王忠強(qiáng)

（莒縣實(shí)驗(yàn)高級(jí)中學(xué) 山東 日照 276500）

對(duì)于高中體育足球訓(xùn)練而言，科學(xué)地對(duì)訓(xùn)練模式和訓(xùn)練方案進(jìn)行設(shè)計(jì)，有足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練體系，有效促進(jìn)高中足球運(yùn)動(dòng)文化的科學(xué)發(fā)展和創(chuàng)新，提升足球文化的綜合影響力，全面提高足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的整體質(zhì)量，使運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)興趣和參與熱情得到充分地激發(fā)。鑒于此，新時(shí)期在對(duì)高中體育足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練進(jìn)行改革創(chuàng)新的過(guò)程中，可以有意識(shí)地對(duì)足球訓(xùn)練的技巧進(jìn)行優(yōu)化，設(shè)置相對(duì)科學(xué)的足球訓(xùn)練方法，確保能凸顯足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的有效性，使足球文化和足球運(yùn)動(dòng)在高中學(xué)校中能獲得良好的發(fā)展。

1、高中體育足球體能訓(xùn)練技巧

在高中足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，體能訓(xùn)練是較為重要的組成部分，科學(xué)地對(duì)體能訓(xùn)練進(jìn)行組織和編排，能提高體能訓(xùn)練有效性，強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)情況，切實(shí)保障體能訓(xùn)練活動(dòng)的高效化開(kāi)展和系統(tǒng)化的創(chuàng)新。因此新時(shí)期要注意結(jié)合高中生的實(shí)際情況制定相對(duì)完善的體能訓(xùn)練組織規(guī)劃方案：

1.1、耐力和力量訓(xùn)練

在高中足球運(yùn)動(dòng)中最重要的體能訓(xùn)練之一就是力量訓(xùn)練，高中體育教練員要想對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體育運(yùn)動(dòng)技能實(shí)施合理化的訓(xùn)練，有效提高運(yùn)動(dòng)員的體育運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)和水平，就需要將體能訓(xùn)練作為基礎(chǔ)，從多角度對(duì)訓(xùn)練方案進(jìn)行設(shè)計(jì)和優(yōu)化。在實(shí)際訓(xùn)練過(guò)程中，要注意重點(diǎn)關(guān)注高中生力量專項(xiàng)訓(xùn)練，按照下肢力量訓(xùn)練和腹部力量訓(xùn)練的現(xiàn)實(shí)需求，可以重點(diǎn)結(jié)合不同部位的特征制定訓(xùn)練方案，突出訓(xùn)練效果。而在對(duì)高中生開(kāi)展耐力訓(xùn)練的過(guò)程中，可以適當(dāng)?shù)夭捎梅磸?fù)沖刺訓(xùn)練、急停耐力訓(xùn)練等，并將耐力訓(xùn)練與日常訓(xùn)練進(jìn)行緊密融合，突出耐力訓(xùn)練的特色，使綜合訓(xùn)練效果得到明顯的提升。以繞圈變速跑訓(xùn)練方法為例進(jìn)行分析，在訓(xùn)練過(guò)程中足球教練員可以讓運(yùn)動(dòng)員圍繞一個(gè)正方形的場(chǎng)地進(jìn)行跑步訓(xùn)練，按照正方形的標(biāo)志物要求運(yùn)動(dòng)員先慢跑一圈，回到起點(diǎn)后沖刺到第二個(gè)標(biāo)志物然后慢跑回來(lái)，然后沖刺到第三個(gè)標(biāo)志物，再慢跑回來(lái)，然后沖刺到第四個(gè)標(biāo)志物再慢跑回來(lái)，最后全力沖刺最后一個(gè)標(biāo)志物。每次可以進(jìn)行3組訓(xùn)練，通過(guò)繞圈變速跑訓(xùn)練方案提高運(yùn)動(dòng)員的耐力水平，使運(yùn)動(dòng)員的力量能力得到進(jìn)一步優(yōu)化。

1.2、速度和反應(yīng)力訓(xùn)練

速度和反應(yīng)力對(duì)于高中足球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)是重要的身體素質(zhì)和體能素質(zhì)之一，關(guān)系到運(yùn)動(dòng)員在比賽過(guò)程中自身綜合素質(zhì)的發(fā)展。新時(shí)期在訓(xùn)練實(shí)踐中可以組織運(yùn)動(dòng)員參與短距離快速跑訓(xùn)練，強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員的速度水平，并將轉(zhuǎn)身訓(xùn)練、變向訓(xùn)練、急停訓(xùn)練等融入到快速跑訓(xùn)練中，鍛煉運(yùn)動(dòng)員的良好反應(yīng)能力，使運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)技比賽中可以快速地沖破對(duì)方的包圍，能提高競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的整體質(zhì)量和水平。

1.3、身體柔韌性訓(xùn)練

運(yùn)動(dòng)員的身體柔韌性能讓運(yùn)動(dòng)員更好地掌握運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的技能，并且能讓運(yùn)動(dòng)員針對(duì)自己的弱點(diǎn)進(jìn)行訓(xùn)練。一般在針對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員開(kāi)展身體柔韌性訓(xùn)練的過(guò)程中，可以充分利用學(xué)校中的現(xiàn)有體育器械和體育場(chǎng)地，綜合應(yīng)用單雙杠、跳繩等幫助運(yùn)動(dòng)員完成關(guān)節(jié)拉伸方面的訓(xùn)練，并要求運(yùn)動(dòng)員在熱身環(huán)節(jié)完成壓腿、擺動(dòng)、旋轉(zhuǎn)等方面伸展動(dòng)作的訓(xùn)練，動(dòng)作從小到大，逐步提高運(yùn)動(dòng)員的身體柔韌度，為高中生更好地參與校園足球訓(xùn)練活動(dòng)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，有效促進(jìn)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練質(zhì)量和效果的全面提升。

2、高中體育足球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)訓(xùn)練方法

在高中體育足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練體系中，專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練是核心組成部分之一，科學(xué)地組織開(kāi)展專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練能提高運(yùn)動(dòng)員的足球運(yùn)動(dòng)能力和素質(zhì)水平，保障足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)的高效化開(kāi)展和系統(tǒng)化的創(chuàng)新，從而為高中生足球運(yùn)動(dòng)能力的高效化發(fā)展提供良好的支持。在開(kāi)展足球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)訓(xùn)練中，可以選擇幾個(gè)關(guān)鍵性的訓(xùn)練點(diǎn)探索訓(xùn)練方法的改進(jìn)和創(chuàng)新，有效提高訓(xùn)練組織活動(dòng)成效：

2.1、顛球技術(shù)訓(xùn)練

顛球技術(shù)訓(xùn)練主要是要求運(yùn)動(dòng)員在參與訓(xùn)練的過(guò)程中用腳部進(jìn)行顛球，球落地算一次顛球結(jié)束，可以為每個(gè)同學(xué)提供兩次顛球機(jī)會(huì)。顛球訓(xùn)練的具體方法為：教練員為運(yùn)動(dòng)員示范正確的顛球技巧和顛球方法，要求運(yùn)動(dòng)員盡量用腳背正面完成顛球運(yùn)動(dòng)，在顛球過(guò)程中要保持膝關(guān)節(jié)放松狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)員腳背要盡量碰觸足球的底部。在控制足球的過(guò)程中要使足球保持與膝關(guān)節(jié)差不多的高度，并通過(guò)顛球讓球有規(guī)律地順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，身體保持放松和協(xié)調(diào)的狀態(tài)。在高中體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，每天可以要求運(yùn)動(dòng)員完成顛球熱身運(yùn)動(dòng)，較為熟練的情況下通過(guò)顛球訓(xùn)練可以提高運(yùn)動(dòng)員參與足球競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的心理素質(zhì)，有效提高運(yùn)動(dòng)員對(duì)足球的熟悉度和控制能力，為運(yùn)動(dòng)員更好地參與到體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

2.2、繞桿射門訓(xùn)練

足球運(yùn)動(dòng)中繞桿射門訓(xùn)練是較為基礎(chǔ)性和關(guān)鍵性的訓(xùn)練項(xiàng)目，在訓(xùn)練中要求運(yùn)動(dòng)員能按照技術(shù)規(guī)范完成射門訓(xùn)練，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練能力和足球訓(xùn)練水平。一般在繞桿訓(xùn)練活動(dòng)中，體育運(yùn)動(dòng)教練員可以先讓運(yùn)動(dòng)員完成基礎(chǔ)性的徒步走繞桿訓(xùn)練，注意強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練節(jié)奏。在運(yùn)動(dòng)員掌握一定的訓(xùn)練方法和訓(xùn)練技巧，對(duì)繞桿射門訓(xùn)練要點(diǎn)形成初步認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上，就可以對(duì)運(yùn)動(dòng)員實(shí)施過(guò)桿運(yùn)球技術(shù)訓(xùn)練，教練員要求運(yùn)動(dòng)員采用腳內(nèi)側(cè)推撥球側(cè)中部的位置，運(yùn)動(dòng)中心要隨著球重心的變化而變化，最后要求運(yùn)動(dòng)員要調(diào)整腳步，采用腳內(nèi)側(cè)射門的方式降低運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)。在此專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)員射門環(huán)節(jié)觸球的面積相對(duì)較大，球可控性強(qiáng)，具有出球相對(duì)穩(wěn)定的特點(diǎn)，并且在運(yùn)動(dòng)員參與繞桿射門訓(xùn)練的過(guò)程中，能夠采用左右腳交替運(yùn)球和變向的訓(xùn)練方法，身體重心可以得到更好的控制，能對(duì)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)球能力實(shí)施有效的培養(yǎng)。此外部分運(yùn)動(dòng)員采用單腳運(yùn)球的方法進(jìn)行訓(xùn)練，在運(yùn)球經(jīng)過(guò)球桿的情況下可以采用一側(cè)腳背內(nèi)傾，一側(cè)腳背外側(cè)聯(lián)系繞桿的方式，使動(dòng)作更加流暢，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的穩(wěn)定性。而在進(jìn)行射門技術(shù)訓(xùn)練的過(guò)程中，要求運(yùn)動(dòng)員在繞桿結(jié)束并進(jìn)行射門前，應(yīng)該了解到足球的滾動(dòng)狀態(tài)，對(duì)球的軌跡進(jìn)行預(yù)判，然后采用腳內(nèi)側(cè)踢球射門或者腳背內(nèi)側(cè)踢球的方法進(jìn)行射門，在射門后身體重心要跟著球的運(yùn)動(dòng)前進(jìn)。

2.3、踢定位球訓(xùn)練

踢定位球訓(xùn)練在高中足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中是重要環(huán)節(jié)和有效組成部分之一，并且形成了完整的判定標(biāo)準(zhǔn)，教練員在訓(xùn)練過(guò)程中可以綜合分析技術(shù)要求對(duì)訓(xùn)練的方法和技巧進(jìn)行確定，確保訓(xùn)練的合理性和高效性，促進(jìn)訓(xùn)練效能的全面提升。在實(shí)際工作中，針對(duì)踢定位球訓(xùn)練活動(dòng)的需求，可以嘗試采用相對(duì)科學(xué)的訓(xùn)練方法。首先，讓運(yùn)動(dòng)員了解腳背內(nèi)側(cè)踢定位球的技術(shù)要領(lǐng)，即要求運(yùn)動(dòng)員參與斜線助跑訓(xùn)練，要求運(yùn)動(dòng)員在助跑過(guò)程中保持助跑的方向與出球方向的反向延長(zhǎng)線形成45°角的狀態(tài)，踢定位球過(guò)程中支撐腳要用腳掌外側(cè)著地，著地位置要在球側(cè)后方方向，距離球25-30cm位置上。在訓(xùn)練過(guò)程中，膝蓋要保持彎曲的狀態(tài)，支撐腳腳尖部位要指向出球的具體方向位置，并且腳的著地點(diǎn)要落在球橫軸的反向延長(zhǎng)線位置上，身體整體上保持相對(duì)傾斜的狀態(tài)，支撐腳落地的基礎(chǔ)上，踢球的腿用髖關(guān)節(jié)作為軸心，大腿在運(yùn)動(dòng)中形成對(duì)小腿的帶動(dòng)作用，小腿進(jìn)行前后擺，腳尖稍微外傳，腳趾緊扣地面，用腳背內(nèi)側(cè)踢球，踢球位置在球的后中底部，踢球后，踢球腿要繼續(xù)保持前擺狀態(tài)。在實(shí)際開(kāi)展訓(xùn)練活動(dòng)的過(guò)程中，高中體育教練員可以組織運(yùn)動(dòng)員按照踢定位球訓(xùn)練的實(shí)際情況，對(duì)運(yùn)動(dòng)員實(shí)施踢球過(guò)障礙的訓(xùn)練、兩人一組球?qū)η蛴?xùn)練，以多種不同的訓(xùn)練技巧和訓(xùn)練方法提高訓(xùn)練有效性，促進(jìn)訓(xùn)練效能的全面提升，確保在新時(shí)代背景下高中體育足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，能產(chǎn)生積極的影響力，提高足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的組織發(fā)展成果。

3、高中體育足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練技巧

在高中體育足球訓(xùn)練中戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練也是較為重要的組成部分，科學(xué)對(duì)訓(xùn)練方案進(jìn)行設(shè)計(jì)和優(yōu)化，能顯著改善訓(xùn)練效果，對(duì)高中生的足球戰(zhàn)術(shù)能力加以培養(yǎng)，使他們?cè)趨⑴c足球競(jìng)技訓(xùn)練的過(guò)程中提高競(jìng)技能力，取得良好的競(jìng)技成績(jī)。在實(shí)際工作中高中體育教練員可以從以下角度針對(duì)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練技巧和方案進(jìn)行設(shè)計(jì)。

3.1、幫助運(yùn)動(dòng)員建立戰(zhàn)術(shù)意識(shí)

在高中階段的足球訓(xùn)練實(shí)踐中，合理化的足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練可以最大限度地挖掘運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練潛能，使他們的運(yùn)動(dòng)能力得到不斷提升。因此在訓(xùn)練環(huán)節(jié)需要強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，使運(yùn)動(dòng)員參與全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)配合訓(xùn)練的能力得到不斷的優(yōu)化和提升，保障訓(xùn)練活動(dòng)的綜合組織成效。一般情況下，足球戰(zhàn)術(shù)突出強(qiáng)調(diào)個(gè)人戰(zhàn)術(shù)行為、基礎(chǔ)性的戰(zhàn)術(shù)配合以及足球隊(duì)整體性的戰(zhàn)術(shù)配合。在足球訓(xùn)練中高中體育教練員可以先讓運(yùn)動(dòng)員建立足球戰(zhàn)術(shù)的基本概念，在訓(xùn)練中借助有效的解析指導(dǎo)和示范演示，強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員對(duì)足球戰(zhàn)術(shù)知識(shí)的了解和認(rèn)識(shí)能力，使高中生在參與足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過(guò)程中可以明確不同戰(zhàn)術(shù)的定義和要求，可以對(duì)戰(zhàn)術(shù)的基本特點(diǎn)形成深刻的認(rèn)識(shí)，構(gòu)成完善的戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)體系，使運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)理解和認(rèn)識(shí)能力得到不斷地提升。在此情況下，通過(guò)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)和訓(xùn)練，就能夠在合理化的訓(xùn)練實(shí)踐中讓運(yùn)動(dòng)員建立戰(zhàn)術(shù)的基本觀念，通過(guò)科學(xué)的警戒分析和示范引導(dǎo)使運(yùn)動(dòng)員了解足球運(yùn)動(dòng)攻守戰(zhàn)術(shù)之間的對(duì)立統(tǒng)一關(guān)系，從而激活運(yùn)動(dòng)員對(duì)個(gè)人戰(zhàn)術(shù)、局部戰(zhàn)術(shù)以及整體攻守戰(zhàn)術(shù)的認(rèn)識(shí)，明確了解處于不同位置上足球運(yùn)動(dòng)員所承擔(dān)的運(yùn)動(dòng)職責(zé)以及技術(shù)動(dòng)作要求，掌握局部配合整體的隊(duì)形、方法、戰(zhàn)術(shù)規(guī)律以及變化的規(guī)律等，能對(duì)全隊(duì)隊(duì)形和戰(zhàn)術(shù)構(gòu)成等形成全新的認(rèn)識(shí)。在此基礎(chǔ)上教練員對(duì)運(yùn)動(dòng)員實(shí)施合理化的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，通過(guò)畫面和演示的有機(jī)結(jié)合，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的觀察能力加以培養(yǎng)，使足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練保持相對(duì)積極的發(fā)展?fàn)顟B(tài)，能更好地提高運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練有效性，凸顯戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的組織發(fā)展成果。

3.2、基礎(chǔ)性戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

基礎(chǔ)性的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練就是要求運(yùn)動(dòng)員結(jié)合足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的需求，從局部戰(zhàn)術(shù)配合入手，先指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員了解進(jìn)攻配合的要點(diǎn)，然后組織運(yùn)動(dòng)員參與到防守配合訓(xùn)練中，根據(jù)戰(zhàn)術(shù)配合提高訓(xùn)練效果，使運(yùn)動(dòng)員的綜合訓(xùn)練能力得到不斷地提升。在進(jìn)攻配合訓(xùn)練中，高中體育教練員可以先向運(yùn)動(dòng)員解析比較簡(jiǎn)單的訓(xùn)練方法和戰(zhàn)術(shù)配合路線，然后逐漸在訓(xùn)練指導(dǎo)中適當(dāng)?shù)脑黾訉?duì)抗訓(xùn)練和干擾訓(xùn)練，組織運(yùn)動(dòng)員參與防守配合訓(xùn)練，在消極進(jìn)攻和積極進(jìn)攻的不同狀態(tài)下深化運(yùn)動(dòng)員對(duì)防守配合的理解和認(rèn)識(shí)，有效促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員局部對(duì)抗和應(yīng)變能力的不斷提升，確保足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練能呈現(xiàn)出良好的發(fā)展?fàn)顟B(tài)，最大限度地展現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的靈活性和合理性。

3.3、全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練指導(dǎo)

在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練是核心組成部分之一，在訓(xùn)練過(guò)程中通過(guò)全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)的組織安排能夠提高運(yùn)動(dòng)員對(duì)攻守配合的理解和認(rèn)識(shí)，有效提高訓(xùn)練有效性。在體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，高中體育教練員可以結(jié)合足球訓(xùn)練的現(xiàn)實(shí)需求進(jìn)行分析，從多角度采用全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練分解的方法，將戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練分解成為不同的局部訓(xùn)練，形成組織配合的模式，強(qiáng)調(diào)不同分解訓(xùn)練的銜接和組合，以此為基礎(chǔ)提高訓(xùn)練的靈活性和高效性，保障高中生的足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練能力和訓(xùn)練技巧得到逐步的優(yōu)化，切實(shí)促進(jìn)訓(xùn)練組織效果的系統(tǒng)提升，切實(shí)保障高中足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的科學(xué)化發(fā)展和系統(tǒng)化的創(chuàng)新。

4、高中體育足球訓(xùn)練需要注意的問(wèn)題

對(duì)于高中體育足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練而言，科學(xué)訓(xùn)練方法的組織實(shí)施能提高訓(xùn)練效果，促進(jìn)足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的全面改進(jìn)和創(chuàng)新，對(duì)高中生的足球運(yùn)動(dòng)能力實(shí)施合理化的培養(yǎng)和鍛煉。而新時(shí)期在對(duì)高中足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練進(jìn)行改革的過(guò)程中，需要準(zhǔn)確定位足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的重點(diǎn)，對(duì)訓(xùn)練過(guò)程中需要注意的問(wèn)題加以明確，逐步促進(jìn)高中體育足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的高效化發(fā)展和系統(tǒng)化創(chuàng)新。

4.1、對(duì)運(yùn)動(dòng)員要堅(jiān)持因材施教的理念

在開(kāi)展足球訓(xùn)練的過(guò)程中，高中體育教練員必須認(rèn)真觀察和分析全體運(yùn)動(dòng)員，對(duì)運(yùn)動(dòng)員在參與足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方面的個(gè)性差異進(jìn)行準(zhǔn)確的分析和系統(tǒng)的定位，有針對(duì)性地制定足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的方案，有的放矢地促進(jìn)各項(xiàng)訓(xùn)練模式的落實(shí)，從而踐行因材施教的思想，對(duì)高中生實(shí)施針對(duì)性的訓(xùn)練，形成個(gè)性化的訓(xùn)練模式和訓(xùn)練指導(dǎo)體系。在實(shí)際開(kāi)展訓(xùn)練指導(dǎo)的過(guò)程中，高中體育教練員需要有意識(shí)地了解運(yùn)動(dòng)員的體育基礎(chǔ)素質(zhì)情況、體育運(yùn)動(dòng)愛(ài)好情況、運(yùn)動(dòng)員的身體健康情況等?？梢圆捎糜?xùn)練前基礎(chǔ)檢測(cè)的模式了解不同身體素質(zhì)水平運(yùn)動(dòng)員在參與高中足球體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的技術(shù)要求和訓(xùn)練強(qiáng)度需求情況，注意在訓(xùn)練過(guò)程中精確選擇合適的訓(xùn)練技巧和訓(xùn)練方法，對(duì)運(yùn)動(dòng)量和訓(xùn)練負(fù)荷進(jìn)行科學(xué)的控制，制定合理化的訓(xùn)練強(qiáng)度方案和訓(xùn)練密度方案。重點(diǎn)針對(duì)基礎(chǔ)較差的運(yùn)動(dòng)員實(shí)施鞏固訓(xùn)練指導(dǎo)，針對(duì)水平較高的運(yùn)動(dòng)員實(shí)施專業(yè)訓(xùn)練指導(dǎo)，幫助高中生在實(shí)際參與體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的過(guò)程中能樹(shù)立信心，提高訓(xùn)練技術(shù)水平，對(duì)高中生的運(yùn)動(dòng)興趣和運(yùn)動(dòng)能力實(shí)施高效化的培養(yǎng)和鍛煉。

4.2、根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練弱點(diǎn)和問(wèn)題加以指導(dǎo)

在高中體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，體育教練員促進(jìn)訓(xùn)練活動(dòng)的科學(xué)發(fā)展和系統(tǒng)創(chuàng)新，在實(shí)際訓(xùn)練活動(dòng)中就需要準(zhǔn)確對(duì)訓(xùn)練的重點(diǎn)、難點(diǎn)問(wèn)題進(jìn)行系統(tǒng)的分析，確定訓(xùn)練的需求和方向，從而科學(xué)組織開(kāi)展訓(xùn)練活動(dòng)。在綜合指導(dǎo)的情況下，高中體育教練員要認(rèn)真根據(jù)運(yùn)動(dòng)員在參與足球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中遇到的問(wèn)題進(jìn)行分析，找到不同運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練項(xiàng)目的重難點(diǎn)問(wèn)題，然后綜合結(jié)合運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)困難情況和運(yùn)動(dòng)弱點(diǎn)情況，對(duì)運(yùn)動(dòng)員實(shí)施輔助性訓(xùn)練和誘導(dǎo)性訓(xùn)練，引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員主動(dòng)攻克重難點(diǎn)知識(shí)，能針對(duì)自己的運(yùn)動(dòng)弱點(diǎn)進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員養(yǎng)成積極的訓(xùn)練思維和訓(xùn)練習(xí)慣，全面提高高中生的體育運(yùn)動(dòng)效果和綜合訓(xùn)練效果。在此過(guò)程中，科學(xué)地對(duì)運(yùn)動(dòng)員實(shí)施運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的指導(dǎo)，使運(yùn)動(dòng)員能結(jié)合自己的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練需求和感知體驗(yàn)對(duì)訓(xùn)練方案和訓(xùn)練組織模式進(jìn)行設(shè)計(jì)和規(guī)劃，可以更好地展現(xiàn)體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的價(jià)值，使高中生的足球運(yùn)動(dòng)能力得到不斷的提升和優(yōu)化，全面增強(qiáng)高中體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的組織成果。

4.3、對(duì)高中生實(shí)施積極的心理指導(dǎo)

高中足球體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練不僅涉及到技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和體能訓(xùn)練的內(nèi)容，還與心理素質(zhì)訓(xùn)練存在緊密的關(guān)系，新時(shí)期在針對(duì)高中生開(kāi)展體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的過(guò)程中，要注意有意識(shí)地與運(yùn)動(dòng)員群體進(jìn)行溝通和交流，按照運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力和身體素質(zhì)設(shè)定訓(xùn)練方案，選擇合適的訓(xùn)練難度，激發(fā)運(yùn)動(dòng)員參與體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的積極性和自信心，使他們能保持積極的狀態(tài)參與到訓(xùn)練中。同時(shí)在體育訓(xùn)練中教練員要堅(jiān)持賞識(shí)性評(píng)價(jià)和激勵(lì)性評(píng)價(jià)的理念，要善于發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員的閃光點(diǎn)并對(duì)運(yùn)動(dòng)員實(shí)施有效的評(píng)價(jià)和激勵(lì)，激發(fā)運(yùn)動(dòng)員參與足球運(yùn)動(dòng)的熱情和信心，以此為基礎(chǔ)提高足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的有效性，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的綜合素質(zhì)實(shí)施合理化的培養(yǎng)，使運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過(guò)程中能沉著冷靜地面對(duì)各項(xiàng)訓(xùn)練問(wèn)題，可以在競(jìng)技對(duì)抗中選擇合適的運(yùn)動(dòng)技巧和方法，促進(jìn)高中足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練效果的不斷提升和系統(tǒng)優(yōu)化。

5、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，在對(duì)高中足球訓(xùn)練進(jìn)行系統(tǒng)改革創(chuàng)新的基礎(chǔ)上，有意識(shí)地結(jié)合足球訓(xùn)練的方案和需求進(jìn)行分析，探索足球訓(xùn)練體系的系統(tǒng)構(gòu)建，能顯著改善足球訓(xùn)練活動(dòng)的有效性，對(duì)運(yùn)動(dòng)員群體實(shí)施合理化的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練指導(dǎo)。新時(shí)期高中體育教練員在開(kāi)展足球訓(xùn)練的過(guò)程中，要注意選擇合適的訓(xùn)練方法和訓(xùn)練技巧，確保能通過(guò)科學(xué)的訓(xùn)練提高校園足球的整體水平，以校園足球助力我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)事業(yè)的穩(wěn)定發(fā)展和全面創(chuàng)新。