臉之后覺(jué)得面部有明顯的緊繃感，甚至脫皮，那就可能是過(guò)度清潔了，如果長(zhǎng)時(shí)間這樣做深度清潔，或者使用強(qiáng)力表面活性劑清潔皮膚會(huì)導(dǎo)致皮膚負(fù)擔(dān)增加及角質(zhì)層水合作用減少，此時(shí)皮膚的屏障功能被破壞，皮膚的失水速度增加，對(duì)外界化學(xué)、物理刺激及病原微生物的抵御作用減弱，表現(xiàn)出干燥缺水、脫皮起屑、瘙癢刺痛等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)爛臉。所以一般情況下，干皮和敏感皮膚使用氨基酸洗面奶清潔就足夠了，皂基洗面奶往往會(huì)傷害皮膚屏障。

曬后修復(fù)

一般來(lái)說(shuō)，若不注意防曬，則曬后4—5小時(shí)臉部就會(huì)發(fā)紅，這時(shí)候的黑色素母細(xì)胞就開(kāi)始工作了，在24小時(shí)后會(huì)達(dá)到頂峰。三天以后黑色素開(kāi)始慢慢沉淀，皮膚也就開(kāi)始變黑了。所以做好曬后72小時(shí)的修復(fù)工作，還是有機(jī)會(huì)白回來(lái)的，并且可以幫助修復(fù)受損的皮膚屏障。

1.曬后修復(fù)正確步驟如下：第一階段：降溫鎮(zhèn)定

剛經(jīng)歷過(guò)暴曬，皮膚的毛孔血管都是擴(kuò)張的狀態(tài)，臉會(huì)發(fā)紅發(fā)燙，這時(shí)候需要做的就是降溫鎮(zhèn)定，切忌用冰水敷在臉部，否則過(guò)冷過(guò)熱會(huì)給皮膚造成很大的負(fù)擔(dān)，我們可以使用保濕噴霧給臉部補(bǔ)充點(diǎn)水分，一般情況下，用理膚泉、雅漾等礦泉水噴霧就足夠了，另外，有些保濕噴霧添加了神經(jīng)酰胺等修護(hù)成分，可以起到降溫舒緩效果，也可以使用。利用保濕噴霧給肌膚自然舒緩降溫，等曬紅發(fā)熱完全消退后，再涂抹成分簡(jiǎn)單的保濕乳液，可幫助肌膚鎖住水分。

第二階段：補(bǔ)充水分

曬后3—6小時(shí)，這時(shí)候肌膚的溫度已經(jīng)降下來(lái)了，但是暴曬后的皮膚現(xiàn)在還處在極度缺少水分的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候需要給肌膚補(bǔ)充足夠的水分，才能降低暴曬給肌膚帶來(lái)的傷害。這時(shí)候最好隨身攜帶一瓶保濕噴霧，隨時(shí)給肌膚補(bǔ)充水分。還可以用水洗面膜、片狀面膜或者帶有鎮(zhèn)定功效的保濕化妝水進(jìn)行濕敷。普通的醫(yī)美項(xiàng)目之后跟曬后修復(fù)的步驟一樣，更要注重肌膚的修護(hù)，使用以透明質(zhì)酸或膠原蛋白為主的敷料，這種醫(yī)用敷料面膜一般不添加或者極少添加防腐劑、香精香料等成分，可以制造相對(duì)濕潤(rùn)的環(huán)境幫助皮膚修復(fù)，同時(shí)也無(wú)須擔(dān)心創(chuàng)面污染的問(wèn)題，像可復(fù)美，綻妍等醫(yī)用面膜品牌都是具有修復(fù)受損肌膚效果的醫(yī)用面膜。這種醫(yī)美面膜不但可以用于醫(yī)美項(xiàng)目后的修復(fù)，也適用于曬后修復(fù)。

第三階段：補(bǔ)充油分

一些人只知道曬后補(bǔ)水很重要，但是給肌膚補(bǔ)充油分也是相當(dāng)重要的，畢竟水油平衡才是肌膚的最好狀態(tài)。曬后一兩天，老化的表皮細(xì)胞死掉，這時(shí)脫皮的過(guò)程也就是細(xì)紋產(chǎn)生的時(shí)候，只是補(bǔ)充水分已經(jīng)不能滿足護(hù)膚的需要了，我們可以選用一些水潤(rùn)清透的面霜或者是精華油，幫助肌膚鎖住水分和油分。

第四階段：去角質(zhì)、美白抗氧化

曬后超過(guò)三天，補(bǔ)救的黃金時(shí)間已經(jīng)過(guò)去了，按照前面的步驟來(lái)的話，現(xiàn)在的肌膚已經(jīng)得到了及時(shí)舒緩了，本來(lái)敏感的皮膚現(xiàn)在已經(jīng)恢復(fù)到健康狀態(tài)了?，F(xiàn)在該是美白的最佳時(shí)間，很多人在曬黑之后感覺(jué)自己像長(zhǎng)出了第二層肌膚一樣，臉部肌膚開(kāi)始變得干澀暗沉，這是黑色素和老舊角質(zhì)結(jié)合的階段，需要去掉這些角質(zhì)才可以讓自己白起來(lái)，這個(gè)時(shí)候我們可以選用適合自己膚質(zhì)的去角質(zhì)產(chǎn)品和清潔泥膜進(jìn)行去角質(zhì)。

2.曬后修復(fù)注意事項(xiàng)：

（1）曬后修復(fù)切忌下猛藥。白天在太陽(yáng)下暴曬，想要晚上一下子挽救回來(lái)是不現(xiàn)實(shí)的。相反，不正確的修復(fù)會(huì)給肌膚帶來(lái)很多負(fù)面影響。曬后肌膚處于發(fā)炎狀態(tài)，對(duì)皮膚按摩保養(yǎng)造成的摩擦?xí)姑舾袗夯?，面膜也要少敷，避免皮膚封閉接觸時(shí)間過(guò)久，實(shí)在想用的話可選擇一款功能單一的保濕面膜或者醫(yī)用面膜。

（2）曬后修復(fù)更要做好防曬。吃一塹長(zhǎng)一智，如果被曬之后還是不做好防曬的話，就很難白回來(lái)了。所以曬后修復(fù)防曬不能少，否則一切都是無(wú)用功。

3.曬后如何挽救？

很多人夏天會(huì)去海灘度假或者去駕校學(xué)車，如果沒(méi)有做好防曬的話可能會(huì)引起曬傷，若皮膚只是有輕微發(fā)紅的現(xiàn)象，可以涂一些修復(fù)藥膏，比如澳洲木瓜膏或者蘆薈膠等。如果有出現(xiàn)明顯刺痛感還需噴一下保濕噴霧簡(jiǎn)單修護(hù)。如果出現(xiàn)更嚴(yán)重的情況，比如發(fā)熱發(fā)炎，就要及時(shí)就醫(yī)。

如果曬傷之后脫皮，其實(shí)這是身體部分組織受損的表現(xiàn)，等新皮膚長(zhǎng)出來(lái)就好了。

對(duì)于曬后修復(fù)，除了以上的挽救方法，在飲食上也需要注意，我們平時(shí)可以多吃一些有美白作用的食物，比如檸檬、薏米、白蘿卜、西瓜、黃瓜、西紅柿等富含維生素C的食物，對(duì)曬后美白修復(fù)會(huì)有一定的幫助作用。

當(dāng)然，若想要自己快速白回來(lái)，還需要有一個(gè)良好的作息時(shí)間，加強(qiáng)平時(shí)的鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)。必須保證肌膚自我修復(fù)能力的正常運(yùn)行，一定要在凌晨一點(diǎn)前進(jìn)入熟睡狀態(tài)，這個(gè)時(shí)間段肌膚的修復(fù)能力最強(qiáng)。

科學(xué)美白

中國(guó)人對(duì)美白有著長(zhǎng)久的追求，因?yàn)橹袊?guó)人都相對(duì)來(lái)說(shuō)偏淡顏系，一張白白嫩嫩的臉，會(huì)讓整個(gè)人看起來(lái)更有氣質(zhì)。夏天過(guò)去了，美白應(yīng)該提上日程了，讓我們一起來(lái)探索美白秘籍。

1.皮膚是怎么變黑的？

黑色素是決定皮膚顏色的主要因素，黑色素含量的多少則取決于黑色素細(xì)胞中酪氨酸酶活性的強(qiáng)弱，黑色素細(xì)胞可以產(chǎn)生黑色素，從而影響皮膚的顏色，那么黑色素到底是如何形成的呢？

人體中的黑色素細(xì)胞受到外界的刺激，例如經(jīng)太陽(yáng)光中的紫外線照射后，產(chǎn)生了酪氨酸酶，讓我們?cè)炯?xì)胞內(nèi)含有的酪氨酸在酪氨酸酶的作用下轉(zhuǎn)化成多巴，多巴在進(jìn)行了一系列氧化作用后就形成了黑色素，從而使我們的皮膚變黑，那么我們想要美白就需要抑制酪氨酸酶的活性或者阻止多巴的氧化，就需要我們有針對(duì)性地去購(gòu)買美白產(chǎn)品，下面就了解下各種美白成分及它們的具體作用。

2、常見(jiàn)的美白成分

（1）煙酰胺。煙酰胺是很多美白產(chǎn)品的主打成分，煙酰胺可以沉淀黑色素，阻止黑色素從黑色素細(xì)胞轉(zhuǎn)移到皮膚的角質(zhì)細(xì)胞，加速細(xì)胞的代謝，加速黑色素角質(zhì)細(xì)胞脫落，從而達(dá)到美白的效果。同時(shí)煙酰胺還有抗糖化的作用，可以預(yù)防皮膚發(fā)黃，有研究證實(shí)濃度在2%到5%之間的煙酰胺對(duì)紫外線所產(chǎn)生的色素沉著有一定的功效。

可以抑制黑色素、抗糖化，減少皮膚老化造成的皺紋以及毛孔問(wèn)題，對(duì)抗面部暗沉。但缺點(diǎn)是對(duì)皮膚有一定的刺激性，使用之前皮膚需要建立一定的耐受，煙酰胺濃度需高于2%才有美白效果，濃度越高刺激性也越強(qiáng)，且煙酰胺效果比較慢，需長(zhǎng)時(shí)間使用。

（2）維生素C。作為常用的傳統(tǒng)美白成分，維生素C可以抑制酪氨酸酶的活性，減少黑色素形成是一種抗氧化劑。但維生素C本身是不穩(wěn)定的，在空氣中容易氧化變黃，所以更常用的是維生素C衍生物，包括維生素C糖苷、乙基維生素C，維生素C磷酸鎂等。市面上的美白產(chǎn)品，或多或少都會(huì)添加維生素C或其衍生物。用在化妝品中用于清除自由基、延緩衰老。因?yàn)榫S生素C本身的不穩(wěn)定性，極易受到外界環(huán)境的影響，因此含維生素C的化妝品容易變色。優(yōu)點(diǎn)是成分安全。缺點(diǎn)是使用時(shí)需較高計(jì)量，少量使用效果不夠明顯。

（3）熊果苷。熊果苷最早在熊果葉中發(fā)現(xiàn)，是熊果葉的主要活性成分。熊果苷是氫醌的前體，到達(dá)細(xì)胞后首先降解為氫醌，通過(guò)細(xì)胞毒性抑制黑色素細(xì)胞的活性，熊果苷可以通過(guò)抑制酪氨酸酶來(lái)阻斷黑色素的形成，達(dá)到美白的效果，熊果苷還可以有效對(duì)抗色斑，并有一定的殺菌、消炎作用，及一定的抗氧化作用。熊果苷分為α-熊果苷與β-熊果苷兩種，如果成分表中沒(méi)有特別標(biāo)注一般是指β-熊果苷，α-熊果苷的價(jià)格也較高，且抑制黑色素生成的效果比β-熊果苷強(qiáng)10-15倍。優(yōu)點(diǎn)是α-熊果苷安全性、美白效果、穩(wěn)定性較好，缺點(diǎn)是護(hù)膚品中熊果苷的合理添加量為3%，低于3%美白作用不明顯，高于3%則會(huì)引起皮膚的損傷。

以上這些成分美白功效都很明顯，但是美白產(chǎn)品要堅(jiān)持使用才有效果。美白的同時(shí)還可以使用一些含抗氧化作用效果的成分，比如蝦青素，維生素A等，一起搭配使用美白抗氧化效果才更好。當(dāng)然要美白的同時(shí)也要做好修復(fù)，還要注意防曬，雙管齊下才是使皮膚亮白的最強(qiáng)陣容。美白產(chǎn)品都是長(zhǎng)時(shí)間使用才有效果，一定要堅(jiān)持到底，才能擁有白皙透亮少女肌膚。這份秘籍你get到了嗎？