田玉梅，陳雨梔，賀 慧，宋佳美，唐 星，朱謝姣，陳心儀，余智雄

（湖南醫(yī)藥學(xué)院護(hù)理學(xué)院，湖南 懷化 418000）

隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展，健康已成為人民群眾追求美好生活的最大需要，而養(yǎng)生保健則是維護(hù)民生健康的重要內(nèi)容和手段。2016 年10 月，中共中央、國(guó)務(wù)院發(fā)布《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》，將“優(yōu)化健康服務(wù)、普及健康生活”作為重要的戰(zhàn)略任務(wù)，要求充分利用新媒體，大力傳播中醫(yī)藥知識(shí)和易于掌握的養(yǎng)生保健技術(shù)和方法。黨的十九大報(bào)告要求推動(dòng)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化創(chuàng)造性轉(zhuǎn)化、創(chuàng)新性發(fā)展，深化“互聯(lián)網(wǎng)+健康醫(yī)療”服務(wù)。2020 年，習(xí)近平總書(shū)記對(duì)中醫(yī)藥傳承和發(fā)展工作做出重要指示，強(qiáng)調(diào)中醫(yī)藥發(fā)展應(yīng)該“遵循規(guī)律，傳承精華，守正創(chuàng)新，促進(jìn)發(fā)展”，傳統(tǒng)中醫(yī)藥學(xué)的理論與技術(shù)受到社會(huì)的廣泛關(guān)注[1-2]。移動(dòng)應(yīng)用程序（App）是指利用現(xiàn)代信息技術(shù)運(yùn)行在移動(dòng)終端（如手機(jī)和平板電腦）上的應(yīng)用程序[3]。隨著無(wú)線網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的發(fā)展和新媒體移動(dòng)終端的廣泛普及，App 強(qiáng)大的信息傳播功能受到廣大開(kāi)發(fā)商以及用戶(hù)的喜愛(ài)[4-5]。App 不僅可以存儲(chǔ)用戶(hù)特征信息，進(jìn)行大數(shù)據(jù)分析，還可以自動(dòng)獲取地域、節(jié)氣、天氣和個(gè)人信息，從而自動(dòng)為用戶(hù)提供個(gè)性化的建議[6-7]。課題組對(duì)目前市場(chǎng)上已有的養(yǎng)生保健App 進(jìn)行了調(diào)查分析，發(fā)現(xiàn)相關(guān)App 內(nèi)容有局限性，主要集中于養(yǎng)生知識(shí)的宣傳教育，對(duì)于養(yǎng)生文化、民族特色醫(yī)藥文化以及自我保健管理等方面很少涉及，缺乏地域和民族特色[8-10]。本研究結(jié)合武陵山片區(qū)豐富的侗、苗、土家族等民族醫(yī)藥文化特點(diǎn)，創(chuàng)新性設(shè)計(jì)和研發(fā)“Care +”武陵侗醫(yī)藥養(yǎng)生文化App，對(duì)于傳承和發(fā)展民族醫(yī)藥文化具有重要的社會(huì)意義。

1 養(yǎng)生保健App 現(xiàn)狀

1.1 我國(guó)養(yǎng)生保健App 現(xiàn)狀

隨著移動(dòng)信息技術(shù)和互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，智能手機(jī)日益成為人們生活的必需品，通過(guò)手機(jī)App 獲取養(yǎng)生保健知識(shí)成為人們健康信息來(lái)源的重要渠道。我國(guó)養(yǎng)生保健App 主要包括“中醫(yī)養(yǎng)生”和“健康管理”兩大類(lèi)。

1.1.1 “中醫(yī)養(yǎng)生”App 中醫(yī)文化中蘊(yùn)含著豐富的養(yǎng)生保健智慧。目前已開(kāi)發(fā)應(yīng)用的中醫(yī)養(yǎng)生App 主要為用戶(hù)提供了有關(guān)中醫(yī)體質(zhì)方面的知識(shí)，有些還可以根據(jù)不同體質(zhì)給出相應(yīng)的調(diào)養(yǎng)方法。有些App 可對(duì)用戶(hù)進(jìn)行體質(zhì)測(cè)試，并給出調(diào)理方案，分析危險(xiǎn)因素，給出健康生活指導(dǎo)等。但是目前的中醫(yī)養(yǎng)生App 多為食療養(yǎng)生，其他方面涉及較少，養(yǎng)生內(nèi)容、養(yǎng)生方案較單一，人機(jī)交互性差，用戶(hù)使用體驗(yàn)較枯燥，興趣不高。

1.1.2“健康管理”App 健康管理App 的用戶(hù)可根據(jù)自己的健康狀況及興趣愛(ài)好選擇相應(yīng)的健康管理模塊，有些App 還會(huì)根據(jù)用戶(hù)的健康需求選擇推送相應(yīng)的健康教育文章。雖然有少數(shù)健康管理App 也可為用戶(hù)提供個(gè)性化的養(yǎng)生保健服務(wù)，但養(yǎng)生保健內(nèi)容和功能較單一，局限在生活方式指導(dǎo)方面。

1.2 國(guó)外養(yǎng)生保健App 現(xiàn)狀

近年來(lái)，日本致力于健康類(lèi)App 的開(kāi)發(fā)和應(yīng)用，主要包括以下三類(lèi)。

1.2.1 “感冒報(bào)警器”App 這是一款可根據(jù)天氣情況防范感冒的健康類(lèi)App，其后臺(tái)可將從氣象局獲取的天氣數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，根據(jù)空氣溫度、濕度指數(shù)等分析用戶(hù)感冒的危險(xiǎn)度，提醒用戶(hù)及時(shí)加減衣物。但只是針對(duì)感冒這一種疾病進(jìn)行預(yù)防和養(yǎng)生保健指導(dǎo)，內(nèi)容不夠全面。

1.2.2 “健康探查”App 使用該App 的用戶(hù)需要填寫(xiě)個(gè)人的體重、身高等基本信息，App 后臺(tái)可通過(guò)自動(dòng)獲取用戶(hù)體重、體脂等信息，適時(shí)監(jiān)測(cè)用戶(hù)身體狀況，并給出健康提示。但該App 主要關(guān)注用戶(hù)的生理狀態(tài)，對(duì)心理問(wèn)題、心理需求等未進(jìn)行監(jiān)測(cè)。

1.2.3“健康教練”App 該App 后臺(tái)設(shè)有一名“網(wǎng)絡(luò)教練”，可指導(dǎo)用戶(hù)日常飲食，記錄每天的飲食情況，并可對(duì)用戶(hù)的日常飲食提出一些建議，具有一定的互動(dòng)性。但此App 主要進(jìn)行飲食指導(dǎo)，對(duì)于生活習(xí)慣和民族醫(yī)藥養(yǎng)生文化方面沒(méi)有涉及。

2 武陵文化與養(yǎng)生保健App“Care +”的設(shè)計(jì)

武陵山片區(qū)為湖南、貴州、廣西等5 省交界區(qū)，為侗、苗、土家族等少數(shù)民族聚居地，有著豐富的少數(shù)民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化和養(yǎng)生保健醫(yī)藥知識(shí)，但多為口口相傳的活態(tài)傳承形式，一些寶貴的民族文化和醫(yī)藥資源面臨失傳的境地，未能有效普及、傳播。為實(shí)現(xiàn)“健康中國(guó)”的宏偉目標(biāo)，本研究積極利用新媒體，設(shè)計(jì)開(kāi)發(fā)武陵文化與養(yǎng)生保健App“Care +”，宣傳普及中醫(yī)藥養(yǎng)生保健知識(shí)和武陵山片區(qū)少數(shù)民族醫(yī)藥文化與養(yǎng)生保健知識(shí)，促進(jìn)中醫(yī)藥文化傳承和創(chuàng)新發(fā)展，促進(jìn)全民健康。

2.1 設(shè)計(jì)原則

2.1.1 科學(xué)性原則 App 中的所有養(yǎng)生保健理論、技術(shù)，都來(lái)自中醫(yī)和民族醫(yī)藥經(jīng)典著作。對(duì)文獻(xiàn)收集和民間調(diào)研獲取的養(yǎng)身保健知識(shí)、技術(shù)，都需經(jīng)過(guò)中醫(yī)教育專(zhuān)家咨詢(xún)、論證其科學(xué)性，確保養(yǎng)生保健知識(shí)的科學(xué)性。

2.1.2 易用性原則 突出App 智能、簡(jiǎn)易、醒目的特點(diǎn)。實(shí)現(xiàn)導(dǎo)航醒目、圖標(biāo)清晰、文字簡(jiǎn)潔、流程清晰、語(yǔ)言通俗和操作簡(jiǎn)單方便。

2.1.3 實(shí)用性原則 養(yǎng)生知識(shí)遵循實(shí)用性原則，選擇常見(jiàn)慢性病，如高血壓、糖尿病、冠心病和慢性阻塞性肺病等；亞健康病，如頸椎病、失眠、肥胖等，普及飲食、運(yùn)動(dòng)、推拿按摩等養(yǎng)身保健方法，突出實(shí)用性。

2.1.4 個(gè)性化原則 可記錄儲(chǔ)存用戶(hù)的性別、年齡、身高、體重、職業(yè)等基本信息，每天自動(dòng)獲取用戶(hù)所在地區(qū)的天氣、節(jié)氣和溫度等數(shù)據(jù)信息，并可通過(guò)對(duì)這些數(shù)據(jù)進(jìn)行分析處理，為用戶(hù)提供個(gè)性化的每日養(yǎng)生保健建議。

2.1.5 權(quán)威性原則 App 由湖南醫(yī)藥學(xué)院主持研發(fā)，得到中南大學(xué)、湖南中醫(yī)藥大學(xué)、臺(tái)灣揚(yáng)明大學(xué)等醫(yī)學(xué)、護(hù)理學(xué)、信息學(xué)專(zhuān)家指導(dǎo)。App 中的養(yǎng)生保健知識(shí)源于中醫(yī)經(jīng)典名著和民間優(yōu)秀的傳統(tǒng)醫(yī)藥文化。

2.1.6 普及性原則 軟件研發(fā)設(shè)計(jì)過(guò)程中盡可能做到普及性，能夠兼容Android 系統(tǒng)和IOS 系統(tǒng)的手機(jī)，采用先進(jìn)的Hybrid App 技術(shù)進(jìn)行設(shè)計(jì)研發(fā)，確保App 軟件同時(shí)具備更新維護(hù)簡(jiǎn)單、用戶(hù)體驗(yàn)好和跨平臺(tái)使用等多種優(yōu)點(diǎn)。

2.1.7 趣味性原則 針對(duì)市場(chǎng)上已有的養(yǎng)身保健App 互動(dòng)性、趣味性差，用戶(hù)使用感覺(jué)枯燥無(wú)趣的不足，該App 在設(shè)計(jì)時(shí)，在多個(gè)功能模塊設(shè)置信息交互平臺(tái)，使用戶(hù)能進(jìn)行交流互動(dòng)、個(gè)性化推送、轉(zhuǎn)發(fā)收藏、線上預(yù)約、提問(wèn)解答、智力游戲以及有獎(jiǎng)競(jìng)答等，增強(qiáng)軟件的趣味性和吸引力。

2.2 功能模塊設(shè)計(jì)

2.2.1 用戶(hù)中心模塊 包括用戶(hù)賬號(hào)管理和個(gè)人信息中心兩個(gè)子模塊。用戶(hù)賬號(hào)管理模塊包括登錄/注冊(cè)和用戶(hù)基本信息。用戶(hù)基本信息包括年齡、性別、職業(yè)、生活習(xí)慣及健康狀況等，用于針對(duì)性地向用戶(hù)推送相關(guān)養(yǎng)生保健建議。個(gè)人信息中心模塊包括系統(tǒng)通知、消息推送、用戶(hù)喜好分析、電子健康檔案、信息推送記錄、收藏夾、瀏覽記錄、健康信息問(wèn)卷、中醫(yī)體質(zhì)測(cè)驗(yàn)、培訓(xùn)報(bào)名、聯(lián)系客服等。

2.2.2 武陵養(yǎng)生模塊 包括3 個(gè)子模塊：每日養(yǎng)生、中醫(yī)養(yǎng)生和武陵特色養(yǎng)生。（1）每日養(yǎng)生模塊：根據(jù)當(dāng)日的節(jié)氣、溫度和地區(qū)等不同情況，結(jié)合用戶(hù)的個(gè)人健康狀況和生活習(xí)性，向用戶(hù)提供個(gè)性化的養(yǎng)生保健建議，充分體現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生因人而異的特色。（2）中醫(yī)養(yǎng)生模塊：根據(jù)用戶(hù)的不同生活方式和健康狀況，從飲食、精神和運(yùn)動(dòng)3 個(gè)方面進(jìn)行養(yǎng)生保健指導(dǎo)。飲食養(yǎng)生保健根據(jù)“五臟”調(diào)理進(jìn)行養(yǎng)生保健知識(shí)推送；精神養(yǎng)生保健根據(jù)“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”七情定期推送精神保健知識(shí)；運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生保健根據(jù)青少年、婦女和老年人等不同人群分別進(jìn)行養(yǎng)生保健知識(shí)推送。（3）武陵特色養(yǎng)生模塊：主要是宣傳和推廣武陵山片區(qū)侗族、苗族和土家族等少數(shù)民族的特色飲食養(yǎng)生保健知識(shí)、精神養(yǎng)生保健知識(shí)和運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生保健知識(shí)。

2.2.3 武陵醫(yī)療模塊 包括健康自測(cè)、疾病診斷、疾病治療3 個(gè)子模塊。（1）健康自測(cè)模塊主要功能是為用戶(hù)提供簡(jiǎn)易的個(gè)體健康自測(cè)。用戶(hù)通過(guò)完成系統(tǒng)設(shè)置的個(gè)人健康問(wèn)卷調(diào)查，選擇身體的癥狀，系統(tǒng)根據(jù)得分判斷用戶(hù)是否健康、亞健康或患有疾病，并根據(jù)判斷結(jié)論向用戶(hù)提供健康指導(dǎo)，如加強(qiáng)中醫(yī)養(yǎng)生保健、自我健康管理和進(jìn)一步就醫(yī)明確病情等。（2）疾病診斷模塊是根據(jù)用戶(hù)提供的詳細(xì)的病情資料，系統(tǒng)可進(jìn)行一些常見(jiàn)疾病的初步診斷，同時(shí)幫助用戶(hù)了解常見(jiàn)疾病的醫(yī)學(xué)知識(shí)，提供相關(guān)疾病的圖文資料。（3）疾病護(hù)理模塊為用戶(hù)提供疾病的預(yù)防、護(hù)理知識(shí)，包括中成藥、按摩、代茶飲、外敷、艾灸等。

2.2.4 武陵康復(fù)模塊 制作PPT 課件或微視頻，為用戶(hù)提供脊柱關(guān)節(jié)康復(fù)、肌肉訓(xùn)練、形體訓(xùn)練以及養(yǎng)生食品制作等相關(guān)知識(shí)和技能培訓(xùn)，并開(kāi)設(shè)線下教學(xué)的實(shí)踐課，感興趣的用戶(hù)可報(bào)名參加。

2.2.5 武陵健身模塊 制作PPT 課件或微視頻，為用戶(hù)提供太極拳、太極劍、八段錦、五禽戲和易筋經(jīng)等保健運(yùn)動(dòng)相關(guān)知識(shí)和技能培訓(xùn)，并開(kāi)設(shè)線下教學(xué)的實(shí)踐課，感興趣的用戶(hù)可報(bào)名參加。

2.2.6 武陵書(shū)院模塊 包括經(jīng)典導(dǎo)讀、武陵精粹、專(zhuān)題培訓(xùn)、交流論壇4 個(gè)子模塊。（1）經(jīng)典導(dǎo)讀模塊：可為用戶(hù)提供《傷寒論》《金匱要略》《黃帝內(nèi)經(jīng)》等中醫(yī)經(jīng)典原文及相關(guān)譯文，方便用戶(hù)進(jìn)一步理解經(jīng)典、傳承經(jīng)典[9]。（2）武陵精粹模塊：不斷為用戶(hù)發(fā)布武陵山片區(qū)侗族、苗族和土家族等少數(shù)民族的優(yōu)秀民間養(yǎng)生保健知識(shí)與技術(shù)；定期推送最新的權(quán)威性民族醫(yī)藥專(zhuān)著、論文，選擇性摘錄，為用戶(hù)進(jìn)行宣傳介紹；同時(shí)常態(tài)化發(fā)布武陵山片區(qū)極具民族特色的服飾文化、飲食文化、語(yǔ)言音樂(lè)文化、橋文化以及古村寨文化等內(nèi)容，對(duì)武陵山片區(qū)優(yōu)秀的民族醫(yī)藥、民族文化進(jìn)行宣傳推廣。（3）專(zhuān)題培訓(xùn)模塊：開(kāi)設(shè)中醫(yī)護(hù)理、康復(fù)護(hù)理、針灸推拿、心理護(hù)理、老年護(hù)理、母嬰保健等專(zhuān)題培訓(xùn)課程，用戶(hù)可在線上進(jìn)行自學(xué)，并開(kāi)設(shè)線下教學(xué)的實(shí)踐課，感興趣的用戶(hù)可報(bào)名參加。（4）交流論壇模塊：創(chuàng)建論壇，用戶(hù)可發(fā)布文章、視頻，進(jìn)行交流、評(píng)論，用戶(hù)可撰寫(xiě)?zhàn)B生心得并發(fā)帖，也可瀏覽他人的帖子，并可轉(zhuǎn)發(fā)或收藏。

3 結(jié)語(yǔ)

本項(xiàng)目基于移動(dòng)終端和現(xiàn)代信息技術(shù)設(shè)計(jì)并研發(fā)的武陵文化與養(yǎng)生保健“Care +”App，體現(xiàn)了“互聯(lián)網(wǎng)+民族醫(yī)藥養(yǎng)生”的理念，充分發(fā)揮基于移動(dòng)終端的App 在宣傳推廣中華傳統(tǒng)醫(yī)藥養(yǎng)生保健知識(shí)方面的優(yōu)勢(shì)，是響應(yīng)建設(shè)“健康中國(guó)”的號(hào)召，實(shí)現(xiàn)全民健康的重要途徑?！癈are +”App 不僅可以個(gè)性化、智能化、交互性地向用戶(hù)推送中醫(yī)養(yǎng)生保健知識(shí)，還會(huì)不斷推送武陵山片區(qū)優(yōu)秀的民族醫(yī)藥文化養(yǎng)生保健知識(shí)，具有鮮明的地區(qū)特色，更能滿足本地區(qū)多民族文化與養(yǎng)生需求?！癈are +”App的開(kāi)發(fā)與應(yīng)用，為廣大群眾了解少數(shù)民族文化、學(xué)習(xí)民族文化精粹提供了平臺(tái)和途徑，對(duì)傳承發(fā)揚(yáng)和創(chuàng)新發(fā)展少數(shù)民族醫(yī)藥文化具有重大的現(xiàn)實(shí)意義。