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小學(xué)階段“X”類學(xué)生形成的相關(guān)因素分析

2022-12-04 19:06山東省青島西海岸新區(qū)易通路小學(xué)畢曉偉
青年心理 2022年15期
關(guān)鍵詞:體育鍛煉身體素質(zhì)運(yùn)動(dòng)

山東省青島西海岸新區(qū)易通路小學(xué) 畢曉偉

“1”類學(xué)生指的是身體素質(zhì)好,心理健康的學(xué)生?!癤”類學(xué)生指的是身體素質(zhì)差,身體肥胖、弱小,心理存在問題的學(xué)生。由于運(yùn)動(dòng)天賦、家庭、心理、校園等影響因素的不同,小學(xué)生的體育能力、心理素質(zhì)承受能力也會(huì)存在差別?!癤”類學(xué)生的形成受各種因素的影響,要想改善“X”類學(xué)生的狀況,必須針對(duì)各種影響因素采取一系列措施。因此,本文對(duì)小學(xué)階段形成“X”類學(xué)生的相關(guān)影響因素展開分析。

一、小學(xué)體育課堂優(yōu)生特點(diǎn)及作用

小學(xué)體育課堂優(yōu)生要求不僅身體素質(zhì)好,擁有健康的體魄,同時(shí)也嚴(yán)格按照體育教師的教學(xué)認(rèn)真學(xué)習(xí),并起到示范作用。因此,小學(xué)體育課堂優(yōu)生的特點(diǎn)包括健康的體魄、頑強(qiáng)的意志和良好的自律性、開朗的性格,以及較強(qiáng)的體育學(xué)習(xí)能力等。小學(xué)體育課堂優(yōu)生在體育課堂教學(xué)中最大的作用就是起到良好的示范作用,輔助體育教師完成課堂教學(xué)。在傳統(tǒng)的體育教學(xué)過程中往往都是老師一個(gè)人示范和指導(dǎo)所有的學(xué)生,這樣做不僅效率低,而且違背了新課程改革中以學(xué)生為主體的課程理念。

在傳統(tǒng)的認(rèn)知中,我們認(rèn)為只有老師的體育動(dòng)作才是最規(guī)范的,存在固定思維。在實(shí)際教學(xué)中,我們發(fā)現(xiàn),很多學(xué)生的體育動(dòng)作也非常規(guī)范,并且同齡人之間由于骨骼發(fā)育、身體柔韌度等更加相似,其示范在一定程度上更加利于學(xué)生的體育訓(xùn)練。

但小學(xué)體育課堂優(yōu)生并不只是擁有優(yōu)秀的體育能力就能做示范生,除了擁有扎實(shí)的基本功、標(biāo)準(zhǔn)的體育動(dòng)作這些優(yōu)秀的體育能力之外,還要提前做好心理準(zhǔn)備,提前規(guī)劃示范流程,避免因心理緊張或者忘記步驟而影響動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)性,同時(shí)還要具有一定的教學(xué)能力,能夠帶著同學(xué)完成標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作的訓(xùn)練。

二、“X”類學(xué)生運(yùn)動(dòng)天賦因素的影響與對(duì)策

(一)“X”類學(xué)生肥胖因素

“X”類學(xué)生的肥胖因素有很多,有一部分是運(yùn)動(dòng)天賦造成的身體肥胖,但是受運(yùn)動(dòng)天賦影響的方面是不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的先天優(yōu)勢(shì),比如說有些學(xué)生天生肺活量大于同齡人,那么他就在游泳這方面具有運(yùn)動(dòng)天賦,擁有先天優(yōu)勢(shì);有的學(xué)生天生跟腱就比較長(zhǎng),那么他就在跳高、跳遠(yuǎn)等利用腿部爆發(fā)的田徑項(xiàng)目上更加具有運(yùn)動(dòng)天賦;有的學(xué)生肌肉耐受度大于同齡人,那么他就適合馬拉松等長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng),在這方面具有先天的運(yùn)動(dòng)優(yōu)勢(shì)。還有一部分是身體基因造成的,有的學(xué)生先天就具有肥胖基因,無論自己吃多少,都很難瘦下去,這也與消化系統(tǒng)和自身對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收程度有關(guān)。不同的學(xué)生在同等運(yùn)動(dòng)量的情況下身體所燃燒的熱量可能不盡相同,自然減重的程度也不相同。這些其實(shí)可以歸納為先天的運(yùn)動(dòng)天賦。

我們很難通過改變基因和身體結(jié)構(gòu)來改變我們的運(yùn)動(dòng)能力和身體結(jié)構(gòu),只能通過改變飲食和合理的體育鍛煉來提升我們的運(yùn)動(dòng)能力,達(dá)到減重的效果。在飲食上要多吃蔬菜和水果,減少堅(jiān)果、肥肉等脂肪含量多的食物的攝入。在運(yùn)動(dòng)上要進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng),學(xué)生在學(xué)校的大部分時(shí)間都是在自己的位置上坐著聽課,因此在學(xué)校要盡可能利用好課下和體育課戶外活動(dòng)的時(shí)間,在家里也要抽出一小時(shí)左右的時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

在運(yùn)動(dòng)的過程中也要注意,運(yùn)動(dòng)量要在自己體能承受范圍之內(nèi),對(duì)“X”類肥胖學(xué)生來說,無法一勞永逸,需要循序漸進(jìn),根據(jù)我們的身體素質(zhì)不斷提高運(yùn)動(dòng)量,直到提升到一個(gè)合適的范圍。

(二)肥胖給“X”類學(xué)生帶來的危害

小學(xué)生身體肥胖,隨著體重的不斷增加,脂肪也不斷地在學(xué)生身體上堆積,進(jìn)而導(dǎo)致學(xué)生外形更加笨重,再加上小學(xué)生普遍毅力比較差,而肥胖學(xué)生則更加不愿意參加體育運(yùn)動(dòng),進(jìn)而導(dǎo)致越來越肥胖。小學(xué)生身體還沒有完全發(fā)育,骨骼較軟,肥胖學(xué)生由于脂肪的堆積,更加大了脊柱的承受壓力,長(zhǎng)期的肥胖將會(huì)導(dǎo)致學(xué)生駝背、下肢彎曲等發(fā)育不健康情況的發(fā)生。還有研究證明由于學(xué)生的肥胖,將會(huì)導(dǎo)致智力的發(fā)育受到影響。由于肥胖的學(xué)生缺乏必要的體育運(yùn)動(dòng),還會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力下降,導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生。例如:糖尿病、高血壓、心臟病等疾病的出現(xiàn),這將嚴(yán)重影響學(xué)生的身體健康。同時(shí)肥胖還容易導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生心理問題,由于肥胖學(xué)生在參加體育運(yùn)動(dòng)的過程中很難完成教師規(guī)定的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,又害怕同學(xué)的嘲笑,就千方百計(jì)地不參加體育運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)時(shí)間下去,這些學(xué)生很少與同學(xué)溝通交流,不利于正常社交能力的培養(yǎng)和發(fā)展,進(jìn)而形成自卑心理,嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)自閉癥等心理疾病。

(三)“X”類學(xué)生體質(zhì)弱小因素

“X”類學(xué)生體質(zhì)弱小的原因有很多,一部分是先天缺乏運(yùn)動(dòng)天賦導(dǎo)致的。有的學(xué)生家長(zhǎng)的身體素質(zhì)就比較差,缺乏先天運(yùn)動(dòng)優(yōu)勢(shì),由于遺傳的原因?qū)е潞⒆拥纳眢w素質(zhì)也比較差,造成體質(zhì)弱小。這類學(xué)生的消化系統(tǒng)能力普遍低于同齡兒童。在食用相同食物的情況下,這類學(xué)生將食物中的營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為身體所需能量的能力低于同齡兒童,這就導(dǎo)致這類學(xué)生無論吃多少食物,都很難吸收。還有一部分是疾病導(dǎo)致缺乏運(yùn)動(dòng)優(yōu)勢(shì),例如,心臟病、哮喘病等先天病癥,在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)會(huì)危害身體健康,無法進(jìn)行正常的體育鍛煉。

要想改善先天運(yùn)動(dòng)優(yōu)勢(shì)對(duì)“X”類學(xué)生的影響,首先要做的就是定期去醫(yī)院進(jìn)行檢查,根據(jù)檢查結(jié)果改善影響孩子運(yùn)動(dòng)天賦的先天疾病,改善孩子無法進(jìn)行正常能量吸收情況。孩子的飲食也要進(jìn)行改善,要少吃沒有營養(yǎng)的零食,多吃一些有營養(yǎng)的肉類、蔬菜和水果,在有限的飲食總量上多吃有營養(yǎng)的食物。并且根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行合理的體育鍛煉,在安全的情況下進(jìn)行體育鍛煉,例如,選擇一些運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度低的鍛煉方式如走路。

三、“X”類學(xué)生家庭環(huán)境因素的影響與對(duì)策

“X”類學(xué)生的形成在很大一方面受到家庭因素的影響,有很大一部分家長(zhǎng)對(duì)孩子的能力培養(yǎng)存在錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí),把孩子的成績(jī)作為好孩子的唯一評(píng)判標(biāo)準(zhǔn),把自身的行為和想法強(qiáng)加給孩子,把孩子當(dāng)作自己的附屬物來完成自己想要完成的理想。家長(zhǎng)的初心其實(shí)是沒錯(cuò)的,為了讓孩子能夠有一個(gè)好的成績(jī),將來考上一所好的大學(xué),擁有一份好的工作,錯(cuò)誤的是采取的方式和家長(zhǎng)的認(rèn)知,他們把自己認(rèn)為的美好未來當(dāng)作孩子的美好未來。正是這樣的認(rèn)知,導(dǎo)致很大一部分家長(zhǎng)不夠重視孩子的體育鍛煉,給孩子在周末報(bào)各種補(bǔ)習(xí)班,在孩子提出想要進(jìn)行體育活動(dòng)和參加體育比賽時(shí)都會(huì)表示反對(duì),久而久之,學(xué)生的身體素質(zhì)就會(huì)下降,對(duì)體育活動(dòng)也會(huì)失去興趣,從而造成身體肥胖和體質(zhì)弱小的現(xiàn)象。

所以家長(zhǎng)必須轉(zhuǎn)變自身的認(rèn)知觀念,注重孩子的全面發(fā)展,加強(qiáng)孩子的體育鍛煉,有了一個(gè)強(qiáng)健的體魄才能更好地學(xué)習(xí)。家長(zhǎng)要合理地安排孩子的學(xué)習(xí)時(shí)間和體育鍛煉的時(shí)間,在周末可以抽出半天時(shí)間給孩子報(bào)他自己喜歡的培訓(xùn)班,例如,籃球、網(wǎng)球、街舞等可以鍛煉孩子身體的培訓(xùn)班,培養(yǎng)孩子對(duì)體育的熱愛,提升孩子的身體素質(zhì)。

“X”類學(xué)生的形成還有一部分家庭因素是一些家長(zhǎng)盲目地給孩子補(bǔ)充各種營養(yǎng),不控制孩子的食欲,等孩子的身體肥胖到影響健康時(shí)才意識(shí)到問題的嚴(yán)重性,開始考慮孩子的減肥。更有甚者,即便是認(rèn)識(shí)到了孩子的肥胖已經(jīng)影響到了身體健康,但在孩子索要食物的時(shí)候還無節(jié)制地提供,不忍心孩子忍受“饑餓”。

一些家長(zhǎng)在孩子的飲食結(jié)構(gòu)上不夠關(guān)注,對(duì)孩子的挑食行為不進(jìn)行制止,任憑孩子吃自己想吃的東西。長(zhǎng)此以往,孩子就很有可能養(yǎng)成厭食的不良習(xí)慣,不吃日常父母做的飯菜,只吃一些零食。這樣很有可能導(dǎo)致孩子身體弱小,發(fā)育不良。

因此,家長(zhǎng)一定要合理安排孩子的飲食,蔬菜、水果、肉類和面食的比例一定要合理,符合孩子年齡段所需要的用量范圍和比例。對(duì)孩子的挑食行為,一定要盡可能制止和改善,或者是通過使用其他同類營養(yǎng)食物,來改善孩子該方面營養(yǎng)缺失的狀況,督促孩子少吃零食,多吃蔬菜和水果。

四、“X”類學(xué)生心理因素的影響與對(duì)策

小學(xué)生的心理尚未成熟,在遇到挫折和困難時(shí)容易沒有信心,自暴自棄,長(zhǎng)此以往就很容易造成心理問題,產(chǎn)生自卑心理,不愿意與外界接觸。具有自閉問題的一部分學(xué)生在心情低落時(shí)更愿意自己一個(gè)人吃食物來緩解,不愿意出去與他人交流和運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)期暴飲暴食就會(huì)肥胖。還有一部分學(xué)生是由于心理問題,非常自卑和孤僻,對(duì)學(xué)校的體育課不愿意參加,存在抗拒心理,由于缺少朋友,課間也不喜歡出去活動(dòng),一天的時(shí)間就待在自己的座位上發(fā)呆,因此導(dǎo)致對(duì)體育鍛煉不熱愛,身體素質(zhì)弱等情況。

對(duì)具有心理問題的“X”類學(xué)生,家長(zhǎng)和教師一定要多加關(guān)注。對(duì)有嚴(yán)重心理問題的學(xué)生要及時(shí)勸導(dǎo)其去看心理醫(yī)生,接受專業(yè)的治療。對(duì)癥狀輕的學(xué)生,家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)給予更多的關(guān)注和關(guān)愛,帶孩子參加一些集體活動(dòng),多和家人之外的人進(jìn)行交流。在學(xué)校,教師也可以幫助這類學(xué)生與其他同學(xué)在一起玩耍,在上體育課的時(shí)候,體育教師要對(duì)其多鼓勵(lì),提升其自信心。

五、“X”類學(xué)生校園環(huán)境因素的影響與對(duì)策

“X”類學(xué)生的形成主要受四方面環(huán)境因素的影響,分別是教師與學(xué)生缺乏體育鍛煉意識(shí)、體育鍛煉時(shí)間不足、體育教學(xué)質(zhì)量不高及體育訓(xùn)練場(chǎng)地和器材不足。教師與學(xué)生缺乏體育鍛煉意識(shí)是形成“X”類學(xué)生的根本影響因素,這主要是因?yàn)閷W(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師沒有意識(shí)到學(xué)生體育鍛煉的重要性,還停留在傳統(tǒng)應(yīng)試教育下的以學(xué)習(xí)為主的錯(cuò)誤觀念當(dāng)中,沒有營造體育鍛煉的校園氛圍,長(zhǎng)此以往學(xué)生也很少具有體育鍛煉的意識(shí)。

按照國家對(duì)小學(xué)生規(guī)定的體育鍛煉時(shí)間的要求,每個(gè)學(xué)生每天在校的鍛煉時(shí)間不得低于一小時(shí)。如果按照規(guī)劃體育鍛煉的時(shí)間,包括早操、課間活動(dòng)、體育課,這三個(gè)時(shí)間段加起來遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于一小時(shí),但是在實(shí)際調(diào)查中,我們發(fā)現(xiàn),很多學(xué)生的實(shí)際體育鍛煉時(shí)間低于一小時(shí),這是因?yàn)楹芏鄬W(xué)生在課間選擇做作業(yè),不愿意出去走動(dòng)。

還有一部分原因是部分學(xué)校通過壓縮孩子的早操時(shí)間和體育課時(shí)間用來學(xué)習(xí)文化知識(shí),導(dǎo)致學(xué)生體育鍛煉時(shí)間達(dá)不到國家標(biāo)準(zhǔn)。學(xué)校對(duì)體育鍛煉的不夠重視,導(dǎo)致很多體育老師長(zhǎng)時(shí)間處于空閑狀態(tài),體育專業(yè)能力也會(huì)有所下降。學(xué)校也未定期對(duì)體育老師進(jìn)行專業(yè)考核,導(dǎo)致很多體育老師體育專業(yè)能力和身體素質(zhì)下降,進(jìn)一步使得體育教學(xué)質(zhì)量下降。很多學(xué)校都存在體育場(chǎng)地和體育鍛煉器材不足的現(xiàn)象,有很多體育鍛煉器材已經(jīng)年久失修,學(xué)校為了保障學(xué)生的安全就不開放,很多用于學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的場(chǎng)所如籃球館、乒乓球館都禁止學(xué)生進(jìn)入,不對(duì)外開放。

要想加強(qiáng)校園環(huán)境因素對(duì)“X”類學(xué)生的影響,可以從以下幾方面入手。

首先,學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)和教師要轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念,注重學(xué)生的全面培養(yǎng),提升對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的重視程度,營造體育鍛煉氛圍,培養(yǎng)教師和學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)??梢酝ㄟ^開展體育鍛煉講座、張貼體育鍛煉標(biāo)語和體育運(yùn)動(dòng)員海報(bào)等形式進(jìn)行改善。

其次,學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師要嚴(yán)格按照國家規(guī)定的小學(xué)生在校體育鍛煉時(shí)間安排教學(xué)工作,嚴(yán)禁占用學(xué)生的早操時(shí)間和體育課時(shí)間,合理減輕作業(yè)任務(wù),督促學(xué)生在下課時(shí)間離開教室,走向操場(chǎng)。

另外,定期對(duì)學(xué)校的體育老師進(jìn)行體育專業(yè)能力和身體素質(zhì)考評(píng),保障體育教師的授課時(shí)間。同時(shí),還要向?qū)W生開放本該屬于他們的體育鍛煉場(chǎng)所,對(duì)年久失修的體育健身器材及時(shí)進(jìn)行維修和更換,在保障安全的情況下鼓勵(lì)學(xué)生多鍛煉,而不是為了保證學(xué)生的安全鼓勵(lì)學(xué)生不鍛煉。

六、針對(duì)“1+X”構(gòu)建校園體育結(jié)構(gòu)化體系

針對(duì)“1+X”構(gòu)建校園體育結(jié)構(gòu)化體系,首先就是要認(rèn)識(shí)到“1”類學(xué)生和“X”類學(xué)生的不同之處,根據(jù)他們自身的能力進(jìn)行教學(xué)。校園體育結(jié)構(gòu)化體系可以大致分為以下幾方面,一方面是教學(xué)內(nèi)容體系的構(gòu)建,一方面是教學(xué)成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)體系的構(gòu)建。

對(duì)于“1”類學(xué)生來說,教學(xué)內(nèi)容的難度要高于“X”類學(xué)生,甚至高于平均學(xué)生的水平。例如,小學(xué)五年級(jí)學(xué)生在進(jìn)行400 米跑的體育鍛煉中,可以將“1”類學(xué)生的成績(jī)標(biāo)準(zhǔn)定在國家規(guī)定成績(jī)的基礎(chǔ)上減少5~10秒作為訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn),對(duì)于“X”學(xué)生的成績(jī)標(biāo)準(zhǔn)定在國家規(guī)定成績(jī)的基礎(chǔ)上增加5~10 秒,具體數(shù)值的增減還需要根據(jù)班級(jí)學(xué)生實(shí)際的身體素質(zhì)情況進(jìn)行決定。在籃球訓(xùn)練時(shí),教師針對(duì)學(xué)生的情況進(jìn)行合理安排,每幾個(gè)“1”類的學(xué)生負(fù)責(zé)帶領(lǐng)幾個(gè)“X”類的學(xué)生運(yùn)動(dòng),改善“X”類學(xué)生的身體素質(zhì)和心理問題。

在教學(xué)評(píng)價(jià)體系的構(gòu)建上要從多方面制定標(biāo)準(zhǔn),不能只以成績(jī)的好壞來決定最終的成績(jī),還要根據(jù)學(xué)生的體育能力提升情況、上課的努力情況進(jìn)行制定,采取統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行多元化評(píng)價(jià),不僅不會(huì)打擊“X”類學(xué)生的積極性,還保障了成績(jī)的公平性。因此,無論是在構(gòu)建教學(xué)內(nèi)容體系還是教學(xué)成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)體系方面,都要全面考慮“1”類學(xué)生和“X”類學(xué)生的不同,盡量做到公平公正,還要盡可能地幫助“X”類學(xué)生解決問題。

七、結(jié)語

對(duì)于“1”類的學(xué)生,老師在實(shí)際的教學(xué)工作中應(yīng)當(dāng)盡可能發(fā)揮他們的作用。對(duì)于“X”類的學(xué)生,老師要盡可能地多關(guān)注,并提供有針對(duì)性的方案,幫助“X”類學(xué)生解決由于各種影響因素而面臨的問題,提升“X”類學(xué)生的身體素質(zhì)和自信心,使其熱愛體育鍛煉,變得活潑開朗。

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