尹 彥 唐 亮 朱 靜 鄭茗芥

公共體育課運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康水平的影響

尹 彥 唐 亮 朱 靜 鄭茗芥

（中國(guó)石油大學(xué)（北京）體育與人文藝術(shù)學(xué)院，北京 102249）

大學(xué)公共體育課每周的運(yùn)動(dòng)刺激程度和頻度無(wú)法達(dá)到顯著提高學(xué)生體質(zhì)健康水平的閾值，文章在公共體育課身體素質(zhì)課程中應(yīng)用運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式進(jìn)行教學(xué)實(shí)驗(yàn)，結(jié)果表明，運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式雖然對(duì)大學(xué)生的身體形態(tài)、身體機(jī)能、速度素質(zhì)和上肢力量等相關(guān)指標(biāo)的影響較小，但是能顯著提升耐力素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、下肢和腹部力量等身體素質(zhì)指標(biāo)和水平，改善大學(xué)生的體質(zhì)健康水平。

運(yùn)動(dòng)處方；教學(xué)模式；體質(zhì)健康水平；影響

大學(xué)生體質(zhì)健康狀況是一個(gè)國(guó)家民族素質(zhì)最直接的反映，是衡量一個(gè)國(guó)家綜合國(guó)力的重要指標(biāo)之一。2019年，《中共中央 國(guó)務(wù)院關(guān)于深化教育教學(xué)改革全面提高義務(wù)教育質(zhì)量的意見(jiàn)》指出：“嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)生體質(zhì)健康合格標(biāo)準(zhǔn)，健全國(guó)家監(jiān)測(cè)制度。除體育免修學(xué)生外，未達(dá)體質(zhì)健康合格標(biāo)準(zhǔn)的，不得發(fā)放畢業(yè)證書(shū)?！比绾文軌蚯袑?shí)提高大學(xué)生體質(zhì)健康水平一直是國(guó)內(nèi)學(xué)者的研究熱點(diǎn)。一周一次的大學(xué)公共體育課的生理刺激程度無(wú)法達(dá)到提高學(xué)生體質(zhì)健康水平的閾值，學(xué)生需要掌握根據(jù)自身情況制定并實(shí)施體育鍛煉的方法，由此出現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式。本研究分析在公共體育課教學(xué)實(shí)踐中應(yīng)用運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式對(duì)大學(xué)生身體形態(tài)、身體機(jī)能和身體素質(zhì)等體質(zhì)健康指標(biāo)的影響，以了解運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式在普通高校公共體育課教學(xué)中實(shí)施的可行性和實(shí)效性，尤其是在提高大學(xué)生體質(zhì)健康水平上所起到的作用。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

本研究以中國(guó)石油大學(xué)體育公共體育課身體素質(zhì)課程班學(xué)生為研究對(duì)象。隨機(jī)抽取公共體育課身體素質(zhì)課程的4個(gè)班共124名學(xué)生，將4個(gè)班學(xué)生隨機(jī)分為實(shí)驗(yàn)組（男生44人，女生19人）和對(duì)照組（男生44人，女生17人）。實(shí)驗(yàn)組應(yīng)用運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式，對(duì)照組應(yīng)用傳統(tǒng)教學(xué)模式，教學(xué)時(shí)間均為1個(gè)學(xué)期。

1.2 研究方法

1.2.1 專(zhuān)家咨詢(xún)法

根據(jù)研究需要，就公共體育課程中實(shí)施運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式的理論支持、教學(xué)方法、運(yùn)動(dòng)處方制訂等方面，咨詢(xún)相關(guān)的體育教育學(xué)專(zhuān)家。

1.2.2 測(cè)試法

根據(jù)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂版）》的測(cè)試內(nèi)容和要求，在學(xué)期初和學(xué)期末對(duì)所有受試者各進(jìn)行一次體質(zhì)健康測(cè)試，測(cè)試指標(biāo)包括身體形態(tài)（身高、體重）、身體機(jī)能（肺活量）和身體素質(zhì)（50米跑、男生1000米跑/女生800米跑、坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)、男生引體向上/女生一分鐘仰臥起坐）3個(gè)大類(lèi)共8項(xiàng)指標(biāo)。

1.2.3 教學(xué)實(shí)驗(yàn)法

實(shí)驗(yàn)組學(xué)生應(yīng)用運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式，教師根據(jù)學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試內(nèi)容設(shè)計(jì)一套課上課下相結(jié)合的健身運(yùn)動(dòng)處方（見(jiàn)表1）并應(yīng)用到教學(xué)內(nèi)容中。對(duì)照組采用傳統(tǒng)教學(xué)模式，使用原有的教學(xué)內(nèi)容，學(xué)生主要完成教師布置的課上練習(xí)任務(wù)。

表1 課上課下相結(jié)合的健身運(yùn)動(dòng)處方

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

采用SSPS 24.0統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理，應(yīng)用2×2[組別（實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組）×?xí)r間（學(xué)期初和學(xué)期末）]混合設(shè)計(jì)雙因素方差分析，對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)期初和學(xué)期末的體質(zhì)健康水平的差異進(jìn)行比較分析。所有統(tǒng)計(jì)分析的顯著性水平定為一類(lèi)誤差概率小于0.05。

2 結(jié)果與分析

2.1 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組教學(xué)實(shí)驗(yàn)前后身體形態(tài)指標(biāo)比較

實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生在學(xué)期初和學(xué)期末的身體形態(tài)指標(biāo)的比較分析結(jié)果見(jiàn)表2。

表2 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組教學(xué)實(shí)驗(yàn)前后身體形態(tài)指標(biāo)比較（）

由表2可知，教學(xué)實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組身體形態(tài)指標(biāo)以及對(duì)照組教學(xué)前后身體形態(tài)指標(biāo)的差異不具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（＞0.05）。雖然教學(xué)后實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的體重有所下降，但是與教學(xué)前實(shí)驗(yàn)組學(xué)生相比差異不具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（＞0.05）。結(jié)果表明，運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式對(duì)大學(xué)生的身體形態(tài)影響較小。學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試中反映身體形態(tài)的指標(biāo)包括了身高、體重和BMI指數(shù)，其中只有體重具有可干預(yù)性。體重是否變化主要取決于人體攝入和消耗能量的平衡關(guān)系，體育課中運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式的干預(yù)只能少量增加學(xué)生的能量消耗，無(wú)法影響學(xué)生的能量攝入，因此學(xué)生的體重變化并不顯著。這可能與運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)只有1個(gè)學(xué)期，干預(yù)時(shí)間較短有一定關(guān)系。

2.2 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組教學(xué)前后身體機(jī)能指標(biāo)比較

實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生在學(xué)期初和學(xué)期末的身體機(jī)能指標(biāo)的比較分析結(jié)果見(jiàn)表3。

在體質(zhì)健康測(cè)試中，采用肺活量來(lái)反映學(xué)生身體機(jī)能狀況，肺活量的主要影響因素有胸廓彈性、呼吸肌強(qiáng)弱以及性別、身材和年齡等。由表3可知，教學(xué)前實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組之間以及對(duì)照組教學(xué)前后的身體機(jī)能指標(biāo)差異不具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（＞0.05）。雖然教學(xué)后實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的肺活量有所增加，但是與教學(xué)前和實(shí)驗(yàn)組教學(xué)后相比差異均不具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（＞0.05）。結(jié)果表明，運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式對(duì)大學(xué)生身體機(jī)能的影響較小。經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)加強(qiáng)了學(xué)生體育課上和課下的體育鍛煉，在一定程度上促進(jìn)了學(xué)生呼吸機(jī)能的發(fā)展，但是并不顯著。這可能由于干預(yù)時(shí)間較短、肺活量的影響因素較多所致，這種對(duì)呼吸機(jī)能的單一促進(jìn)作用不足以使學(xué)生的肺活量產(chǎn)生顯著變化。

表3 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組教學(xué)前后身體機(jī)能指標(biāo)比較（）

2.3 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組教學(xué)前后身體素質(zhì)指標(biāo)比較

實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生在學(xué)期初和學(xué)期末的身體素質(zhì)指標(biāo)的比較分析結(jié)果見(jiàn)表4。

表4 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組教學(xué)前后身體素質(zhì)指標(biāo)比較（）

由表4可知，教學(xué)前實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組之間以及對(duì)照組教學(xué)前后的身體素質(zhì)指標(biāo)差異不具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（＞0.05）。除50米跑和男生引體向上之外，實(shí)驗(yàn)組教學(xué)后的坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)、男生1000米跑、女生800米跑和一分鐘仰臥起坐等指標(biāo)成績(jī)均優(yōu)于教學(xué)前，并且優(yōu)于對(duì)照組教學(xué)后的成績(jī)，差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（＜0.05）。結(jié)果表明，雖然速度素質(zhì)和男生的上肢力量提升較小，但是運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式能夠顯著提升大學(xué)生的耐力素質(zhì)、下肢力量、柔韌素質(zhì)和女生腹部力量。這可能是因?yàn)楸狙芯恐性O(shè)定的運(yùn)動(dòng)處方內(nèi)容以學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試身體素質(zhì)指標(biāo)的專(zhuān)門(mén)性練習(xí)為主。運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式下這些練習(xí)的加強(qiáng)，不僅提高了學(xué)生相應(yīng)的身體素質(zhì)，而且提高了學(xué)生對(duì)體質(zhì)健康測(cè)試項(xiàng)目的熟練度和相應(yīng)的技術(shù)水平。由于50米跑和男生引體向上是很難在短時(shí)間內(nèi)得到顯著提升的測(cè)試項(xiàng)目，所以需要經(jīng)過(guò)更長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)才能全面提升大學(xué)生的身體素質(zhì)。

3 結(jié)論

通過(guò)教學(xué)實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，公共體育課中應(yīng)用運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式，雖然對(duì)大學(xué)生的身體形態(tài)、身體機(jī)能、速度素質(zhì)和上肢力量等相關(guān)指標(biāo)的影響較小，但是能夠顯著提升耐力素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、下肢和腹部力量等身體素質(zhì)指標(biāo)和水平，改善大學(xué)生的體質(zhì)健康水平。在公共體育課中通過(guò)制訂針對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試的運(yùn)動(dòng)處方，不僅可以滿(mǎn)足學(xué)生提升測(cè)試成績(jī)的需求，還可以使學(xué)生初步了解和掌握根據(jù)自身特點(diǎn)制訂個(gè)性化運(yùn)動(dòng)處方方案的方法，最終達(dá)到提高學(xué)生科學(xué)健身能力、養(yǎng)成終身體育鍛煉習(xí)慣的學(xué)校體育教學(xué)目標(biāo)。

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Influence of the Teaching Mode of Exercise Prescription in Public Physical Education Class on the Physical Health Level of College Students

YIN Yan, etal.

(China University of Petroleum, Beijing 102249, China)

中國(guó)石油大學(xué)（北京）本科改革創(chuàng)新教學(xué)項(xiàng)目（項(xiàng)目編號(hào)：XM10720190156）；中國(guó)石油大學(xué)（北京）基本科研業(yè)務(wù)費(fèi)學(xué)院自主項(xiàng)目（項(xiàng)目編號(hào)：ZX20200093）。

尹彥（1984—），博士，講師，研究方向：體育教學(xué)與健康促進(jìn)。