陳煜

(晉中信息學(xué)院 山西晉中 030800)

高校體育教學(xué)的目標(biāo)是培養(yǎng)具備良好身體素質(zhì)，具備體育鍛煉意識(shí)和體育鍛煉習(xí)慣的學(xué)生，滿足高等教育對(duì)于學(xué)校體育教學(xué)的需求，響應(yīng)教育部門的體育指導(dǎo)工作。隨著民族傳統(tǒng)體育在高校體育教學(xué)中的廣泛應(yīng)用，越來越多的高校選擇形意拳作為特色化體育教學(xué)課程，在豐富校本體育課程的同時(shí)，推動(dòng)了民族傳統(tǒng)體育文化的發(fā)展，實(shí)現(xiàn)了體育教學(xué)與形意拳發(fā)展的共贏。為了進(jìn)一步提高形意拳課程教學(xué)質(zhì)量和效率，學(xué)校和教師需不斷實(shí)踐。

1 形意拳概念

形意拳屬于我國民族傳統(tǒng)拳術(shù)之一，其起源說法不一，并且尚無史料能夠證實(shí)，主流說法有達(dá)摩老祖所創(chuàng)、岳飛所創(chuàng)、姬際可所創(chuàng)3 種，以姬際可所創(chuàng)的說法居多。形意拳強(qiáng)調(diào)的是內(nèi)意與外形的絕對(duì)統(tǒng)一，因此又被稱為心意六合拳，即氣與力合、肩與胯合、意與氣合、心與意合、肘與膝合、手與足合?，F(xiàn)階段大眾廣泛練習(xí)的形意拳為李洛能在道光年間改良的版本，李洛能也因此被尊稱為形意拳祖師。李洛能所改良的形意拳包括三體式樁功、五行拳、十二形拳3 種，三體式樁功屬于練習(xí)形意拳的基本功，五行拳起源于五行思想，十二形拳仿效12 種動(dòng)物的動(dòng)作特征而成。近年來，隨著國家及社會(huì)對(duì)民族傳統(tǒng)體育發(fā)展的重視，形意拳開始被應(yīng)用在各級(jí)學(xué)校體育教學(xué)中。

2 課程教學(xué)實(shí)踐的可行性

2.1 適合高校學(xué)生日常練習(xí)

形意拳的打法具有剛?cè)岵?jì)的特點(diǎn)，因此對(duì)于練習(xí)者的年齡、體質(zhì)、體育基礎(chǔ)等沒有過多要求，適合高校學(xué)生日常練習(xí)，也適合作為高校體育教學(xué)項(xiàng)目。具體來講，高校學(xué)生大部分處于20 歲左右的年齡，適合鍛煉肌肉、改善體質(zhì)，形意拳練習(xí)便能夠強(qiáng)化學(xué)生的肌肉。形意拳的練習(xí)方式較多，包括器械練習(xí)、拳法練習(xí)等，練習(xí)方式的豐富性能夠?yàn)楦咝W(xué)生提供更多的練習(xí)選擇，能夠吸引學(xué)生進(jìn)入練習(xí)狀態(tài)。形意拳受練習(xí)場地、練習(xí)環(huán)境、練習(xí)器材的影響較小，高校學(xué)生在室內(nèi)和室外都能夠進(jìn)行練習(xí)，并且不會(huì)對(duì)周圍環(huán)境產(chǎn)生過多影響。

2.2 能夠推動(dòng)學(xué)生身心發(fā)展

一方面，形意拳練習(xí)能夠提高學(xué)生的身體素質(zhì)，從而起到強(qiáng)身健體的作用，有利于高校學(xué)生身體成長和發(fā)育；另一方面，學(xué)生能夠在形意拳練習(xí)過程中體會(huì)到我國傳統(tǒng)文化蘊(yùn)含的精神和價(jià)值觀念，如陰陽五行、天人合一、中和中庸等。在這些觀念的影響下，高校學(xué)生能夠形成良好品質(zhì)，有利于減少學(xué)生身上的浮躁氣息，從而建立更加完善、健康的人生觀和價(jià)值觀?？梢?，在高校體育教學(xué)中實(shí)踐形意拳課程，能夠起到推動(dòng)學(xué)生身心發(fā)展的良好效果，這與新課標(biāo)對(duì)現(xiàn)代化高校學(xué)生培養(yǎng)的需求不謀而合。

2.3 可以促進(jìn)體育教學(xué)改革

體育強(qiáng)國是我國新時(shí)期的體育事業(yè)改革目標(biāo)，高校作為人才培養(yǎng)的重要基地，需要肩負(fù)起建設(shè)體育強(qiáng)國的重要任務(wù)，并且在體育教學(xué)中積極踐行體育強(qiáng)國戰(zhàn)略，可見高校進(jìn)行體育教學(xué)改革教學(xué)的重要性和必要性，形意拳在高校體育教學(xué)中的實(shí)踐能夠促進(jìn)體育教學(xué)改革。具體來講，形意拳是近幾年才開始被廣泛應(yīng)用在高校體育教學(xué)中的，具有絕對(duì)的創(chuàng)新價(jià)值，是實(shí)現(xiàn)因地制宜開發(fā)校本課程的重要資源，能夠滿足體育強(qiáng)國戰(zhàn)略對(duì)于高校體育教學(xué)改革的需求。同時(shí)，形意拳課程教學(xué)的應(yīng)用，使得高校在體育教學(xué)中實(shí)現(xiàn)了對(duì)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目和新型教學(xué)形式的有效結(jié)合。

2.4 有利于傳承形意拳文化

高校是學(xué)校教育的重要基地，要肩負(fù)起傳承我國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化、發(fā)揚(yáng)民族傳統(tǒng)體育精神的責(zé)任。高校在體育教學(xué)中實(shí)踐形意拳課程，能實(shí)現(xiàn)傳承形意拳文化的目標(biāo)。具體來講，高校學(xué)生是社會(huì)發(fā)展和建設(shè)的主要力量，并且具有較強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力和接受能力，能夠理解形意拳運(yùn)動(dòng)的深層含義，能夠在形意拳推廣中有效避免只是形似而非神似的問題，因此能夠提高形意拳文化推廣及傳承效果。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，高校學(xué)生在練習(xí)形意拳的過程中，往往能夠摸清形意拳的理論知識(shí)和練習(xí)技巧，掌握形意拳的練習(xí)方式和技術(shù)特點(diǎn)，這些都為形意拳文化傳承奠定了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

3 高校體育中的形意拳課程教學(xué)設(shè)計(jì)

3.1 科學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)目標(biāo)

教學(xué)目標(biāo)指的是學(xué)校和教師預(yù)計(jì)通過教學(xué)活動(dòng)獲得的教學(xué)成果，是開展一切教學(xué)活動(dòng)的前提條件和導(dǎo)向，是一切教學(xué)工作實(shí)施的最終目的，形意拳教學(xué)也不例外。教師需要科學(xué)設(shè)計(jì)形意拳教學(xué)目標(biāo)。按照一般高校體育教學(xué)需求和形意拳課程教學(xué)特點(diǎn)，可以從以下3 個(gè)層次設(shè)計(jì)教學(xué)目標(biāo)。第一，結(jié)合高校學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)設(shè)計(jì)課程目標(biāo)，使學(xué)生通過課程學(xué)習(xí)及練習(xí)掌握形意拳基礎(chǔ)理論知識(shí)和實(shí)踐技巧。第二，在課程目標(biāo)的基礎(chǔ)上設(shè)計(jì)課程教學(xué)目標(biāo)，設(shè)計(jì)每節(jié)課的具體教學(xué)目標(biāo)，要求學(xué)生掌握某一項(xiàng)具體的理論和技能。第三，結(jié)合形意拳課程特點(diǎn)及高校體育教學(xué)需求設(shè)計(jì)體育教育目標(biāo)，使學(xué)生能夠通過體育教學(xué)真正掌握形意拳這一民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的精髓，有意識(shí)肩負(fù)起傳承形意拳文化的責(zé)任，并且結(jié)合自身愛好選擇性繼續(xù)形意拳練習(xí)及學(xué)習(xí)，形成對(duì)形意拳學(xué)習(xí)及體育鍛煉的興趣。

3.2 允許學(xué)生自主選課

為了凸顯體育教學(xué)的個(gè)性化和自主性，高校在形意拳課程教學(xué)方面需要采取學(xué)生自主選課模式，將形意拳課程納入教務(wù)處自主選課系統(tǒng)中，使形意拳能夠成為與籃球、足球、健美操、排球等課程相同的可選擇性體育課程，由學(xué)生進(jìn)行自主選擇和學(xué)習(xí)。相比于籃球、足球、健美操、排球等常見的體育運(yùn)動(dòng)，高校學(xué)生對(duì)形意拳這一民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)的了解要相對(duì)較少，為了提高形意拳這一課程的選擇率，學(xué)?？梢詫?duì)形意拳運(yùn)動(dòng)進(jìn)行宣傳，使得學(xué)生能夠更加了解這一運(yùn)動(dòng)，同時(shí)了解課程設(shè)置的難易程度、教師信息、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方式、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)規(guī)劃等，具體宣傳方式有發(fā)放宣傳手冊(cè)、舉辦講座、播放宣傳視頻、組織參觀活動(dòng)等，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生對(duì)于形意拳課程學(xué)習(xí)的興趣，使得學(xué)生能夠結(jié)合自身情況和愛好進(jìn)行個(gè)性化選擇，幫助學(xué)生保持對(duì)體育課學(xué)習(xí)方面的熱情。

3.3 準(zhǔn)確確定教學(xué)內(nèi)容

形意拳課程教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計(jì)需要做到以學(xué)生為主體，以教師為主導(dǎo)，教學(xué)內(nèi)容的選擇需要與高校學(xué)生實(shí)際情況及需求相符。首先，高校形意拳課程教學(xué)內(nèi)容需要保持形意拳文化內(nèi)涵，在教學(xué)初期令學(xué)生了解形意拳這一運(yùn)動(dòng)的發(fā)展過程及承載的精神，在提高學(xué)生學(xué)習(xí)和練習(xí)興趣的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)，使學(xué)生養(yǎng)成終身鍛煉的良好習(xí)慣。其次，高校形意拳課程教學(xué)內(nèi)容融合適合高校學(xué)生學(xué)習(xí)和練習(xí)的理論和方式，需要做到對(duì)理論和方式的有機(jī)融合，避免出現(xiàn)教學(xué)方式單一、內(nèi)容枯燥的情況，并且需要結(jié)合形意拳運(yùn)動(dòng)變化對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。最后，高校形意拳課程教學(xué)內(nèi)容需要注意教學(xué)理論和方式選擇的深度，避免出現(xiàn)教學(xué)內(nèi)容過于簡單或困難的情況，避免影響學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)。只有這樣，才能夠幫助學(xué)生打好形意拳練習(xí)的基礎(chǔ)，幫助學(xué)生深入理解形意拳運(yùn)動(dòng)的內(nèi)涵及學(xué)習(xí)目的。

3.4 合理選擇教學(xué)方式

形意拳教學(xué)方式需要隨著高校體育教學(xué)改革工作的不斷深入而完善，可見教學(xué)方式需要具有足夠的變通性，一成不變的教學(xué)方式必然無法獲得理想的教學(xué)效果。首先，高校體育教師開展形意拳教學(xué)需要結(jié)合現(xiàn)代化教學(xué)方式和民族傳統(tǒng)體育練習(xí)方式，從中尋找真正適合學(xué)生的教學(xué)方式，只有兩種教學(xué)模式的結(jié)合應(yīng)用才能夠獲得預(yù)期教學(xué)效果。其次，高校體育教師需要選擇具備創(chuàng)新特點(diǎn)的形意拳教學(xué)方式，同時(shí)靈活運(yùn)用多種教學(xué)方式。例如，課堂教授、多媒體展示、組織競賽、組織課后活動(dòng)、課堂實(shí)踐等，在培養(yǎng)學(xué)生形意拳學(xué)習(xí)興趣的同時(shí)，還能夠?qū)崿F(xiàn)從多層次、多角度展開教學(xué)活動(dòng)。最后，高校體育教師在選擇形意拳教學(xué)方式時(shí)，需要做到尊重學(xué)生學(xué)習(xí)主體地位，意識(shí)到自身在形意拳課程教學(xué)中的引導(dǎo)作用，實(shí)現(xiàn)與學(xué)生的有效互動(dòng)和良好合作，形成良好的教學(xué)氛圍。

3.5 進(jìn)行教學(xué)反饋與評(píng)價(jià)

通過教學(xué)反饋與評(píng)價(jià)結(jié)果，學(xué)校和教師才能夠了解形意拳課程教學(xué)效果及學(xué)生學(xué)習(xí)成果，從而為后續(xù)教學(xué)活動(dòng)的展開提供依據(jù)，為教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方式的完善奠定基礎(chǔ)。首先，學(xué)校需要就形意拳課程形成針對(duì)性考核評(píng)價(jià)機(jī)制，確定考核時(shí)間、考核內(nèi)容、考核方式、考核標(biāo)準(zhǔn)等要素，使學(xué)生能夠在學(xué)習(xí)形意拳理論知識(shí)和實(shí)踐技巧的同時(shí)，掌握各項(xiàng)考核注意事項(xiàng)，并且在日常學(xué)習(xí)和練習(xí)中留意考核要求。其次，學(xué)校需要確保形意拳課程考核要素的合理性和科學(xué)性。例如，在考核內(nèi)容方面，需要同時(shí)兼顧理論知識(shí)和實(shí)踐技巧，避免出現(xiàn)重理論輕實(shí)踐或重實(shí)踐輕理論等情況；在考核形式方面，需要同時(shí)采取試卷考核和表演考核方式，針對(duì)不同考核內(nèi)容應(yīng)用相應(yīng)的考核方式。最后，教師需要對(duì)形意拳課程考核結(jié)果進(jìn)行反思，在此基礎(chǔ)上完善后續(xù)形意拳課程教學(xué)。

4 高校體育形意拳課程教學(xué)優(yōu)化策略

4.1 將形意拳作為校本課程推廣

想要實(shí)現(xiàn)形意拳課程教學(xué)在高校體育教學(xué)中的高質(zhì)量、高效率應(yīng)用，學(xué)?？梢赃x擇將形意拳課程作為校本課程進(jìn)行推廣，確定形意拳課程在高校體育課程中的地位，肯定形意拳課程教學(xué)對(duì)于高校體育教學(xué)的價(jià)值。具體來講，學(xué)校可以強(qiáng)化對(duì)形意拳文化、教學(xué)資源（人文資源、地區(qū)資源等）的深度挖掘，進(jìn)一步完善形意拳教學(xué)內(nèi)容和方式，使學(xué)生能夠在形意拳教學(xué)課程中學(xué)習(xí)到更多知識(shí)，收獲更多技能，科學(xué)掌握形意拳知識(shí)和技能。學(xué)生在未來還有可能成為形意拳的傳承者和宣傳者，不但獲得了理想的體育教學(xué)效果，還為形意拳文化傳承作出了更多貢獻(xiàn)。學(xué)?？梢越Y(jié)合當(dāng)?shù)靥厣?、體育校園文化、學(xué)生體育學(xué)習(xí)需求等，針對(duì)形意拳開發(fā)校本教材，選擇適合的教學(xué)內(nèi)容，制定科學(xué)的教學(xué)體系，為形意拳課程教學(xué)活動(dòng)的開展奠定基礎(chǔ)。

4.2 科學(xué)設(shè)置形意拳課程課時(shí)

只有教學(xué)時(shí)間充足，教師才能夠完成對(duì)形意拳教學(xué)內(nèi)容的有效講解，學(xué)生才能夠完成對(duì)形意拳的有效練習(xí)?？梢?，學(xué)校需要科學(xué)安排形意拳課程課時(shí)，以此來為形意拳課程教學(xué)開展提供足夠的時(shí)間。具體來講，學(xué)校需要結(jié)合本學(xué)期專業(yè)課課程教學(xué)需求和體育課程教學(xué)需求，實(shí)現(xiàn)對(duì)有限教學(xué)課時(shí)的科學(xué)分配，避免出現(xiàn)專業(yè)課課程課時(shí)較多，體育課程課時(shí)較少的情況，保持各科教師、學(xué)生、家長等相關(guān)人士對(duì)于體育教學(xué)的重視程度，確保包括形意拳在內(nèi)的體育教學(xué)工作都能夠順利進(jìn)行。學(xué)校需要結(jié)合形意拳教學(xué)效果和學(xué)生學(xué)習(xí)情況，對(duì)形意拳課程設(shè)置進(jìn)行調(diào)整。如發(fā)現(xiàn)學(xué)生對(duì)于形意拳理論知識(shí)和實(shí)踐技巧的掌握程度不足，可以選擇適當(dāng)增加形意拳課程課時(shí)，為學(xué)生系統(tǒng)學(xué)習(xí)提供足夠的時(shí)間，需要注意的是，進(jìn)行課時(shí)變更的前提條件是不對(duì)其他課程教學(xué)產(chǎn)生影響。

4.3 完善形意拳課程課件設(shè)計(jì)

課件是重要的教學(xué)資源，盡管體育教學(xué)的實(shí)踐性較強(qiáng)，教師也需要通過課件講解形意拳的發(fā)展歷程，各項(xiàng)理論知識(shí)及實(shí)踐技能，可見教師需要持續(xù)完善形意拳課程課件設(shè)計(jì)，為形意拳課程教學(xué)提供更加優(yōu)質(zhì)的教學(xué)資源。具體來講，教師需要做好對(duì)形意拳課程課件的文字設(shè)計(jì)，文字是顯示知識(shí)的重要形式，需要結(jié)合課件內(nèi)容的重要性選擇合適的字體、字號(hào)、顏色，同時(shí)注意背景與文字的協(xié)調(diào)性。教師需要做好對(duì)形意拳課程課件的內(nèi)容設(shè)計(jì)，將整體內(nèi)容分為發(fā)展篇、理論篇、實(shí)踐篇。發(fā)展篇主要介紹形意拳的發(fā)展歷史，理論篇主要講解形意拳的特點(diǎn)、練習(xí)規(guī)矩等，實(shí)踐篇主要介紹形意拳的拳型、步型、掌型、掌法、步法、組合練習(xí)方式等。教師需要合理應(yīng)用現(xiàn)有課件資源，實(shí)現(xiàn)對(duì)課件資源的共享，從而節(jié)省課件制作時(shí)間。

4.4 適當(dāng)增加形意拳課外活動(dòng)

形意拳教學(xué)不應(yīng)局限在課堂上，而是需要擴(kuò)展到學(xué)生課外生活中。學(xué)校需要適當(dāng)增加形意拳課外活動(dòng)。具體來講，學(xué)校可以建立形意拳社團(tuán)，使對(duì)形意拳運(yùn)動(dòng)感興趣的學(xué)生能夠有一個(gè)溝通和練習(xí)的平臺(tái)，學(xué)生能夠通過學(xué)校組織的社團(tuán)活動(dòng)和自行開展的社團(tuán)活動(dòng)，獲得更多的形意拳練習(xí)時(shí)間和機(jī)會(huì)，并且在活動(dòng)過程中與其他學(xué)生就形意拳進(jìn)行溝通。學(xué)?？梢栽谛@內(nèi)舉辦關(guān)于形意拳的小型比賽，也可以選擇與其他學(xué)校共同組織聯(lián)合比賽，使學(xué)生有機(jī)會(huì)通過競賽形式了解自身的形意拳水平。學(xué)校可以定期聘請(qǐng)民間的形意拳專業(yè)人士到學(xué)校舉辦講座，使學(xué)生有機(jī)會(huì)通過專業(yè)人士了解形意拳這一運(yùn)動(dòng)。

4.5 加大對(duì)信息技術(shù)的應(yīng)用力度

信息技術(shù)的應(yīng)用能夠顯著提高形意拳教學(xué)效果，因?yàn)樾畔⒓夹g(shù)的應(yīng)用能夠提高現(xiàn)有教學(xué)方式的技術(shù)含量?？梢?，教師需要強(qiáng)化信息技術(shù)在形意拳課程教學(xué)中的應(yīng)用。具體來講，教師需要合理應(yīng)用網(wǎng)絡(luò)資源，通過互聯(lián)網(wǎng)尋找與形意拳相關(guān)的教學(xué)資源和資料，從而有目的地?cái)U(kuò)展形意拳教學(xué)內(nèi)容，使形意拳課程教學(xué)向著更加專業(yè)和豐富的方向發(fā)展。教師可以應(yīng)用以信息技術(shù)為載體的多媒體教學(xué)方式、慕課教學(xué)方式、翻轉(zhuǎn)課堂教學(xué)方式等，實(shí)現(xiàn)對(duì)形意拳課程傳統(tǒng)教學(xué)模式的改善，使課堂更加富有生機(jī)。學(xué)校需要開展對(duì)體育教師的培訓(xùn)，使其掌握對(duì)先進(jìn)信息技術(shù)、教學(xué)手段的應(yīng)用方式，從而實(shí)現(xiàn)對(duì)信息技術(shù)的有效應(yīng)用，并且形成信息意識(shí)，完善教學(xué)改革工作。

5 結(jié)語

高校及體育教師可以從教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、自主選課、教學(xué)方式、教學(xué)反饋與評(píng)價(jià)5個(gè)層面展開形意拳課程教學(xué)設(shè)計(jì)，同時(shí)通過科學(xué)設(shè)置形意拳課程課時(shí)，完善形意拳課程課件設(shè)計(jì)，適當(dāng)增加形意拳課外活動(dòng)等策略優(yōu)化形意拳課程教學(xué)效果，使形意拳課程教學(xué)能隨著社會(huì)發(fā)展及教育目標(biāo)變更不斷完善，確保形意拳教學(xué)內(nèi)容和方式能夠滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，激發(fā)學(xué)生參與形意拳學(xué)習(xí)及體育鍛煉的積極性。