呂玉梅

鎮(zhèn)江市高等?？茖W校，江蘇 鎮(zhèn)江 212000

0 引言

隨著我國社會經(jīng)濟的不斷發(fā)展，人們的生活質(zhì)量也逐漸優(yōu)化，但是日常作息和生活習慣也在逐漸變化，不規(guī)律的作息和飲食是現(xiàn)代人最常見的生活狀態(tài)，我國高校學生的生活狀態(tài)也受到了潛移默化的改變，這對學生的身體健康影響很大，而且由于互聯(lián)網(wǎng)技術不斷普及，信息傳播速度逐漸加快，學生在互聯(lián)網(wǎng)時代如何保持自己的心理健康也是目前教育工作者重點關注的問題，因此我國高校健康教育工作的難度也在逐漸提升。健康教育是我國義務教育階段的一門課程，主要是為學生普及健康知識，但是高校學生想要更深刻地了解健康知識，就需要不斷通過學校的科普計劃進行了解，或者自行學習。這就不得不說一下我國高校醫(yī)務室，大部分醫(yī)務室的工作僅停留在救治和預防病癥上面，對學生的健康知識教育工作卻存在一定的疏漏，導致學生的身心健康受到損傷卻不自知，最終影響學生的日常生活和工作[1-2]。本文針對高校健康教育過程中存在的問題進行闡述，詳情如下。

1 健康不僅是身體沒有疾病，而是能否適應社會

隨著人們健康理念不斷改變，健康也不僅僅針對身體方面，心理、社會能力都屬于健康的范疇，健康教育工作的開展主要在于傳播途徑，如何讓學生充分了解健康知識并改正錯誤的生活習慣是非常重要的。健康教育將正確健康信息傳播給人們，并對其生活方式和行為進行改善，使其更符合健康理念，并在行動中實踐健康目標。加強學生們對健康知識的了解，并與實踐進行結(jié)合，在了解健康理論知識的同時清楚如何在實踐中貫徹健康思想。在為學生進行健康教育時需要讓學生明白健康與否跟長時間的生活習慣有非常重要的聯(lián)系，例如我國大部分有肺癌的患者都有一定周期的吸煙史，致使肺部受到致癌成分的侵害。疾病的產(chǎn)生與不良生活方式以及行為有密切聯(lián)系，學生通過健康教育可以使其選擇更加健康的生活方式，摒棄不良生活習慣，自愿遵從健康的理念生活，減少影響身體健康的危險因素，從而有準備地去應對生活中的健康問題[3]。

健康教育中非常重要的組成部分就是營養(yǎng)教育，它可以間接或者直接改善個體和群體的態(tài)度、知識、行為，借助交流營養(yǎng)信息以及行為干預，幫助群體以及個體更好掌握食物、營養(yǎng)、衛(wèi)生等知識。通過健康生活方式，降低影響健康膳食營養(yǎng)的危險因素，并對其營養(yǎng)情況進行改善，還可以對相關疾病做好預防，提升人們生活質(zhì)量與健康水平。平衡飲食對人來說非常重要，可以避免個體出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏或過剩的疾病并提高食欲，尤其是患病者，在其康復中應用平衡飲食具有重要的意義。常見營養(yǎng)疾病如高血壓、惡性腫瘤、肥胖癥等，多是飲食營養(yǎng)失衡導致的，其出現(xiàn)、進展、預后與生活方式及飲食行為密切聯(lián)系。營養(yǎng)教育可預防此類疾病的出現(xiàn)，還能控制病情的進展，加速患病者康復，降低藥物的使用量，有針對性的飲食指導還能強化療效，防止病情反復。

2 高校健康教育的意義

高校學生從家庭走向社會，是人生發(fā)展的關鍵階段。高校健康教育工作對學生的心理、生理等產(chǎn)生了重要的促進作用。同時，高校開展有效的健康教育，既能打造良好的教育環(huán)境，又能推動健康事業(yè)的發(fā)展，提高國民素質(zhì)。當前，部分高校學生的健康觀念較差，存在許多不良的生活方式，如暴飲暴食、熬夜晚起、運動量少等，肥胖、超重、近視等現(xiàn)象普遍存在，一些學生患有焦慮癥、抑郁癥，嚴重影響日常生活。根據(jù)《2020中國大學生健康調(diào)查報告》顯示，許多大學生存在健康困擾，如表1。健康教育是很多發(fā)達國家的首要工作。比如，美國健康教育體系較為完善，從幼兒園到大學都有健康教育課程和實踐活動?！秶抑虚L期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要》明確指出，到2020年，我國的教育水平總體上要有所提升，高校學生的健康素質(zhì)是三大素質(zhì)中最主要的一項。在目前的形勢下，加強高校健康教育工作的開展，可以切實提高學生的健康意識，促進自身健康水平的提升。

表1 大學生健康困擾分析

3 健康教育工作開展存在的問題

針對高校健康教育，不能和中小學生進行健康教育一樣，專門設立課程，讓學生上課，這不僅會耽誤學生正常學習專業(yè)課的時間，還會使學生放縱自己的學習時間。針對健康教育開展中存在的問題，可分為以下幾點：①專業(yè)問題；②途徑問題；③時機問題；④目標問題。

專業(yè)問題是指無論是否開設健康教育課程，都應該聘請專業(yè)的醫(yī)師為學生進行健康教育，教師的健康知識水平不夠?qū)I(yè)，不能充分為學生講述生活習慣或者飲食習慣對身體健康的影響，或者通過有效的溝通緩解學生的學習壓力，使其學習更具有積極性。因此需要專業(yè)的醫(yī)生團隊，為學生進行講解，醫(yī)療資源方面學?？梢越柚@醫(yī)務室中的醫(yī)護人員的力量。目前，部分高校的健康教育專業(yè)程度不夠高。健康教育工作者包括學校行政人員、體育教師和校醫(yī)。行政人員往往擁有豐富的政治、思想工作經(jīng)歷，卻對健康教育知識知之甚少，不夠?qū)I(yè)化，缺少實際工作經(jīng)驗。體育教師的運動技術水平較高，而在衛(wèi)生、疾病等方面的知識較少。一些高校雖然配備了專門的心理咨詢師和輔導員，但是與健康教育需求相差甚遠。高校專門從事健康保健工作的校醫(yī)數(shù)量較少，一些高校只是幾名臨床醫(yī)生，只處理一些最普通的疾病，實施健康教育的能力薄弱，缺少教學經(jīng)歷。許多高校在開展健康教育工作時，往往傾向于以理論性為導向，缺乏相應實踐活動。造成這個問題的原因，主要是因為健康教育重視程度不足，師資力量匱乏，難以實施健康教育。每一次他們都會將注意力集中到那些出現(xiàn)了問題的孩子身上，而忽略了其他的孩子。同時，健康教育工作者往往將注意力放在存在健康問題的學生身上，導致健康教育缺乏全面性，教育效果較差。

如何將學生更有效地代入健康教育環(huán)境中是各大高校教育工作者主要思考的問題，上文也敘述了健康并非單獨指身體健康，更重要的是心理健康，有良好的健康意識，那么教育途徑非常重要，學校以往進行健康教育的方式是通過校園展示欄、廣播或講座等形式，但是學生的接受程度并不高，并不是學生不愿意接受健康知識教育，而是健康教育執(zhí)行的過程過于倉促，學生接受程度不夠，但是在實際執(zhí)行時，并沒有將健康教育的內(nèi)容靈活應用在生活中，導致健康教育失敗[4]。例如通過健康教育講座的形式講述熬夜、不規(guī)律睡眠對身體的影響，學生在初次聽到該講座時的確深有感觸，但是在具體執(zhí)行過程中，在應該睡覺的時間部分學生還在學習專業(yè)知識，有的同學還在玩游戲，那么這次健康教育講座就喪失了意義。

針對健康教育開展的實際問題主要是針對不同時期進行不同的健康教育，很多疾病都存在周期性、季節(jié)性的特征，而在疾病的高發(fā)時期開展健康教育，人們對于疾病防治的迫切性以及積極性均會有顯著的升高，例如春季較容易出現(xiàn)蕁麻疹，多數(shù)學生都會主動去醫(yī)務室詢問關于疫苗相關的問題，而若無法注射疫苗，又常會有遺憾感。學生入學體檢時，免費為學生進行麻疹疫苗的注射，部分學生并不在意，不想接受，這就是人們在有病或無病的情況下所做出的不同選擇，因為關注程度不同，所以處理方式也不相同。要在正確的時期為學生講述疾病影響、發(fā)病周期等問題，但是現(xiàn)在部分學校不能及時進行教育宣傳或者預防，學生在了解疾病后學校沒有采取相應的措施，以幫助學生預防疾病。學生會認為學校對于健康教育的重視程度不夠，說明這個疾病的問題不大，可以忽視，但實際情況往往恰恰相反，例如飲食不規(guī)律，現(xiàn)代人的飲食問題是一天三頓壓縮成一天兩頓或者一頓，這樣對于人體胃部功能的影響是非常大的，無論是一次性吃得太飽還是胃長期處于饑餓狀態(tài)都容易引發(fā)胃部疾病，因此在恰當時機對學生進行適當健康教育宣傳是一種較好的解決辦法[5]。

目前，有些高校還不清楚健康教育工作的重要性，未建立明確的教育目標。健康是學生發(fā)展的重要保障，部分高校還沒有針對健康教育制定一個統(tǒng)一的指導方針，經(jīng)常把健康教育作為一門選修課。同時，在健康教育中，內(nèi)容往往以理論灌輸為主，忽略了學生的全面發(fā)展。由于學生個體體質(zhì)不同，制定相同的目標無法滿足所有學生的發(fā)展需求，如表2可見大學生身體健康差異。然而，部分教育工作者設置統(tǒng)一的教育目標，使一些學生感到學習壓力，所掌握的健康知識和技能不足，使學生無法得到充分的發(fā)展。

表2 大學生身體健康自評分分布

4 開展健康教育的具體措施

為了能有目標、針對性以及依據(jù)地開展健康教育，應該通過學生的實際情況選擇適合的方式開展健康教育，研究認為可從以下六個方面開展健康教育的工作。

4.1 專業(yè)教育

在新的高校教育體制下，學生的專業(yè)發(fā)展與學科選擇有著緊密的聯(lián)系。針對不同專業(yè)特點，需要對健康教育進行全方位的認識和分析，以更好制定教育計劃，對學生進行專業(yè)性的教育。在健康教育的引導下，高?？梢栽O置健康咨詢室，引進健康檢測儀器，使健康教育功能得到有效發(fā)揮。同時在教學過程中，健康教育工作者要從“自我探究”的視角引導學生建立健康價值觀念，讓他們認識到自己的不足，從而明確發(fā)展方向。

4.2 教育途徑

在開展高校健康教育工作時，要注重學生的身心健康，開展個體化的教育活動。健康教育與專業(yè)課程教育有很大的區(qū)別，應當建立在學生健康認知和理解的基礎上，并以師生交流、知識分析、合作討論等培養(yǎng)學生的健康觀念，使學生的思維得到發(fā)展，從而為終身發(fā)展奠定堅實的基礎。按照學生的實際情況和特點選擇最適合的教育途徑，教育途徑也會對學生的學習興趣和學習效果產(chǎn)生影響。不同的教育內(nèi)容其授課方式也不同，如集體授課、小范圍授課、單一授課等，所以應該采用具有針對性的方式進行授課。例如關于性教育方面的知識就適合小范圍授課或者單一授課的方式，隨著現(xiàn)代中國改革開放，學生常?？赡軙霈F(xiàn)沖動性接觸或者同居的情況，因?qū)W生對此方面的知識不夠了解，還會引起某些疾病，此時應該通過個體授課的方式對其講解相關的知識，包括生理知識和日常注意事項等，并給予其一定的心理輔導，為學生提供幫助[6]。每個學校都會在暑期進行軍訓，這時候的溫度很高，空氣濕度也大，學生在此時常常會大量出汗，同時可能會伴隨胸悶、惡心以及頭暈等癥狀，易發(fā)生中暑現(xiàn)象，多數(shù)學生會大量飲用冰水，但是此方式只會導致癥狀加重，甚至有手足麻木、面色蒼白的情況發(fā)生。此時就可以采用集體授課的方式，在學生進行軍訓之前將相關的知識講述給學生，如保護皮膚、飲用淡鹽水、足部護理以及防止曬傷等，此時開展的健康教育會得到較好的效果，學生也能認真聽講，并可以在后續(xù)的軍訓中應用講述的知識。

4.3 教育時機

在最適合的時機開展健康教育的效果非常好。有一些疾病具有周期性和季節(jié)性，在其高發(fā)期對學生開展健康教育能起到事半功倍的效果。比如春季的麻疹，在為學生進行蕁麻疹疾病教育的同時提倡學生進行疫苗注射，并準備相應的疫苗為學生進行注射，以免學生忽視此問題[7]。醫(yī)生在為學生進行健康教育時需講述病癥的發(fā)病原因、注意事項以及飲食搭配等問題，使學生可以更加全面了解疾病知識，并建立良好的疾病預防意識[8]。例如，在為學生講述甲肝病毒時，應該告知學生同樣的病毒感染導致的感冒癥狀的不同之處，以及應該注意的問題。其實感冒也是不容忽視的，雖然是一種常見病癥，但是由于感冒很容易反復，病程一旦拉長沒有及時治愈，非常容易引發(fā)慢性支氣管炎等癥狀，導致較為嚴重的后果。因此在為學生進行健康教育工作的開展時，應該重點講述預防工作，使學生在了解疾病知識的同時，建立良好的健康意識和疾病預防意識[9]。

4.4 教育重心

健康教育應以學生為中心，以學生的終身發(fā)展為目標，而非是醫(yī)學領域的疾病治療。若將學生視為患者，則會造成學生心理上的抵觸或不良情緒。面對當前高校健康教育工作中存在的問題，必須明確健康教育的目標。第一，要正確理解健康教育工作任務，充分挖掘?qū)W生的潛力，提高學生的情感價值、認知能力、意志品格等，提高社會適應性，防止出現(xiàn)不健康心理行為。第二，加強健康教育人員的整體能力與職業(yè)素質(zhì)。每一位教育工作者既要承擔教育工作，又要做學生健康的監(jiān)護者。在教育實踐中，應加強學生的健康訓練，以促進學生的發(fā)展。第三，健康教育要以學生的健康發(fā)展為目標，通過健康評估、健康咨詢等方式來引導學生認識到健康的重要性，并積極掌握相關知識[10]。

4.5 教育體系

健康教育作為一門綜合性學科，并不能被其他學科所替代。健康教育與醫(yī)學、心理、體育、社會等學科有著緊密聯(lián)系，單純地把健康知識傳授給學生，往往無法達到教育目的。針對高校健康教育的目標、特點和內(nèi)容，應組織專業(yè)人士建立健全的健康教育體系。針對健康教育的特殊性，可以采取必修與選課兩種教育方式，通過理論與實踐的結(jié)合，達到全方位的健康培養(yǎng)[11]。學生的身心健康是影響其發(fā)展的關鍵因素之一，在實施健康教育的過程中，要充分發(fā)揮教育資源的作用，促進學生的全面發(fā)展。要改進和優(yōu)化健康教育內(nèi)容，需要進行教育方式的改革，進行深層次的探討。在此基礎上，加強健康教育知識的擴充，使學生從不同視角進行學習，以提升健康教育質(zhì)量。在高校健康教育中，要培養(yǎng)學生的健康發(fā)展觀念，并要經(jīng)常組織學生對健康知識進行探討。為了提高健康教育效果，要建立健全教育體系，保證對學生進行有針對性的健康指導。完善教育質(zhì)量評估辦法，對學生進行全面掌握，以便更好實施健康教育活動。此外，科學選擇教育方法，培養(yǎng)學生的自主學習能力，從而使學生樹立正確的發(fā)展方向[12]。

4.6 教育融合

實際上健康教育需要多部門、多學科參與，學科教師、輔導員、團委等都是開展健康教育的實施者，不同實施者開展的健康教育有所不同[13]。比如，思政課程能提高學生的情感體驗，使思維、素質(zhì)得到全方位的改善；在心理健康課程教學過程中，可以培養(yǎng)學生的健康心理，使學生能夠調(diào)節(jié)不良情緒；團委通過實踐活動，可以對學生的世界觀、人生觀和價值觀進行教育，使學生樹立起健康發(fā)展觀念。鑒于健康教育與學生的日常學習、生活密切相關，必須將其與各個專業(yè)教學相融合，并滲透在學生的日常生活中，真正提高健康教育效果。

綜上所述，高校在為學生進行健康教育時，通過生活習慣、飲食習慣、營養(yǎng)成分以及保健知識等幾個方面讓學生可以更加深刻了解健康知識，并根據(jù)自身的身體狀態(tài)選擇合適的生活方式以及飲食結(jié)構，增加學生的健康意識，摒棄不良習慣，從而達到預防疾病，保證身體健康的目的。