魏小斌，陳 輝，陳小平

（1.北京體育大學(xué) 體能訓(xùn)練學(xué)院，北京 100084；2.重慶第二師范學(xué)院 體育與健康管理學(xué)院，重慶 400065；3.國家體育總局體育科學(xué)研究所，北京 100061；4.寧波大學(xué) 體育學(xué)院，浙江 寧波 315211）

當(dāng)下，以職業(yè)體育為龍頭的世界競技體育發(fā)展迅猛，在科技助力背景下，競技運動訓(xùn)練的發(fā)展水平出現(xiàn)了前所未有的整體提升，而體能也成為運動科學(xué)領(lǐng)域研究的熱點話題。集體球類項目作為世界體育強國發(fā)展的重點和公眾熱議的焦點，在職業(yè)體育的帶動下不斷發(fā)展，伴隨科學(xué)化訓(xùn)練的加速推進，體能已逐漸成為集體球類項目精英運動員與次級別運動員的一道屏障（Botonis et al.，2018；Farley et al.，2022）。近年來，我國集體球類項目開始逐漸強化運動員的體能表現(xiàn)，設(shè)計并組織相關(guān)體能測試對運動員體能水平予以評估。在此背景下，科學(xué)制定體能測試方案，對運動員的體能水平進行精細(xì)化評估，發(fā)現(xiàn)體能中的短板從而進行針對性訓(xùn)練，選拔滿足專項比賽需求的運動員，已然成為我國運動訓(xùn)練領(lǐng)域迫切需要解決的現(xiàn)實問題。

美國四大職業(yè)體育聯(lián)盟代表了籃球、冰球、橄欖球（本文均特指美式橄欖球American football）、棒球賽事的最高水平，運動員在進入職業(yè)隊前的選秀階段需進行體能測評?？紤]到賽事水平和發(fā)展歷史，其相應(yīng)體能測試具有很好的借鑒意義。鑒于此，本文以美國四大職業(yè)體育聯(lián)盟選秀測試中的體能測試為切入點，探討集體球類項目體能測試的科學(xué)化、精準(zhǔn)化問題，為我國集體球類項目體能測試的方案優(yōu)化與實施提供參考。

1 美國四大職業(yè)體育聯(lián)盟選秀體能測試分析

1.1 美國職業(yè)籃球聯(lián)賽選秀測試

美國職業(yè)籃球聯(lián)賽（National Basketball Association，NBA）選秀測試（Draft Combine，DC）內(nèi)容涉及體能測試、技術(shù)測試、醫(yī)療評估以及球隊面訪。其中，體能測試的身體形態(tài)學(xué)指標(biāo)包括身高、臂展、體脂、手掌長度/寬度，身體素質(zhì)指標(biāo)包括原地縱跳摸高、助跑縱跳摸高、3 s區(qū)4點敏捷性測試（lane agility test，LAT）、3/4場地沖刺跑、反應(yīng)折返跑（reactive shuttle test，RST）以及185 lb（約 84 kg）臥推，測試方案見表1。

表1 美國職業(yè)籃球聯(lián)賽選秀體能（素質(zhì)）測試方案Table 1 Protocol of NBA Draft Combine Fitness Tests

在NBA DC中，LAT和RST是專項性較強的2個測試方案。根據(jù)Stojanovi?等（2019）計算，LAT測試的組內(nèi)相關(guān)系數(shù) ICC=0.88、變異系數(shù) CV=7.3%，RST 的 ICC=0.59、CV=7.9%，二者具有中到良好的測試信度。RST信度相對較低的原因可能在于其距離較短，測試中反應(yīng)時間占比大。Stojanovi?等（2019）對比了6項籃球比賽中常用的變向測試（箭頭測試、Mod505、Run-Shuffle-Run、Compass Drill、LAT、RST），結(jié)果LAT和 RST 的信度分列第 1位和第5位，表明LAT是一項結(jié)果穩(wěn)定的測試方案。除信度較高外，涉及橫向和后退移動是LAT另一個測試優(yōu)點，而橫向移動、后退跑是不同于向前跑動的重要跑動能力。有研究發(fā)現(xiàn)，籃球運動員在比賽中橫向移動高達450次，占到總比賽時間的18.1%～42.1%（Taylor et al.，2017），且后退跑比向前跑的肌肉參與度和能量消耗更高（Gao et al.，2022；Uthoff et al.，2018）。因此，將橫向移動、后退跑這些籃球運動中常見的跑動形式納入體能測試方案中，將能更準(zhǔn)確、有效地評估籃球運動員的整體移動能力。此外，Stojanovi?等（2019）還發(fā)現(xiàn)測試者在LAT和RST等測試中存在“習(xí)得效應(yīng)”，即第3次之后的測試成績優(yōu)于前2次的測試成績。提示，在現(xiàn)實中為了更準(zhǔn)確地反映運動員的真實能力，應(yīng)組織安排運動員熟悉場地和測試方案。

在NBA DC的體能測試成績預(yù)測比賽表現(xiàn)的研究中，Teramoto等（2018）發(fā)現(xiàn)，身高、臂展等肢長指標(biāo)較上肢力量、爆發(fā)力等指標(biāo)更有效；Wilson等（2021）研究表明，NBA DC中僅臂展能夠預(yù)測罰球表現(xiàn)（R2=0.16，P＜0.001）。Ranisavljev等（2020）發(fā)現(xiàn)，NBA DC測試中LAT、臥推和助跑縱跳摸高解釋了NBA運動員進入職業(yè)隊后24.7%的比賽表現(xiàn)。然而，Lockie等（2020）研究發(fā)現(xiàn)，美國大學(xué)體育協(xié)會甲級（National Collegiate Athletic Association Division 1，NCAA D1）籃球運動員NBA DC的測試成績與其上場時間沒有顯著相關(guān)性（r=-0.363～0.511，P＞0.05）。研究結(jié)果的差異可能與數(shù)據(jù)采集的對象級別以及選取的運動表現(xiàn)指標(biāo)不同有關(guān)。另一方面也說明體能水平對于精英籃球運動員更為重要，并成為競技能力差異化表現(xiàn)的主要區(qū)分因素。

我國學(xué)者Cui等（2019）分析了參加NBA DC的運動員數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，選秀成功進入NBA的運動員在身高、臂展、原地縱跳摸高、站立摸高、助跑縱跳摸高、LAT和3/4場地跑測試方面均優(yōu)于落選的運動員（P＜0.01，ES=0.26～0.87），靈敏和速度素質(zhì)是大前鋒和中鋒的決定性因素，下肢爆發(fā)力為后衛(wèi)的決定性因素，這與傳統(tǒng)的中鋒需要彈跳、后衛(wèi)需要靈活的觀念相反；此外，隨著多位置的全能型運動員出現(xiàn)，球員場上位置趨向模糊化，競技能力中的短板成為高水平籃球運動員的主要限制因素。Perrin等（2019）對比NBA DC 2001年和2018年所有測試運動員的數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，運動員的LAT、助跑縱跳、3/4場地沖刺跑測試成績有所提升，而體質(zhì)量、體脂率、臥推重復(fù)次數(shù)有所下降，表明絕對力量對于籃球運動員的重要性相對降低，靈敏、速度、爆發(fā)力的重要性有所提升。提示，在體能測試方案的安排上需要根據(jù)專項發(fā)展規(guī)律做出對應(yīng)轉(zhuǎn)變，尋找最符合專項需求特點的測試方案。

NBA DC測試內(nèi)容與比賽中的情景高度一致，以2種縱跳摸高的測試來反映籃球運動員場均41～56次跳躍下爭取籃板及跳投等技戰(zhàn)術(shù)能力，以沖刺跑反映籃球運動員在場均18～105次沖刺頻次（占2%～6%的比賽時間，取決于沖刺閾值的劃定）下的速度能力，以臥推測試反映籃球運動員在比賽中的對抗能力，以靈敏測試反映籃球運動員場均977～2 733次的動作變換能力（Taylor et al.，2017）。當(dāng)前對NBA DC測試存在兩點爭議。一是NBA DC中速度測試距離較長（約23 m），遠高于3.9～9.5 m的平均沖刺距離（Taylor et al.，2017），而研究發(fā)現(xiàn)，5 m沖刺預(yù)測籃球運動員上場時間的效果優(yōu)于20 m沖刺（Dawes et al.，2016），表明速度測試應(yīng)以貼合比賽沖刺距離的形式進行，一項對足球運動員的研究證實了這一點（Villaseca-Vicu?a et al.，2021）。二是NBA DC測試沒有涉及有氧能力，但研究表明，有氧供能是籃球項目主要的代謝方式（Mc-Innes et al.，1995），澳大利亞精英籃球運動員場均跑動距離可達到6 000 m以上（Scanlan et al.，2011）。一項綜述研究指出，籃球運動員O2max的范圍在42～61 ml/kg/min，職業(yè)球員Yo-Yo IRL1的成績則在1 120～2 389 m（Morrison et al.，2022），表明精英籃球運動員有較好的有氧能力；同時，最大攝氧量（O2max）隨著運動水平的增加而增加（Metaxas et al.，2009）。NBA DC中缺少有氧測試的原因可能在于：1）選秀測試具有“表演”色彩，而耐力測試（如長跑）不具備表演功能，場地也不相匹配；2）力竭性有氧能力測試會給運動員帶來明顯的疲勞，不利于參與其他測試及比賽發(fā)揮；3）NBA官方可能將其視為一名達到選秀資格選手已經(jīng)必備的條件等因素。

綜上所述，NBA DC的體能測試方案在一定程度上能夠預(yù)測籃球運動員的場上表現(xiàn)，在測試前需安排適應(yīng)過程，并注意運動員的場上位置差異。為了更準(zhǔn)確地評測運動員的體能素質(zhì)，速度測試應(yīng)以比賽平均沖刺距離為宜，并補充有氧能力測試。

1.2 國家冰球聯(lián)盟選秀測試

國家冰球聯(lián)盟（National Hockey League，NHL）選秀測試（Scouting Combine，SC）通常五月底、六月初在紐約州第二大城市布法羅（Buffalo）舉辦，總計4天。體能測試部分包括身體形態(tài)上的身高、體質(zhì)量、臂展、體成分以及素質(zhì)測試中的臥推、握力、立定跳遠、垂直縱跳、引體向上、Pro靈敏（Proagility）測試、Y平衡測試、30 s溫蓋特測試、O2max測試，具體測試方案見表2。

表2 國家冰球聯(lián)盟選秀體能（素質(zhì)）測試方案Table 2 Protocol of NHL Scouting Combine Fitness Tests

NHL SC的素質(zhì)測試方案在接近30年的歷史中經(jīng)過數(shù)次變化，更替最為頻繁。坐位體前屈、仰臥起坐、俯臥撐、單腿蹲、坐姿投擲藥球等柔韌、核心力量、上肢推拉力量素質(zhì)的測試內(nèi)容在NHL SC的演變中被取消，靈敏測試由六邊形敏捷測試（hexagon agility）變?yōu)镻ro靈敏測試，平衡測試由平衡板測試轉(zhuǎn)化為Y平衡測試，臥推由最大重復(fù)次數(shù)測試變?yōu)楦椭亓肯碌谋l(fā)力測試，原地縱跳從Vertec摸高變?yōu)闇y力臺測試。測試內(nèi)容的變化與測試項目的預(yù)測效能較低有關(guān)，如Farlinger等（2007）研究指出，六邊形敏捷測試與冰球運動員冰上敏捷表現(xiàn)無關(guān)?？偨Y(jié)測試方案的變化可以發(fā)現(xiàn)，NHL官方對于冰球運動員絕對力量、力量耐力的關(guān)注度在下降，而對于爆發(fā)力的關(guān)注度在上升，這與近些年對于冰球制勝規(guī)律理解的變化有關(guān)。大量研究發(fā)現(xiàn)，冰球運動員的爆發(fā)力與比賽表現(xiàn)呈現(xiàn)高度的相關(guān)性和預(yù)測性（Cohen et al.，2022；Potteiger et al.，2010；Roczniok et al.，2016）；Peterson等（2015b）研究也指出，高級別與低級別的冰球運動員運動表現(xiàn)差距主要源于發(fā)力率。

在預(yù)測效果上，Tarter等（2009）研究表明，NHL SC在預(yù)測選秀者未來成為NHL運動員的可能性上具有一定效應(yīng)，與先前Burr等（2008）研究結(jié)果一致。此外，Burr等（2008）研究中的回歸模型表明，除了無氧功率之外，人體測量學(xué)數(shù)據(jù)是另一項選秀順位的預(yù)測因子。Chiarlitti等（2018）的研究也證實了人體測量學(xué)指標(biāo)對于冰球運動員的重要性。鑒于相關(guān)指標(biāo)的關(guān)鍵性，NHL SC于2015年開始使用Bod-Pod體成分分析儀測量相關(guān)指標(biāo)，以提升測試結(jié)果的準(zhǔn)確性。Burr等（2008）研究中的另一個發(fā)現(xiàn)是NHL SC體能測試內(nèi)容存在預(yù)測效果的場上位置差異，人體測量學(xué)數(shù)據(jù)對于前鋒更重要，無氧功率和疲勞率對于后衛(wèi)更重要，無有效指標(biāo)能夠預(yù)測守門員選秀順位。提示，解讀測試指標(biāo)需要考慮場上位置區(qū)別，守門員的測試需要安排更能體現(xiàn)該位置體能要求的差異性方案。Cohen等（2022）近期發(fā)表的一項25年的長期回顧研究表明，NHL SC在預(yù)測NHL運動員上場時間、職業(yè)生涯累積得分、職業(yè)生涯長度等指標(biāo)上的可能性在2%～16%（守門員未被納入分析）。有趣的是，該研究發(fā)現(xiàn)，前3個賽季的上場時間、累積得分的預(yù)測指標(biāo)為下肢爆發(fā)力和O2max（R2=0.02～0.09，P＜0.01），而當(dāng)預(yù)測10個賽季時，指標(biāo)則轉(zhuǎn)變?yōu)榱松现α浚≧2=0.11～0.16，P＜0.01），表明不同年齡和階段的冰球運動員其核心素質(zhì)指標(biāo)不同。結(jié)合Burr等（2008）與Cohen等（2022）的研究可以發(fā)現(xiàn)，上肢力量在冰球運動員職業(yè)生涯前期的重要性并不高，這種現(xiàn)象與體能素質(zhì)的發(fā)展速率不平衡以及球隊的選秀策略有關(guān)，即上肢力量在成年后仍有很大的發(fā)展空間，而下肢爆發(fā)力在成年后很難有較大提升；且球隊在選秀時不太關(guān)注冰球運動員的上肢力量，甚至可能認(rèn)為上肢力量差的冰球運動員有更好的發(fā)展?jié)摿Χ桃膺x擇這類球員。但需要注意的是，NHL SC的數(shù)據(jù)均取自2009年以前，一方面數(shù)據(jù)相對滯后，體能、技戰(zhàn)術(shù)在近10年已產(chǎn)生了一定變化；另一方面，測試方法發(fā)生了較大變化，因此需要結(jié)合當(dāng)下的數(shù)據(jù)和項目特征進行綜合考量。

在NHL SC中，有氧能力測試是評估的重要因素。Montgomery（2006）對比1992—2003年蒙特利爾加拿大人（NHL球隊）的數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，O2max從54.6 ml/kg/min上升至59.2 ml/kg/min，與先前Cox等（1995）研究中發(fā)現(xiàn)的精英冰球運動員的O2max變化趨勢與結(jié)果基本一致，表明有氧能力對頂級冰球運動員的重要性逐步提升。Green等（2006）也驗證了有氧能力的重要性，該研究發(fā)現(xiàn)冰球運動員的O2max能夠預(yù)測運動表現(xiàn)（上場時間、得分機會）。存在爭議的是陸上O2max對于冰球運動員有氧能力評測的準(zhǔn)確性問題。Durocher等（2010）發(fā)現(xiàn)冰球運動員O2max測試陸上結(jié)果顯著低于冰上，與Koepp等（2008）研究結(jié)論一致，Durocher等認(rèn)為造成該現(xiàn)象的原因在于滑冰動作和跑步、蹬車動作所募集的肌肉和動作的生物力學(xué)特征有所差異。NHL未選擇冰雪跑臺進行O2max測試，可能與其組織實施不便等因素有關(guān)。

比賽特征是NHL SC測試內(nèi)容選擇與演變的關(guān)鍵。1）NHL比賽中的滑行距離達到2 300～6 800 m，其中45%的距離是高強度滑，沖刺滑占到總滑行距離的11%，每分鐘需要進行7次高強度滑行（Lignell et al.，2018）。因此，優(yōu)秀的下肢爆發(fā)力和敏捷性能夠保證冰球運動員在復(fù)雜比賽情境下的高強度滑行表現(xiàn)，因而NHL SC采用跳遠、縱跳及Pro靈敏性反映相應(yīng)能力。盡管比賽中涉及大量沖刺，但NLF SC中并沒有沖刺速度測試，這與爆發(fā)力與短距離沖刺速度的高度相關(guān)性以及動作形式有關(guān)。一方面，多維度的爆發(fā)力測試可以推測運動員的短距離沖刺能力；另一方面，冰上沖刺與陸上沖刺有著較大的生物力學(xué)差異。2）上肢爆發(fā)力是保障冰球運動員擊球速度的重要素質(zhì)（Be?ák et al.，2017），一場冰球比賽的整體用時會達到2.5 h左右，有氧能力是保障冰球運動員在長時間的比賽過程中保持良好競技能力的基礎(chǔ)。同時，有氧能力更好的冰球運動員由于恢復(fù)能力更強，因而有更好的重復(fù)沖刺能力（Peterson et al.，2015a）。因此，NHL SC將有氧能力測試作為重要評估內(nèi)容。3）比賽中的持桿動作和不穩(wěn)定支撐面的特殊需要則是NHL SC進行握力測試與平衡測試的原因，研究指出，高水平冰球運動員有更高的握力水平，并因此擊球速度更快（Zane，2012），精英冰球運動員有更好的平衡能力，同時平衡能力還會影響冰球運動員最大滑行速度（Hrysomallis，2011）。

綜上所述，NHL SC中的體能測試能夠較好地反映冰球運動員素質(zhì)水平，測試手段、儀器、方法的更新確保了NHL SC測試結(jié)果的可靠性，測試結(jié)果的解讀需要考慮場上位置差異，在守門員的體能測試上應(yīng)安排更能體現(xiàn)該位置特點的評估方法。

1.3 美國國家橄欖球聯(lián)盟選秀測試

美國國家橄欖球聯(lián)盟（National Football League，NFL）選秀測試（Scouting Combine，SC）內(nèi)容涉及體能測試、技術(shù)測試、醫(yī)療評估、智力測試以及球隊面訪。體能測試部分包括身高、臂展、體脂、手長等形態(tài)學(xué)指標(biāo)以及沖刺跑、臥推、垂直縱跳、跳遠、Pro靈敏、三角跑測試、60 yd（約54.86 m）折返跑，具體測試方案見表3。

表3 美國國家橄欖球聯(lián)盟選秀體能（素質(zhì)）測試方案Table 3 Protocol of NFL Scouting Combine Fitness Tests

由于NFL在美國的受眾更多、商業(yè)價值更高，因此關(guān)于NFL SC對橄欖球運動員未來表現(xiàn)的預(yù)測和關(guān)聯(lián)性等研究也多于對其他項目的研究。McGee等（2003）通過回歸分析發(fā)現(xiàn)NFL SC能夠預(yù)測運動表現(xiàn)，這一結(jié)論也得到了此后其他研究的證實（Kuzmits et al.，2008 ；LaPlaca et al.，2020 ；Teramoto et al.，2016）。近年來，Asprey等（2020）與Pollock等（2021）分別發(fā)現(xiàn)NFL SC體能測試成績與NFL進攻隊員和防守隊員的職業(yè)生涯長度相關(guān)，表明體能素質(zhì)是預(yù)防運動損傷、保障運動員職業(yè)生涯的重要基礎(chǔ)。Sierer等（2008）發(fā)現(xiàn)，NFL SC選中與未選中運動員的關(guān)鍵指標(biāo)存在位置差異，技術(shù)位（Skill player：外接手、角衛(wèi)、游衛(wèi)、強衛(wèi)、跑衛(wèi)）的差異在于40 yd沖刺、垂直縱跳、Pro靈敏和三角跑，大號技術(shù)位（Big-skill player：全衛(wèi)、線衛(wèi)、近端鋒、防守端鋒）的差異在于40 yd沖刺跑和三角跑，鋒線（Lineman：中鋒、哨鋒、截鋒、防守截鋒）的差異在于40 yd沖刺、臥推和三角跑。Vitale等（2016）將意大利職業(yè)橄欖球運動員與Sierer等（2008）研究中NFL SC未能選中的測試運動員進行對比發(fā)現(xiàn)，意大利橄欖球運動員的所有體能指標(biāo)均全面落后于NFL落選運動員。此外，該研究發(fā)現(xiàn)僅有62%的意大利橄欖球運動員能夠完成1次及以上225 lb臥推，其中87.5%為鋒線運動員（Vitale et al.，2016）。在另一項幾乎同樣位置劃分的對比研究中（防守端鋒被劃分至鋒線），Yamashita等（2017）發(fā)現(xiàn)日本橄欖球運動員同樣在所有測試中均不及NFL SC運動員，盡管該研究中臥推重量更小（100 kg），但重復(fù)次數(shù)日本橄欖球運動員與NFL SC運動員的差距仍達到近10次。結(jié)合意大利和日本橄欖球運動員的測試結(jié)果可發(fā)現(xiàn)，精英橄欖球運動員的體能水平更高，225 lb臥推對于次級橄欖球運動員的難度極大，尤其是非鋒線球員，因此在借鑒該測試指標(biāo)時需謹(jǐn)慎處理。NFL官方當(dāng)前也在對這一測試進行優(yōu)化，在最近的NFL SC中（2022年），部分位置的運動員已不需參與臥推測試。此外，入選最佳陣容（All-Pro）和全明星陣容（Pro-Bowl）的橄欖球運動員在NFL SC測試中的體能素質(zhì)優(yōu)于落選的NFL運動員（Hedlund，2018），表明體能水平是限制職業(yè)橄欖球運動員成為精英運動員的重要因素。在賽季數(shù)據(jù)方面，F(xiàn)itzgerald等（2020）將NFL SC測試2015年、2016年的數(shù)據(jù)與1999年、2000年的數(shù)據(jù)進行對比發(fā)現(xiàn)，參選球員在40 yd沖刺、垂直縱跳、跳遠、三角跑方面的成績呈現(xiàn)顯著性提升，表明橄欖球運動員的體能需求較之以往明顯升高。

橄欖球比賽是非持續(xù)性的，平均每回合用時5 s左右，間歇休息時間在25 s以上（Iosia et al.，2008），絕大多數(shù)位置的運動員場均跑動距離不足4 000 m（Wellman et al.，2016），能量供應(yīng)主要是無氧代謝供能（Edwards et al.，2018；Hoffman，2015），因此NFL SC沒有有氧能力測試。在橄欖球比賽全場跑動距離中，高強度跑和沖刺跑的距離占比較高，其中，外接手16 km/h以上速度的跑動占比達到20%左右，跑衛(wèi)約13%（Wellman et al.，2016），這也是研究中發(fā)現(xiàn)40 yd沖刺跑、下肢爆發(fā)力對于這兩個位置運動員更為重要的原因之一（Teramoto et al.，2016；Vincent et al.，2019）。靈敏測試是NFL SC的重點部分，研究表明，靈敏是橄欖球運動員的關(guān)鍵素質(zhì)（Hoffman，2015；Johnston et al.，2018），也是在預(yù)測比賽表現(xiàn)時，各個位置中出現(xiàn)最多且最具顯著性意義的預(yù)測因子（Cook et al.，2020）。強調(diào)靈敏素質(zhì)的原因在于橄欖球比賽只能向前傳球一次，多數(shù)情況下進攻方需要通過帶球跑來突破防守，這就要求持球運動員必須擁有極佳的變向能力、協(xié)調(diào)能力和認(rèn)知決策能力躲避防守方的撲防，而防守方同樣需要極佳的靈敏素質(zhì)跟防進攻隊員。因此，在NFL SC中有3項測試用來評估運動員的靈敏能力，從而全面準(zhǔn)確地反映運動員的靈敏素質(zhì)。此外，橄欖球比賽每回合開始時，雙方鋒線球員會激烈地纏斗在一起，此時優(yōu)秀的上肢力量是運動員在這一推擠過程中獲得優(yōu)勢的保障。Sierer等（2008）的研究證實了225 lb臥推對于不同水平鋒線球員的區(qū)分作用，但存在爭議的是225 lb臥推能否反映運動員的最大力量，優(yōu)秀NFL運動員的臥推最大力量高于225 lb，最大重復(fù)次數(shù)測試更加傾向于一種力量耐力測試。盡管有研究表明225 lb臥推次數(shù)與1RM臥推重量相關(guān)性很高（r=0.95）（Mann et al.，2012），但該研究中的大學(xué)生運動員力量水平低于NHL SC測試者，同時隨225 lb臥推重復(fù)次數(shù)的上升，其預(yù)測最大力量的準(zhǔn)確性逐漸下降。因此，NFL可能會對這一測試進行優(yōu)化，或者補充最大力量測試。

綜上所述，NFL SC具有較好的預(yù)測效果，但由于場上位置多、戰(zhàn)術(shù)職責(zé)不同，其預(yù)測效果具有明顯的位置特性。在力量測試的選擇上需要對225 lb臥推進行優(yōu)化，從而更好地反映橄欖球運動員的力量水平。

1.4 美國職業(yè)棒球大聯(lián)盟選秀測試

美國職業(yè)棒球大聯(lián)盟（Major League Baseball，MLB）選秀測試（Draft Combine，DC）與其他三大聯(lián)盟不同的是，MLB DC起步時間較晚，在2021年才開始舉辦，其內(nèi)容涉及體能測試、技術(shù)測試、醫(yī)療評估、教育評估等，體能測試素質(zhì)部分包括沖刺跑、動態(tài)跳遠、反向縱跳（Countermovement Jump，CMJ）、握力、Man-in-the-box測試，具體測試方案見表4。

表4 美國職業(yè)棒球大聯(lián)盟選秀體能（素質(zhì)）測試方案Table 4 Protocol of MLB Draft Combine Fitness Tests

在MLB DC中Man-in-the-box是非常特殊的一項測試（圖1），主要反映運動員的反應(yīng)能力和靈敏素質(zhì)，但現(xiàn)有文獻尚沒有涉及該測試的報道，因此并不清楚其信度與效度。與NBA DC中同樣反映這兩項素質(zhì)的RST不同的是，RST為簡單反應(yīng)，而Man-in-the-box則是一種選擇性反應(yīng)，對于運動員中樞神經(jīng)和大腦皮質(zhì)功能的要求更高，且該測試需要被測者做出10次反應(yīng)活動，遠高于1次的RST，測試結(jié)果的穩(wěn)定性更高。Man-in-the-box測試另一個優(yōu)點，是被測者需要頻繁根據(jù)信號做出非預(yù)期性變向、加速等動作，對于運動員的快速反應(yīng)、靈敏、協(xié)調(diào)能力提出了更高的要求，也更符合比賽真實情景。同時，該測試空間范圍較小，能夠規(guī)避位移速度對于測試整體用時的干擾。因此，Man-in-the-box測試可以較好地反映棒球運動員的專項靈敏素質(zhì)。另一項相對特殊的測試是動態(tài)跳遠，相對于立定跳遠該測試能更好地體現(xiàn)反應(yīng)力量。此外，MLB DC動態(tài)跳遠是在測力設(shè)備上進行的，可準(zhǔn)確獲取運動員在測試中的生物力學(xué)指標(biāo)，并以此判斷其動作模式、發(fā)力特點等存在的問題，并提供相應(yīng)的改良建議。

圖1 Man-in-the-box測試Figure 1.Man-in-the-box Test

由于MLB DC在2021年才開始，對其相關(guān)研究較少，當(dāng)前僅能通過其他相關(guān)研究來探索其指標(biāo)的預(yù)測和評價效果。Nakata等（2013）發(fā)現(xiàn)，握力是棒球運動員投球的預(yù)測變量之一。Hoffman等（2009）研究表明，靈敏、速度、下肢爆發(fā)力是預(yù)測職業(yè)棒球運動員安達上壘、全壘打、長打率、盜壘等運動表現(xiàn)的因子，而握力與上述指標(biāo)的相關(guān)性較低。此外，該研究發(fā)現(xiàn)MLB運動員垂直縱跳高度、峰值功率、平均功率、握力、10 yd沖刺和靈敏測試均優(yōu)于小聯(lián)盟運動員。Mangine等（2013b）研究表明，下肢平均功率與靈敏可以預(yù)測棒球防守運動員的運動表現(xiàn)。在日本女子職業(yè)棒球運動員中同樣發(fā)現(xiàn)體能測試結(jié)果與運動表現(xiàn)數(shù)據(jù)相關(guān)，其中垂直縱跳、立定跳遠與安達上壘、長打率、盜壘顯著相關(guān)（r=0.436～0.561，P＜0.05）（Watanabe et al.，2019）。結(jié)合上述研究可推測，MLB DC測試內(nèi)容具有一定的預(yù)測和區(qū)分作用，其中握力對于投手較為關(guān)鍵，其他位置需要較好的爆發(fā)力和靈敏素質(zhì)。

Yang（2014）的研究還指出，棒球擊球員需要在0.4 s的時間內(nèi)對投手投出的球做出反應(yīng)并完成揮擊動作，因此對棒球運動員進行反應(yīng)測試和爆發(fā)力測試極其重要，而這也是MLB DC納入Man-in-the-box測試及視覺篩查測試的原因。此外，有研究發(fā)現(xiàn)下肢爆發(fā)力與棒球運動員投球表現(xiàn)相關(guān)（Lehman et al.，2013），這與擲球時的生物力學(xué)特點有關(guān)，優(yōu)秀的下肢爆發(fā)力能夠通過動力鏈的方式為上肢末端輸出提供更多能量，在測力臺上投擲時的生物力學(xué)指標(biāo)也證實了下肢爆發(fā)力的作用（McNally et al.，2015）。因此，MLB DC涉及CMJ與動態(tài)跳遠測試。在速度測試方面，棒球運動員需要極佳的沖刺能力完成不同距離的接殺球和跑壘，因此，MLB DC選擇電子計時設(shè)備獲得運動員分段速度數(shù)據(jù)，從而更好地反映運動員在短距離沖刺接殺等情況下的綜合速度水平。

綜上所述，MLB DC的測試方法科技含量較高，能夠較好地評估棒球運動員的體能水平，但其預(yù)測效果還有待驗證。在現(xiàn)實應(yīng)用中，上肢的爆發(fā)力測試和有氧能力測試需補充到測試之中，從而全面、準(zhǔn)確地反映棒球運動員的體能水平。

2 對我國集體球類項目體能測試的啟示與建議

2.1 高度關(guān)注核心基礎(chǔ)體能

美國四大職業(yè)體育聯(lián)盟的測試都將核心基礎(chǔ)體能作為評估運動員體能水平的關(guān)鍵指標(biāo)。這其中爆發(fā)力是關(guān)注度較高的核心指標(biāo)之一。爆發(fā)力是神經(jīng)-肌肉在短時間內(nèi)募集和爆發(fā)出的力量，是球類項目的彈跳、加速、減速、制動和變向以及各類投、踢動作速度的基礎(chǔ)能力。將爆發(fā)力測試作為評估的重點，可有效診斷和評估運動員的專項體能水平，預(yù)測運動員在比賽場上的多項技戰(zhàn)術(shù)動作水平。同時，隨著運動科學(xué)的發(fā)展，對于爆發(fā)力檢測與評估的理解也在不斷深入，使用簡單的“遠度”或“高度”指標(biāo)已很難全面并深入地獲取運動員爆發(fā)力的進階數(shù)據(jù)，不利于數(shù)據(jù)的深度挖掘。這也是美國四大職業(yè)體育聯(lián)盟體能測試中Vertec逐漸被測力臺取代的原因。測力臺、功率自行車等設(shè)備的使用可以獲得運動員在發(fā)力率、爆發(fā)力赤字、疲勞率等方面進階數(shù)據(jù)，從而能夠更有針對性地提升其爆發(fā)力表現(xiàn)。

靈敏素質(zhì)是另一項需要特別關(guān)注的核心基礎(chǔ)體能。靈敏素質(zhì)涉及決策能力、變換動作能力和改變方向能力（趙西堂等，2012），是運動員綜合運動能力的體現(xiàn)，同時也是比賽中完成復(fù)雜技戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，是成為優(yōu)秀運動員的關(guān)鍵要素和選材中的重要指標(biāo)（Gil et al.，2007）。靈敏素質(zhì)的綜合性、復(fù)雜性使現(xiàn)有大多數(shù)測試方案不能對它進行精準(zhǔn)評估（高崇等，2021）。MLB DC的Man-in-the-box測試或許可以利用科技手段通過增加測試的決策次數(shù)等方式解決這一難題，德國開發(fā)的Speedcourt設(shè)備也可以作為未來評測靈敏素質(zhì)的參考方向（Düking et al.，2016）。提示，我國集體球類項目應(yīng)重視核心基礎(chǔ)體能測試，把握項目中的關(guān)鍵素質(zhì)，以核心要素為出發(fā)點，實現(xiàn)體能測試對于運動員比賽能力的精準(zhǔn)評估。

2.2 緊扣專項特征的多維度綜合能力檢測與評估

隨著競技水平的發(fā)展，集體球類項目對于比賽場上時空的爭奪較之以往更為激烈，對外部環(huán)境的變化做出及時反應(yīng)并快速進行動作轉(zhuǎn)換成為運動員時空爭奪中的重要制勝因素。美國四大職業(yè)體育聯(lián)盟的測試高度重視專項比賽情境下的運動員快速反應(yīng)、判斷、決策能力與爆發(fā)式移動、跳躍能力為一體的綜合表現(xiàn)能力，并從心智反應(yīng)和身體素質(zhì)等多方面進行診斷與評估。同時，還可以將其與運動員的單一素質(zhì)進行比較，更加準(zhǔn)確地甄別運動員自身不同運動能力之間的差別，明確優(yōu)勢與短板。提示，我國集體球類項目的體能測試應(yīng)高度重視基于專項比賽特征并具有精確測量和快速反饋功能的綜合測試的設(shè)計與實施，重視測試與評估的專項性和聚合效度。

2.3 科學(xué)評估有氧能力、柔韌素質(zhì)

由于美國四大職業(yè)體育聯(lián)盟選秀測試的商業(yè)性及場地、時間和組織等因素的限制，僅有NHL SC進行有氧能力測試。比賽時長特征表明，大多數(shù)集體球類項目是以有氧代謝為主導(dǎo)的供能方式（黎涌明等，2014），同時，有氧能力與集體球類比賽中的跑動表現(xiàn)存在較高相關(guān)性（Michalsik et al.，2014；Mooney et al.，2011），高水平集體球類運動員需要具有極佳的有氧能力（Morrison et al.，2022）。然而，我國集體球類項目運動員普遍存在有氧能力不足的問題，在總跑動距離這一有氧能力指標(biāo)上與國際高水平運動員存在差距（馮銳等，2018；汪喆等，2021；趙剛等，2015），進而導(dǎo)致比賽后半程體能水平下降，出現(xiàn)進攻乏力、防守失位、動作變形，最終影響比賽結(jié)果，這已成為制約我國集體球類項目水平提升的一個長期存在而又難以解決的頑癥。當(dāng)前，我國集體球類項目的耐力測試仍較多采用3 200 m、12 min跑，測試方案與比賽中的間歇運動方式、能量供應(yīng)形式差異較大，不能有效反映比賽中的實際耐力表現(xiàn)（賽慶彬 等，2001；魏安奎 等，2003；Krustrup et al.，2005）。綜上，有氧能力測試是集體球類項目的重要測試內(nèi)容，不同集體球類項目的專項動作模式不同，需要根據(jù)項目運動形式和耐力表現(xiàn)選擇更符合專項特征的有氧能力測試內(nèi)容，并為更準(zhǔn)確地反映運動員比賽場上的體能需求應(yīng)以更接近比賽運動特點的方式進行。

在眾多的集體球類項目研究均發(fā)現(xiàn)，一般柔韌素質(zhì)與比賽表現(xiàn)的相關(guān)性不高，將其排除在評價指標(biāo)之外（劉云斐 等，2013；席翼 等，2007；Ramos et al.，2021）。一方面，一般柔韌素質(zhì)對比賽表現(xiàn)的影響程度不高；另一方面，一般柔韌素質(zhì)的測試方案過于簡單，不能準(zhǔn)確反映運動員的專項柔韌能力。美國體能協(xié)會（National Strength and Conditioning Association，NSCA）指出，孤立地看待柔韌性是錯誤的，過高的柔韌素質(zhì)甚至?xí)档图∪?、韌帶等軟組織剛度，有損比賽中爆發(fā)性動作表現(xiàn)（Haff et al.，2015）。此外，當(dāng)前柔韌素質(zhì)測試的研究相對較為滯后，缺少高效能的專項化測試方案。因此，美國四大職業(yè)體育聯(lián)盟的體能選拔測試中均沒有安排一般柔韌性測試，需要尋求更為全面、準(zhǔn)確的專項化方案對柔韌素質(zhì)進行科學(xué)評估。

2.4 需考慮運動員場上位置和年齡差異

由于集體球類項目比賽場上位置的角色差異，使用統(tǒng)一測試方案與標(biāo)準(zhǔn)將不利于個性化體能水平評定。對不同位置進行差異性方案測試是集體球類項目需要解決的重點方向之一，美國四大體育職業(yè)聯(lián)盟均重點關(guān)注這一問題。此外，研究發(fā)現(xiàn)NHL運動員在不同職業(yè)生涯時間節(jié)點，比賽表現(xiàn)的決定性素質(zhì)不同（Cohen et al.，2022），MLB運動員體能素質(zhì)呈現(xiàn)出特定年齡變化特征，爆發(fā)力伴隨年齡增長下降相對較快，而最大力量基本可維持至退役年齡（Mangine et al.，2013a），說明體能變化表現(xiàn)存在明顯的年齡效應(yīng)。因此，集體球類項目測試時需充分考慮位置角色與年齡差異，基于不同項目的專項表現(xiàn)有效識別位置與年齡差異下的體能特征進行精細(xì)化評定。例如，在位置特征上可安排足球守門員進行上肢力量測試；在測試結(jié)果量化上，可先通過加權(quán)方式賦予不同年齡、位置運動員特定的權(quán)重后再進行綜合結(jié)果評定；同時，也可運用相應(yīng)數(shù)學(xué)模型計算運動能力總分（Total Score of Athleticism，TSA）后再進行精細(xì)化評定（Turner et al.，2019）。

2.5 科學(xué)設(shè)定測試環(huán)境、條件與時間，做好測試的標(biāo)準(zhǔn)化安排

美國四大職業(yè)體育聯(lián)盟選秀體能測試的時間安排及測試場地環(huán)境、條件相對固定，這將能最大程度地規(guī)避或降低不同測試地點海拔、溫度、濕度、周期狀態(tài)等因素造成的影響，有利于長期體能測試數(shù)據(jù)庫的建立以及進行縱向數(shù)據(jù)對比。此外，測試允許運動員提前熟悉測試流程，并給予熱身建議，以期降低運動員因為熱身不足、對測試方案不熟悉而導(dǎo)致測試表現(xiàn)與真實運動水平不相匹配的概率。NSCA指出，使用不熟練、標(biāo)準(zhǔn)不統(tǒng)一的測試人員將導(dǎo)致測試結(jié)果的偏差度增加、可比性下降（Haff et al.，2015）。為此，美國四大職業(yè)體育聯(lián)盟測試中多以科學(xué)儀器進行測試評估，如BodPod體成分分析儀、測力墊、功率車、電子計時器等，盡可能降低人工測量所導(dǎo)致的數(shù)據(jù)誤差。提示，我國集體球類項目體能測試應(yīng)高度重視測試的標(biāo)準(zhǔn)化問題，將精確性、客觀性和真實性作為測試科學(xué)設(shè)計與長期實施必不可少的保障環(huán)節(jié)。

2.6 以職業(yè)化聯(lián)賽體能測試為標(biāo)，輻射其他球類項目

近年來，職業(yè)化項目一直以資金、人才和運營優(yōu)勢引領(lǐng)競技體育的快速發(fā)展。因此，美國四大職業(yè)體育聯(lián)盟的體能測試應(yīng)該作為我國相應(yīng)球類項目體能測試的重點參考，并在此基礎(chǔ)上緊密結(jié)合我國訓(xùn)練的實際進行調(diào)整，逐步形成具有我國特色并與國際對標(biāo)的體能測試體系。同時，我們應(yīng)主動從理念和方法兩個層面學(xué)習(xí)和借鑒職業(yè)球類項目的體能測評，將其科學(xué)的設(shè)計理念和先進的測評方法大膽移植到目前職業(yè)化水平不高，但又是奧運亟待發(fā)展的球類項目中，充分發(fā)揮我國競技體育優(yōu)勢，快速提升對應(yīng)球類項目的國際競爭力。

3 結(jié)語

在世界競技體育飛速發(fā)展的今天，體能訓(xùn)練的科學(xué)化已成為實現(xiàn)競技運動訓(xùn)練科學(xué)化水平整體提升的重要組成部分。體能測評不僅是衡量運動員體能水平優(yōu)劣的測試，更是運動員薄弱環(huán)節(jié)和運動損傷誘因的篩查器，通過科學(xué)化與精細(xì)化測評，將能有效助力運動員發(fā)現(xiàn)自身短板、提升競技能力、規(guī)避損傷風(fēng)險。在這一過程中，科學(xué)的方案設(shè)計是實現(xiàn)體能測試目標(biāo)的必要前提，標(biāo)準(zhǔn)化的實施是確?？茖W(xué)性評價的充分保障。未來應(yīng)進一步加強我國集體球類項目體能測試的科學(xué)化探索，優(yōu)化方案設(shè)計與有效落實，逐步形成具有我國特色并與國際對標(biāo)的體能測試體系，助力我國集體球類項目競爭實力的穩(wěn)步提升。