如今，從世界范圍來看，我國學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣、體育鍛煉時間與歐美發(fā)達國家相比仍然存在著一定的差距。碎片化時間是我們每個人在日常成長中所具備的“空余”時間，如果我們能夠更加有效地將其運用于體育鍛煉中，必然能夠增加我們的體育鍛煉時間，為學(xué)生身體素質(zhì)的提高提供可能。

一、學(xué)生運用碎片化時間進行體育鍛煉的現(xiàn)狀

體育鍛煉是學(xué)生成長過程中的重要組成部分，但是從當前我校學(xué)生利用碎片化時間進行體育鍛煉的基本情況來看，其現(xiàn)狀并不樂觀。具體而言主要有以下幾個方面：

其一，學(xué)校教育中的傳統(tǒng)觀念未得到及時更新。盡管素質(zhì)教育和減負的話題已經(jīng)提及多年，但是在當前的學(xué)校教育活動中，85%的教師在引導(dǎo)學(xué)生進行成長時仍然只是單方面地看卷面成績，對身體素質(zhì)的成績單采取忽略或者邊緣化的態(tài)度，既然學(xué)校不重視、教師不重視，那么在成長中暫時還缺乏自主性和自覺性的學(xué)生也就自然而然地沒有將體育鍛煉放在生活的重要位置，所以，盡管95%以上的學(xué)生擁有許多碎片化時間，但是他們并沒有有效運用，更沒有充分運用于體育鍛煉中。

其二，家長缺乏正確的育兒觀念。在現(xiàn)實生活中，中國的家長習(xí)慣于用“靜”來衡量一個孩子是否是乖孩子，所以對于學(xué)生利用碎片化時間來進行體育鍛煉沒有引起重視，總認為學(xué)生在外面進行鍛煉，沒有拿起書本來學(xué)習(xí)就有幾分不務(wù)正業(yè)的感覺，因此，在這種情況下，能夠主動引導(dǎo)孩子進行體育鍛煉的家長僅占了參與調(diào)查人數(shù)的20%左右，因此，這也在一定程度上阻礙了學(xué)生進行體育鍛煉，錯過了利用碎片化時間來增強學(xué)生體質(zhì)的機會。

其三，學(xué)生自己不愿意參加體育鍛煉。對于75%以上的學(xué)生來說，他們好動、活潑、聰明，所以提起體育鍛煉是比較喜歡的，但是從體育鍛煉的項目來看，大部分項目和學(xué)生沒有章法的好動還是有一定區(qū)別的，如在進行長跑訓(xùn)練時，除了剛開始的有趣，后面還要面對著“疲勞”以及如何克服困難繼續(xù)跑下去的堅強毅力，因此，有些害怕困難的學(xué)生一提起體育鍛煉，他們并不覺得有趣，反而會覺得很辛苦，在這種畏難心理的影響下，他們并不是很愿意積極參與到體育鍛煉中，也就難以利用碎片化時間來進行體育鍛煉，影響了其身體素質(zhì)的提高。

其四，學(xué)校體育鍛煉引導(dǎo)手段有待進一步更新。從當前我校體育鍛煉的基本情況來看，65%的教師在引導(dǎo)學(xué)生進行體育鍛煉時都采用比較傳統(tǒng)的教育教學(xué)方法，一方面對體育知識進行滿堂灌的方式進行灌輸，另一方面進行干癟癟的示范教學(xué)，這就會讓學(xué)生感覺到體育鍛煉沒有趣味，所以時間一長也就難以對體育鍛煉提起興致，在這種情況下，即便是學(xué)生有碎片化時間，他們也很難主動將其與體育鍛煉和身體素質(zhì)的提高結(jié)合在一起。

綜上所述，當前學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成需要學(xué)校、家長、教師均給予高度關(guān)注，采取積極的措施方能夠有所成效。

二、碎片化時間的運用對學(xué)生身體素質(zhì)的作用

通過對學(xué)生利用碎片化時間來進行體育鍛煉現(xiàn)狀的總結(jié)發(fā)現(xiàn)，碎片化時間的有效運用對學(xué)生身體素質(zhì)起到了極其重要的作用：

首先，能夠讓學(xué)生的身體得到良好發(fā)育，眾所周知，學(xué)校階段正是學(xué)生身體各項技能發(fā)展的高峰時期，此時如果輔之以足夠的體育鍛煉便能夠讓骨骼得到較好的發(fā)育，同時也能夠讓肌肉得到有效的鍛煉，讓身體素質(zhì)得到提高。通過對比，碎片化時間的運用顯然能夠讓學(xué)生在體育鍛煉方面的時間得到提升，從而為其身體素質(zhì)的提高打下堅實的基礎(chǔ)。

其次，能夠讓學(xué)生的心理得到良好的發(fā)育。廣義的身體素質(zhì)不僅包含了健康的體魄，還包括了健康的心理，在學(xué)生的成長過程中，教師引導(dǎo)學(xué)生利用碎片化時間來進行體育鍛煉能夠讓學(xué)生學(xué)會克服成長中遇到的困難，讓學(xué)生能夠積極面對生活中的挫折，以正面的積極的情感來對待成長的過程，形成良好而健康的心理，所以利用碎片化時間來進行體育鍛煉能夠幫助學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)。

三、碎片化時間促使學(xué)生身體素質(zhì)提高的路徑探析

通過調(diào)查得出，碎片化時間合理運用于體育鍛煉能夠提高學(xué)生的身體素質(zhì)，因此，在學(xué)校教育階段，學(xué)校、教師以及家長均應(yīng)該適時溝通，采取有效措施，促進學(xué)生在成長的過程中積極運用碎片化時間來鍛煉其身心，從而提高其身體素質(zhì)。

（一）營造鍛煉氛圍，讓學(xué)生形成身體素質(zhì)提高的意識

古人云：“蓬生麻中，不扶而直;白沙在涅，與之俱黑?！边@句話說的便是氛圍對人成長的重要影響。學(xué)生因為受身心客觀規(guī)律的影響，所以在學(xué)習(xí)的過程中還缺乏一定的自主性和自覺性，這就需要成年人給予其較為詳細和細心的引導(dǎo)，否則便難以從中獲得充足的知識、技能以及情感意志。

什么是身體素質(zhì)，我們?yōu)槭裁匆岣呱眢w素質(zhì)，這是一個非常抽象的話題，學(xué)生難以從字面意思上進行理解，更難以積極主動地參與到身體素質(zhì)提高的過程中，針對這些問題，教師可以在引導(dǎo)學(xué)生利用碎片化時間進行體育鍛煉時積極營造鍛煉的氛圍，讓提高身體素質(zhì)的意識在不知不覺中走進學(xué)生的生活。如體育教師可以根據(jù)每一學(xué)期的體育課碎片化時間合理安排，與體育教研組一起制定完整的碎片化時間體育鍛煉表，并以此來設(shè)定每日必須要鍛煉的時間段和時長，然后引導(dǎo)學(xué)生在既定的碎片化時間內(nèi)進行鍛煉，長此以往，學(xué)生便能夠在腦海中形成體育鍛煉和提高身體素質(zhì)的概念，隨之便能夠逐漸認識到體育鍛煉和提高身體素質(zhì)是其成長中的一部分，從而能夠主動去利用碎片化時間來進行鍛煉。

營造體育鍛煉氛圍，讓學(xué)生利用碎片化時間在潛意識的氛圍中去進行鍛煉，提高其身體素質(zhì)，讓學(xué)生逐漸對體育鍛煉和提高身體素質(zhì)有更加深層次的認識和了解，從而在潛移默化的過程中對提高身體素質(zhì)有一定的認識，然后在年齡的逐漸增長中獲得體育鍛煉的習(xí)慣，并將其一直貫徹執(zhí)行下去。

（二）更新鍛煉方式，讓學(xué)生積極主動提升身體素質(zhì)

學(xué)生喜歡運動，因為在運動的過程中他們能夠感受到自由和快樂，能夠感受到身體的放松。但是從當前我校大部分體育教學(xué)的情況來看，教師的教育理念有待更新是比較突出的問題，學(xué)生既不善于從純粹的表達中去聆聽重點的內(nèi)容，也不善于長時間將注意力集中在某一項單獨的事情中，利用碎片化的時間來進行體育鍛煉，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，能夠讓學(xué)生將長時間的體育鍛煉過程劃分為若干個小部分，這樣更符合學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律，更能讓學(xué)生積極主動地進入體育鍛煉和身體素質(zhì)提升的過程中。

例如，在引導(dǎo)學(xué)生進行短跑項目的體育鍛煉時，教師可以利用碎片化時間將一些游戲融入短跑項目中，這樣學(xué)生便能夠在一邊游戲中感受短跑的快樂，一邊在游戲中對短跑等體育項目充滿興趣，從而逐漸主動在碎片化時間中去進行體育鍛煉，為其提高身體素質(zhì)提供有效的基礎(chǔ)。

愛玩是孩子的天性，游戲是學(xué)生從中獲取生活常識、知識技能以及情感態(tài)度的重要途徑，為此，學(xué)校體育教師在引導(dǎo)學(xué)生進行體育鍛煉的時候利用碎片化時間需要開拓思維，積極采用更新的鍛煉方式，讓學(xué)生積極主動地進入鍛煉活動中，讓學(xué)生愛上碎片化時間的鍛煉項目，進而主動去進行碎片化時間的利用和鍛煉。

根據(jù)辯證唯物主義的觀點，事情的發(fā)展都是在內(nèi)因和外因的共同作用下實現(xiàn)的，因此，要促使學(xué)生利用碎片化時間進行體育鍛煉，提高其身體素質(zhì)，關(guān)鍵還在于學(xué)生要從內(nèi)心深處喜愛體育鍛煉，能夠比較理性地認識到體育鍛煉和提升身體素質(zhì)的重要性，因此，在促使學(xué)生利用碎片化時間進行體育鍛煉、提高其身體素質(zhì)的過程中應(yīng)該關(guān)注鍛煉方式的合理取舍與運用。

（三）采取多元評價，讓學(xué)生充分感受提高身體素質(zhì)的快樂

評價既是教育教學(xué)活動的主要環(huán)節(jié)，也是學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況得到有效反饋的重要途徑。在利用碎片化時間來提升學(xué)生身體素質(zhì)時，教師應(yīng)該采取多元化的評價，讓學(xué)生也能夠在評價的過程中明白自己在利用碎片化時間進行體育鍛煉方面的得失，從而進一步改進自身的不足，然后不斷努力，讓學(xué)生充分感受到鍛煉和提升身體素質(zhì)的快樂。

例如，教師在引導(dǎo)學(xué)生針對所展開的體育鍛煉提升身體素質(zhì)的內(nèi)容時，需要制訂多元化的評價體系，如制訂教師與教師之間的互相評價體系，讓教師在引導(dǎo)學(xué)生利用碎片化時間進行體育鍛煉;制訂學(xué)生與學(xué)生之間的互相評價體系，讓學(xué)生在幫扶結(jié)對的過程中積極參與到碎片化時間的體育鍛煉中，讓學(xué)生之間形成正確客觀的認識，以便于取長補短，實現(xiàn)快速進步;制訂學(xué)生對教師的教學(xué)過程的評價體系，讓教師及時發(fā)現(xiàn)自身的教學(xué)不足。并根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的需要制訂相應(yīng)的碎片化鍛煉引導(dǎo)策略，以促使學(xué)生在體育鍛煉的過程中充分感受到碎片化時間運用的快樂，從而繼續(xù)努力，逐漸養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，提高其身體素質(zhì)。

對于學(xué)生來說，身體素質(zhì)的提升非同小可，碎片化時間運用于體育鍛煉能夠讓學(xué)生的身心保持健康發(fā)展，能夠讓學(xué)生在日常生活中將體育鍛煉作為頭等大事等，這樣才能讓學(xué)生進行碎片化體育鍛煉時提高身體素質(zhì)。

參考文獻：

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[2]李皓.利用碎片化時間學(xué)生體育鍛煉的前景分析[J].當代體育科技，2017，7（27）：253-254.

注：本文系甘肅省教育科學(xué)“十三五”規(guī)劃2020年度一般課題“碎片化時間利用提高學(xué)生身體素質(zhì)研究——以臨潭縣王旗鎮(zhèn)龍元中心小學(xué)為例”（課題號：GS[2020]GHB1704）階段性研究成果。

作者簡介：朱貴才，男，大專學(xué)歷，在臨潭縣王旗鎮(zhèn)中心小學(xué)任教，常年從事小學(xué)德育教學(xué)，并積極參加學(xué)校管理研究。