江蘇省南京市力學(xué)小學(xué)/舒暢

2021 年秋季開學(xué)以來，廣大中小學(xué)積極貫徹落實《關(guān)于進一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負擔(dān)和校外培訓(xùn)負擔(dān)的意見》要求（以下簡稱“雙減”）?！半p減”是著眼于教育現(xiàn)狀、考慮到學(xué)生發(fā)展、維護教育生態(tài)健康的重要舉措，體現(xiàn)了黨和政府對基礎(chǔ)教育環(huán)境進行長期性、系統(tǒng)性、根源性治理的決心。

“雙減”減輕了校內(nèi)教學(xué)任務(wù)和校外培訓(xùn)負擔(dān)，孩子的課外時間變多了，家庭教育的重要性更加突顯。2022 年元旦開始執(zhí)行的《家庭教育促進法》強調(diào)父母在家庭教育中的重要地位，要求父母以身作則，切實發(fā)揮自己的榜樣作用，同時也要求父母努力營造家庭學(xué)習(xí)氛圍，讓孩子養(yǎng)成自覺學(xué)習(xí)的習(xí)慣?！都彝ソ逃龠M法》倡導(dǎo)營造和睦溫馨的家庭氛圍，為孩子健康成長提供沃土。這就要求父母在日常生活中正確、妥善處理親子關(guān)系，認真領(lǐng)悟“雙減”政策精神，積極配合學(xué)校教育，在家庭教育中做一些“減法”和“加法”。

一、在唯分數(shù)論上做減法，在習(xí)慣培養(yǎng)上做加法

有些父母過分看重考試分數(shù)，僅僅以分數(shù)來評判孩子學(xué)習(xí)的好壞。分數(shù)高，皆大歡喜，高枕無憂；分數(shù)低，就認為孩子的學(xué)習(xí)出現(xiàn)了重大問題，焦躁不安，不知所措。筆者認為，父母應(yīng)該把關(guān)注重點放在孩子良好習(xí)慣的培養(yǎng)上。特別是在小學(xué)階段，良好習(xí)慣才是孩子有效學(xué)習(xí)和可持續(xù)性發(fā)展的關(guān)鍵，是自覺學(xué)習(xí)和自主學(xué)習(xí)的保障。

心理學(xué)家將3—6 歲定義為“潮濕水泥期”，在這個階段，孩子85%的性格、習(xí)慣和生活方式，都能被很好地塑造；7—12 歲進入“水泥凝固期”，在這個階段，孩子85%—90%的性格、習(xí)慣逐步形成并開始固化。所以，小學(xué)階段是孩子培養(yǎng)和固化良好習(xí)慣的黃金時期，這個階段要對他們進行有效引導(dǎo)和培養(yǎng)；好習(xí)慣定型后，不用管教也能自然而然地堅持下來。良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣包括提前預(yù)習(xí)、認真聽講、及時復(fù)習(xí)、歸納總結(jié)、細心檢查、整理錯題等等。如果一遇到考試分數(shù)低就補課救急，勢必讓孩子形成很強的依賴性，難以實現(xiàn)自覺學(xué)習(xí)和自主學(xué)習(xí)。

除了學(xué)習(xí)習(xí)慣之外，衛(wèi)生習(xí)慣、作息習(xí)慣、行為習(xí)慣等也需要培養(yǎng)和規(guī)范。美國心理學(xué)家詹姆士·杜布森把規(guī)則和界限比喻成懸崖邊的欄桿，知道界限的孩子會更有安全感，因為他知道安全的尺度在哪里。為孩子立規(guī)矩，不是為了束縛，而是為了讓孩子在安全的范圍內(nèi)更自由。規(guī)則讓孩子在潛移默化中自察、自省和自律，只有給孩子制定基本行為規(guī)范和指導(dǎo)性原則，幫他們系好人生的第一?！翱圩印?，才能在習(xí)慣成自然后良性發(fā)展。

二、在“授之以魚”上做減法，在“授之以漁”上做加法

少年兒童對未知世界充滿好奇，經(jīng)常對新事物或新問題要問個為什么。面對孩子提出的各種問題，父母既驚訝又高興。驚訝的是小腦瓜里竟然有這么多問題，高興的是好奇可以帶來求知的內(nèi)驅(qū)力，這也是向孩子傳授知識和方法的好時機。此時父母要多“授漁”少“授魚”，要幫孩子想法子、找路子，而不是讓孩子直接“吃魚”。很多父母都理解“授之以魚不如授之以漁”的道理，但又經(jīng)常要求孩子努力刷題，對方法的總結(jié)與能力的提高則重視不夠。所以家長要避免讓孩子盲目刷題、機械刷題、知識漫灌，努力做到題型分類、錯題整理、方法總結(jié)，實現(xiàn)有效做題、高效學(xué)習(xí)。陶行知先生曾經(jīng)這樣描述學(xué)習(xí)：“要有自己的經(jīng)驗做根，以這些經(jīng)驗所發(fā)生的知識做枝，然后別人的知識才可以接得上去，別人的知識才成為我們知識的一個有機部分?！眱和纳罱?jīng)驗不足，抽象思維比較薄弱，在面對較復(fù)雜問題時，家長可以通過舉例、演示、比較、分析等方法來引導(dǎo)孩子思考，探尋解決思路，讓孩子獲得思考心得和學(xué)習(xí)樂趣，實現(xiàn)舉一反三、觸類旁通。

生活與學(xué)習(xí)有很多相通之處，在生活中經(jīng)常丟三落四、手忙腳亂的孩子，在學(xué)習(xí)中也常常會粗心大意、雜亂無章。父母要多讓孩子體驗生活，傳授生活技能和處事方法，不要事事包辦代替，以愛之名的寵溺，阻礙孩子自理能力的提升。筆者曾將家務(wù)勞動與班級活動相結(jié)合，學(xué)生們不僅掌握了勞動技能，還培養(yǎng)了團隊精神，養(yǎng)成了良好的衛(wèi)生習(xí)慣，強化了責(zé)任感和使命感。孩子終究要長大，總有一天必須獨自前行，我們與其代替他們披荊斬棘，不如教會他們披荊斬棘的本領(lǐng)。

三、在校外培訓(xùn)上做減法，在藝體活動上做加法

部分家長認為孩子在寒暑假應(yīng)該大量補課，新學(xué)期的成績就能突飛猛進。但是要知道，在學(xué)校已經(jīng)進行了4～5 個月的學(xué)習(xí)后，孩子在寒暑假又要滿負荷學(xué)習(xí)，沒有休息、調(diào)整和緩沖的時間，怎么能保持有效的學(xué)習(xí)狀態(tài)呢？孩子被強行送到教培機構(gòu)，面對課山題海，難免會“出工不出力”，還會厭學(xué)逃學(xué)。父母應(yīng)該征求孩子的意見，尊重孩子的意愿，幫孩子對假期生活進行科學(xué)地規(guī)劃，提高文化課學(xué)習(xí)效率，還要留出時間讓孩子在體育、藝術(shù)等方面去發(fā)展興趣愛好，避免“死讀書、磨洋工、低效率”。家長還要引導(dǎo)孩子學(xué)會管控時間，惜時守時，避免“拖延癥”，提高學(xué)習(xí)的計劃性和執(zhí)行力。高效的學(xué)習(xí)方法可以大大避免埋頭苦學(xué)，激發(fā)潛能，讓孩子有獲得感和成就感，實現(xiàn)樂思尚學(xué)。

另一方面，長時間的校外培訓(xùn)勢必影響身心健康，戶外活動對體格發(fā)育、手眼協(xié)調(diào)、視力保護都很有幫助。有研究表明，堅持每天2 小時（每周10 小時以上）戶外活動，青少年的近視發(fā)生率可以降低10%以上。國家衛(wèi)生健康委員會在2019 年10 月發(fā)布了《兒童青少年近視防控適宜技術(shù)指南》，明確提出“每天戶外120 分鐘，校內(nèi)校外各60 分鐘”的要求，即每天要保證學(xué)生日間戶外活動120 分鐘。

四、在焦慮盲從上做減法，在陪伴溝通上做加法

目前，很多家長對孩子的教育出現(xiàn)焦慮盲從和難以陪伴溝通的雙重困局。家長對教育的焦慮，主要來自于中考分流。在國家大力發(fā)展職業(yè)教育的背景下，中考升入普通高中的比例被限制，有一部分學(xué)生會進入職業(yè)高中。在多數(shù)家長的觀念里，進入職高就是落后者和被淘汰者。所以，在小學(xué)和初中階段，如果孩子成績不好，父母就急于通過大量補課、延長學(xué)習(xí)時間、提高學(xué)習(xí)強度等方式來快速提升成績，在拼命進普高的獨木橋上同質(zhì)化競爭。此外，被資本裹挾的教培機構(gòu)，為了招攬生源和追求利潤，用“起跑線不能輸”“超前學(xué)習(xí)論”“分水嶺論”“來補課我們就提升你，不來補課我們就提升你的競爭者”等口號販賣焦慮。部分家長過度焦慮，無所適從。面對這些問題，修訂后的《中華人民共和國職業(yè)教育法》 在2022 年5 月1 日開始實施，提出“在義務(wù)教育后的不同階段因地制宜、統(tǒng)籌推進職業(yè)教育與普通教育協(xié)調(diào)發(fā)展”。因此，我們要客觀評判孩子的資質(zhì)，做出長遠規(guī)劃。如果孩子在文化課上有潛力就朝著普高繼續(xù)努力；如果上普高的確有困難，就需要在文化課之外發(fā)展孩子的特長或職業(yè)技能，避免同質(zhì)競爭和惡性競爭。

另一方面，部分家長忙于工作，疏于陪伴，沒時間管孩子。特別是在寒暑假，沒人管的孩子只好被送去教培機構(gòu)。其實，陪伴是童年最好的禮物，如果父母缺席了陪伴，孩子的情感體驗必然會有缺失。因此，在孩子的課余期間，特別是寒暑假，父母再忙也要對孩子的陪伴有明確計劃，可以輪流陪孩子閱讀、聊天、旅行等等，要讓孩子感到不是處于沒人管、沒人傾訴的放養(yǎng)狀態(tài)。此外，陪伴還能滋養(yǎng)親情，與孩子保持良性互動，成為與他們并肩而行的知心人，努力做到“在位陪伴”，而不是“在場陪伴”或“隱性失陪”（父母在孩子身邊，但心不在焉，玩手機、看電視等等）。在陪伴時，父母還要與孩子有效溝通。首先要傾聽，孩子有了困惑、受了委屈、犯了錯，對家長不敢說、不想說，或者說了也無效，都會積累成不良后果。所以，家長要耐心地讓孩子傾訴，讓孩子把話說完。其次要換位思考，用孩子能理解的語言進行溝通，家長只有在與孩子有效溝通的基礎(chǔ)上找到問題，才能有效解決問題。

五、在耳提面命上做減法，在言傳身教上做加法

部分父母認為，溝通和教育就是口頭告誡，經(jīng)常對孩子耳提面命：應(yīng)該做這個，不應(yīng)該做那個；只準這樣做，不準那樣做。而父母自己卻我行我素，想干什么就干什么，想怎樣做就怎樣做。殊不知，這種重言傳、輕身教的教育方式，常常是低效甚至是無效的，會讓孩子產(chǎn)生抵觸和逆反情緒。

基礎(chǔ)教育階段的孩子在認知、習(xí)慣、觀念的培養(yǎng)和塑造中具有顯著的年齡特征。一方面，孩子們的自我意識逐漸強化，出現(xiàn)強烈的個人主張，主動對所見所聞進行理解加工，萌發(fā)出極具主觀性的模仿傾向。另一方面，孩子們逐漸地要求行為自主，有意識地反抗來自外界的強制性要求（即使這樣的要求與自己潛意識中認可的一致）。隨著年齡增長，孩子在內(nèi)心開始重視來自父母的評價，進而影響自己的行為，經(jīng)歷主動認知、主動感悟、主動調(diào)節(jié)的過程，最終形成觀念。

家庭教育還要關(guān)注非智力因素的品行培養(yǎng)，讓孩子學(xué)會調(diào)控情緒、不驕不躁、懂得感恩、換位思考等等。家庭教育能充分兼顧“獨立個體屬性”和“合格社會屬性”。父母在教育方法上要考慮孩子的年齡特征。首先，減少耳提命面式的說教，避免使用孩子們最難接受的方式進行強制灌輸。其次，不能只重視“行為矯正”，而忽視“意識矯正”。父母要少用反例逼迫、多用正面引導(dǎo)，曉之以理、動之以情，讓孩子知行合一、心悅誠服。

六、在以智育為中心上做減法，在五育并舉上做加法

2019 年6 月23 日，《關(guān)于深化教育教學(xué)改革全面提高義務(wù)教育質(zhì)量的意見》印發(fā)實施?！兑庖姟吩谕怀龅掠龑嵭?、提升智育水平、強化體育鍛煉、增強美育熏陶、加強勞動教育等方面提出了具體目標，是新時代我國深化教育教學(xué)改革、全面提高義務(wù)教育質(zhì)量的綱領(lǐng)性文件。《意見》既有“培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人”的頂層設(shè)計，也有針對素質(zhì)教育落實不到位、課堂教學(xué)質(zhì)量有待提高、教育評價體系有待完善等熱點問題的及時糾偏，滿足人民群眾由“有學(xué)上”轉(zhuǎn)向“上好學(xué)”的需求。因此，落實“雙減”要在以智育為中心上做減法，走出“短視化、功利化、片面化、應(yīng)試化、焦慮化”的困境，守住少年兒童身心健康和人格健全的底線，實行五育并舉，讓德育助自律、智育助自知、體育助自強、美育助自信、勞育助自立，夯“雙減”之基，收五育之果。

廣義的教育是包括家庭教育、學(xué)校教育、社會教育以及自我教育的系統(tǒng)工程?！半p減”是提升家庭教育和自我教育的契機，父母不能抵觸和內(nèi)耗，從自我覺察開始、從轉(zhuǎn)變觀念開始、從愉悅接納開始，形成以家庭教育為先導(dǎo)、學(xué)校教育為基石、社會教育為補充、自我教育貫始終的良性循環(huán)與有效驅(qū)動。父母不僅是孩子的監(jiān)護人，更是孩子成長的“第一責(zé)任人”。那些學(xué)校沒辦法顧及的方面，老師沒時間覆蓋的地方，都需要父母用智慧和汗水去填補。父母唯有與時俱進，洞悉“雙減”的本質(zhì)，五育并舉、全面育人，才能實現(xiàn)減負、提質(zhì)、增效，回歸育人本心和成才初心。

“雙減”政策和《家庭教育促進法》不僅對義務(wù)教育負擔(dān)重、考評多、身心疲的弊端進行糾正，還對家庭教育明確新要求，詮釋了我國義務(wù)教育的新導(dǎo)向、新常態(tài)、新風(fēng)尚?！半p減”政策的有效實施，在很大程度上依靠父母的觀念革新、角色定位、過程參與，要從“督促者”變成“驅(qū)動者”，從“干著急”變成“干益事”。家庭教育要在違背教育科學(xué)規(guī)律的事情上多做減法，在有助于孩子身心健康和全面發(fā)展的事情上多做加法，讓孩子受益終身。