王 峰

（甘肅省隴南市武都區(qū)兩水中學，甘肅 隴南）

高中階段是學生身心發(fā)展的關鍵階段，同時高中生處于青春期狀態(tài)，因此高中生的心理狀態(tài)起伏較大。高中生的思維已經趨于成型，因此高中階段學生將面對升學以及人際交往等方面的問題，導致學生的壓力增大，造成了高中生的心理負擔。研究調查表明，我國目前高中生普遍存在著心理健康上的問題。由于我國以往的教育忽視了心理健康教育的重要性，導致現(xiàn)階段我國高中心理健康教育模式不完善。因此，高中教師需要完成心理健康教育模式的探索。

一、積極心理學的內涵

積極心理學這一概念最初是被美國心理學專家馬丁塞里格曼提出。在積極心理學提出之前，心理學專業(yè)的研究方向傾向于消極的層面。然而積極心理學的誕生轉變了心理學研究的環(huán)境，積極心理學提倡學者用積極的態(tài)度和眼光看待人性，因此積極心理學側重于研究個人的幸福情緒，通過激發(fā)人們的快樂來促使人們完成個性發(fā)展。積極心理學為心理學方向的研究指明了全新的方向。積極心理學的主要研究內容在于挖掘人們內心深處的潛能和美德。積極心理學的誕生為心理學方向的研究貢獻出了寶貴的內容，為世界心理學的研究注入了全新的血液。

二、目前高中心理健康教育模式存在的問題

傳統(tǒng)教育思想對我國高中教育事業(yè)的影響較深，因此高中學校普遍缺乏良好的心理健康教育，導致現(xiàn)階段高中心理健康教育模式出現(xiàn)了不健全的情況。我國當下的高中心理健康教育模式存在較多問題。首先，大部分高中學校的管理者沒有意識到心理健康教育的重要性，因此學校沒有開展心理健康教育的相關課程。其次，目前高中心理健康教育關注的內容比較單一、心理健康教育模式過于枯燥，導致高中心理健康教育的有效性缺失，不利于為學生提供積極的心理輔導。

三、基于積極心理學創(chuàng)新心理健康教育模式的方法

（一）構建積極的心理健康教育氛圍

教學氛圍對學生的心理健康有著重要的影響。相關研究表明，班級的氛圍與環(huán)境將會直接影響到心理健康教育的效果。因此，高中教師需要基于積極心理學的內容為學生營造出積極、樂觀的心理健康教育氛圍。營造積極樂觀的心理健康教育氛圍，有助于為學生提供輕松、和諧的學習環(huán)境，促使學生放下心中的壓力與戒備，使學生真正地融入班級環(huán)境當中，為學生的心理健康成長提供了有力的保障。

例如，高中學校的管理者可以將校園環(huán)境進行改善，學校需要加大建設資金的投入，為學生開設心理健康咨詢站，保障專業(yè)的心理健康教師可以為學生提供心理輔導。同時，可以在校園中張貼心理健康宣傳的海報。教師還可以在班級教室后的黑板上為學生繪寫積極心理學的相關內容，鼓勵學生積極地面對學習與生活。通過營造積極、樂觀的氛圍，對學生起到潛移默化的積極影響。

（二）開展豐富多樣的活動

為了確保心理健康教育的模式得到有效創(chuàng)新，高中教師需要圍繞學生的主體地位完成教學設計?；诜e極心理學的理念，高中教師應當以學生為根本，積極地發(fā)掘學生的潛能和特性，保障學生內心深處的情感抒發(fā)，促進學生的主觀能動性得以發(fā)揮。因此，高中教師需要開展豐富多樣的教學活動。活動的形式可以激發(fā)學生的積極性，使高中生主動投入心理健康教育課堂當中。

例如，高中教師需要對每一位學生的實際心理狀態(tài)以及興趣等方面的問題進行統(tǒng)計，并結合學生的情況制定出多元化的教學活動。教師可以按照性別或者年齡段的方法為學生開展具有針對性的心理健康輔導。如教師可以為學生設計豐富多樣的運動活動，運動是一種積極的活動方式，不僅可以增強學生的身體素養(yǎng)，還可以使學生將心中的壓力釋放出來，對學生的心理健康有著積極的影響。

（三）構建家校合作平臺

基于積極心理學的理念，高中教師需要充分意識到家庭教育的重要性。家庭教育對心理健康教育模式有著深刻的影響。學校與家庭是高中生最為關鍵的兩個活動地點，因此高中教師需要與學生的家長取得緊密的聯(lián)系，科學、合理地構建出家校合作的平臺。家長是每個學生的第一位老師，在學生成長的過程中有著絕對的引導作用，所以，高中相關的授課老師通過家訪、微信、電話等方式定期開展家長會，向家長描述學生在學校的學習情況以及心理狀態(tài)，并向家長了解學生在家中的情況，全面了解學生的心理狀態(tài)，老師和家長的有效聯(lián)系可以更好地幫助學生成長。

例如，高中教師與學生家長達成合作，成立家校合作委員會，引導學生家長參與到心理健康教育教學當中，促使心理健康教育模式得到創(chuàng)新。學校與家庭教育可以為學生提供兩點一線的心理健康輔導，有助于為學生營造良好的心理健康氛圍。教師可以定期為學生家長舉辦講談會，鼓勵學生家長圍繞學生的心理健康教育提出寶貴的意見。家校合作是落實積極心理學教育理念的重要途徑，對我國高中生的身心健康有著重要的意義。

（四）積極開展心理咨詢問診

各個高中學校目前階段都配有專門的心理咨詢站，并配置專業(yè)的心理老師，這是因為心理老師對于現(xiàn)在階段的學生比較熟悉，特別是在學生的心理以及思想等方面。心理老師可以為學生提供具有針對性的、專業(yè)的心理輔導，幫助學生梳理不良情緒，心理老師在工作過程中需要保護學生的個人隱私。除此之外，因為一些學生性格內向，不愿意和老師面對面交談，學?？梢蚤_設心理咨詢專線欄目，此工作主要由心理老師擔任，進而全面幫助學生健全人格，讓其在接受良好教育的同時，擁有優(yōu)秀的人格品質。

（五）明確心理健康教育目標

在對學生展開心理教育的時候，老師需要先了解學生的優(yōu)點以及長處，讓學生可以正視自己的缺點，能夠更好地認識自己，讓學生完善自身缺點、發(fā)揚長處，變得更加自信。在進行心理教育的時候，老師需要和學校聯(lián)合起來，提高對高中生心理健康教育的研究，發(fā)現(xiàn)并分析高中生存在的心理問題，并給予相應的指導與教育。

（六）確定心理健康教育方法

高中階段的學生正處于人生發(fā)展的關鍵時期，這時候學生的學習壓力比較大，面對高考的壓力以及各個學科中出現(xiàn)的問題，同時還處于成長的困惑時期。如大部分學生在考試時因為心理素質較差，很容易出現(xiàn)發(fā)揮失常的情況，這時候就需要老師進行心理疏導。在心理教學中，老師需要充分尊重學生的主體地位，結合學生實際的心理問題制訂合理的教學方案，這樣才能保證心理教育的有效性，讓學生樹立起自信心。在實際的心理教育當中，老師需要不斷提高學生的課堂體驗，讓學生養(yǎng)成積極、樂觀的心理態(tài)度，讓學生可以在正能量學習的影響下，能夠以積極、樂觀的態(tài)度面對學習及生活中出現(xiàn)的各種問題。另外，老師還需要為學生打造良好的心理體驗情景，讓學生可以通過情景獲得幸福感。如在進行心理教育的時候，老師可以先對學生進行心理測試，了解每位學生的性格特點，進而根據(jù)學生的優(yōu)點及長處，讓學生在學習過程中獲得滿足感，增加自我認同，進而培養(yǎng)學生形成健康心理。

（七）建立學生心理健康預警

第一，開展心理普查。心理老師通過觀察、訪談、問卷調查等方法，定期檢測和分析學生的心理情況，并為學生建立心理電子檔案。在新生入學時，學校需要開展大型的心理普查活動，及時發(fā)現(xiàn)問題，及時預警，保證學生的心理健康；在分科考試時，檢測學生的人格特點以及職業(yè)傾向；在高三時，檢測學生的焦慮情況，保證學生在健康心理狀態(tài)下學習文化知識。

第二，建立心理委員和心理社團制度。建立班級心理委員制度，需要先保證委員的心理健康，之后讓委員接觸其他學生，多了解其他學生，及時發(fā)現(xiàn)異常情況并及時向心理老師匯報。成立心理社團，協(xié)助心理老師做好學生的心理健康工作，開展基礎的心理干預以及宣傳。

第三，建立學生心理健康干預機制。通過多樣化的心理咨詢活動，能夠減少學生的心理問題以及不良習慣，做好心理預警工作，并建立科學、合理的干預機制應對和干預學生發(fā)生的極端行為，建設和諧班級、和諧校園。為了幫助被心理問題嚴重困擾的學生，心理老師可以采用多樣化的方式展開心理咨詢，如個體咨詢、電話咨詢、微信咨詢、團體輔導等。對于學生普遍存在的心理問題，可以進行團隊輔導，組織相關的活動讓學生參與進來，讓學生在活動中通過和他人的互動解決自己的心理問題。團隊輔導能夠在有限的時間內幫助學生解決更多的心理困惑，讓學生得到成長與發(fā)展。對于心理問題比較嚴重的學生，可以進行個別輔導。班主任在日常中和學生接觸得最多，所以在心理教育中應該充分發(fā)揮紐帶作用。根據(jù)學生的個性、特點協(xié)助心理老師選擇合適的心理干預方法，如學生如果內向、害羞，可以選擇微信咨詢、網上咨詢等；如果學生的個性活潑，那么就可以讓其與心理老師面對面咨詢，幫助學生減輕負擔，讓學生勇敢說出自己的煩惱和困惑，盡快走出自己所遇到的心理困境。

總之，積極心理學符合當前高中生的心理需求，高中教師需要將積極心理學融入課堂中，為心理健康教育模式增添色彩。